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「榴槤營養成分表」的推薦目錄：

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關於榴槤營養成分表在林凱鈞 Facebook 的最佳解答
關於榴槤營養成分表在耀聞水果世界 Facebook 的最佳貼文

關於榴槤營養成分表在 Top movie picks Youtube 的精選貼文

關於榴槤營養成分表在高敏敏營養師- 你喜歡榴槤的味道嗎？很多人一聞到就臭 ... 的評價
關於榴槤營養成分表在榴槤蜜如何減少空苞彈及種子再食用 - YouTube 的評價

榴槤營養成分表在吳映澄營養師食驗室 Facebook 的最讚貼文

2021-09-22 17:30:47 有 274 人按讚

【高纖蔬果完整補充攻略】
攝取膳食纖維的好處多多，例如 #幫助排便、#增加飽足感、#促進腸道蠕動⋯等。
但幾乎所有人都很難達到建議攝取量，該如何從水果及蔬菜中攝取到豐富的 #膳食纖維，可以參考此篇完整的補充攻略。

📷 媒體轉載：
🔗便祕吃什麼？營養師推薦超完整高纖飲食，跟著這樣吃排便順暢
TVBS健康網站- 健康2.0
https://health.tvbs.com.tw/nutrition/329805#

🔗健康網》高纖蔬果比一比！這款水果纖維竟是香蕉３倍
自由時報- 自由時報健康網
https://health.ltn.com.tw/article/breakingnews/3688117

🔗香港01
https://www.hk01.com/健康/681401/便秘-膳食纖維水油脂通便3要素-牛蒡釋迦29種高纖蔬果促腸蠕動

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你知道嗎？並非所有蔬果的纖維含量都是高的，參閱台灣食品營養成分資料庫的多筆資料，整理出台灣常見蔬果的膳食纖維含量，提供連結中的圖表給大家作為參考😊

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👉 #高纖水果
第一名是百香果，每100公克可食部分的膳食纖維含量就有5.3公克；其他如水柿、紅心芭樂、芭樂、榴槤及奇異果等也富含纖維。

延伸閱讀：
🥝 幫你體內環保的高纖水果
https://www.facebook.com/103575327813608/posts/373853020785836/?d=n

👉 #高纖蔬菜
第一名是牛蒡，每100公克也有5.1公克膳食纖維，其他如紫色花椰菜、黃秋葵、綠苦瓜、地瓜葉等也是不錯的高纖選擇。

延伸閱讀：
🥦 幫你便便順暢的高纖蔬菜
https://www.facebook.com/103575327813608/posts/382769039894234/?d=n

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Tags: 榴槤營養成分表幫助排便增加飽足感促進腸道蠕動膳食纖維高纖水果高纖蔬菜

吳映澄營養師食驗室

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『健康飲食•食在安心』並非是一個口號 ; 一個從事食安管理工作多年的營養師，打破食安謠言與迷思，並提供最新的食品營養相關資訊。

榴槤營養成分表在林凱鈞 Facebook 的最佳解答

By 林凱鈞

2021-07-01 13:57:48 有 40 人按讚

被譽為水果之王的「榴槤」，於夏日進入盛產期，主要產於汶萊、泰國、馬來西亞、印尼、菲律賓等東南亞地區，品質優良並供給全球需求。其果肉呈淡黃色、果肉綿密、軟香味甜，因氣味特殊且口感濃郁如冰淇淋，讓許多人愛不釋口，但也有不少人因其特殊氣味或口感而避而遠之

榴槤為何會散發濃烈且揮之不去的氣味？據俄羅斯衛星網報導，經科學家破解其基因，並將研究發表在《自然遺傳學》中指出，該氣味與其內部產生的硫化物有關，是一種由脂類化合物合成之醇厚果香。當中控制合成硫化物的相關基因在成熟時會被刺激，便讓果肉在成熟時散發出刺激張揚的氣味。而氣味感受十分主觀，所以有人覺得奇香無比，自然也有人聞之色變！

就中醫觀點而言，榴槤屬性溫熱，味甘，歸肝、腎、脾經，有強健身體，健脾補氣，補腎壯陽，活血散寒的作用。體質偏寒、虛弱的人，可適量食用榴槤，以補充體力。產後的婦女體質虛弱，忌吃生冷食物，也可根據體質吃些榴槤來補充營養。而燥性體質者，則應適量或避免食用

