10分鐘爆汗!! ＃內有影片教學 ＃練起來
橡筋帶 在 VOGUE Taiwan Facebook 的最讚貼文
同時也有9部Youtube影片，追蹤數超過39的網紅BigFamilyz親子大碼頭，也在其Youtube影片中提到，想腸道健康、便便暢通，一於在家做下「超簡易橡筋操」?！橡筋帶簡單易用，仲可以鍛鍊腰腹、大腿等部位的肌肉力量，從而有助改善便秘及體質。快D 跟住物理治療師Gary 輕鬆做下啦?！ ------------------------------------- 另有適合老友記齊齊做的橡筋操，請看：https...
「橡筋帶」的推薦目錄：
橡筋帶 在 Foodiejacqueline Facebook 的最讚貼文
經常出街食飯，🥬🥦蔬菜食吾夠，排便唔順暢😔，便秘問題真係令人好煩惱。
最近食左✨✨Forlax通便藥，幫我腸道暢便，日日都輕鬆去到廁所👍
🌠Forlax®係法國製造，藥粉成份主要為聚乙二醇(Macrogol)，透過增加大腸內水份，軟化大便及增加便便量，促進大腸蠕動，從而幫助到排便。
💯💯性質溫和，連孕婦同8歲或以上兒童都可以服用。
💞💗一盒有20小包，藥粉沖水拌勻就食得，味道甜甜地易入口。😋😋
🍽️唔使長期食，排到便就可以停藥，配合返適當飲食🍴、運動同作息，可以改善到便秘問題。
我宜家一定會擺定一盒係屋企看門口。🏘️🏘️
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題外話：原來橡筋帶運動都可以改善便秘！影片有物理治療師教路，跟住做好方便：https://bit.ly/3bWNf5p
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🌹溫馨提示：每個人體質唔同，效果可能都唔一樣。如果有疑問，最好都係請教一下藥劑師或家庭醫生。👨⚕️👩⚕️
🛒🛒 Forlax®銷售點：
一般藥房、萬寧、屈臣氏 (藥劑部)、HKTV Mall、Watson’s eshop
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橡筋帶 在 初初媽媽 ChochoMama Facebook 的最讚貼文
香港電車🚃叮叮口罩😷車迷必戴‼️
而家啲口罩真係好多款式，出街襯衫好鬼靚，小朋友最愛車車🚋一家人戴咗都開心啲🤩戴開Maskology質地好舒服又唔焗，大臉爸爸都讚175mm夠晒大，橡筋帶唔會箍住👍🏻👍🏻
👫限量版成人口罩有3款👉🏻 #香港電車綠 #叮叮鋁灰 同 #電車路程指示牌 各有特色✨
👶🏻👧🏻限量版兒童口罩有一款 👉🏻 #叮叮貓 好特別呀！哥哥戴123mm剛剛好👍🏻
🚃叮叮口罩睇款👉🏻
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依家仲有《香港電車世界紀錄期間限定店》，現場有電車聯乘限量版精品買，電車迷一定要去啦🤩
Hong Kong Tramways 香港電車
開放日期: 2021年7月30日至8月22日
開放時間: 早上8時至晚上8時
期間限定店地點: 鰂魚涌太古坊康橋大廈1樓 ArtisTree
Maskology 口罩．學
仲有好多款式花紋㗎！旺角Moko同荃灣都有門市可以去睇現貨，網購就喺度訂👉🏻https://www.maskology.com.hk/
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橡筋帶 在 BigFamilyz親子大碼頭 Youtube 的最讚貼文
想腸道健康、便便暢通，一於在家做下「超簡易橡筋操」?！橡筋帶簡單易用，仲可以鍛鍊腰腹、大腿等部位的肌肉力量，從而有助改善便秘及體質。快D 跟住物理治療師Gary 輕鬆做下啦?！
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另有適合老友記齊齊做的橡筋操，請看：https://youtu.be/7ojzICycuug
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影片鳴謝：
?示範 - Gary Lo註冊物理治療師
隸屬「麥迪醫護有限公司」(提供上門物理治療、私家看護照顧服務)
?腸道健康品牌贊助：Forlax® (Macrogol 4000) -法國IPSEN藥廠出品
橡筋帶 在 果籽 Youtube 的最佳貼文
