【先接住自己的情緒，孩子情緒就能接住了！！】
羅老師您好：
第一次私訊老師，首先要自首 雖然我有老師的書（跟朋友借的），但其實我只翻一點沒認真看完，但常常會在粉絲頁上吸取穩定自己心靈的文章。
今天會突然想要私訊，是因為 今天在一次與大女兒（剛滿三歲）的衝突間，居然成功用了「應該算是安定教養法」解決這次的危機 ！
以下是這次事件，想與老師分享感謝在讓我們這代能認識到安定教養法，真的努力跳脫原生家庭的影響不容易，但努力一下還是有所收穫。謝謝老師～
這兩天姊姊恬恬很抗拒練琴。
總是彈沒幾個音就躺下耍賴、或是滑下椅子卡在椅子和鋼琴間。平常說要給她的獎勵點心，最近都吵著要「先吃！先吃！」每次跟她再三約定「吃完要練琴喔」，結果總是食言，不是吵著很累要睡覺，就是不理人。
我最後總會為了「沒有說到做到」、「態度沒有禮貌」搞到超火大，然後就爆炸。
今天下午也是不配合，一直哭吵著要泡ㄋㄟㄋㄟ睡覺，最後也跟她約定：好，那睡飽起床可以認真練琴嗎？她也說好。
結果起床吃完晚餐、開心跳完巧虎 ，說該練琴了，開始哭她想睡覺！（此刻不到晚上8點！）之後又是我超級爆炸火大。
然後恬恬就開始邊哭邊吼一堆聽不懂的話。
我努力讓自己冷靜 這樣罵也不是辦法，沒有效果 。
我先叫她來抱抱冷靜 ，然後問她：「妳是不是很不喜歡練鋼琴？為什麼？」（此時她還在崩潰中 講的話我都聽不懂）
我：「是不是麻麻剛剛說要打妳所以妳在哭？（自首我暴怒時常常用打人來恐嚇小孩，但我從來沒真的打過啊... 以至於身邊有親友說：難怪我被小孩吃死死的）」
恬恬：（邊哭邊點頭）
我：「麻麻剛剛是因為很生氣很生氣太生氣了！所以就會忍不住說要打妳 但是麻麻有打過妳嗎？」
恬恬：（邊抽鼻涕邊搖頭）
我：「阿公有沒有打？」（出賣阿公）
恬恬：（點頭）
我：「麻麻也真的打過妳嗎？有沒有？」
恬恬：（搖頭）
我：「所以麻麻只是太太太生氣了」
「妳看，妳要是叫爸爸幫妳泡餒餒，然後爸爸一直看電視都不理妳。妳會不會很生氣？」
恬恬：（點頭）
我：「那妳看，從昨天麻麻一直叫妳練琴，結果妳都不理我，從昨天到今天欸！是不是很久？妳看妳才等一下泡餒餒時間就生氣了，那麻麻等了兩天是不是會超級生氣？」
恬恬：（點頭，情緒平靜下來了）
我：「麻麻跟妳說，麻麻剛剛會這麼生氣
是麻麻剛剛身體裡有一隻生氣怪獸！」
（帶她去書櫃拿出買很久但因為她小時候只會撕而收藏起來的「The Color Monster」）
好奇心立刻讓她跟過來 停止哭泣
我翻到紅色怪獸那一頁
恬恬：「麻麻 這是什麼～?!!!」
我：「妳看，麻麻剛剛好生氣啊 就是因為身體裡有這隻紅色怪獸」
恬恬：（興趣被提起 一直搶著翻書 邊翻邊問）「麻麻 這是什麼？」
然後我們就一起把故事講完 （一邊堤防妹妹把立體書撕了）
介紹完所有的顏色怪獸
我：「雖然麻麻身體裡有這麼多情緒，麻麻很生氣的時候，還是有「愛心怪獸」愛妳呀！妳很害怕被媽媽打（黑色怪獸） ，但是妳還是愛麻麻對不對？」
柔：（點頭）
我：「那麻麻跟妳約定以後當個溫柔的老師不罵人 好不好？那妳要陪我練習怎麼當溫柔不罵人的老師喔～」
就這樣 順利度過這次危機
之後努力說服她陪我練習怎麼當老師
她終於！終於回到那個專心認真不擺爛的恬恬了～
#每個人都是第一次學習當媽媽
#每個媽媽都容易被原生家庭影響教養方式
#但我們都能努力學習
#安定教養
………….
你好我是羅老師。
謝謝你與我分享真實教養現場發生的故事，你在這事件裡做得太棒了。
我發現你：
1 在孩子情緒時，你能先冷靜自己情緒（這是很正確的做法，先接住自己情緒，孩子的情緒就能接住了！這不但是幫助孩子與自己的方法，也是給孩子良好的身教）
2 在你冷靜後，你先透過抱抱她的方式讓他安穩，也讓他感覺被同理（而不是開始跟他講道理）。能夠這樣先處理情緒，再來討論事件，就會事半功倍。
3 讓他知道媽媽生氣的原因：「妳要是叫爸爸幫妳泡餒餒 然後爸爸一直看電視都不理妳，妳會不會很生氣？那麻麻等了兩天是不是會超級生氣？」媽媽在這裡用了她容易聽懂的比喻，而且很棒的是，媽媽用的是「疑問句」的方式來進行對話，讓孩子更有參與感，而不是用「直述句」來講大條道理，讓孩子不想聽！這很棒喔！
4 藉由繪本轉移孩子注意力，並讓孩子知道就算媽媽生氣，還是愛著你的喔，這做法很巧妙唷。
5 最後請孩子幫助媽媽不要生氣，賦予孩子一個任務，讓孩子覺得自己更有價值感。
但這邊也要提醒一下媽媽：
就是「孩子會不遵守約定」，通常是因為「大人不遵守約定在先」。不知道你有發現嗎？你跟孩子本來約定好練習完才吃點心的，但在她一直魯之下，媽媽先不尊重彼此的約定了。孩子在發現用魯的可以奏效、又吃到甜頭下，當然會繼續用這樣的方式來對付媽媽囉。
看起來.. 媽媽身邊有親友說你被小孩吃死死的，可能原因不是在你「說打但沒打」，而是在「沒堅持原則」。
我常跟家長分享「自由不能沒有紀律，紀律不能沒有原則」，媽媽若能調整一下自己對規範的原則與堅持，我相信配合安定教養，在教養路上就會更順利了。
希望媽媽繼續努力，再多給我們一些好的故事分享喔！
＃羅寶鴻的安定教養學
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