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年尾总是孩子生病的巅峰时期，包娘娘在爸爸强大的病毒攻击下也开始咳嗽，而且带痰 😪 庆幸的是虽然生病但是活动力不减，状态还是很好 〔永远用不完的电力到底哪里来的 😐〕

相信很多宝妈都跟我一样不喜欢让孩子变成药罐子，所以都喜欢利用食疗，但是其实每种食疗都有不同的功效，不能随意搭配，单单咳嗽就有三种不同的种类，今天跟大家分享一下不同种类的咳嗽适合的食疗方式~

咳嗽普遍分为三种：
👉 干咳 > 无痰
👉 冷咳 > 白痰清晰
👉 热咳 > 鼻涕黄浊，黄痰粘稠

干咳 搭配食疗法
👉 冰糖雪梨水
雪梨洗净切丁去心，加入冰糖大火炖15分钟就完成了。

冷咳 搭配食疗法
👉 洋葱水
洋葱洗净切丁，放入干净的塑料袋冷冻一夜，破坏洋葱的组织让洋葱更多水分。隔天将洋葱放入碗中，中火蒸30分钟取汁就完成了。
👉 盐烤橘子
橘子洗净中间挖一个洞，将一小撮盐撒入， 烤箱预热150度烤10分钟，趁热食用橘子果肉就可以了。

热咳 搭配食疗法
👉 盐蒸橙子
橙子洗净中间挖一个洞，将一小撮的盐倒入橙子中，大火蒸10分钟，趁热食用橙子果肉就可以了。
👉 蜜糖橙汁
橙子洗净，橙子切片，浇上一汤匙蜜糖蒸30分钟取汁就完成了。
【记得连皮一起蒸，因为橙皮有可汀和橙皮油，有止咳化痰的功效】

温馨提醒：
👉橘子和橙子是两种不同的食材
👉一岁以下的孩子不适合蜜糖和盐，用量须斟酌
👉孩子如果已经病奄奄/久咳不愈，日常活动量受影响的话，还是看医生为上策。

Jay Ow Kelly Xiu Keong

今天，爱丽带来了一个长得像大橘子一样的玩具。这究竟是做什么用的呢？原来，它是一个可以制作出新鲜橘汁的玩具呢！爱丽把一个剥完皮的橘子放进里面，然后用手旋转把手，美味的橘汁就真的出来了呢~是不是很神奇啊！朋友们，你们也快跟着爱丽一起制作一下冰爽的橘子汁吧~
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愛麗帶來迪士尼冰果機玩具。她準備了五顔六色水果，有蘋果、菠蘿、草莓、葡萄、橘子、橙子、藍莓。把水果都放進機器裏，然後攪動手柄，水果就自動在裏面打磨成粉末。一個一個的水果就變成一條一條的冰淇淋出來。然後就像是吃冰淇淋一樣吃就可以了。愛麗做了草莓冰淇淋、藍莓冰淇淋、菠蘿冰淇淋，到底味道怎麽樣呢？來和愛麗一起感受吧！

小凱利今天一直哭很傷心，覺得自己是世界上最可憐的人。她問愛麗是否知道今天是什麽日子。愛麗悄悄聽見了小凱利的話，知道了今天是她的生日，愛麗準備了粉紅粉紅、圓圓的、草莓夾心生日蛋糕。在蛋糕上放上綠色橙子、葡萄，橘子等。還有很多的曲奇餅、巧克力糖、巧克力豆，紫紅色的杯子、盤子餐點餐具，準備為小凱利開一個生日派對，小凱利最後高興起來了嗎？請看節目！