關於 毎朝食べている ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

#朝ごはん

毎朝食べているヨーグルトに
デーツ&クルミをトッピング。
デーツの甘さとクルミのザクザク感が良き。

デーツは低GIのスーパーフード、
クルミはオメガ3脂肪酸や食物繊維が摂れて
健康に良さそう💓

今日も1日頑張ろう。

…………………………………………………………………………………………
#デーツクルミ #デーツ #ダイエット #PR #朝時間 #朝美人アンバサダー #インフルエンサー #ヨーグルト #健康第一 #朝食 #朝ご飯 #砂糖不使用 #食物繊維 #ナッツ #痩せたいけど食べたい #スーパーフード #オメガ3脂肪酸 #低GI食品

私が食べてる明治のブルガリアヨーグルトシリーズから「明治ブルガリアヨーグルト Fruit on the Bottom」が発売したから、最近は毎朝食べているよ！
普通の固形ヨーグルト底の方にフルーツソースが入っていて、
ジューシーでとっても美味しいよ💕

フルーツオンザボトムとは、プレーンヨーグルトの下にフルーツやジャムを敷いて二層にした食べ方！

今の季節は、このヨーグルトをこのまま凍らしてアイスとして食べても美味しいの💕
さっぱりしていてとっても食べやすい🍨
.
(2枚目)実際に私も作ってみたよ❣️

ヨーグルト味にフルーツソースがマッチしていて、
そのままのヨーグルトの状態で食べるのとはまた違った美味しさが楽しめる🎶

皆さんもお試してみてね‼️
.

