關於 橘子紅了電子書 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

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本集節目內容由志祺七七頻道製作，不代表「 BOOK☆WALKER 」立場​
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陪伴網友快二十年的網路創作平台「小說頻道」​
在六月底宣布說，他們七月底要關站了！​
許多老讀者都因此留下了「時代的眼淚」。​
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今天就讓我們一起聊聊「台灣的網路小說」吧！​
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🎥 影片重點節錄 🎥​
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📍 台灣的網路小說產業曾經非常興盛，不只囊括了非常多不同的作品類型，活絡的市場，也讓許多中國作家，特別跑來台灣的平台連載。​
📍 雖然說現在最知名的網路連載平台，已經變成中國的「 ＃晉江 」跟「 ＃起點 」了。但在 2000 年左右，台灣的「 ＃小說頻道 」、「 ＃鮮鮮小說網 」等平台，其實比中國的平台更活躍、更有知名度。​
📍 在 1990 年代，很多大學都有自己的 BBS ，許多人會在上面發文、抒發情緒、和網友聊天，也有一些人會在上面寫寫故事，累績了不少的創作連載，例如蝴蝶 Seba 、痞子蔡、羅森等等，都是從這個時期就開始寫作。​
📍 但這個時候大家都只是「寫著好玩」而已，討論度也不高，一直到 1998 年痞子蔡連載的《第一次的親密接觸》突然爆紅，才讓網路小說的「可能性」被大眾看到。​
📍 許多出版社也因此，開始鎖定網路小說出書，像是藤井樹、橘子、九把刀等人，就是在當時脫穎而出的作家，網路小說也慢慢朝向「 ＃商業化 」發展。​
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因此也有越來越多的作者、出版社，投入到這個產業內，但為什麼曾經那麼風光的台灣網路小說，現在好像都消失了呢？現在就趕快點開下方影片，讓我們一起來看看吧！​
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【淺談防疫飲食兩三事】：適當的營養能提升免疫力，但不代表你可以挑戰病毒！因此，閱讀本文之前，仍必須強調：「戴口罩、勤洗手、保持社交距離」是別無取代的保護行為。新冠肺炎（COV19）的主要傳播途徑為飛沫傳染，因此戴口罩、保持社交距離「絕對」是最重要的防疫方法。健康吃、經常性運動可以增強免疫力，但我們不建議自視身體健康者就可不帶口罩，挑戰病毒。


在不幸受到病毒暴露的人中，有一些人可以即時殲滅所有的病毒，另一些人卻長期處於陽性狀況，也容易發展為重症。身體到底會殲滅病毒，還是擋不住病毒成為重症患者，就取決於身體的免疫力。


■身體免疫力和飲食息息相關
身體的建造原料就是食物，食物所含的各種營養素是維繫健康（包括細胞的健康）的要件，每一個細胞都健康，身體就健康。其中許多維生素、礦物質、抗發炎物質，都和抗病毒、提升免疫力有關。


■腸道健康是後天免疫力的關鍵
多數的免疫細胞都在腸道的淋巴組織中，腸道中的培氏斑塊(Peyer’s patch)連結腸道免疫和全身免疫系統；腸道菌在此扮演重要角色。因此含益生菌(probiotics)的食物（如：未加熱的起士、優格、Miso、韓國泡菜等）、及含豐富益生質(prebiotics，促益生菌生長的成分)的食物（如：膳食纖維含量豐富的食物、寡糖、蜂蜜）對免疫調節也是非常重要。。


■用飲食改善慢性發炎的體質，避免陷入COVID-19重症的潛在高風險族群
目前的臨床證據指出高齡、肥胖、糖尿病、高血壓、高血脂等身體慢性代謝性發炎者，若感染新冠病毒，演變為重症風險相對較高。


