| 人體實驗 - 更年期軟糖 |
昨天告知本週新團購的維他命，我就收到雪片般飛來的訊息，問我關於更年期和睡眠維他命的事情。
其實法國這種不需要處方籤就開放性銷售的維他命、藥品或食品都在歐盟嚴格的法規控管下製造生產，多是吃了不會對身體有害，或有直接影響的藥品。不過同樣的道理，它們也不是一吃見效的藥物。
這些年來，我常常收到親朋好友詢問，要我在法國幫他們買藥、維他命或酵素什麼的，因為他們在台灣買到的「法國」品牌都價格不菲。但常有一些營養品寫著法國製造，但卻是歐盟法規無法認可，而法國市場上找不到的商品。今天把這件事情訴諸天下，可能會得罪很多人，不過我覺得人命都一樣值錢，如果有使用歐盟禁止的原料，廠商是不是就應該也停止生產銷售到非歐盟國家？
好，我不小心扯遠了，回到維他命身上。我吃的睡眠維他命主要含有褪黑激素、香蜂草、花菱草和茶氨酸。褪黑激素主要是縮短入眠時間，使睡眠週期規律，還可以調整時差。香蜂草是我的好朋友，我的花茶品牌之前就有一款香蜂草口味，但是法國人草藥學食補的觀念比較低，是我們銷路最差的一款花茶。再來花菱草又稱加州罌粟，可以提高睡眠品質，減少夜間驚醒和延長睡眠時間。最後的茶氨酸則是可以放鬆舒緩因壓力和大腦活動導致的睡眠問題。
綜合以上，就是我會買這個睡眠維他命的原因了。自從我離家到歐洲來求學後，我就沒有一天睡得好，每晚的睡眠都是極淺眠，而且斷斷續續。有一次樓上鄰居清晨四點多洗澡漏水，才滴下來第二滴水就把我驚醒了，也即時挽救了我家的天花板。所以市面上只要有助眠的商品出現，我都會勇於嘗試。最近還試了很流行的大麻二酚花茶，朋友都說很有效，但我卻是一喝就肚子痛。目前為止這個睡眠維他命感覺還好，雖然吃下去不會馬上有被打趴昏睡的感覺，但至少不會肚子痛。
再來是超多朋友詢問的更年期維他命，原來我的讀者有這麼多人都在更年期？天啊，怪不得常常有人留言說更年期遇上青春期，我光想就覺得恐怖。😱
更年期維他命的主要成份是葛藤、黑升麻、鼠尾草和鐵劑。葛藤就是日式甜點用的葛粉的同宗兄弟姐妹，它可以補充更年期雌激素下降（因為它是植物性雄激素）。黑升麻是一種得到我們最討厭的機構（世界衛生組織）認可的，針對更年期的燥熱和睡眠障礙有用的植物。鼠尾草則是可以調節荷爾蒙失調，它所含的單寧酸可以調節盜汗。鐵質則有助於減少停經前和停經期的疲勞。
說了這麼多，也發現我們的身體有這麼多問題。不只這樣，重要的還有吃起來的味道如何？Erica幫大家問，還要求我把自己沒吃過的口味全部補齊，要我每個口味都吃吃看。
好吧，一開始就說了，法國這種開放性的營養食品吃了不會怎樣，所以更年期馬上來幫大家吃一顆（還叫我另一半也來一顆）。嗯，更年期維他命話說是蘋果黑加侖口味，但真的是這一系列軟糖維他命裡最有維他命感的，像睡眠的吃起來是藍莓口味，完全就像糖果一樣。
今天的人體實驗報告到此，關於更年期和睡眠，我能說的都說了，下次再分享別的口味。想買的就別再猶豫了，如果幾顆軟糖維他命能解救妳更年期的婚姻或母子、母女關係，也真是太划算了。如果一瓶無法解救，人家好像說維他命要吃久一點，所以才會有四罐組。如果還是沒效，那我只能說更年期咬咬牙就過了，青春期都撐過來了，更年期算什麼呢？（死小孩無誤😆）
下圖就是跟電子閱讀器同時下單卻比電子閱讀器還晚到的維他命，在我又變亂的辦公桌上堆成一座小山。敬請期待地方媽媽下一回的不負責人體實驗～
（預購連結？👇）
樓上漏水找不到人 在 Re: [請益] 浴室翻修價格... - 看板home-sale - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
※ 引述《ga047993 (鮑魚)》之銘言：
: 最近在桃園一間浴室要翻修
: 各方詢問下...得到的報價
: 不知道是翻修整間還是翻修地板磁磚跟浴缸就好 越找越亂 報價好亂
: 請大神幫忙釐清下
:
:
:
:
一般來講是這樣.
