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【#育兒筆記】146：一個笑容，兩種解讀　　（芳瑜）

經過好多朋友推薦，今天終於去了 #臺灣博物館鐵道部，果然值回票價！不論是親子、情侶或是鐵道迷，都很適合去走一走，可以參考歐陽立中老師的精采介紹文：https://www.facebook.com/100000866081355/posts/3824385144266984/

因為早聽聞裡頭餐廳不優，所以今天我特地久違的帶了推車出門，想說中午時可以天涯任我行，想吃什麼就吃什麼，沒想到一路走到了西門町😆

飽足過後，已將近孩子的午睡時間，但想要過過逛街癮的我，還是帶著他們走進服飾店。放下推車，三人大搖大擺地逛了起來。

途中，遇見一個年紀相仿的女童，她似乎心情不佳，小哭小鬧。孩子們想要關心她為什麼哭，但又隨著琳瑯滿目的商品轉移了視線與注意力。直到繞了一圈之後，再次相遇。

她還在哭，聲音不算大。經過時，Evonne放慢腳步，悄悄觀察；Aaron直盯著她，邊跳邊笑。我知道他們都想要關心，只是方法不一樣，Aaron想逗她開心。

這時，女童的長輩說：「妳看！羞羞臉，人家都在笑妳了！」

我一邊帶著孩子往前走，一邊覺得納悶，關心的笑容怎麼會被當作嘲笑？另外，當大人將孩子付出的善意給予惡意的解讀時，究竟誰會受益呢？

當時Aaron似乎沒聽見，沒有覺得被誤會，也就算了。然而，女童在認為自己被嘲笑的時候，真的能更快的穩定下來，更妥善的控制情緒與行為嗎？我的觀察是──變本加厲。

提倡「正向教養」的簡．尼爾森說過一句話，深深烙印在我心裡：「大人怎麼會瘋狂的以為：想要讓孩子表現得更好，我們必須先要讓他們感覺很糟？」

如果我的孩子接收到像是Aaron今天的善意，我會告訴他：「你看，那個小朋友想要過來關心你。如果你的心情好一點了，我們可以去和他打招呼喔！」又如果孩子不願意，「沒關係，我知道你現在心情很糟，但開心時笑起來和他一樣好看。我們先出去重新整理一下心情吧！」（詳見文末補充）

一個笑容，兩種解讀。

如果你是孩子⋯⋯啊，不用，你就是你，是個大人。老實講，當你腦袋爆炸、情緒失控的時候，會比較希望接收到的笑容，是嘲弄還是關心呢？

那麼，你就知道該如何解讀（或是對待）了吧！

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補充：

我的孩子從前也挺常在公眾場合吵鬧失控，除了關心他的需求之外，與其再三要求安靜（加上自己氣個半死），或是用其他孩子的好表現來比較和羞辱（貶低其自我價值感），我會提醒自己 #大人要決定自己的行為。

👩🏻：「我們在這裡必須放低音量，現在先出去一下，等到你願意控制音量了，我會再帶你進來。」如果不太順利，必要時也會割捨自己的時間或行程。

#2y7m
#歡迎分享

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🔸延伸閱讀🔸

📌讓「在情緒裡迷路的孩子」回家
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/211463337062615/?extid=0&d=n

📌口罩之亂──大人要決定自己的行為
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/215615886647360/?extid=0&d=n

