從2010年底第一次懷孕開始，我的身體就是一個各式賀爾蒙交流的大會堂。懷孕、生子、餵母奶、又懷孕、又生子、又餵母奶，就這樣莫名其妙地過了四年多。
上個月終於斷奶宣佈退休之後，各種賀爾蒙不知如何是好地在體內亂竄，原本已經正常來過兩次的經期遲到個半個月，搞得我最近總是莫名地勞累酸痛沒精神，情緒煩躁鬱悶又敏感易怒，有時候還有熱潮來襲，根本就像是更年期一樣。最煩的是腦中好像總有一片霧，常常不是很認真地在活在當下，很難專心。
本來以為大姨媽終於報到之後症狀應該會立馬減緩，結果也並沒有好到哪裡去。前天我突然想起生孩子前我跟保羅曾經做過兩次的Master Cleanse，也就是有名的檸檬楓糖斷食排毒法。
Master Cleanse簡單的不得了。照著食譜把檸檬與楓糖還有辣椒粉混一混，十天下來什麼都不吃就只喝這個檸檬水。再加上每天早上起床喝一杯海鹽水，把該拉的都拉出來。這比其他要特別吃什麼加什麼吃多少加多少的排毒法簡單一百倍，懶人只要有毅力就會成功。
這麼瘋狂的事情我這種人本來是不會做的，可是我有一個健康養生魔人的同事一年至少做兩次，而且他還是因為他當醫生的姐夫介紹給他做的，我親眼看到同事每次斷食完就是健康快活地不得了的樣子，十天不吃飯也還活得好好的，所以當初沒小孩膽子大又肥肉多，就想說來給他試一下好了。
我印象深刻地記得當初斷食頭三天痛苦得不得了，可是斷食的第四天，我突然彷如新生，充滿精神活力，腦子清晰地連看事物的角度都變得格外光明，世界是正向彩色充滿希望的！那時的感覺完全是我超愛這種乾淨無毒的境界，完全可以一直斷食下去斷個一個月都沒問題。我還到處跟大家說，原來之前一直處於慢性小憂鬱的中毒狀態，沒有比較還真是不可能會懂！
懷孕與餵奶時都不能做這個排毒法，如今胸部終於正式榮退，腦中又一片霧濛濛，情緒差得很，看來該是來斷食的時候了。
擇日不如撞日，前天下午突然就這麼決定了，最後的晚餐（還加上最後的宵夜）給他吃得飽飽的，我從昨天早上起床就這樣隨意開始了這一次的檸檬楓糖斷食療程。
昨天早上到現在都只喝檸檬水，其實除了昨天中午有點餓之外，一直到現在都還好。只是自己斷食還要做晚餐給老公小孩吃，實在是說不出的苦。還好我煮的飯並沒有好吃到哪裡去，誘惑不太大。
（頭三天心情很差，請大家不要惹我）
檸檬楓糖 斷食 排毒法 在 [疑問] 請問大家有聽過Master Cleanse 斷食法嗎? - 看板regimen 的推薦與評價
最近我有朋友很執著於Master Cleanse 斷食法說可以清腸胃,
但我個人是認為這斷食法減肥成分較大,
10天只喝流質本來就會暴瘦!!
但我很不喜歡在沒有醫學資料的佐證下進行對身體未知的事情!
偏偏就是查不到!有的幾乎都是網友部落格的心得分享!
之前有查到中央社好像報導過,
但資料不全!!
想請問有人知道這種方法嗎??
我實在很擔心我朋友一頭熱就栽下去會傷到自己,但是找不到更有說服力的報導!
這是作法:
做法:
3000 c.c 水 + 1cup 楓糖 + 1cup 檸檬原汁 + 1tsb Cayenn pepper辣椒粉
每天早上起床先灌下1000c.c的水加2tsb無添加碘的海鹽
每天喝8~12杯上述之楓糖檸檬水
晚上再喝一杯內含Senna這種埃及植物的茶
共10天
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