【鍛煉好自己的心靈肌肉】
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前陣子跟朋友在Clubhouse閒聊的時候，剛好她提到一個很有趣、讓我印象很深刻的字詞：Spiritual Muscle #心靈肌肉。
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Human Design人類圖常常被強調是一個可以協助我們活出真實自己的工具。然而，透過學習人類圖中的知識，透過認識每個能量中心、每個閘門、每條爻的官方解釋，這最多只能讓我們「重新認識自己」。
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若要「活出真實自己」，還是要回到最基礎的一步，就是在生活中實驗，好好在生活中運用內在權威與策略下決定。而若要能夠在重要決策上，有效運用到我們各自的內在權威與策略，就更必須在日常生活中做好鍛煉。
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這的確跟肌肉鍛煉並無二致。若要鍛煉出強壯的肌肉，同樣也絕非一時三刻的事情，必需透過時間與耐性，一步一步成形。然而，無論我們的肌肉多強壯，還是會有無法應付的狀況，還是會在某個當下感到力不從心，還是會意外拉傷。
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我上星期去划獨木舟時，就剛好遇到一件事情，讓我更深深體會到心靈肌肉是甚麼一回事。
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話說上星期我要從居住的內湖，前往瑞芳附近的海灘去參加海洋獨木舟技術認證課。由於這是我期待已久的事情，我在出發前天晚上就做好了詳細的路線研究，最終決定了早上6點半出門，換三程公車前往。
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然而，我的不預期人生又再度出現了。
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就在我剛要出門前往搭乘第一班公車時，竟在APP上發現它說這班車還有一個小時才抵達。我當時也沒心神去理會出了甚麼問題，只是迅速搜尋附近有沒有其它公車可以抵達下一班公車的上車點。
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正當我終於解決危機，順利找到適合的公車的時候，我卻發現第二班公車那天竟然沒開！我猜大概可能是因為中秋連假的關係，但我明明已經有查看清楚！
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換句話說，即使我順利抵達了第一個目的地，但卻如同白費心機，因為那邊完全沒有其它公車可以搭乘往瑞芳去。接二連三的「不預期」不禁讓我感到挫敗萬分。我就這樣站在公車站，無法確定下一步跟怎麼走，對來到我面前的每個選項皆沒有任何回應。
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當危機發生時，我們往往很容易因為慌亂，而忘記了這段時間新學習回來的運作方式，條件反射地就回到了過往用了幾十年的運作模式。
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儘管我已經投入了「回到內在權威與策略」的實驗幾年了，但還總是有時候會深陷混亂當中，還是會有面對甚麼都沒有回應的時候，還是會出現那個心靈肌肉不夠力/拉傷的時候。
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這絕對無可厚非，因為每一個行為習慣的形成，都需要長時間的繁複練習和正向回饋。我們活在這世上，並非要做一個完美的人。在危機或困難出現的時候，會有煩躁氣餒等感覺都是非常自然的生理反應，不用太過責怪自己。就在這當下，好好觀察自己的反應。當情緒慢慢穩定下來之後，就好好看看如何修正下一步，繼續走眼前我們有力量走、可以走的路。
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就這樣，我在公車站呆站了寶貴的10分鐘，忽然看見一台公車走來，我也沒有在管它的目的地在哪，覺得反正把它攔下來再算。於是，透過這個新的回應，我再次形成了新的軌跡。然後就沿著這新軌跡，先到了昆陽站，再轉捷運到旁邊的南港，換火車到瑞芳，再搭乘計程車抵達訓練基地。雖然很轉折，但最終還是順利抵達。
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劇情的發展往往曲折離奇，童話故事中的美好結局原來還是存在。在不預期的失落過後，竟然出現了不預期的驚喜。正正因為大家聽到我的這個痛苦經歷，剛好住在內湖的教練就問我要不要坐她的車，就這樣，我往後兩天的交通問題就變得簡單得多了。
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這種過山車型的體驗，大概就是不預期人生最好玩的地方吧！
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驚嚇跟危機在生命中無可避免。我們追求的，不應該是能夠應付任何狀況的完美強壯肌肉，而是按照自己的節奏，讓自己逐步變得強壯與健康。如果在這個當下，肌肉真的不夠強壯，那也沒關係。無須因此而為難自己。好好感受那過後的酸痛。休息過後，你的肌肉就自然能夠再生，重新回復生命力，變得比過往更強壯。
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會受傷，會跌倒，只因我們仍擁有踏出舒適圈的勇氣。
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與其等到完美才行動，與其畏首畏尾地在做每個行為時考量自己會不會犯錯，倒不如好好投入其中，在過程中邊做邊修正。
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唯有繼續嘗試，我們才能夠獲得大數據，從而作出修正。也唯有不斷的嘗試與修正，我們才能夠走得越來越順，越來越自在，越來越有信心。
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The greatest risk in life is to not taking one.