因此，認識與適當增加攝取抗發炎食物攝取頻率，辨識與減少攝取促使代謝性發炎食物攝取頻率，則可以降低這類的風險。舉例來說：適當增加攝取頻率的抗發炎食物，例如：含有很多植物化學素（植物顏色物質）的食物（五彩繽紛的蔬果、茶），歐米茄-3高的食物（深海魚、亞麻油子、奇亞籽、核桃等）。


盡量避免攝取促使代謝性發炎反應的食物，例如：牛油、豬油、反式脂肪、油炸食物、加工肉類、甜飲料、糖油含量高的精製點心等。(資料來源: 【註1】)


■防疫就吃這些食物　補足打造抵抗力的「超級成分」
全球COVID-19（簡稱武漢肺炎）疫情仍沒有減緩的跡象。面對險峻的環境，身心健康更顯得彌足珍貴。強健的免疫力，是人體對抗病菌的後盾，而免疫力就來自於均衡食物的營養素。包括維生素C、E、A、薑黃等，都是提升免疫功能、增強抵抗力的超級成分。按照三餐適量攝取，身體的免疫系統自然就能充飽電。


要增強免疫力，需要「規律的運動」、「充足的睡眠」，還有「營養均衡的飲食」。低熱量的蔬菜，具有抗氧化、抗發炎等豐富的多種營養成分，讓身體的免疫功能在面對病毒和細菌時，自然而然就能發揮該有的防禦功效。


★維生素C：柑橘類和紅色甜椒
讓免疫系統維持正常運作的助力，首推維生素C。


★維生素E：葵花籽和杏仁
維生素E屬於脂溶性維生素，可增強免疫細胞功能，幫助身體架起防衛網，擋住病毒入侵。


★維生素A：甘藷和胡蘿蔔
這兩類根莖類食物，含有豐富的β胡蘿蔔素，可以幫助人體製造白血球，讓細胞更健康，增強免疫力。也有助於形成呼吸道黏膜，把有害物質趕出體外。


★硒：雞蛋、燕麥、蘆筍、巴西堅果
硒是身體的抗癌生力軍，當體內製造可抑制細胞癌化的麩胱甘肽（glutathione）時，會需要硒的催化。


★鋅：豆類和南瓜籽
如果缺少鋅，身體製造免疫細胞就會受阻，降低我們抵抗病菌的保護力。同時豆類還是優質的植物性蛋白質。


★薑黃：咖哩
薑黃是抗發炎的代表性營養素，可增強免疫系統功能，以及體內的抗體反應。


★花青素：紫色葡萄、茄子
花青素屬於生物類黃酮的一種，抗氧化能力約為維他命E的50倍，可抑制神經發炎、細胞老化。


★維生素E和B6、銅和葉酸：核桃
核桃除了增強身體抗發炎，還能舒緩身心、提高抗壓力。


★大蒜素：大蒜
大蒜含有穀胱甘肽等抗氧化物質，能有效增強免疫細胞的功能。
(資料來源:【註2】)


■【我的健康我負責 飲食四撇步：吃出抵抗力】
新型冠狀病毒來勢洶洶，民眾除積極配合中央流行疫情指揮中心的防疫措施，國民健康署特別整理4撇步，民眾只需透過簡單方式，就能透過飲食提升自身抵抗力，保護自己也保護他人。


1.每餐用餐時先吃蔬菜：民眾可於用餐時，先將足量的蔬菜夾至碗中，建立吃足蔬菜的好習慣，並建議至少要有1道深綠色蔬菜。


2.菜肉相伴取代大肉塊：家中備餐或自助餐夾菜可選擇如番茄炒蛋、芥藍肉絲、豆干芹菜等菜色，避免選擇控肉、排骨等大塊肉類。


3.多點一份燙青菜：若正餐選用麵食或炒飯類，不易攝取足夠的青菜，應額外點一份燙青菜或青菜湯增加蔬菜量。


4.讓水果隨手可得：可以固定於客廳或餐廳桌上固定放些方便食用的水果，如橘子、香蕉等，若於餐間肚子餓時，即可取用，不但有助於一天達到應攝取之建議量，更可取代吃零食的習慣。(資料來源: 【註3】)