根據美國農業部資料指出，100克榴槤含有維生素B1（占每日建議攝取量的33%）、B2（17%）、B6（24%）、C（24%）以及多元維生素B及少量維生素A，亦含鎂、鉀、磷、鋅、鐵、鈣等富足的礦物質和蛋白質、脂肪、膳食纖維。100公克的果肉含有170大卡的熱量，食用前應注意分量。若一次吃一顆榴槤，就會忽然攝取近千卡的熱量，可能會影響健康，這可不能開玩笑！以下「5個榴槤忘煩的理由」，我們一起來看看吧！

❶膳纖順暢促消化
一瓣榴槤的膳食纖維達9.23克，相等於一天攝取量的36%。，其豐富的膳纖能有助消化系統分泌並增進腸胃蠕動，以避免便秘與腹瀉

❷情緒愉悅助安眠
當中含色胺酸，屬胺基酸的一種，可有助增加體內的血清素和褪黑激素；又因糖分含量高，適量食用後可令人心情愉快，且有利提升睡眠品質

❸心血養護記性佳
含豐富鉀元素，可平衡人體細胞內之水分，使血壓平穩，減低心血管疾病的形成；並有助增進腦部血液循環，對於減低失智或失憶狀況有加分作用

❹滋陰補陽好健康
其含葉酸、鐵和銅等元素，能助女性紅血球的製造，亦可保護胎兒的腦和脊椎發展。而根據馬來西亞賽城醫藥大學學院基礎醫學系的研究，榴槤亦能提升性功能和體力，可提高男性精子的活躍度及雌性激素含量，以降低不孕機率

❺養顏美容增青春
蘊藏豐富維生素C，有利清除體內的自由基，將氧化壓力降低；亦具提升肌膚潤澤力，以減緩早衰及老化等現象，並包括皺紋、老人斑、黃斑點退化、脫髮、牙齒鬆動、關節炎等症狀。另，B群等植物營養素，則可避免壞細胞的形成，以保護身體的免疫系統運作正常化

#榴槤異味消
▶️口腔
將茶葉放入口中咀嚼30秒，漱口後便可去除異味。因茶葉的孔隙能夠吸附異味，原理與活性碳相似

▶️室內
將活性碳放置在吃過榴槤的地方，原理在於利用其碳中的多孔洞結構去吸附異味分子進而達到除臭的效果，不僅是異味，香味分子也能被吸附

▶️冰箱
用榴槤皮加適量清水燒開，如果有柚子皮、檸檬皮或橘子皮可同煮，煮好後再加適量清洗劑混合均勻，用抹布沾取擦拭冰箱內部，即可有消除異味作用

#榴槤的品種
1.D24
果肉色澤淺、纖維高，果核較大。口感滑順綿密，味道香甜並帶有奶香味

2.金鳳
果肉偏奶白色，果型偏細，個頭較小但肉厚核小。入口甜中帶微苦，尾韻帶有花香味

3.貓山王
產自馬來西亞，果肉呈薑黃色，味道濃郁，甜中帶甘，特徵是底部呈五角星形或六星形

4.寶石球
被喻為泰國高級的榴槤之一，青綠色外殼，體積較一般泰國榴槤小。果肉綿細爽口，果核較大

5.青尼
外觀與金枕頭相似，但外型較小，外殼顏色較綠，尾錐凹陷，果肉呈深黃，肉少果核大，香味濃郁

6.金枕頭
為最常見的品種，巨型呈橢圓狀，果皮帶有粗刺，尾錐凸出，果肉呈淡黃色，肉多種子小，味道清淡

7.干堯
來自泰國中部的特波爾Thonburi，當地農業部更將其選定為皇室御用的榴槤。其外型呈圓球狀，圓錐刺較細圓，頂部有根長莖。因產量較少，故價格高昂

#榴槤這樣吃
▶️現剖現吃，新鮮味美
▶️用保鮮膜包裹，放入冰箱冷凍後食用，口感猶如冰淇淋
▶️榴槤殼放入鍋內加水煮開，加適量鹽，放涼或冷藏，吃榴槤後可適量飲用，有利清火

#榴槤停看聽
⚠️榴蓮含有的糖分多屬單糖，包括果糖、葡萄糖等，其升糖指數GI值82，高血糖者和糖友應盡量避免食用

⚠️當過量會使腸胃無法吸收且上火，易出現眼睛生分泌物、牙齦腫痛或生口瘡。中醫認為，其性熱而滯，不可過量，易導致生痰、呼吸困難、面紅胃脹，甚至流鼻血等不適症狀

⚠️屬高鉀水果，患腎臟、心臟等疾患者應慎吃食；罹癌或有發炎症狀的人也不宜食用。榴槤屬性溫熱，燥熱體質(如口乾、長痘、便秘)者應少吃，一般人也該酌量，避免上火或造成身體負擔

