天氣太悶熱,真係飲水飲到口都寡,呢個時候Lemonade隆重登場🍋✨✨好飲醒胃又夠解渴,製作過程仲係不錯嘅親子活動😆(好好運用家中兩位男丁👦🏻👦🏻),仲可以比賽睇下邊個榨得多汁😜😜
之前帶AJ & AT返LA玩,我哋都整過Lemonade 係屋企附近擺檔賣,真係有人幫襯架 (當然呆等嘅時間佔大部份😂),其實係想俾兩個仔見識下搵錢辛苦💰💰💰
🍹做法:
將檸檬切半榨汁,用篩隔去果肉和核,加水混合。將杯口沾濕,放在幼鹽上沾一下,倒入檸檬水和冰即成。
📝材料:
檸檬汁 500g
水1000L
龍舌蘭糖 適量
💁🏻♀️貼士:
1️⃣龍舌蘭糖是天然糖,甜得來比精製糖更健康。
2️⃣可加soda water或將lemonade雪成冰粒加入凍茶變檸檬茶飲。
3️⃣榨汁剩餘的檸檬皮可加薑煲水,暖胃亦有助排毒,加少許蜜糖飲更有不錯的潤喉功效。
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同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過4,010的網紅Hilda 梁雅琳,也在其Youtube影片中提到,3日的排毒餐單 起身:檸檬水 早餐:奇異籽麥皮+水果/香蕉+奇異果+雜莓奶昔/果醬乳酪+乾果或果仁 午餐:早餐3個選擇中的其一/乾果粟米片伴豆漿 下午茶:水果/適量烤黃豆或乾果果仁 晚餐:雜菜沙律 伴 欖油醋或日式和風沙律醬(沙律款式例如:雜菜柚子,豆腐海帶沙律,南瓜雜菜)+雜菜湯 宵...
檸檬水加鹽排毒 在 Facebook 的最讚貼文
有聽過Master Cleanse嗎?
楓糖斷食排毒法,
排除不好的毒素,讓身體可以休生養息,
如果你每天吃太多亂七八糟的東西,
覺得身體很重、昏昏欲睡,
或是排便不順,都很適合試試看~
我從今天開始嘗試!為期四天,
就喝這2000cc的楓糖檸檬水,
其實材料很簡單,
🤍「B級楓糖漿+檸檬原汁+卡宴辣椒粉」
想要加強排便的,早起空腹喝1000cc鹽水,
注意⚠️
必須是「無碘海鹽」,否則無效~
#我早上辣椒粉有點加太猛好辣😂
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檸檬水加鹽排毒 在 唐安麒 Angel Tong Facebook 的最讚貼文
一開口就散發口氣,印象分即時大打折扣!🥺
不過自己嗅覺會有疲勞機制,即是會習慣了自己的口氣,不易察覺。想測試自己有沒有口氣,很簡單,將口水舔手臂上,等到口水乾後,如有異味則表示有口臭。🙊
大口氣的原因,除了最常見的蛀牙、飲食重口味、消化不良便秘💩💩,歸根究底還是與體質不佳有關。較常見的口臭原因,是胃中積熱、心肝火旺、腎虛陰火上升,各種體內毒火🔥所引起的口臭。
《內經》指:「胃不和則口臭,胃和則口淡。」
中醫認為牙齦、口腔或嘴唇部分代表胃,口臭的根源最直接是胃火🔥。胃火內盛,導致蒸騰胃中濁氣上沖,表現為口氣臭穢的症狀。胃火旺即中醫所謂「胃熱滯脾」,與飲食偏濕熱、量多食滯有關。常打邊爐🍲、燒烤、韓燒,吃太多辛辣🌶️肥膩的食物,吃太多溫補的牛肉🥩,又或是常吃一些用火或強大熱力直接製作的食物,如即食麵、餅乾、薄餅、蛋撻等,都會造成胃火旺。另外,大量飲酒🍺也會導致肝膽脾胃失調,阻滯肝膽疏泄,產生痰濕及胃火。體溫偏高、常口乾舌燥及便秘的胃熱型體質,在夏天口臭會更明顯。