你都敲了,通常就整間重作,包含水管都換一換.
除非你是投資客.
不然現在弄到好價位應該都會破10萬,沒破10萬的可能有東西沒跟你算.
例如天花板,例如門..甚至沒跟你算更換管線的費用和插座費用..到時候在跟你追加.
而往上就要看你要做甚麼.
你防水要做到頂,要用不織布,都會要加錢.
(你真的很怕漏水,與其要求別人把防水做到頂的強迫症要求,不如去做不織布.
不織布可以超大幅度降低長期因為地震或是其他原因產生防水層裂縫漏水
讓你的廁所可以稱超級久....並且不用做太高,廁所漏水99%都是地板漏而不是牆壁
因為你牆壁有磁磚,並且有一定高度的防水.
甚至就算沒防水,你水龍頭對著牆壁連續沖1分鐘也不會有足夠的水滲到樓下去
因此有漏水被害妄想症的話,防水層+不織布...妥當!!!
但當然要加錢...但自己住你可以考慮加這一條)
水管你都換成金屬管(有人會把冷水管也換金屬管),那也要加錢.(但其實意義不大)
加浴缸也要錢.
然後用料也有不同的價格.
所以往上無法估計.
因此你就是站在1x萬的基礎往上看...1x萬中南部可能在12~15之間,北部可能在15.
往上看到多少就看你的奇模子.
當然啦....我講的都是基礎價格.
你遇到黑心包商,一塊磚頭都給你報一車的...那...
你可能做出一樣的東西,然後花兩三倍的價格也不要太意外...XD
不過也不排除你有很小的機率可以做到投資客價格,甚至可能基礎站到9萬這個數字.
但是可遇不可求,請不要強求沒有緣分的感情.
不然你可能會受傷...XD
對喔,受傷的不是心靈,而是你的房子...
硬砍價格有時候是讓包商對你偷工減料找到藉口.
很多投資客亂砍價格,之後包商就會從其他地方偷回來.
這種虧我相信很多投資客吃過.
so..價格合理就好,不要亂砍...這不是買房子.不是殺得越低賺得越多..
至於你說,合理價會不會亂做?...喔...你一間做50萬也會給你亂做,機率差不多..XD
因此你主要就是,防水要看...這是做廁所的大條.
防水你可以去YT上面看廁所防水...有很多施工的過程影片,有介紹細節在哪.
牆角有沒有加強,基礎面有沒有處理好等等...
再其次大概就是貼磁磚的功力...貼不好容易空心磚.
有做浴缸的話就注意浴缸和牆壁的接縫處理...
在其他的東西其實就比較死..就比較還好.
洩水坡道則是比較有趣,我換過十組工班,但是沒人在洩水坡道上面出問題過.
(包含陽台)
但是,我買的中古屋,一大堆都有洩水波到問題.甚至1x年屋都有這種問題.
排除房子傾斜問題後,我也不知道是怎樣造成的...XD..是以前工程比較不負責?還是???
洩水坡道出問題很麻煩...但因為我做這麼久沒發生過,所以這邊你稍微注意就好.
(他會試水,試完水洩水坡道有問題就很明顯會積水)
不過各位不知道有沒有發現.
我不太喜歡在板上講工程的事情.
甚至不喜歡講價格和細節.
阿講工程的事情會發生甚麼鬼狀況大家也看到了..XD
到現在還有人汙衊我說~我說"兩個介面縫合和重作一樣"...
叫他貼我哪時候講,就在那邊裝死!!!!!
你看,好心講,收到的回報就是各種惡劣的回應...XD
阿為啥?
有的是因為擋到他財路.
有的是因為他被敲過盤子,怕他自己要是承認我的價格他的心靈受不了.