⚠️榴槤與酒類勿共食，因身體攝取酒精後，需要分泌「乙醛脫氫」來分解酒精，但是榴槤當中含有「硫」的成分，會阻礙分泌，導致血內酒精含量過高，有可能造成酒精中毒，徵狀包括噁心、嘔吐和心跳加快等

#凱鈞話重點
#5個榴槤忘煩的理由

Tags: 榴槤營養成分表榴槤異味消榴槤的品種榴槤這樣吃榴槤停看聽凱鈞話重點 5個榴槤忘煩的理由

林凱鈞

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真實的美麗，是由內在散發出來的自信。專頁由凱鈞老師及小編共同管理，舉凡與美好的生活大小事，都十分樂意在此與你共享！

榴槤營養成分表在耀聞水果世界 Facebook 的最佳貼文

By 耀聞水果世界

2021-04-29 11:21:09 有 13 人按讚

購買任意商品滿千贈乙張摸彩卷的母親節優惠活動，到今天晚上21:00截止呦，還沒跟上末班車的趕緊呦😚

🇯🇵北海道煙燻大干貝（一袋一公斤約莫70-72顆）

北海道空運直送✈️
這純手工乾干貝是耀聞之前在日本旅遊的途中最愛吃的零食之一
鮮味甜美由北海道大海孕育的帆立貝，收穫後，經處理取出閉殼肌（干貝）；為了產出高品質的乾貝柱，得用上一個月，慢慢的在太陽底下曬乾熟成；如果心急想一口氣乾燥的話，不僅貝柱會很容易裂開，鮮味成分熟成的過程也會受到影響，因此要曬出高品質的成品可是相當辛苦的活呢。

這不止可以直接吃還可以熬湯呦！

頂級干貝外型：越大、越完整越貴，日本商嚴選給耀聞的ほたて(北海道）
堪比50元硬幣‼️

🇳🇿紐西蘭紅寶石梨

紐西蘭培育出的特殊梨品種，外觀火紅討喜，透著淡淡花果香，口感甜脆多汁，不須削皮洗淨後即可食用。

是由中國紅梨、日本梨、歐洲梨嫁接的後代，結合了這3種梨的優勢，所以它擁有中國紅梨美麗的外觀、日本梨不用削皮的特點以及歐洲梨的細膩口感。

帶有鐵、維他命C、果膠、蛋白質、胡蘿蔔素、纖維等多種對人體有益的營養成分

🌟長崎甘香枇杷12/15玉禮盒
枇杷是生津滋潤之物，果實性平味甘，男女老少都適宜食用。
甘香枇杷碩大的果實是一般枇杷的2-3倍大，屬枇杷中的逸品，濃郁香氣及多汁是其特色！

🌟愛媛藍莓一箱10小盒
🌟靜岡藍莓一箱12小盒

特色：果粒大顆飽滿，口感硬脆不軟爛、甜度高不帶酸度。

營養成分：
富含最高抗氧化劑的水果
包含有：顧眼睛👀的花青素、維生素A、維生素B群、維生素C、維生素E…等抗氧化劑，以及對抗細菌的礦物質硒、銅、鋅，還有增加體內血紅素與血液攜氧能力的鐵，因而吃藍莓能夠增強免疫統，促進血液循環，避免疲勞、貧血、感冒的症狀發生。

🌟愛媛中島犬12玉蜜柑禮盒
🌟愛媛中島便15玉蜜柑禮盒
🌟愛媛蜜柑M規格原箱五公斤

日本蜜柑皮薄、無籽、水份多
放置果皮顏色轉深、果皮上之毛細孔擴張，屆時做食用甜度跟香氣較佳。

營養價值：
除了有抗癌、提升免疫力、預防生活習慣病等功效以外，蜜柑更是日本農林水產省所蓋章認證，具有防止骨質疏鬆症效果的健康天然食材。

🌟紐西蘭sun gold 黃金奇異果
原箱18顆大果規格

此為新改良的紐西蘭奇異果，又稱【金圓頭奇異果】

此為歷經10多年才在培育成功的新品種，為這二種品種的混合品種
同時擁有了綠色奇異果的高維生素以及黃金奇異果的高甜度。
而且SUN GOLD的GI值非常低，GI值就是促值血糖上昇的指數，他的GI值為49，是低糖升水果哦。
甜度高又低糖升，難怪這麼的受歡迎了。

