#國際不打小孩日
4 月 30 日是國際不打小孩日，為了怕自己失手，一早六點小飛起床就把他交給外公外婆帶去爬山了，我實在太聰明了（誤
最近因為武漢肺炎疫情的影響，我相信很多媽媽都跟我們一樣快悶壞了，不得不說，跟小孩關在家大眼瞪小眼的，真的很容易擦槍走火，有時一不小心理智線就斷了。
我好幾次都快因一時情緒失控而做出自己事後會後悔的行為，現在的處理方式都是「先離開現場」，隔離自己和小孩，深呼吸再深呼吸，不然碰上現在頂嘴功力十足的小飛，我真的很難恢復冷靜。
這邊提供之前去聽黃瑽寧醫師健康講堂的講座時他分享的 #轉移情緒方法：在理智線快斷裂時，趕快看看身旁的物品，然後一一說出物品的顏色。例如：看著旁邊的牆壁說這是黃色的牆壁。看著白色的地板說這是白色的地板。先讓大腦忙碌降低情緒後再開始進行以下思考。
以下也是黃醫師分享的 #正向思考 四原則；
1.孩子做錯事，當然需要教，但父母要先告訴自己「孩子不是故意的」，先找出孩子行為的合理動機，避免自己在氣頭上說出太過分的情緒話，對孩子造成傷害。
2.「我生氣是有原因的」父母生氣是很自然的反應，但生氣後必須更探索自己的內心，找出生氣背後的原因。是否太疲憊、覺得分工不均或是長輩的壓力？
3.「幫助孩子解決問題」同理孩子的需求，替孩子說出口，能滿足的給予滿足，不能的就解釋給孩子聽，這樣可以建立良好的依附感。
4.「幫助自己走出困境」生氣後探索自己的內心，找出生氣背後的原因，夫妻可以一同聚焦問題核心，討論如何解決。
願大家都可以開心育兒，左手拉右手，下手前多想想，也許該打的是枕邊人🤣
人本教育基金會
打造愛的家，我不打小孩 ♡ 430 國際不打小孩日 ♡
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