有的是...阿她就只會google沒經驗,懂一點皮毛就想吹,然後壓我才會有人關注.
結果壓不下來,被定住..
就在那邊死凹,一堆人跟他解釋跟他講他都聽不下去....XD
硬著頭皮要一路走到黑...死要面子.
那我怎麼會喜歡在板上講工程哩..XD
反正.
反正被敲盤子的只會是各位.
而各位越被當盤子敲,那我老屋翻新就越好賣.
上次不是有人說翻新老屋一坪要10萬基本價.
阿靠邀,通常我買廢墟轉賣,一坪也不過大約+8萬.
你看,各位當盤子,我老屋翻新賣多爽阿...
我幹嘛跟各位講那麼多.
哈哈~~~~~
所以我還是自私一點好了.
反正我又沒收各位學費...也跟各位沒有利益往來.
我還是為了我自己的利益著想...
讓很多不動產的真相還是沉沒在水底就好.
你問我幹嘛不開不動產課程.還是出書.還是上新聞??
阿不能講真話的課程有啥好開的
出甚麼書?垃圾書籍跟你講甚麼是嫌惡設施?買房子的風水?怎樣的格局好住??
上新聞就更不用講了.各位記者不要再寫信過來問我...喔,我現在也沒在回信...XD
不動產重要的東西很多是不能浮出水面的.
在ptt上面已經講夠多了...真的浮出水面是連Ptt的文章都不能拿出來講.
那..
那你去上其他那些自稱專家的課就好了,反正浮出水面能講的它們都講了..XD
哀,這就是社會阿...
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 61.227.118.91 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/home-sale/M.1681179566.A.418.html
各位看...XD
又跳出來了.
※ 編輯: ceca (61.227.118.91 臺灣), 04/11/2023 10:25:10
超愛面子的..
真奇葩
※ 編輯: ceca (61.227.118.91 臺灣), 04/11/2023 10:25:35
這樣你們要先讓上面那個奇葩.
對汙衊我說"一樣"的事情道歉.
以及承認"拆浴缸做乾濕分離"的廢棄物包商用一點點錢不超過兩千塊處理是合法.
不然.
你們還是聽他的好了.
※ 編輯: ceca (61.227.118.91 臺灣), 04/11/2023 10:27:38
對.
所以今天開始,各位聽他的!!!
我做過的是功力越好抓的坡道越沒感覺.
(角度抓狠準)
功力差的會抓到很斜..XD..
(站上去有感覺)
※ 編輯: ceca (61.227.118.91 臺灣), 04/11/2023 10:29:26
對喔上面沒有補坪數.
評述大概1.5~2坪左右基礎.
3坪以上價格會往上加.
※ 編輯: ceca (61.227.118.91 臺灣), 04/11/2023 10:30:51
蛋黃區或是高價房子被高報很正常.
機率很高...很高是過半的意思.
請習慣.
無解!!
就像你開保時捷去跟人家談中古屋價格,一定優先搞你這邊的價格一樣.
這是社會事.
然後解釋辦法要嘛就是你們大樓的公共區域保護要花很多錢啊,進出很麻煩工人費上升阿
你的房子我做的比較好要多收一點啊,你這個料我用比較好的阿.
不過被報高不要超過50%可能都還是接受範圍.
超過50%你可以考慮換一家.
※ 編輯: ceca (61.227.118.91 臺灣), 04/11/2023 10:49:26
其實我也聽不懂...XD
※ 編輯: ceca (61.227.118.91 臺灣), 04/11/2023 10:54:14
因為他不知道它可以嗆甚麼..XD
其實喔.
營造和一般民間翻修.
本來就差很多.
工可能會重疊,蓋房子的工人和翻修的工人重疊很正常.
但是在接營造工程和民宅翻修工程.
他們的很多營運的細節是不一樣的.
像我們翻修的對營造就是外行,大概知道,大概大概.
但是一旦扯到細的,就不知道.
如果我突然要蓋房子,也只能做到不要被坑大的,但必然會先被坑小的.
菜鳥入行的學費的概念.
除非你找一個有營造底的合夥人,並且對方可以信任!!!
但反過來.