🌟泰國黑象牌金枕頭榴槤

果肉飽滿、肉質細膩、綿密柔嫩、乳酪味濃，口感滑順。
一般金枕頭榴槤未熟成前須常溫放置不可冷藏，辨別熟成度是否足夠，能否撥開食用有以下三種方式
1:榴槤果皮轉金黃、果次尖端變軟、以及果皮裂開。
2:裂開之果實，可從裂縫中聞是否有散發出濃郁的榴槤香氣。
3:裂開之果實，可用手或器具輕戳果肉、確認果肉以軟、果色為金黃色尚可撥開食用。
若有裂開之果實未達以上三種情況，須把殼覆蓋回去繼續常溫放置悶熟。

🌟高知赤肉哈密瓜5L一盒兩玉
🌟熊本紅肉哈密瓜5L一盒兩玉

哈密瓜甜度及水分是否足夠可從外皮辨識出，果皮上的瓜紋越繁瑣細緻綿密，瓜紋如浮雕般明顯
其放置熟成後的甜度，香氣、水分都會非常充足。
空運新鮮商品蒂頭枝梗都會非常翠綠硬挺、須放置蒂頭枯垂、底部原點稍軟
屆時再做食用、可食用之果肉會較多、也是最佳賞味時間。

🌟屏東鑽石黑糖蓮霧禮盒
一箱3.2公斤（約莫13-15顆）
外銷規格，甜度及粒頭會比一般黑糖芭比蓮霧更大更甜呦。

🌟屏東黑香芒果一箱12顆
未熟成即可聞到獨特的龍眼香氣，果皮為綠色，放置熟成後甜度爆表💥

🌟枋山愛文芒果一箱15顆
農家嚴選果實，香氣濃郁甜度高，需放置常溫2-3天後即可食用。

#耀聞水果世界
#台中市南屯區公益路二段931號
☎️04-2382-1555

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榴槤營養成分表在 Top movie picks Youtube 的精選貼文

By Top movie picks

2019-07-25 18:30:01 有 17,246 人看過有 159 人喜歡

馬來西亞觀光局表示，當地盛產的榴槤，是從珍貴的老欉榴槤樹自然熟成落下的「貓山王」，被譽稱為「全世界第一水果」。而榴槤營養成分高，果肉性溫熱，在馬來西亞當地常為產婦坐月子時進補良品，有句諺語「一枳榴槤勝過三隻雞」，而在當地也流行就在水果攤邊大快朵頤現剖的榴槤，再搭配清涼降火的新鮮椰子水。
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#1. 榴槤- 營養成分排行榜

榴槤 · ◎食品成分總重量(100克) = 水+ 醣類(碳水化合物) + 粗脂肪+ 粗白質+ 灰分；膳食纖維屬於醣類。 · ◎修正熱量= 蛋白質×4 kcal/g + 脂肪×8.9 kcal/g + (碳水化合物− ...

#2. 愈臭愈好吃？榴槤超營養「4大意想不到好處」 1類人小心別狂嗑

以每100g的營養價值來說，其熱量127kcal偏高，建議要注意「攝取量」，一次吃一個小飯碗或一顆拳頭的量就好（約50g）；碳水化合物29.7g；膳食纖維3.2g， ...

#3. 水果之王榴槤產季到女生吃可補充營養 - 蔬福生活

一顆榴槤的果肉約500~600公克左右，其熱量就約有810~972卡的熱量。因為榴槤營養成份相當高，被譽為水果之王，它富含鈣、蛋白質、多種維生素、礦物等等 ...

#4. 榴槤／營養成份高食用禁忌多｜聰明飲食 - 元氣網

每100公克的榴槤，熱量有162大卡，維生素C65毫克、鈉5毫克、鉀420毫克、鈣4毫克、鎂27毫克、磷35毫克。一顆榴槤的果肉約500~600公克左右，其熱量就約有810 ...

#5. 榴槤5功效：抗老又壯陽！營養、熱量要注意！超過這量破2千卡

因榴槤有抗氧化特性，以及B群等植物營養素的成分，它可以避免癌細胞的形成，保護身體的免疫系統。此外，榴槤中有鈣和鉀，它們一起能強化牙齒和骨骼的發展，同時提升營養素 ...

#6. 榴槤的熱量及營養成分 - 元氣網

營養成分 · 熱量(kcal). 136 · 水分(g). 63.3 · 蛋白質(g). 2.6 · 脂肪(g). 1.6 · 碳水化合物(g). 31.6 · 鈉(mg). 3 · 膳食纖維(g). 3.8 · 膽固醇(mg). 0 ...

#7. 榴槤臭死人！這味道代表成熟了果肉超營養還有4大好處報你知

營養師高敏敏表示，榴槤的臭味來自酯、醇類、酸等揮發性含硫化合物，撇開榴槤的臭味不談，其實適量吃，榴槤真的超營養！以每100公克的榴槤營養價值來說， ...

