😊😊hello剛剛下飛機，韓國好久不見 http://youtu.be/3hTL2CyAZ-0 ～～～剛剛在飛機上瞄到一則報導，最近很紅的宋慧喬是如何瘦下來的呢？喝溫檸檬水，清宿便活化體內機能，由於蔬果攝取不足常是現代人的通病，導致體質偏酸性，連帶影響體內的各種機能運作。每天一杯檸檬水，可以平衡體內酸鹼值，漸次改善各項健康問題，韓星宋慧喬也藉著檸檬水保養身體。
身型偏圓潤的韓國美女宋慧喬，利用「檸檬水清腸減肥法」搭配每天15分鐘的運動來控制體重。每天早晨喝杯溫的檸檬水，也是奧斯卡影后珍妮佛‧勞倫茲保持身體健康的重要秘訣，也是一杯檸檬水，這麼簡單的東西竟然被兩大天后視為養生減肥聖品。
許多人誤以為檸檬是酸性，其實檸檬屬鹼性。現代人因攝取屬鹼性的蔬果不足，餐餐大魚大肉導致體質偏酸性。酸性體質會有什麼影響？它會削弱人的抵抗力，讓人容易感到疲勞、便秘、腰痠背痛、腹瀉等，影響體內機能運作。每天喝杯檸檬水可以平衡體內酸鹼值，讓體內機能活躍起來。
而體內機能活躍了，許多健康問題自然會慢慢改善，像是便秘。除此之外，檸檬水對於人體的血液循環以及鈣質的吸引有相當大的助益，在預防癌症、降低膽固醇、消除疲勞、增加免疫力、延緩老化、保持肌膚彈性等方面都有極大幫助，也能有助於克服糖尿病、高血壓、貧血、感冒、骨質疏鬆症等問題。
總是覺得自己身體好像哪裡不對勁卻又說不出個所以然嗎？現在開始養成每天喝一杯檸檬水的習慣，體內腐鏽已久的機能煥然一新！
檸檬水製作方式
宋慧喬「檸檬水清腸減肥法」：一公升的水裡加上water檸檬原汁濃縮，每日至少喝下3公升的檸檬水，必須搭配每日15分鐘運動。
懶人沖泡法：把不同口味的water粉末倒入150cc的水壺𥚃，避免空腹飲用。因為O'sulloc water+ 會刺激胃部，所以避免在飯前飲用，盡量在吃飯的時或是飯後飲用。
盡量使用飲用水稀釋即可，避免為了提高口感而加入其他飲品，導致效果打折扣喔，避免一次飲用過多造成腸胃不適。