#ヨーグルト#簡単おやつ#おやつ時間#
夏スイーツ#フルーツヨーグルト#フルー
ツオンザボトム#フルーツオンザボトム
アイス#pr

栄養豊富なバナナ。
毎朝食べているという方もいるのでは。

今回はそんなバナナの保存方法をご紹介します！
上手に保存して日々の食生活に取り入れてみてください！

https://gohanjp.com/posts/17380

BLACKPINKの "Lovesick Girls"を
いつも教えてくださる先生と一緒に踊ってみました！
優しい目で見てくださると嬉しいです.....😂✨




撮影＆編集をしていただきました！
Thank you KOTArow :)
Film & edit by @work_on_jojo




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他のダンスもよかったら♡

【TWICE】I CAN’T STOP ME
https://youtu.be/FimiacLbX1E

【TWICE】CRY FOR ME
https://youtu.be/Zze3tx2Qqlw

【BLACKPINK 】As if it's your last
https://youtu.be/yHMpr2mA9yE

【BLACKPINK LISA】SWALLA
https://youtu.be/iUvxiOaDbWE


#サチトレ
私が普段行っているほぐし、トレーニング、ストレッチ

【-12kgのダイエット法】これで健康的に痩せました！
https://youtu.be/seHJQKMMZ_c

【-12kgを維持！】私の美容モーニングルーティーン♡
https://youtu.be/f9cI-HwW5aw

【ストレッチ】運動前、運動後に！
https://youtu.be/7n-OqfIsLWk

【筋膜リリース】運動が苦手な方にやってみてほしい！
https://youtu.be/23Pn5rpys-A

【ストレッチ】お風呂後に☺︎
https://youtu.be/dIqKlE6mT_4

【全身痩せ】10分で全身を燃やす🔥
https://youtu.be/NbVBn7rVBU0

【美腹筋＆くびれ】速攻作れる！
https://youtu.be/QCJ1U9b-4jE

【腹筋割る】簡単にくびれと腹筋を作りたいならこれ！
https://youtu.be/WieaHXHOTpE

【二の腕ダイエット】二の腕を引き締めたいならこれ💪
https://youtu.be/DEHR-AKRIIw

【下腹ダイエット】ぽっこり下腹はこれで解消！
https://youtu.be/-S7KR9Yih_E

【美尻ダイエット】７分で丸みのあるお尻を作る🍑
https://youtu.be/jAk7U_kOJLo

【美尻トレーニング】強度ありバージョン
https://youtu.be/C53z9VY9g20

【背中ダイエット】背中のお肉をなくす！
https://youtu.be/Qh3oXpRr5Fk

🍪【オートミールクッキー】罪悪感なし！ヘルシークッキーの作り方
https://youtu.be/NW2LYmriNRI

⛅️【朝ご飯】美容のために毎朝食べているもの！
https://youtu.be/xhn_W7KFVxg

🍔【一日のご飯】美ボディになれちゃう私の一日の食事！
https://youtu.be/B1ku7qo_ac4


#藤井サチ　#blackpink #踊ってみた

TWICEの”CRY FOR ME”を
いつも教えてくれる先生と踊ってみました!!!!☺️✊🏻

完全に趣味なんだけど、
見てくれたら嬉しいです😂♡


撮影＆編集をしていただきました！
Thank you KOTArow :)
Film & edit by @work_on_jojo




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他のダンスもよかったら♡

【TWICE】I CAN’T STOP ME
https://youtu.be/FimiacLbX1E

【BLACKPINK 】As if it's your last
https://youtu.be/yHMpr2mA9yE

【BLACKPINK LISA】SWALLA
https://youtu.be/iUvxiOaDbWE


#サチトレ
私が普段行っているほぐし、トレーニング、ストレッチ

【-12kgのダイエット法】これで健康的に痩せました！
https://youtu.be/seHJQKMMZ_c

【-12kgを維持！】私の美容モーニングルーティーン♡
https://youtu.be/f9cI-HwW5aw

【ストレッチ】運動前、運動後に！
https://youtu.be/7n-OqfIsLWk

【筋膜リリース】運動が苦手な方にやってみてほしい！
https://youtu.be/23Pn5rpys-A

【ストレッチ】お風呂後に☺︎
https://youtu.be/dIqKlE6mT_4

【全身痩せ】10分で全身を燃やす🔥
https://youtu.be/NbVBn7rVBU0

【美腹筋＆くびれ】速攻作れる！
https://youtu.be/QCJ1U9b-4jE

【腹筋割る】簡単にくびれと腹筋を作りたいならこれ！
https://youtu.be/WieaHXHOTpE

【二の腕ダイエット】二の腕を引き締めたいならこれ💪
https://youtu.be/DEHR-AKRIIw

【下腹ダイエット】ぽっこり下腹はこれで解消！
https://youtu.be/-S7KR9Yih_E

【美尻ダイエット】７分で丸みのあるお尻を作る🍑
https://youtu.be/jAk7U_kOJLo

【美尻トレーニング】強度ありバージョン
https://youtu.be/C53z9VY9g20

【背中ダイエット】背中のお肉をなくす！
https://youtu.be/Qh3oXpRr5Fk

🍪【オートミールクッキー】罪悪感なし！ヘルシークッキーの作り方
https://youtu.be/NW2LYmriNRI

⛅️【朝ご飯】美容のために毎朝食べているもの！
https://youtu.be/xhn_W7KFVxg

🍔【一日のご飯】美ボディになれちゃう私の一日の食事！
https://youtu.be/B1ku7qo_ac4


#藤井サチ　#twice #踊ってみた

ヤングマガジンのグラビア撮影にむけて
行ったストレッチをご紹介します！✨


今回の撮影は、
しなやかな身体というのがテーマだったので、
ほぐし/ストレッチをメインに
身体づくりしたんです🥰

やっぱり身体が柔軟だと
姿勢が綺麗になったり
むくみや、張り、コリがなくなって
身体がシュッと見えるんですよね✨

特に股関節周りはほぐして伸ばしてあげた方が
血流がよくなって脚がシュッとなってくれます！


11:42~ の最後には”ストレッチが苦手””続かない”
という方向けにご紹介しているものもあります！

ぜひ参考にしてみてください〜🥰


ヤングマガジン撮影裏【前編】
https://youtu.be/qPoKWkhbgAE

ヤングマガジン撮影裏【後編】
https://youtu.be/2LHDlEGpOmA

【ヤンマガさん公式】撮影裏
https://youtu.be/ny6piKbgAcU

Viviの密着動画
https://youtu.be/vxtsRE9D_TE



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初回の撮影裏はコチラから↓

【ヤンマガ初登場】前編
https://youtu.be/HM_hxhnMPKI

【ヤンマガ初登場】後編
https://youtu.be/8qevPRMKr7s

【ヤングマガジン公式】初登場の撮影裏！
https://youtu.be/QGmA1__I1Es

【ViVi公式】密着動画！
https://youtu.be/H0zSDR-ske0



↓私が普段お家で行っているワークアウト
気になるのがあったらぜひ♡

🏃‍♀️トレーニング

【筋トレ】全身痩せ 10分で全身を燃やす🔥
https://youtu.be/NbVBn7rVBU0

【美腹筋＆くびれ】速攻作れる！
https://youtu.be/QCJ1U9b-4jE

【二の腕ダイエット】二の腕を引き締めたいならこれ💪
https://youtu.be/DEHR-AKRIIw

【下腹ダイエット】ぽっこり下腹はこれで解消！
https://youtu.be/-S7KR9Yih_E

【美尻トレーニング】強度ありバージョン
https://youtu.be/C53z9VY9g20

【背中ダイエット】背中のお肉をなくす！
https://youtu.be/Qh3oXpRr5Fk



🧘‍♀️ストレッチ

【ストレッチ】お風呂後に
https://youtu.be/dIqKlE6mT_4



🎾筋膜リリース

【下半身痩せ】フォームローラーでほぐすだけ
https://youtu.be/MqQgX9l86uw

【上半身痩せ】二の腕、フェイスライン、背中スッキリ
https://youtu.be/EkjCefSxCXM


🗣ダイエット体験談

【−12kgのダイエット法】これで健康的に痩せました！
https://youtu.be/seHJQKMMZ_c

【-12kgを維持！】私の美容モーニングルーティーン♡
https://youtu.be/f9cI-HwW5aw





🍙ヘルシーごはん


🍅【脂肪燃焼スープ】撮影前の調整に食べるスープ
https://youtu.be/lUJeN0ZNL8g


🍪【オートミールクッキー】罪悪感なし！ヘルシークッキーの作り方
https://youtu.be/NW2LYmriNRI

⛅️【朝ご飯】美容のために毎朝食べているもの！
https://youtu.be/xhn_W7KFVxg

🍔【一日のご飯】美ボディになれちゃう私の一日の食事！
https://youtu.be/B1ku7qo_ac4


#藤井サチ
#サチトレ
#ストレッチ