10分鐘爆汗!! #內有影片教學 #練起來
同時也有9部Youtube影片,追蹤數超過39的網紅BigFamilyz親子大碼頭,也在其Youtube影片中提到,想腸道健康、便便暢通,一於在家做下「超簡易橡筋操」?!橡筋帶簡單易用,仲可以鍛鍊腰腹、大腿等部位的肌肉力量,從而有助改善便秘及體質。快D 跟住物理治療師Gary 輕鬆做下啦?! ------------------------------------- 另有適合老友記齊齊做的橡筋操,請看:https...
「橡筋帶」的推薦目錄:
橡筋帶 在 Foodiejacqueline Facebook 的最讚貼文
經常出街食飯,🥬🥦蔬菜食吾夠,排便唔順暢😔,便秘問題真係令人好煩惱。
最近食左✨✨Forlax通便藥,幫我腸道暢便,日日都輕鬆去到廁所👍
🌠Forlax®係法國製造,藥粉成份主要為聚乙二醇(Macrogol),透過增加大腸內水份,軟化大便及增加便便量,促進大腸蠕動,從而幫助到排便。
💯💯性質溫和,連孕婦同8歲或以上兒童都可以服用。
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🍽️唔使長期食,排到便就可以停藥,配合返適當飲食🍴、運動同作息,可以改善到便秘問題。
我宜家一定會擺定一盒係屋企看門口。🏘️🏘️
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題外話:原來橡筋帶運動都可以改善便秘!影片有物理治療師教路,跟住做好方便:https://bit.ly/3bWNf5p
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🌹溫馨提示:每個人體質唔同,效果可能都唔一樣。如果有疑問,最好都係請教一下藥劑師或家庭醫生。👨⚕️👩⚕️
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橡筋帶 在 初初媽媽 ChochoMama Facebook 的最讚貼文
香港電車🚃叮叮口罩😷車迷必戴‼️
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依家仲有《香港電車世界紀錄期間限定店》,現場有電車聯乘限量版精品買,電車迷一定要去啦🤩
Hong Kong Tramways 香港電車
開放日期: 2021年7月30日至8月22日
開放時間: 早上8時至晚上8時
期間限定店地點: 鰂魚涌太古坊康橋大廈1樓 ArtisTree
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仲有好多款式花紋㗎!旺角Moko同荃灣都有門市可以去睇現貨,網購就喺度訂👉🏻https://www.maskology.com.hk/
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橡筋帶 在 BigFamilyz親子大碼頭 Youtube 的最讚貼文
想腸道健康、便便暢通,一於在家做下「超簡易橡筋操」?!橡筋帶簡單易用,仲可以鍛鍊腰腹、大腿等部位的肌肉力量,從而有助改善便秘及體質。快D 跟住物理治療師Gary 輕鬆做下啦?!