此外,夏天是一年陽氣☀️最盛的季節,香港暑熱濕重,暑熱蒸發人體汗水津液,損心氣、更易心火盛;加上濕氣多阻滯脾胃氣機運作,經常熬夜或情緒鬱悶,均會令肝火上升,肝臟便不能如期休息和排毒,致使毒素難以排走,令口氣問題更嚴重。
食香口膠能即時清除口氣,不過只是治標不治本。要真正消除異味,必要下火。
少食煎炸、甜食、辛辣和肥甘厚味等油膩食物;芒果、榴槤、荔枝是燥熱上火之物,不應吃太多。應多飲水,多吃清熱食物,如苦瓜、青瓜、生菜及高水分纖維水果等,豆腐與猴頭菇更可降胃火。
夏天每星期抽一天,早上飲一杯加一茶匙鹽的暖鹽水,晚上則喝一杯加有一湯匙蜂蜜的蜂蜜水🍯。中醫提倡「朝鹽晚蜜」,是自古流傳的養生方法。《本草》指,鹽能「去煩熱,明目鎮心,清胃中食飲熱結」。蜂蜜能治「心腹邪會,益氣補中,潤臟腑,調脾胃養脾氣,除心煩」。
不喜歡鹽水,亦可每天飲一杯桂花檸檬水🍋。將1湯匙糖桂花、1-2片檸檬用暖水拌勻沖泡飲用。中醫認為香氣能入脾胃、增強脾胃功效。桂花又名九里香,香氣清新,性味辛溫,能醒脾開胃、疏肝理氣,有助緩解咽乾口燥和口臭牙痛。
口氣不止是口腔內的問題,健胃、清肝、促排毒,以天然食療補好胃腸,治標又治本😄👍🏻
📽️更多健康資訊🎞️:
排毒汗-真健康:https://youtu.be/XUrP_dS0rnM
瘦身點解要補:https://youtu.be/_GjxPFlaMbc
三大好油助瘦身:https://youtu.be/hkruOhzbURY
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檸檬水加鹽排毒 在 Hilda 梁雅琳 Youtube 的最讚貼文
3日的排毒餐單
起身:檸檬水
早餐:奇異籽麥皮+水果/香蕉+奇異果+雜莓奶昔/果醬乳酪+乾果或果仁
午餐:早餐3個選擇中的其一/乾果粟米片伴豆漿
下午茶:水果/適量烤黃豆或乾果果仁
晚餐:雜菜沙律 伴 欖油醋或日式和風沙律醬(沙律款式例如:雜菜柚子,豆腐海帶沙律,南瓜雜菜)+雜菜湯
宵夜:希臘乳酪(可加少許蜜糖)+乾果
排毒美顏概念
〔多〕飲水、綠茶或果醋,多吃蔬菜水果
〔適量〕乾果、果仁、豆漿或豆奶
〔少〕鹽油或其他調味料、脂肪、牛奶製品、甜食
個人經驗
第一日:精神上比較累,成日覺得口痕想食野,但多果醋水後有助消除「肚餓的雜念」
第二日:腸胃開始適應,少了感到累,排便情況有改善,少了「口痕」的問題
第三日:精神十分好,身體感覺「輕」了,去廁所情況理想,皮膚質素有改善
總結:體重數字減了2.5磅,肚脹感覺消失了,但脂肪當然喺度,只不過多餘的水份和宿便就感到排光光了!
建議:排毒餐單只供參考,亦不要跟住餐單長期食用。呢個餐單並唔係用來減肥的,目標只係想舒緩一些肚脹/宿便/水腫的問題。磅數跌唔跌或者跌幾個真係好睇每個人的情況,建議大家不要強迫自己跟足呢3日的菜單,順其自然就好了!有問題當然還是要問問家庭醫生或營養師意見啦,咁就會排毒排得更加安全喇^^~
--------------短片中部份圖片取自網絡,只作參考用途------------
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