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🇩🇪️德國百年草藥老店 Kräuterhaus Sanct Bernhard免疫複合膠囊內容量90粒

💊內容量90粒。

⚠️建議劑量：餐後吞服1粒膠囊。一天一顆。不適合17歲以下的兒童和青少年。
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💝免疫複合膠囊含有維生素和微量元素的精選組合，可形成健康，活躍的免疫系統。

👉鐵，硒，鋅，葉酸，維生素B6，維生素B12，維生素C，維生素D有助於免疫系統的正常運作。

👉葉酸，鐵，菸酸，泛酸，維生素B2，維生素B12，維生素B6，維生素C有助於減輕疲勞和疲勞。

💝對人體健康最重要的要求之一是至關重要的主動免疫系統。

💝如果人體缺乏特定的營養，免疫系統就無法最佳地發揮其保護和防禦功能。

👉免疫複合膠囊包含維生素和微量元素的精選組合，EFSA（歐洲食品安全局）已證實其對於健康，活躍的免疫系統的重要性：

👉鐵，硒，鋅，葉酸，維生素B6，維生素B12，維生素C，維生素D有助於免疫系統的正常運作。

👉葉酸，鐵，菸酸，泛酸，維生素B2，維生素B12，維生素B6，維生素C有助於減輕疲勞和疲勞。

🇩🇪️德國客人分享文:

💝HJS 2018年2月24日

到目前為止，我非常滿意。我的印像是它支持我的免疫系統。我從事醫療保健工作，必須與很多人打交道。到目前為止，沒有流感感染，也沒有流感。

💝齊格琳德·斯科伯斯（Sieglinde Schoberth）2019年3月11日

我服用免疫複合物膠囊已有多年了，並且總是幫助我更輕鬆地度過寒冷的季節。

💝艾琳Z. 2020年1月19日

我下單是因為我有感冒問題，因此很快就離開了。很棒的產品。我只能推薦它。

💝亞當·A 2019年10月24日

免疫複合膠囊我服用了一年多，可以說我從那時起沒有感冒，感覺很好。我只能推薦!

🌟果乾小百科🌟

1⃣️ 水果太甜不健康，要吃不甜的才不會胖？
任何食物都可以造成肥胖，取決於”量”的問題。
每天至少需要兩份水果，你/妳的水果是吃適量的拳頭大，還是吃兩大盤？後者過量的熱量當然會造成肥胖。造成肥胖往往是因為過”量”，而不是水果過”甜”！

攝取水果，除了攝取熱量，更重要的往往是為了它的營養素。而成熟、當季的水果具有最豐富的營養素。
所以適量、當季、成熟，才是你水果的最佳選擇！
而同樣，果乾也是”適量”最佳。

2⃣️ 果乾種類？
常見不加糖的果乾，像是蘋果、杏、棗、無花果、桑葚、桃子、梨、李子和葡萄乾。其他果乾，在乾燥前常會加入糖溶液，提味保存，例如藍莓、蔓越莓、櫻桃、芒果和草莓。

3⃣️ 果乾精緻糖太高，會造成糖尿病的代謝性疾病？
果乾因為成分來至於水果，而水果主要成份就是醣類。因此果乾的升糖指數很重要。如果是高升糖指數（70以上），的確會快速拉高血糖，久了會造成胰島素組抗（糖尿病前期）。
但如果是低（55及以下）至中（56至69）升糖指數的果乾，其血糖和胰島素反應與新鮮水果一致！因為果乾可以保留水果中的纖維和酚類物質。因此，每天40g的乾果，是膳食纖維、水溶性維生素和礦物質的良好來源。

4⃣️ 果乾的好處
果乾中保留的酚類化合物，是一群植化素，包括花青素、黃烷-3-醇、黃酮醇、類黃酮、酚酸、原花青素、查耳酮、二氫查耳酮和芪。
許多的研究已經發現，這些酚類化合物可以改善許多慢性病，包括
a. 降低第二型糖尿病發生，幫助血糖控制。
b. 降血脂與改善脂肪分布。
c. 抗發炎與降血壓。
d. 增加骨密度（特別點名：李子果乾對停經後婦女特別有效）。
e. 降低前列腺、大腸癌等危險因子。

