在限時動態分享病發到現在的一些經歷還有心得，總會收到許多回饋還有加油鼓勵的話，也會有病友一起互相打氣。
「希望我能跟你一樣勇敢。」
那天收到了這樣的一封訊息，他說佩服我的樂觀與勇氣，在面對病情時能夠這樣的坦然。
其實我並不勇敢，個性怎麼樣也算不上樂觀，病發初期身體上的不適幾乎讓我發瘋，我也曾經害怕過，會不會一輩子要這樣痛苦下去？連續好幾個夜晚，因為發燒的不適醒來時，都忍不住放聲大哭。
「要怎麼變成一個勇敢的人？」
你們覺得勇敢是什麼呢？是完成一件危險的事情嗎？還是往未知的方向前進？或者是玩海盜船和高空彈跳？
最近我在問自己這個問題的時候，好像突然找到了這個問題的答案。
最勇敢的部分不是你終於完成了什麼，或者做了什麼會讓人驚呼「你好棒！」的時候。在尋找勇敢這個答案的同時，你已經是一個勇敢的人。
決定開始面對挑戰的你，是最有勇氣的。
📝 文｜ 我自己
✏️ 筆｜ #procreate #毛筆
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樂觀病 在 [心得] 樂觀病：給正面思考中毒的人的快樂解藥- 看板book 的推薦與評價
https://scimonster.blogspot.tw/2017/07/blog-post_27.html
作者： 奧利佛‧柏克曼 Oliver Burkeman
譯者：林靜華
出版：平安文化
ISBN：9789869455299
出版日期：2017-07
著作完成：2014
摘要：
正向思考無法讓你幸福，反而會讓你更不快樂，比較有效的方式是「負面路徑」。早在
古希臘與羅馬時代的斯多噶哲學家常常強調思惟弊端的好處，佛教的中心思想也強調思
惟過患，主張只有坦然接受不確定性，你才會有真正的安全感。
可以採取的行動：
「負面觀想」：不逃避想像可能發生的最壞情況，而是主動去思考它們，正視它們。
它有可能發生什麼最壞的情況？當你問這個問題時，幾乎都能發現你對情勢的判斷往往
是誇大的；一但你發現最壞的情況大大減低時，以平靜取代煩惱或氣憤的機會就會大大
提高。
感想：
從哲學、宗教、科學的角度分析正面思考的缺點，提供負面路徑的好處，幫助現代人通
往幸福。有些章節寫得過於冗長，應該可以用比較短的篇幅說明他的概念。
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