#8. 榴槤營養禁忌全解析！冷凍可以放多久？榴槤料理&挑選大全

榴槤營養功效多，但熱量也高！中醫師、營養師分析榴槤好處 ; 熱量（kcal）, 132 ; 總碳水化合物（g）, 29.7 ; 膳食纖維（g）, 3.2 ; 糖質總量（g）, 18.4.

#9. 榴槤飄香

台北醫學大學附設醫院營養師李青蓉分析，100公克的榴槤果肉含有162大卡的熱量，以及蛋白質2.8公克、油脂2公克、醣分37.8公克、膳食纖維4公克、維他命C66毫克、鉀420毫克 ...

#10. 表、榴槤假種皮的營養成分主要成分數量含糖量(g Kg- ...

表、榴槤假種皮的營養成分. 主要成分. 數量. 含糖量(g Kg-1). 水分g. 熱量kcal. 64.99. 147. 蔗糖. 葡萄糖. 55.70-106.47. 7.34-27.70. 灰分g. 1.12. 果糖. 7.63-18.23.

#11. 榴槤有什麼營養成分? - 農業知識入口網

榴槤果實有很獨特的濃烈氣味，果實營養價值高，中國將榴槤視為燥熱容易上火的水果之一。榴槤的食用部位主要是假種皮，大概占果重的20-35%。果實在發育期間積累了大量 ...

#12. 【榴槤】話你知榴槤的好處、壞處及榴槤相剋的食物

榴槤營養價值高，但也是脂肪及熱量較高的水果，一般不建議多吃。其熱量主要來自脂肪及碳水化合物(包括果糖)，以1杯(每杯重243克)榴槤計算，含有357卡路里 ...

#13. 榴槤的營養成分和健康益處

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#19. 榴槤- Durian - (水果之王) - 生活智慧網

榴槤營養豐富，100克榴槤中含有熱量153卡路里、蛋白質2.6克、脂肪3.4克 ... 來源：健康資訊網夏季有是榴槤當季的時節，由於榴槤的營養成分極高，因此非常受到大家的歡迎。

#20. 榴槤- 維基百科，自由的百科全書

營養編輯 ... 榴槤營養豐富，100克榴槤中含有熱量147（千）卡路里、蛋白質1.47克、脂肪5.33克、糖類27.09克、維生素B20.13毫克、維生素C19.7毫克，還有許多微量元素，包括鉀 ...

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一、營養豐富，惟熱量較高 · 二、補血、促進乳汁分泌 · 三、榴槤殼清熱降火 · 四、有助消化、改善便秘 · 五、有助改善失眠 · 六、有助抗氧化、強化骨骼 · 七、有 ...

#22. 榴槤的功效 - fasterrr.cz

超過這量破2千卡. 營養、熱量要注意！. 榴槤的功效：榴槤營養成分中的鉀參與蛋白質、碳水化合物和能量的代謝及物質轉運，榴槤有助於預防和治療高血壓 ...

#23. 「臭」榴槤營養完全、很滋補？吃必注意2點

從營養學角度看，榴槤營養豐富完整。根據美國農業部資料，100克榴槤含有維生素B1（占每日建議攝取量的33%）、B2（17%） ...

#24. 每百克果肉能產生162g大卡的熱量。中醫認為榴槤營養 ...

榴槤 3.5吋盆高約50cm500元(實生苗.需多株混種) 榴槤富含蛋白質、醣類、維生素、鉀、磷、鎂等礦物元素，每百克果肉能產生162g大卡的熱量。中醫認為榴槤營養價值高， ...

#25. 榴槤（金枕頭） - 香港經濟日報- TOPick - TOPfit - 水果類及其製品

營養標籤. 每份食用分量. 1份(100g). 每份食用分量的成分. 卡路里(千卡). 163. 脂肪. 3.7 g. 膽固醇. 0 mg. 鈉. 6 mg. 碳水化合物. 30.1 g. 膳食纖維. 3.1 g. 蛋白質.

#26. 榴槤：功效、卡路里、禁忌、副作用- 香港

榴槤含有大量膳食纖維和抗氧化成份，有助緩解抑鬱和改善睡眠和緩和腫瘤生長。閱讀並了解有關榴槤的功效、卡路里、禁忌、副作用、食譜，以及營養學家的 ...

#27. 榴槤乾- 碳水化合物與營養成分

百分比之基準為每天攝取2000 卡路里。燃燒此熱量需要做的活動：. 120 卡路里.