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若你也真心想在生命中作出改變，那就先從每天生活中的小習慣開始吧！
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劇 名 歡迎來到第2人生
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官 網 https://www.imbc.com/broad/tv/drama/welcome2life/index.html
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電視台 MBC (月火劇)
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首 播 2019-08-05
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時 間
每週一、二 MBC 08:55 (韓國時間) / 07:55 (台灣時間)
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集 數 32集 (一日2集)
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編 劇 柳熙京 《為純情著迷》
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導 演 金根洪 《讓女人哭泣》
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演 員
-鄭智薰《Sketch》、《回來吧大叔》、《對我而言可愛的她》、
《逃亡者Plan.B》、《這該死的愛》、《浪漫滿屋》、《小爸爸上學去》
飾 李宰尚：國內五大律師事務所之一的JK律師事務所的精英律師，為了贏可以
由無創造到有，可是他在某一天因為疑問的事故而瞬間被吸進另一個平行世界，變身
為剛直的「專業窮相」檢察官，開始了他與之前完全不同的人生。
-林智妍《吹吧微風》、《大撲》、《上流社會》
飾 羅詩溫：宰尚的前女友，行動比言語快的強力班刑警在她剛強的性格中有著
溫暖又單純的天性，與宰尚在十年前分手後，由姻緣演變成惡緣，可是在另一個平行
世界中，她是個開朗、充滿積極能量的「職場媽媽」，以愛與信任守護在宰尚身邊的
妻子。
-郭時暘《Oh 我的鬼神君》
飾 具東澤：詩恩相信並跟隨的前輩兼搭檔。詩溫所屬的強力班警監，因為個性像火
而有著「性火」的別名，但認識他後就會知道他是個多情的人。
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簡 介
講述為了自己的利益而去幫助那些專走法律漏洞的人的獨行俠律師，因為一次不幸
的意外而被吸進另一個平行世界中，變身為剛直的檢察官，度過180度完全不同的人生
的故事。
（資料擷自維基百科）
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海報：
結婚照
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預告＋花絮
鄭智薰訪問：https://youtu.be/z3Cv2qTlolc
看著對方就會笑出來的宰尚東澤兄弟情 https://is.gd/EE6APn
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OST
Part 1 https://youtu.be/sv1jSrAO-vc
收視率
AGB
全國 首都
0805 EP1/2 4.5/6.3 5.1/7.0
0806 EP3/4 5.3/6.8 5.8/7.1
0812 EP5/6 4.4/5.6 - /6.4
0813 EP7/8 4.2/5.0 4.9/5.6
0819 EP9/10 3.9/5.0 - / 5.8
0820 EP11/12 4.3/4.5 4.6/4.7
0826 EP13/14 4.1/5.5 4.8/5.9
0827 EP15/16 3.5/4.4
0902 EP17/18 - /4.8 - /4.8
0903 EP19/20 4.0/4.9 - /4.6
0909 EP21/22 3.8/5.1 - /4.9
0910 EP23/24 4.2/5.2 - /5.3
0916 EP25/26 3.9/4.7 - /4.9
0917 EP27/28 4.4/5.9 - /6.2
0923 EP29/30 4.5/6.1 4.6/6.3
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線上收看
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好快就完結了，感謝大家一路參與直撥～
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