5⃣️ 果乾健康聲明
如果能得到健康聲明，就代表這件事對於促進公共衛生健康，是備受認同的。
2014 年歐洲食品安全局，批准了一項關於乾果的健康聲明，李子果乾可以促胃腸健康，每天攝取1.4g/kg體重，可以大幅增加大便流動性（促排便）。

6⃣️ 果乾的優點
1. 方便性極高。
2. 不會受季節限制。
是可以替代水果的！

選擇上應該要以低升糖指數、高纖維高鉀鎂，低糖低鈉為優先選擇。
如果太難判定，以下建議：
營養成分中，一份果乾含糖量10g以下、含鈉量140mg以下，都可以算是健康的果乾囉！
常常吃不到水果的朋友，不妨可以試試用果乾補充營養素。每天40g，來補充水果中的纖維與酚類營養素，對健康會有很大的幫助！

文獻參考：
Alasalvar C, Salvadó JS, Ros E. Bioactives and health benefits of nuts and dried fruits. Food Chem. 2020 Jun 1;314:126192. doi: 10.1016/j.foodchem.2020.126192. Epub 2020 Jan 11. PMID: 31958750.

#果乾 #水果 #健康 #Dried #Fruit #Health #吉米健身營養 #運動營養 #果乾目前沒看到運動營養相關文獻

🇩🇪️德國百年草藥老店 Kräuterhaus Sanct Bernhard 啤酒酵母400錠
💊【服用方法】1日2到3次，一次5片，可隨時服用，不受飲食時間限制。因啤酒酵母保有了其天然口味，建議不咬咀嚼，以大量飲用水送服。
👉作為啤酒生產的副產品，啤酒酵母實際上是“本身”。啤酒花，麥芽和水等少數精選食材可作為釀造啤酒的溫床。結果是自然的，複雜的營養組合，這對整個生物至關重要。啤酒酵母被證明對保持美麗，清潔的皮膚特別有用。
👉每片含500毫克啤酒酵母（Saccharomyces cerevisiae）。
💝歐洲食品安全局（EFSA）已確認以下效果：
•菸酸和維生素B2有助於維持正常皮膚
•維生素B1和B2有助於正常的能量代謝和正常的神經系統功能
•葉酸，菸酸和B2有助於減輕疲勞
😍【產品特點】😍
👉1.可以有效改善脫髮，髮質脆弱等狀況。改善皮膚乾燥，眼角細紋和由於空氣污染所導致的皮膚暗沉等皮膚問題。
👉2.只有身體一直處於健康的狀態之下，您才會由內而外煥發出自然之美。健康的身體需要足夠的重要維生素和其他營養物質的共同支持。
啤酒酵母正好可以補充身體所需要的必要元素，特別是維生素B群，完全取自天然。
👉3.啤酒酵母富含植物纖維，可以幫助腸道吸收，減輕腸道負擔，從而起到排毒養顏的作用。服用含有植物纖維的啤酒酵母，會有腹內飽脹的感覺，因此啤酒酵母也被稱作減肥的良藥。
👉4.啤酒酵母是釀造啤酒過程中的副產品。釀造啤酒，首先要萃取製酒原料小麥汁，然後加入酵母菌及啤酒花等添加物，接下來是低溫發酵。經過一段發酵期後，功成身退的酵母菌已吸取了麥汁精華養分，經過洗淨、消毒、乾燥等再製造工序，就成了啤酒酵母。它含有豐富的營養價值，而且不含任何酒精成分。
😍啤酒酵母瘦身原理
👉1.有效增加飽腹感（遇水膨脹），有效抑制食慾。
👉2.排除腸道內多餘脂肪以及毒素，排除宿便，增加皮膚光澤度。
👉3.加速碳水化合物和脂肪的代謝。
👉4.快速消耗熱量，使人在瘦身的同時，精力充沛。只減脂肪不減營養，不反彈。健康瘦身！

麵包蟲入菜在亞洲已經流行一段時間，在南韓有人將整隻乾燥的麵包蟲，放進巧克力餅乾；在香港也有人以麵包蟲炒時蔬。而歐洲食品管理局則在最近首度批准麵包蟲為新式食物，可以整隻乾燥後或磨成粉狀，合法添加在食品中。

報導原文請見：https://news.pts.org.tw/article/513049
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