📌爆炸了，然後呢？
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/272150747660540/

Lin Binder Emily Liang

【彭大嬸，原來胖真的就是一種病！】

沒有特別愛吃，沒有特別少動，但是不知不覺增加了七公斤。

說不知不覺，是因為每天對著鏡子裡這枚53歲的婦人，橫看豎看，都覺得蠻OK。

「53歲不是33歲，更不是23歲，裝可愛裝年輕嗎？」

「大嬸就是大嬸，大嬸就該有大嬸的樣子！這樣很好。」

「那麼瘦幹嘛呢？這個年紀乾乾癟癟才不稱頭！」

「心寬體胖，富貴模樣！」

「跟我老媽那個年代比，不管張媽李媽孔媽還是我媽媽，大嬸都是這樣的：燙得澎澎捲捲一球獅頭、虎背加熊腰，圓鼓肚皮加象腿、胸腹一家親。」

「我，肉雖肉，但是胸部腹部還是分得清的吧，曲線還是有的吧，還是有數不清的人都稱呼我為彭小姐的吧(誰敢不？)」

關上衣櫃門上的穿衣鏡，我也喜孜孜稱呼自己為彭小姐。最多，彭女士。

又經過兩公尺外CD櫃子下那一小方約莫30×40見方的黑色大平板了，那是我這兩三年刻意忽略的、最不討喜的一個地方，

我連打掃都不大願意接近，那是我的禁地，也是我的禁「忌」，那個東西叫做：體重機。

全家大小物品我都是按時擦拭得晶亮，連床頭的小邊、櫃子的把手，我都像強迫症似的強力捍衛，灰塵勿近，

但唯有這一個黑色大平板，我的強迫症更形嚴重，也就是，我絕不看、絕不碰，上面厚厚的一層灰，那是它活該倒楣，誰叫它叫做體重機呢？

那就是它該有的命運，連同它附近三吋內地盤，都得受到無情連累，我就偏不擦。

我這個富貴模樣、還是有曲線的資深婦人(非大嬸)，何須此種擾人物品？

我，彭女士，量體重只需要「自我感覺+一面鏡子+自我催眠」即可完成！

連日來的胸悶、頭暈、心悸、無力，讓我連連進出醫院。

以往，看感冒？不用量體重！
打流感針？不用量體重！
腸胃不適到大小診所，護理師也都是直接用問的，我只要直接憑個記憶回答不太離譜即可！

我不是想騙過醫生護理師，而是我天天在穿衣鏡前的「自我感覺」已經固化了自我意識，我早就把「我是苗條的」當成了「事實」。

所以，才會有人說：「這個世界最大的謊言，往往不是別人騙了你，而是你擅長對自己說謊，還心甘情願地相信」。

(啊，不是喔，這是 歐陽立中 老師在他的新書「就怕平庸成為你人生的注解」上寫的。PS順便幫老師打書)