■【發表於 BMJ 的學術文章- COVID-19: is there a role for immunonutrition, particularly in the over 65? 】告訴我們： 這篇文章特別針對呼吸道病毒，討論「免疫營養學」(immunonutrition)目前的證據。


依目前證據，維他命C、D、和鋅在預防肺炎和呼吸道感染(維他命C和D)及增強免疫力(鋅)較有說服力。但在劑量、產生效果的時間，及其與其他營養素間的交互作用，仍有待進一步的研究。


英國研究建議(Public Health England)，每日應攝取10µg維他命D (註：台灣可建議多曬太陽)；攝取維他命C含量高之食物，如青花菜(60mg/100g)、黑莓(130mg/100g)、強化營養之早餐麥片(最高134mg/100g)及柳橙(37-52mg/100g)(註：應依台灣食品營養成分表作調整)；及鋅含量高之食物，如罐頭蟹(5.7mg/100g))、小豆罐頭(~2.3mg/100g)及水煮蛋(1.3mg/100g) (註：應依台灣食品營養成分表作調整)。


同時應注意每日容許攝取量，以避免過度攝取造成之毒性：維他命D之每日容許攝取量為50µg(註：因生理機制在維他命D足夠時會阻斷維他命D的合成，曬太陽不須擔心維他命D過高的問題；但是要注意過度曝曬皮膚癌的問題。台灣的地理環境，正午陽光的曝曬約10 min維他命D即已足夠，若是清晨及黃昏的陽光，曝曬時間須酌量增加)，鋅25mg，維他命C為1g。(「財團法人國家衛生研究院」莊淑鈞博士 摘要整理)

👉📋 COVID-19: is there a role for immunonutrition, particularly in the over 65?(2020/04/16)+中文摘要轉譯
( 完整摘要，詳：https://bit.ly/35ZEVNJ )


【Reference】
1. 來源
➤➤資料
∎【註1】: 財團法人國家衛生研究院「健康體位生活網」-【淺談防疫飲食兩三事】(作者: 潘文涵 合聘研究員 / 國家衛生研究院 群體健康科學研究所) : https://bit.ly/2WzqICX

∎【註2】: (康健雜誌) - 防疫就吃這些食物　補足打造抵抗力的「超級成分」: https://bit.ly/3cbDNsR
∎【註3】: (國民健康署)【我的健康我負責 飲食四撇步：吃出抵抗力】: https://bit.ly/2A7qzz8


➤➤照片
∎(國民健康署)【我的健康我負責 飲食四撇步：吃出抵抗力】: https://bit.ly/2A7qzz8
∎(康健雜誌) - 防疫就吃這些食物　補足打造抵抗力的「超級成分」: https://bit.ly/3cbDNsR


2. 【國衛院論壇出版品 免費閱覽】
∎國家衛生研究院論壇出版品-電子書(PDF)-線上閱覽: http://forum.nhri.org.tw/forum/book/


3. 【國衛院論壇學術活動】
➤http://forum.nhri.org.tw/forum/category/conference/


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中央研究院 Academia Sinica / 衛生福利部 / 國民健康署 / 疾病管制署 / 疾病管制署 - 1922防疫達人 / 財團法人國家衛生研究院 / 國家衛生研究院-論壇 / 衛生福利部食品藥物管理署 / 食用玩家-食藥署 / 衛生福利部社會及家庭署