民宅翻修有他的處理方式和成本控制和施做辦法.
這個牽扯到我翻太多間了.
雖然我都是在家睡到自然醒,但是估價單還是看很多之外.
會遇到一大堆亂七八糟的事情....然後要處理一堆你從來沒想過會發生的事情.
並且從中你也會發現.
就連工人,包商,它們也不是全懂.
(有些東西它們從來沒用過,所以也不懂,例如熱像儀抓漏水真的有包商不知道)
有時候還要我給他建議,或是把這一項工給抽走,我另外叫人來處理.
因此這一塊我比較熟很正常.
當然我相信,版上那些真的去做工程的,當包商的,會懂得比我更多..XD
而我是覺得剛好懂到我夠用的程度...XD.
so...也許某些時候還是會吃小虧,但通常都是很小的虧.
甚至明知道要吃虧,那就吃下去也無所謂那種.
(例如插座面板給你偷螺絲..滿有趣的)
(不用懷疑,有些就是喜歡偷一點...有偷就爽...)
不過因此,你不是做翻修的,你看翻修工程.
自然會有根想的不一樣的地方.
但你又不是做這個的.
跟我硬凹幹嘛..XD
就為了面子??
另外.
有時候大家講大道理講一堆.
其實有時候都在想,講一大堆大道理對很多鄉民來講,都是屁話...XD
本版有一堆人是要買房子住,講那麼多少子化,國家經濟幹嘛...XD...
實際上有多少鄉民在乎?
實際上鄉民要的並不是大道理.
它們要的是貼身的問題要怎樣解決.
而他貼身的問題,他可能就是買一間中古屋,甚至老公寓.
講那麼多大道理或是高技術,都跟他無關阿.
那可以解答他的人,必然就是操作過跟他類似產品的人.
阿不懂的就不懂,幹嘛硬要跳下來做自己不懂的建議??
so....講大道理有時候只是打發時間.
實際上房版的價值還是幫很多人解決眼前的問題!!!.
如果你沒搞清楚這一點..
你扯再多...你永遠也不會有龐大的人尊敬你.
因為你太超然了,你跟她們是不同種動物!!!!
人家就是綿羊,吃草的,你一直說牛排有多好吃??...
他們也只能把牛排當神話聽,他又吃不下去...
然後還是要問"哪邊的草口感比較好"希望有人可以解答.
※ 編輯: ceca (61.227.118.91 臺灣), 04/11/2023 11:10:54
一般我的作法都是直接問廁所.
廁所多大,怎樣做,你大概抓多少錢.
例如1.5坪大,沒有窗戶,然後要仿木紋PVC天花板和塑鋼門,牆壁磁磚30*60地板30*30.
馬桶衛浴就和成一套,水管更新...基礎防水.
而只要他的廁所報價合理,其他方面的價格就不會差太多.
(當然後面實際做我會在他開第一張估價單後開始調整.
例如他開了廁所總價10萬左右,那我開始換馬桶,換磁磚,防水加不織布或幹嘛
直接叫他在原本的估價單上面改價格..然後允許他例如料錢+1萬但同時工錢+3000
當然通常它們會直接灌在料錢裡,也就是升級衛浴成本一萬,但新的估價會直接寫1.3萬)
當然後面還是看估價單.
例如他電跳太多我會問為啥不抽換電線和換配電盤.
而如果窗戶跳太多,我會把窗戶踢掉不給他做然後叫小明來幫忙.
不過只要廁所價格合理,其他方面我有很多手段可以解決,所以可以用剔除或是變形法解.
so...我的簡易找包商辦法.
直接從廁所報價出發.
喔...這是快速找包商的投資客專業奧義之一...
我以後不會講第二便!!!.....說到做到!!!
※ 編輯: ceca (61.227.118.91 臺灣), 04/11/2023 11:18:35
poe是因為在等暗黑四就先墊著玩.
目前自爆火靈打到第十章.
剛把善解出來...
※ 編輯: ceca (61.227.118.91 臺灣), 04/11/2023 11:24:53
從廁所出發是因為它動到的工總配合最多.
打除,清運,水電,泥做...並且配合順序是咬死的.
其他的工程獨立性都高很多.