但這陣子，我看的每一科：心臟血管科、新陳代謝科…都要乖乖的站上斷頭檯的，啊，不是，是身高體重檯。

護理師如法官般嚴正的表情，頭也不抬：「多少？」

啊，我那每天面對穿衣鏡的胸有成竹跑到哪裡去了呢？

諾諾嚅嚅的，我像是偷竊犯一般，也是頭也不抬的就報上了畢生從來沒遇上的「高大富」數字。

報完之後，心臟與腦袋缺血的狀況瞬間加重數倍，幾近意識不清了。

現在不是用「自我感覺良好」量體重，而是用「自我昏迷」來逃難。

從醫院回來後，幾包藥下肚，我終於不能再說自己還是「自我昏迷」的狀態了，我下定決心，真的要來重新做人。

於是，我，終於……

走向了衣櫃，用力的……

再把衣櫃門給打開，我拿出所有的勇氣來好好面對了！

心有不甘的再盯著穿衣鏡，把全身脫到不能脫，今天，老娘就來仔仔細細地盤點，到底是哪塊肉讓我騙了我自己？

答案是：我還是「自我昏迷」中，因為幾乎是每一塊肉都在玩障眼法！

我真的依舊覺得，只是每一小塊肉都膨脹了那麼一小點點點點點點……而已啊！

啊，有這麼嚴重嗎？

有嗎？
有嗎？
有嗎？

我不服氣。醫院的體重機到底是不是心機太重？

在「自我昏迷」中竟然誤闖了家裡的禁區，一個沒有知覺的下意識，我就一把把那全家最髒的物品揪了出來。

體重機，你說，你說，你說，你倒是說說，我真的有那麼不像話嗎？

也不管這個骯髒傢伙到底是幾年沒清理，我就那麼猛然一站。

哇！「自我昏迷」真的快成為事實，我真的直想當場就給它倒下去。

怎麼，連我家的體重機心機也那麼重嗎？是報復我這幾年把它打入冷宮嗎？

天啊！這一兩年，我天天用「穿衣鏡+自我感覺良好」來量體重，真的把自己量成一個了胖了七公斤的真正大嬸婆了！

我的媽呀隈！

真虐啊！

虐我的心。我是說我的心臟。

一個不到158的小矮子，可憐的「拳頭大小的肉」卻突然要增加七公斤肥肉的血液輸送量，你說，虐不虐？

看著這塊黑色大平板，我是百感交集，愛恨情仇說不清。

我剛才已經拿出所有的勇氣裸身面對穿衣鏡，現在，我再加上畢生的愛心來……

先拿一塊抹布把它仔仔細細擦拭乾淨，然後誠心敬意、雙手恭捧，正式請入房內之聖地，接受彭女士(不是彭大嬸)每日按三餐加睡前朝拜。

現在，每日經過聖地，真的非常靈驗，都能在瞬間接收到來自天地宇宙間各方神奇靈力之點化：

少糖！
少油！
多蔬果少肥滋滋肉！
吃燕麥少半碗飯！
早上吃靈芝！
中午吃魚油！
青菜可以用燙的！
魚可以用蒸的！
去散步
去做運動……

才一週，今日赫然發現，成功甩肉一公斤，最重要的是，臭皮囊真的是最親密的好夥伴，是那麼那麼的不計仇，才健康生活七天，就已經覺得它狀況好了很多。

彭大嬸彭女士彭小姐，繼續天天靠近體重機接受靈力點化，努力甩肉吧。

原來，胖真的就是一種病。

胖，就是肉+半，意思是，看到這個字就知道它造字的用心良苦(請忽略象形文字法則)：

你得讓自己少一半的肉。

#現在新陳代謝變慢不是只有適當吃適當動就夠
#要正確吃節制吃做對運動啊
#以下圖片分別為彭大嬸彭女士彭小姐可以玩連連看

【就怕平庸成為你人生的注解】
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曾經聽過一句話，不怕比你強的人，就怕比你強的人，還比你努力。如果要從我身邊找到一個這樣的範例，那一定是 歐陽立中 老師。
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他說，我有一張夢想信用卡，我先刷了，把所有的夢想告訴大家。於是我就努力還債，於是就慢慢發現夢想達成了。
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是不是聽起來超幹話的？但最可怕的就是，他真的做到了。
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跟他認識這幾年，他出了書，還不只一本，每本都熱賣。上了好幾門課，每門口碑都超棒。有一堆爆文，寫下他人生的經驗和寶貴想法。.
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我看到目錄的時候，本來以為這本書大概講的是他怎麼樣教學的過程，但我後來發現，他把他的人生哲學話變成生活。而我在看書的過程，每每都覺得當他的學生真好，在這個年紀，就能接受到這樣的想法。
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例如他有一個章節講到歸因，我們發生的好事，總覺得是內部歸因，也就是因為我們很努力，所以才發生好事。但別人的成功，總是運氣好，我們都覺得是外部歸因。
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而有趣的是，當我們發生壞事，例如不小心遲到，我們常會覺得是因為塞車，因為天氣等等外部歸因。而別人遲到的時候，我們常覺得就是這人沒有時間觀念，歸咎為內部歸因。
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而當我們能夠改變歸因，我們就能擁有更好的人生。讓自己的成功都變成外部歸因，我們就學會感謝。讓別人的成功，都是內部歸因，我們就學回看見他人的努力與優點。
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讓自己的失敗，變成內部歸因，我們就會進步。而把別人的失敗變成外部歸因，我們就學會寬恕。
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這樣的道理，我自己看到都覺得驚奇，但這就只是他教學的日常。而他也是我學NLP(神經語言程式學)的學長，他還用激勵大師安東尼也常用的咻模式來解釋課本上的內容，我覺得真的是超猛。
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這邊想分享我在書中最喜歡的一句話：所謂成長，不過是在無數平凡時刻，有紀律的進行乏味的練習。
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但如果一本書只告訴你金句，卻沒有告訴你實際方法，那麼我覺得這本書不過是打高空，根本不值得看。
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但如果有一本書，不只告訴你金句，更全面的從學習，做人處事，教學中，給你一個又一個的練習方法，那麼這本書怎麼能夠不讀呢？
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剛好，這本《就怕平庸成為你人生的注解》就在這裡，趁7號會員日，跟著立中老師一起熱血青春吧：https://www.books.com.tw/products/0010856379
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#忘形流簡報
#恭喜立中老師出新書啦
#其實寫這篇超糾結
#因為裡面太多想寫的了
#只說不做就是幹話
#說到做到就是立中老師教我的事