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2019.01.01
鹽分地帶文學「道歉啟事」專題
作品〈之後 Ⅱ〉
　
　
2019.01.01
臺北文學季「52 赫茲」專題
作品〈洞〉
　
　
2019.01.01
文訊「選書職人們的快樂實驗場」專題
專訪〈為了百分之五：訪 Readmoo 讀墨電子書團隊〉
　
　
2019.01.01
臺北文學季公車詩文刊載
作品〈並不〉
　
　
2019.01.09
楊婕《她們都是我的，前女友》
書序〈楊婕〉
　
　
2019.01.20
大家一起看藍色蜘蛛網 深入調查隊長場
　
　
2019.01.26
大家一起看藍色蜘蛛網 念念不忘旁白場
　
　
2019.01.30
成功大學台灣文學研習營
座談「透明與被透明」　
　
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2019.02.01
文訊「一頁知年」專題
專訪〈一路走到起點：訪春山出版總編莊瑞琳〉
　
　
2019.02.16
台北國際書展
隱匿詩朗讀「若是沒有詩，我將無以為人」
與孫梓評、陳柏煜
　
　
2019.02.24
大家一起看藍色蜘蛛網 走馬看花告別場
　
　
2019.02.28
高雄駁二「愛老虎油」展
作品《蘇菲旋轉》參展
　
　
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2019.03.01
印刻文學「光陰書繭」欄目
作品〈青蛙〉
　
　
2019.03.08
楊婕《她們都是我的，前女友》
發表對談「誠實作為寫的代價」
與楊婕
　
　
2019.03.10
實中校刊社
受訪
　
　
2019.03.23
迷你詩集《鼻音少女賈桂琳》出版
　
　
2019.03.23
張東校刊社《不僅是什麼而是什麼而已．奸惡》三刊
作品〈幻肢〉
　
　
2019.03.24
宿舍 199X dorm 創刊號《修復映像》
作品〈偶〉
　
　
2019.03.25
銘傳大學古靜兒「BOOKS 議」
受訪
　
　
2019.03.27
目宿媒體「你寫我讀」專欄
讀鄭聖勳〈占卜〉
　
　
2019.03.30
中科實中校刊社
受訪
　
　
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2019.04.01
文訊「淘氣的文學備忘錄」專題
隨筆〈夏宇、李柚子、吳鑑軒〉
　
　
2019.04.13
幼獅文藝文學導航春季班
座談「讓世界參與你的寫作」
　
　
2019.04.27
聯合副刊「童話詩」專題
作品〈填充題〉
　
　
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2019.05.28
釀電影「釀酒師」專欄
專訪〈以過去擦拭現在：專訪林奕華，談「舞台映画」系列上映〉
　
　
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2019.06.01
讀冊詩人節策畫「什麼，詩人也要＿＿＿嗎？」
　
　
2019.06.01
宿舍 199X dorm 第二刊《自己的不等式》
作品〈到北車找陳京霈〉
　
　
2019.06.15
潘柏霖《1993》三版
發表對談「前往下個句子的螞蟻（然後將祂捏起）」
與潘柏霖
　
　
2019.06.19
林奕華《聊齋 Why We Chat ?》場刊
劇評〈為某個人成為鬼〉
　
　
2019.06.19
讀冊詩人節
對談「先不要哭，媽媽詩寫到一半！新手父母寫作日常」
與夏夏
　
　
2019.06.20
讀冊詩人節
對談「每個我的總和 ── 工作與寫作的剪接術」
與孫梓評
　
　
2019.06.28
BIOS monthly
專訪〈走過孤獨的宇智波鼬 ── 專訪 ØZI：比起被看見，更想被聽見〉
　
　
2019.06.30
三餘書店《鼻音少女賈桂琳》
限定發表會「蘋果。橘子。香蕉。椪柑。偶數的物品。」
　
　
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2019.07.01
聯合文學雜誌「山在那裡」專題
對談側記〈江秀真 × 連明偉：步步向死，步步求生〉
　
　
2019.07.20
湖南蟲《最靠近黑洞的星星》
發表對談「詩人求生的證明」 w/湖南蟲
　
　
2019.07.23
BIOS monthly
專訪〈臨場反應不會憑空發生：Lulu 黃路梓茵，用全部的生活準備自己〉
　
　
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2019.08.01
文訊「無形的設計，有形的文學」專題
聯訪〈表演者與他的裁縫：霧室 × 吳欣瑋 × 李君慈 × 木木 Lin〉
　
　
2019.08.18
台中「歹中慶季」文學季
座談「火焰不會規畫自己的燃燒：個人靈感與寫作紀律思索」
　
　
2019.08.21
BIOS monthly
專訪〈不能自由談論一切的香港所孵育的科幻：作家 Mr. Pizza 與 CUP 總編陶培康，《紅 VAN》下車以後〉
　
　
2019.08.25
陳昭淵《不明飛行物》
發表對談「第九類接觸」
與陳昭淵
　
　
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2019.09.01
張東校刊社《不僅是什麼而是什麼而已．偵探》四刊
作品〈回憶錄：阿勒夫〉
　
　
2019.09.01
宿舍199X dorm 第三刊（未發行）
作品〈您在想些什麼（然後臉只會更遠）〉
　
　
2019.09.01
印刻文學生活誌「書寫聯想詞」專題
作品〈被幻滅〉
　
　
2019.09.02
逃出二七俱樂部
與熊一蘋
　
　
2019.09.05
BIOS monthly
專訪〈你們得到金曲的結果，我得到金曲的過程：專訪陳珊妮 a.k.a. 第三十屆金曲獎評審團主席〉
　
　
2019.09.09
燃殼《我們都無法成為大人》
推薦語〈我們只有當時可以失敗〉
　
　
2019.09.10
釀電影「跟爸媽說一個秘密」專題
作品〈Frances Ha，以及結局〉
　
　
2019.09.14
高雄文學館工作坊
座談「第一次和第一百次 a.k.a. 如何吃掉你的書櫃」
　
　
2019.09.21
中央社「網路文學這些年」專題
受訪
　
　
2019.09.27
葛大為《我記不得每隻貓的名字》
再版慶功對談「突如其來、對談」
與葛大為
　
　
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2019.10.01
文訊「如果，2069」專題
作品〈被離席〉
　
　
2019.10.01
Shopping Design「如果華語音樂消失了」專題
隨筆〈歌詞寫進心裡／KTV 必點／華語音樂消失唯一想留的歌〉
　
　
2019.10.01
小日子「我與愛店 在我城」專題
受訪
　
　
2019.10.26
鄧九雲《女兒房》
自由書寫工作坊
與鄧九雲
　
　
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2019.11.01
文訊「身體動能與文學心靈的對話」專題
隨筆〈翻觔斗〉
　
　
2019.11.07
BIOS monthly
專訪〈反正我不要死得太難看 ── 專訪傷心欲絕：總之，我們長大了〉
　
　
2019.11.09
第 15 屆林榮三文學獎新詩首獎
作品〈乘客〉
　
　
2019.11.11
BIOS monthly
專訪〈形變、分割、嫁接：不愛睡覺的設計師陳青琳，作品卻像夢〉
　
　
2019.11.15
影集《想見你》
前導 13 首連載開始
　
　
2019.11.20
BIOS monthly
專訪〈他們都不壞，只是沒有好好待我——專訪呂雪鳳，人生這堂漫長的表演課〉
　
　
2019.11.26
BIOS monthly
十一月選樂〈把藝術家當成髒話的藝術家：百合花《燒金蕉》〉
　