獨立性越高,你越容易自己發包解決.
所以找統包,針對廁所最直接.
※ 編輯: ceca (61.227.118.91 臺灣), 04/11/2023 11:27:18
看起來87%玩過封測公廁的都會選死靈.
你先道歉阿..XD
汙衊我說"一樣"的證據哩?
然後.
小工程廢棄物人家合車或是自己載去處理,或是先放回店裡或貨車上或倉庫之後再叫車.
違法在哪裡,你解釋解釋.....
另外誰先問候別人和人身攻擊的.
你是當鄉民眼睛都瞎了?..
還凹.
很難看拉.
※ 編輯: ceca (61.227.118.91 臺灣), 04/11/2023 12:26:31
我問你喔.
你有沒有數過推文裡面多少人做3萬的.
質疑ok..
但當一個兩個三個鄉民都說三萬.
你還質疑?
大家都是找垃圾包商就是了.
這麼巧?
然後我說的價格,你看那麼多鄉民做的都類似.
那你一開始質疑ok.
但是那麼多人都證實了.
你還在質疑?
你是故意的還是真的眼睛被拉阿擱到都沒看到其他人的推文..XD
另外我都解釋了這個工程怎樣做廢棄物怎樣處裡
所以為啥一個工過來全部自己做可以壓在三萬.
而不是分幾個工來做..
所以價格會差很多.
阿你是不接受就是了.
不接受你也針對這個情況去質疑.
你現在拿發包不同的工來對比人家一個人包一人幹到底的價格?
然後質疑嗎?
一億可以比你懂.
民宅翻修就好.
哈哈.
※ 編輯: ceca (61.227.118.91 臺灣), 04/11/2023 12:41:28
我們投資客最怕當盤子.
你們煩惱過的事情我們都煩惱過.
除了價格被當盤子敲之外.
便宜是否會沒好貨,這我們也煩惱過.
因此通常包商都會先給它小工程做看看.
看手路,如果他有轉包看他監工的狀況.
而有的工程會特別便宜,也會去好奇她可以省在哪裡.
所以為啥拔浴缸做乾濕可以三萬.
因為他是一人工,一人從頭幹到尾,一個工程賺一萬多塊.
所以如果他有準備好設備,那他會做.
(因此就項鄉民講的,有專門在接這個的,器具都準備好了)
你用發包甚至自己點工點料的你絕對是她一人工的兩倍價格,不可能壓得下來.
同樣的,很多包商會養工人,領薪水的那種.
這些工人有時候去案場監工,或是一些工程可以支援.
例如油漆可以先漆底漆或是補漆,可以幫旁條水泥,可以去抽換電線,可以包框等等.
它們可以做一些對技術要求很低,怎樣做都差不多的事情.
然後甚麼都會.
這樣包商就可以大幅減少所謂的"怠工"時間.
因此他只要案場多,他就可以壓成本.
因此有些包商做不到的價格,他可以做出來並且品質一樣.
更者,利潤可能還比較多...XD
這些都是民宅翻修,人家吃飯的技巧或是營運方式.
你沒有三兩三,自然無法跟她們競爭價格.
所以當一個工程他比較便宜.
那我們投資客也會理解一下,他便宜的有沒有道理.
所以會給他小工程去做...
便宜的有道理我們自然就會接受.
便宜的沒道理....喔....那他一定有偷...我們也一定有辦法發現!!!
因為沒人在做虧錢的生意.
至於技術喔..XD
還是那句話.
10萬和50萬,並不是技術的保證.
技術也要做了才知道.
跟錢無關....XD
你沒看過翻修公寓200萬,做的超爛的嗎?
so...價格合理,之後...價格就跟技術脫鉤...
不要用價格去想技術....
你多翻幾棟房子然後找不同工班你就知道.
※ 編輯: ceca (61.227.118.91 臺灣), 04/11/2023 12:50:12
另外在補一點.
投資客會認識很多投資客.
大家會聊天和交流.
所以可以從人家身上學到一些東西.
這是在ptt發廢文最大的回收價值
並且回收的不只是投資客...含有更多龐大的各種資訊.
※ 編輯: ceca (61.227.118.91 臺灣), 04/11/2023 12:51:42
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