#28. 榴莲营养成分

主要营养元素含量 ; 147卡路里. 热量 ; 2.6克. 蛋白质 ; 3.3克. 脂肪 ; 28.3克. 碳水化合物 ...

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商品介紹. 【貓山王榴槤冰淇淋】營養標示. 每一份量81公克本包裝含1份. 每份, 每100公克. 熱量, 143.7, 大卡, 177.4, 大卡. 蛋白質, 1.0, 公克, 1.2, 公克. 脂肪, 6.6 ...

#30. 榴槤

榴槤含醣類(如澱粉)、膳食纖維、蛋白質、脂肪、維生素B、C、E、礦物質鉀、磷、鈉、鎂、硒等。榴槤富含多種營養成分，對健康十分有益，其中豐富的膳食纖維，可幫助腸道蠕動 ...

#31. 榴槤卡路里｜營養師拆解水果致肥陷阱：榴槤高脂高熱量

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1.含有大量的糖分，热量高。其中，蛋白质的含量为2.7％，脂肪含量为4.1％，碳水化合物为9.7％，水分82.5％，维生素含量丰富，维生素A、维生素B和维生素C都较高。 2.含有 ...

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一、營養豐富，惟熱量較高 ... 榴槤營養豐富，100克榴槤中含有熱量147卡路里、蛋白質1.47克、脂肪5.33克、醣類27.09克、維生素B20.13毫克、維生素C19.7毫克，還有許多微量 ...

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榴槤 5大營養素包括維他命C葉酸 · 榴槤營養素 · 榴槤熱量：127kcal（每100克） · 榴槤營養素：碳水化合物29.7g（每100克計） · 榴槤營養素：膳食纖維3.2g（每 ...

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問. 我可以吃榴槤來達致建議水果進食量嗎？答: 榴槤是一種水果，但並不應被計算在每天建議的兩份水果攝取量之內。因為榴槤與其他大部分低脂低熱量的水果 ...

#36. 榴槤號稱「水果之王」營養高，但養生專家說：有四種人一口也 ...

成熟的榴槤總的碳水化合物約為40%、其中糖占就到2/3左右，熱量比例很高了。所以吃的榴槤時候不能貪多，尤其是糖尿病人、正在控制體重的人最好不要吃榴槤。

#37. 健康網》18種水果含糖量大公開「它」熱量糖量雙冠王

水果好吃營養好，但對於減肥者來說能吃水果嗎？營養師程涵宇整理出「18種夏季水果含糖量排行」，結果發現，不論熱量或含糖量，榴槤都奪冠，1瓣的榴槤 ...

#38. 榴槤特殊氣味因含「此物質」？榴槤4好處，營養師籲1類人別 ...

#39. 嫌榴槤臭不敢吃？其實它不但可以壯陽，還有這些豐富營養！ ...

榴槤是兼具高脂肪、高糖分、高熱量的高營養水果，有「熱帶果王」美譽，適當吃有助滋補身體。鄧佳明中醫師提醒，雖然榴槤有滋補效果，營養成分也多元 ...

#40. 熱量、脂肪、糖分高豐富纖維但不宜過量

而榴槤含有的糖分大多屬於單糖，包括果糖、葡萄糖等，其升糖指數. （GI）較高，所以血糖高的人士和糖尿病患者應注意食用分量不能過多，. 每次最多吃兩顆小果肉，而且最好與 ...

#41. 高敏敏營養師- 你喜歡榴槤的味道嗎？很多人一聞到就臭 ...

通常榴槤發出味道就表示熟了！撇開榴槤的重味道其實適量吃榴槤真的超營養！以每100g的營養價值來說就包含： ✔️ #熱量 127kcal 榴槤熱量偏高建議 ...

#42. 飲食攻略︳助排便、屬備孕良品！營養師拆解榴槤「臭味」之 ...

高熱量：熱量為127kcal，雖然熱量高能夠提供能量予身體，但建議吃榴槤要注意攝取量，每次吃1個小飯碗或1顆拳頭的量（約50克）就好。碳水化合物：有29.7克 ...

#43. 榴槤高纖但爆熱量！金枕頭脂肪最高一碗卡路里已超過 ...

一杯榴槤的熱量相等於一碗半白飯多吃易致肥 ... 榴槤不但有豐富的維他命、礦物質及抗氧化營養素，更含豐富纖維，以每1杯(243克)計算，已經有9克纖維，與同等 ...

#44. 營養價值：榴槤紓緩虛寒痛經殼降火核健胃

富含抗氧化物緩老化增免疫力 ... 從營養學角度而言，榴槤含豐富膳食纖維，註冊營養師梁曦允表示，「每100克榴槤有近4克膳食纖維，比起只有2克膳食纖維的蘋果 ...