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另有適合老友記齊齊做的橡筋操,請看:https://youtu.be/7ojzICycuug
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影片鳴謝:
?示範 - Gary Lo註冊物理治療師
隸屬「麥迪醫護有限公司」(提供上門物理治療、私家看護照顧服務)
?腸道健康品牌贊助:Forlax® (Macrogol 4000) -法國IPSEN藥廠出品
橡筋帶 在 果籽 Youtube 的最佳貼文
抗疫在家,健身室無了期關閉,即使外出跑步也要戴口罩,大大減低了做運動的意慾,其實在家即使沒有啞鈴、橡筋帶等用具也可以做肌肉訓練運動,只要有點空間,便可以利用毛巾輔助做一些常見的運動動作,事半功倍。
健身教練Alice Choi介紹大家做5個主要是下身及腹部的動作,每組動作做15至20下,每組之間的休息時間可在30-90秒,不同人有不同的休息時間,如果感到疲累,可以選擇休息時長一點。
影片:
【我是南丫島人】23歲仔獲cafe免費借位擺一人咖啡檔 $6,000租住350呎村屋:愛這裏互助關係 (果籽 Apple Daily) (https://youtu.be/XSugNPyaXFQ)
【香港蠔 足本版】流浮山白蠔收成要等三年半 天然生曬肥美金蠔日產僅50斤 即撈即食中環名人坊蜜餞金蠔 西貢六福酥炸生蠔 (果籽 Apple Daily) (https://youtu.be/Fw653R1aQ6s)
【這夜給惡人基一封信】大佬茅躉華日夜思念 回憶從8歲開始:兄弟有今生沒來世 (壹週刊 Next) (https://youtu.be/t06qjQbRIpY)
【太子餃子店】新移民唔怕蝕底自薦包餃子 粗重功夫一腳踢 老闆刮目相看邀開店:呢個女人唔係女人(飲食男女 Apple Daily) https://youtu.be/7CUTg7LXQ4M)
【娛樂人物】情願市民留家唔好出街聚餐 鄧一君兩麵舖執笠蝕200萬 (蘋果日報 Apple Daily) (https://youtu.be/e3agbTOdfoY)
果籽 :http://as.appledaily.com
籽想旅行:http://travelseed.hk
健康蘋台: http://applehealth.com.hk
動物蘋台: http://applepetform.com
#毛巾運動 #健身 #肌肉 #消脂 #口罩
#果籽 #StayHome #WithMe #跟我一樣 #宅在家
橡筋帶 在 果籽 Youtube 的最佳解答
抗疫在家,健身室無了期關閉,即使外出跑步也要戴口罩,大大減低了做運動的意慾,其實在家即使沒有啞鈴、橡筋帶等用具也可以做肌肉訓練運動,只要有點空間,便可以利用毛巾輔助做一些常見的運動動作,事半功倍。
健身教練Alice Choi介紹大家做5個主要是下身及腹部的動作,每組動作做15至20下,每組之間的休息時間可在30-90秒,不同人有不同的休息時間,如果感到疲累,可以選擇休息時長一點。
影片:
【我是南丫島人】23歲仔獲cafe免費借位擺一人咖啡檔 $6,000租住350呎村屋:愛這裏互助關係 (果籽 Apple Daily) (https://youtu.be/XSugNPyaXFQ)
【香港蠔 足本版】流浮山白蠔收成要等三年半 天然生曬肥美金蠔日產僅50斤 即撈即食中環名人坊蜜餞金蠔 西貢六福酥炸生蠔 (果籽 Apple Daily) (https://youtu.be/Fw653R1aQ6s)
【這夜給惡人基一封信】大佬茅躉華日夜思念 回憶從8歲開始:兄弟有今生沒來世 (壹週刊 Next) (https://youtu.be/t06qjQbRIpY)
【太子餃子店】新移民唔怕蝕底自薦包餃子 粗重功夫一腳踢 老闆刮目相看邀開店:呢個女人唔係女人(飲食男女 Apple Daily) https://youtu.be/7CUTg7LXQ4M)
【娛樂人物】情願市民留家唔好出街聚餐 鄧一君兩麵舖執笠蝕200萬 (蘋果日報 Apple Daily) (https://youtu.be/e3agbTOdfoY)
果籽 :http://as.appledaily.com
籽想旅行:http://travelseed.hk
健康蘋台: http://applehealth.com.hk
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#毛巾運動 #健身 #肌肉 #消脂 #口罩
#果籽 #StayHome #WithMe #跟我一樣 #宅在家
橡筋帶 在 超爆汗「橡筋帶」操,5步驟一次鍛鍊腹肌、臀肌、三頭肌! 的推薦與評價
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如果以提升肌力為目標,那樣橡筋帶就未最合適,在效能上,無論改用啞鈴或者槓鈴,效果都會比較理想。當然橡筋帶有它的特殊功能,包括復康訓練、沒有其他健身器材的時候。 ... <看更多>