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這期以帶回去的練習為主軸,上課場地全部移到欣跳運動工作室的三樓,教室長條形兩邊皆可開窗對流~
@heartbeatxt_studio
上課全程建議戴口罩、自備瑜珈墊,全部課程可不穿鞋,若想穿鞋請自備室內鞋。
居家訓練會需要自備一些器材,第一次上課會完全徒手,若需要購買將會統一購買或給予建議自行購買!
刪減掉部分課程,待疫情結束後再恢復😉
因減班、減學生數,如報名踴躍,可能加開週六早上9點或下午1點的課程🙏
希望大家平安健康🙇🏻♀️
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同時也有13部Youtube影片,追蹤數超過5萬的網紅黃欣元Alvin,也在其Youtube影片中提到,你們說怕吵到鄰居,拍了這集你們跳跳看,如果還是會吵到再跟我說~ 內容還可以再調整,希望你們持續運動堅持下去! 想看更多內容嗎?下方留言讓我知道! 希望你們喜歡這次的訓練,記得幫我訂閱開啟小鈴鐺, 準時鎖定每週更新的最新影片! ____________________ 健身房【Habit21專業健身...
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學生側拍的這麼壞心我有辦法🤷🏻♀️
5月課程下週一開放新生報名唷,期待一下😉
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欣跳運動工作室 在 阿酸教練跑跳蹦 Facebook 的最佳解答
謝謝各位夥伴的參與,安肌酸公益特別課成功落幕,收益及個人捐助全數捐出兒福聯盟。
內含大家的愛心及汗水、場地 @heartbeatxt_studio 的支持,我與安妹 @anping1216 的努力❤️
希望大家有滿滿的收穫與幸福感😉
期待下次合體的活動🙏
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6分鐘爆汗運動|徒手進階|tabata訓練
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四分鐘 一首歌爆汗運動|徒手|tabata訓練
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中強度TABATA|甩油心肺加強版feat.Eric|黃欣元TABATA
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欣跳運動工作室 在 黃欣元Alvin Youtube 的最佳貼文
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【四分鐘收操伸展】|黃欣元TABATA|Feat. Eric
https://youtu.be/tOoD_93DU10
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欣跳運動工作室 在 黃欣元Alvin Youtube 的精選貼文
吃BUFFET有什麼樣的方式可以吃得更健康?更不容易囤積脂肪?
讓我用四分鐘跟你們分享我的小撇步!
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欣跳運動工作室 在 [課程] 與安妹一起空中瑜珈-仙氣漂漂- 看板yoga 的推薦與評價
想變仙女/仙子嗎?只要一小時體驗就可以打造仙氣漂漂感
課程名稱:與安妹一起空中瑜珈
老師名稱:安妹
好習慣運動教室空瑜老師
妮飛健身空間空瑜老師
Eros fitness空瑜老師
FMC fitness空瑜老師
小河瑜珈空瑜老師
欣跳運動工作室(自開團體班)
上課地點:好習慣運動教室 (鄰近南京復興站)
台北市松山區復興北路217號
體驗上課時間:
10/04 (日) 13:20-14:20
10/11 (日) 13:20-14:20
上課費用:入場費用 :$400/人(請於報名後兩天內匯款,匯款成功將以簡訊或mail回
覆)
板友優惠:10/18開始為正式課程,
固定每週日13:20-14:20,共8堂
10/4、10/11現場報名430/堂(原價500/堂)
課程內容:
變化多樣,依照課堂學員程度給予適當的課表
從入門、基礎、進階、花式舞曲、肌力訓練...等皆有,請別擔心自己筋骨硬而對空中瑜
珈怯步,安妹老師的筋骨也不軟,但依舊可以在空瑜中找到適合自己的一片天。
哪些人適合上空中瑜珈課程?
想鍛練核心肌力者
想增強平衡力者
想強化肢體協調者
想增加專注力者
想消水腫促進血液循環者
想改善體態者
過程皆會幫學員們拍攝美美照片或影片呦╰(*陛劓*)╯
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