#45. 榴蓮熱量- 別嫌臭！榴槤「營養價值驚人」助排便 - ttse22.com

27 sept 榴莲的热量为147大卡，而100克的瘦肉热量为140大卡。如果你今天没吃肉，只榴槤的熱量主要來自脂肪及碳水化合物包括果糖，以杯計算有約3茶匙油及超過碗白飯的 ...

#46. 榴槤相剋食物- 榴槤與什麼食物相克呢康途健康百科

最主要的是千萬不要和螃蟹起吃。 3、榴槤不可與牛奶起食用牛奶中所含的熱量是非常高的，而榴槤又屬於熱氣食物，兩者 ...

#47. 一瓣榴槤的熱量 - 康途健康百科

榴槤是我們平時很常見的一種水果，榴槤的營養是很豐富的，經常吃是可以滋補身體的，只是榴槤和其他的水果相比較的話，熱量和脂肪含量都是比較高的， ...

#48. [樂農農] [農民寄售農產品] 榴槤蜜§鮮果預約§ 預計7月陸續採果

水分g. 67. 64 ; 熱量(Kcal). 490. 640 ; 蛋白質. 2.5. 2.7 ; 脂肪g. 0.4. 3.4 ; 碳水化合物g. 25.8. 27.9.

#49. 榴槤蜜如何減少空苞彈及種子再食用 - YouTube

解悶、降壓又補血的蜜果，榴槤蜜營養成份多。每每吃完多有幸福感。為了保持幸福長久，冷凍果苞數個月是正常的做法。這棵榴槤蜜樹第二年生40個榴槤蜜 ...

#50. 榴莲营养成分表100克

榴莲营养成分表100克,榴莲子宫肌瘤患者可以吃吗榴莲作为水果之王,那么它的营养价值真的很高吗?能比拟三只鸡?我们对比了榴莲和鸡的热量及七大营养素,其中维生素和矿物质 ...

#51. 比喝油還長肉的5種水果｜方格子vocus

榴槤是一種美味的水果，但它的熱量確實較高，所以在減肥期間需要節制。 image. zoomable. 酪梨：每100克含有161大卡 ...

#52. 商品資訊| 微熱山丘SunnyHills

D24榴槤捲. 以法式貓舌頭餅乾的做法. 加上馬來西亞D24榴槤. 甜而不膩的香氣. 金黃酥脆、綿密爽口. D24榴槤捲. 不只是榴槤愛好者的精緻下午茶點. 同時也是首次嘗試榴槤的最 ...

#53. 榴槤營養- 榴莲的营养价值及禁忌知乎专栏 - 48Z8

... 榴槤常被用來當做病人和產後婦女補養身體的補品。榴槤是兼具高脂肪、高糖分、高熱量的高營養 ... 榴槤的營養成分為：未加工或雪藏榴槤卡路里. 147大卡. 榴槤宏量營養素.

#54. 披薩口味商品

營養分析. 五大類營養成分. 單位, 大, 小. 重量(公克). 熱量(卡路里), 291, 235. 蛋白質, 14.6, 11.8. 碳水化合物, 37, 29.9. 鈉, 290mg, 235mg. 脂肪, 9.4, 7.6. 飽和脂肪 ...

#55. 榴槤熱量vsjbzr

一顆榴槤的果肉約500600公克左右其熱量就約有810972卡的熱量因為榴槤營養成份相當高被譽為水果之王它富含鈣蛋白質多種維生素礦物等等. 榴莲酥是酥饼的一种主要是榴莲和面粉 ...

#56. 健康網榴槤能抗氧化、助排便營養師：鉀含量高腎友需留意

榴槤果實有很獨特的濃烈氣味，果實營養價值高，中國將榴槤視為燥熱容易上火的水果之。榴槤的食用部位主要是假種皮，大概占果重的20 35%。果實在發育期間積累了大量27 ...

#57. 減肥秘訣瓣榴槤220卡熱量等於1碗飯營養師教

榴莲树拉丁学名：别名榴梿、毛荔枝、韶子等。是锦葵目锦葵科榴梿属的植物。榴莲树是常绿乔木，高25米，幼枝顶部有鳞片，叶长圆形，稀倒卵状长圆形，花梗被鳞片， ...

#58. 美心月餅｜從心從新快樂團圓- 台灣官網

2023網友送禮最推薦、企業訂購首選的美心中秋月餅禮盒開賣囉！詢問度超高的流心奶黃月餅／傳統蓮蓉月餅／創新拔絲月餅／五仁月餅等，各式香港原裝進口的廣式月餅， ...