抗疫在家，健身室無了期關閉，即使外出跑步也要戴口罩，大大減低了做運動的意慾，其實在家即使沒有啞鈴、橡筋帶等用具也可以做肌肉訓練運動，只要有點空間，便可以利用毛巾輔助做一些常見的運動動作，事半功倍。
健身教練Alice Choi介紹大家做5個主要是下身及腹部的動作，每組動作做15至20下，每組之間的休息時間可在30-90秒，不同人有不同的休息時間，如果感到疲累，可以選擇休息時長一點。
影片:
【我是南丫島人】23歲仔獲cafe免費借位擺一人咖啡檔 $6,000租住350呎村屋：愛這裏互助關係 (果籽 Apple Daily) (https://youtu.be/XSugNPyaXFQ)
【香港蠔 足本版】流浮山白蠔收成要等三年半 天然生曬肥美金蠔日產僅50斤 即撈即食中環名人坊蜜餞金蠔 西貢六福酥炸生蠔 (果籽 Apple Daily) (https://youtu.be/Fw653R1aQ6s)
【這夜給惡人基一封信】大佬茅躉華日夜思念 回憶從8歲開始：兄弟有今生沒來世 (壹週刊 Next) (https://youtu.be/t06qjQbRIpY)
【太子餃子店】新移民唔怕蝕底自薦包餃子 粗重功夫一腳踢 老闆刮目相看邀開店：呢個女人唔係女人(飲食男女 Apple Daily) https://youtu.be/7CUTg7LXQ4M)
【娛樂人物】情願市民留家唔好出街聚餐 鄧一君兩麵舖執笠蝕200萬 (蘋果日報 Apple Daily) (https://youtu.be/e3agbTOdfoY)
果籽 ：http://as.appledaily.com
籽想旅行：http://travelseed.hk
健康蘋台： http://applehealth.com.hk
動物蘋台： http://applepetform.com
#毛巾運動 #健身 #肌肉 #消脂 #口罩
#果籽 #StayHome #WithMe #跟我一樣 #宅在家
橡筋帶 在 果籽 Youtube 的最佳解答
抗疫在家，健身室無了期關閉，即使外出跑步也要戴口罩，大大減低了做運動的意慾，其實在家即使沒有啞鈴、橡筋帶等用具也可以做肌肉訓練運動，只要有點空間，便可以利用毛巾輔助做一些常見的運動動作，事半功倍。
健身教練Alice Choi介紹大家做5個主要是下身及腹部的動作，每組動作做15至20下，每組之間的休息時間可在30-90秒，不同人有不同的休息時間，如果感到疲累，可以選擇休息時長一點。
影片:
【我是南丫島人】23歲仔獲cafe免費借位擺一人咖啡檔 $6,000租住350呎村屋：愛這裏互助關係 (果籽 Apple Daily) (https://youtu.be/XSugNPyaXFQ)
【香港蠔 足本版】流浮山白蠔收成要等三年半 天然生曬肥美金蠔日產僅50斤 即撈即食中環名人坊蜜餞金蠔 西貢六福酥炸生蠔 (果籽 Apple Daily) (https://youtu.be/Fw653R1aQ6s)
【這夜給惡人基一封信】大佬茅躉華日夜思念 回憶從8歲開始：兄弟有今生沒來世 (壹週刊 Next) (https://youtu.be/t06qjQbRIpY)
【太子餃子店】新移民唔怕蝕底自薦包餃子 粗重功夫一腳踢 老闆刮目相看邀開店：呢個女人唔係女人(飲食男女 Apple Daily) https://youtu.be/7CUTg7LXQ4M)
【娛樂人物】情願市民留家唔好出街聚餐 鄧一君兩麵舖執笠蝕200萬 (蘋果日報 Apple Daily) (https://youtu.be/e3agbTOdfoY)
果籽 ：http://as.appledaily.com
籽想旅行：http://travelseed.hk
健康蘋台： http://applehealth.com.hk
動物蘋台： http://applepetform.com
#毛巾運動 #健身 #肌肉 #消脂 #口罩
#果籽 #StayHome #WithMe #跟我一樣 #宅在家
橡筋帶 在 超爆汗「橡筋帶」操，5步驟一次鍛鍊腹肌、臀肌、三頭肌！ 的推薦與評價
Aug 21, 2017 - 啞鈴舉膩了、懶得去出門去健身房⋯⋯ 那就看《健身教室》動起來做爆汗「橡筋帶」訓練！只要十分鐘、操練十大步驟各45-60秒，就能燃燒脂肪、活化腹肌、 ... ... <看更多>
橡筋帶 在 The LAB - *用橡筋帶訓練究竟有用嗎？*... | Facebook 的推薦與評價
如果以提升肌力為目標，那樣橡筋帶就未最合適，在效能上，無論改用啞鈴或者槓鈴，效果都會比較理想。當然橡筋帶有它的特殊功能，包括復康訓練、沒有其他健身器材的時候。 ... <看更多>