　
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2019.12.01
幼獅文藝「絕版出來」專題
受訪
與陳昭淵
　
　
2019.12.06
BIOS monthly
十二月選樂〈千千萬萬個我，就是你：鄭宜農《給天王星》〉
　
　
2019.12.07
村上春樹創作 40 周年
講座「後青春焦慮 ── 文學少年懂讀村上」
與盛浩偉
　
　
2019.12.11
政大長廊詩社 × 金車文教基金會
座談「你有看過爛詩嗎如果你沒看過現在讓你看看」
　
　
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試著幫電池充電的過程中就應該要被什麼東西所侵擾嗎，艾略克。我所知道的天空早就已經不是天空了所以，在光芒和豔麗之中尋求一個平衡點的女人老是在那裡。在昨天的聲音裡一點一滴地變小。令人愛不釋手的橘子色。
　
天空出現多少次了，那種自暴自棄的天氣啊。剪刀就這樣出現在我的面前，生病，然後口渴，然後什麼事情都不像是本來我所看到的火焰。螺旋狀的風，輕輕把我的剛剛變成下流的草原。愛情是危險的，難道我不知道嗎？可是安全難道就不危險嗎？
　
剛剛的天空被我用完了兩遍以後看起來像臉和親人的表情中那種憐惜。光是此時此刻我都在忘記。天上的空氣大概比它年輕的時候更加希望不曾在月亮消失以前來過這個地方吧。我微不足道的憤怒將會以雪女的模樣出現。Y，請妳不要再等。
　
　
2019 Dec. 31