#59. 經典口味披薩菜單| 9吋披薩(小)適合2-3人

... 營養與產地標示 · 禮券信託查詢 · 隱私權政策. 會員專區. 關於PK雙饗卡 · 會員登入 · 加入會員; 隨饗券; PK雙饗卡會員條款. 客戶服務. 聯絡我們; 線上客服; 門市查詢 ...

#60. 功夫茶｜做好茶．真功夫

發源於台中，功夫茶對於每杯飲品都秉持著「厚工、講究」的精神，從選茶、用茶、調配、烘焙、後製、沖泡等，花費近3年的時間培育出一杯杯功夫好茶，並以蜂蜜取代果糖或 ...

#61. 月餅系列

他精於創新，擅長將西式食材元素融入中式餅藝，與葉師傅一起研發出流心月餅系列，包括流心貓山王榴槤月餅和流心薑汁月餅。榮獲 ...

#62. 植物的性、愛與誘惑: 從生殖繁衍到瓜熟蒂落的食用植物羅曼史

人類的熱量與營養許多都來自種子和果實（植物的性產物）以及花朵（植物的性器官）。酪梨、藍莓、榴槤、葡萄等果實是種子的容器；百合、番紅花、南瓜花等等是人類的美食 ...

#63. 挑選方法要知道康途健康百科- 榴槤營養

榴槤是兼具高脂肪、高糖分、高熱量的高營養水果，有「熱帶果王」美譽，適當吃有助滋補身體。鄧佳明中醫師提醒，雖然榴槤有滋補效果，營養成分也多元，、營養豐富， ...

#64. 嫌榴槤臭不敢吃？其實它不但可以壯陽，還有這些豐富營養

... 榴槤營養成分包含花青素、類胡蘿蔔素、多酚和類黃酮等成分，所以含有很強的抗氧化作用，研究指出，榴槤有兩大功效：降低癌症風險：榴槤的抗氧化物能中和可能誘發癌症 ...

#65. 榴槤的營養功效、好處及禁忌- 榴槤好處壞處 - Um6Eug

吃榴莲有什么好处? 1、滋补身体. 根据现代科学和营养学的研究发现，榴莲的营养价值极高，经常食用可以强身健体，聽似神奇，但榴槤確實可以幫助控制血糖和血壓， ...

#66. 榴槤的功效

超過這量破2千卡. 榴槤5功效：抗老又壯陽！. 營養、熱量要注意！. 但是，這個外表布滿尖刺又有濃烈臭味的· 閱讀並了解有關榴槤的功效、卡路里、禁忌、 ...

#67. 好物市集--對你真好

尋找台灣在地好物，農產品、特色小物、地方美食、美味水果、滷味、稻米、小吃、特產，幫助台灣農民走出台灣，幫助消費者找到好東西，透過名人介紹，讓好東西更為人知， ...

#68. 隔著螢幕都有味道！營養師揭榴槤「6大優缺點」中天新聞網

... 槤有豐富營養素維他命C達每日所需八成杯榴槤的熱量相等於碗半白飯多吃易致肥不同品種熱量可相差2倍？榴槤對健康的好與壞糖尿病可以吃榴槤嗎1.榴槤營養成分中的鉀參與 ...

#69. 生日蛋糕

巧克力戚風蛋糕以及草莓庫利碰撞出甜美滋味，水蜜桃餡和焦糖巧克力慕斯點綴出美妙滋味，上頭排滿新鮮草莓，夢幻度爆表！莓果黑森林. 奶蛋素. 莓果黑森林. $660/8吋.

#70. 亞尼克

商品資訊&預購 Products · 官網限定-團購76折專區 · 中秋送禮預購專區 · 生乳捲 · 美式派塔 · 切片派塔 · 整模派塔 · 切片點心 · 生日蛋糕 · 伴手點心.

#71. 臨床營養工作手冊 - Google 圖書結果

... 榴槤棗子木瓜葡萄乾泰國芭樂玫瑰桃蓮霧釋迦奇異果葡萄白柚聖女蕃茄西洋梨龍眼草莓蘋果酉各戛畏柱 3 葡萄柚註 l :資料來源:行政院衛生署'台灣地區食品營養成分 ... 表。註 3 ...

#72. 2023中秋禮盒送禮推薦！「蛋黃酥界香奈兒、茶香月餅

香港美心月餅貓山王榴槤軟心月餅 · 維多麗亞酒店中秋手工禮盒 · Häagen-Dazs ... 營養好吃，更是一種創新的堅果體驗。 Nutty Nuts今年推出「金兔映月-堅果 ...

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