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＃網路小說
各節重點：
00:00 前導
01:09 「BOOK☆WALKER 五週年優惠」廣告段落
02:13 台灣的網路小說曾經很紅？
02:44 BBS與小說的親密接觸
03:32 三大巨頭出現！
04:41 網路小說的產業鏈是怎麼運作的？
05:37 由盛轉衰的關鍵一 租書店想要更多
06:25 由盛轉衰的關鍵二 出版社也有問題
07:23 由盛轉衰的關鍵三 網路平台活不下去了
08:21 台灣網路小說如何轉移到中國？
09:16 中國網路小說產業 成功的關鍵
09:50 台灣的網路小說，還活著嗎？
10:25 不再只是網路小說
11:18 我們的觀點
12:25 提問
12:43 結尾

【 製作團隊 】

｜企劃：簡樂
｜腳本：簡樂、羊羊
｜編輯：土龍
｜剪輯後製：Pookie
｜剪輯助理：歆雅
｜演出：志祺

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【 本集參考資料 】

→時代的眼淚：你還記得二十年前的「痞子蔡」與「輕舞飛揚」嗎？：https://bit.ly/2Vg4PMu
→回望網路文學這些年──須文蔚專訪：https://bit.ly/3lv8uRi
→從素人小說到暢銷書之路：https://bit.ly/3lrr8t1
→奇幻輕小說作家御我：一週打敗陶子的26歲天后：https://bit.ly/3xtRUUg
→【網路平台】冒險者天堂關站！網路小說的版圖＆未來？｜李洛克：https://bit.ly/3xneQV1
→推動臺灣大眾閱讀的商業力量：租書店 ：https://bit.ly/3lqym0w
→從明志科技大學「最愛三十」票選活動 看台灣網路小說發展之前景與困境：https://bit.ly/3Cgl10E
→网络文学产业二十年：传说结束了，历史刚刚开始：https://bit.ly/2WJNpIg
→网文小说发展史——从石器时代到大IP时代：https://bit.ly/3lq2WHD
→謝奇任，中國大陸文學網站的創作生產策略與困境：以起點中文網為例：https://bit.ly/3lxRfP4
→【網路小說神寫手二】13年來每日更新8千字　唐家三少創世界紀錄：https://bit.ly/2VwHZ2B
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→呂慧君，臺灣網路小說之呈現與發展：https://bit.ly/2Vqbm74
→魏岑玲，臺灣當代網路小說研究(1996-2009)：https://bit.ly/3Cem41f
→《致我們的青春：臺灣、日本、韓國與中國大陸的網路小說產業發展》，謝奇任，秀威經典，2016年

【 延伸閱讀 】

《依然九把刀— 透視網路文學演化史》，九把刀，蓋亞出版，2007年
《類型風景：戰後台灣大眾文學》，陳國偉，國立臺灣文學館，2013年
《網路/數位文學論》， 張政偉，慈濟大學，2013
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