關於每天只吃 1000卡 ptt ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

「每天只吃 1000卡 ptt」的推薦目錄：

關於每天只吃 1000卡 ptt 在 Re: [討論] 如果一天攝取1000卡以下會瘦嗎？ - 看板FITNESS 的評價
關於每天只吃 1000卡 ptt 在 [問題] 想挑戰每日熱量赤字1000 - PTT 熱門文章Hito 的評價
關於每天只吃 1000卡 ptt 在每天只吃1000卡ptt-Dcard與PTT討論推薦|2022年11月的評價
關於每天只吃 1000卡 ptt 在每天只吃1000卡ptt-Dcard與PTT討論推薦|2022年11月的評價
關於每天只吃 1000卡 ptt 在 [減肥] 如果暴食只吃健康食物 - PTT 熱門文章Hito 的評價
關於每天只吃 1000卡 ptt 在 [減肥] 如果暴食只吃健康食物- 看板FITNESS - Mo PTT 鄉公所的評價
關於每天只吃 1000卡 ptt 在 1000卡路里餐單-Dcard與PTT討論推薦|2022年11月的評價
關於每天只吃 1000卡 ptt 在 1000卡路里餐單-Dcard與PTT討論推薦|2022年11月的評價
關於每天只吃 1000卡 ptt 在 [心得] 上了營養學的課後，對於減肥的心得<理論篇> - FITNESS 的評價
關於每天只吃 1000卡 ptt 在 [減肥] 熱量攝取與消耗問題 - PTT評價的評價
關於每天只吃 1000卡 ptt 在一天吃1200 大卡ptt的推薦與評價 - 最新趨勢觀測站的評價
關於每天只吃 1000卡 ptt 在蔡明劼醫師健康。瘦身- [為什麼我瘦不下來？] #PTT好文推薦... 的評價
關於每天只吃 1000卡 ptt 在蔡明劼醫師健康。瘦身- [為什麼我瘦不下來？] #PTT好文推薦... 的評價
關於每天只吃 1000卡 ptt 在 [討論] 超商便當熱量偏低應該蠻適合減肥? PTT推薦- FITNESS 的評價
關於每天只吃 1000卡 ptt 在 [閒聊] 慢慢的減肥好孤單~ - 看板FITNESS - PTT網頁版的評價
關於每天只吃 1000卡 ptt 在代謝適應要如何調整？減肥你該知道的事！ - YouTube 的評價
關於每天只吃 1000卡 ptt 在 2023市售8款PTT、Dcard維他命C推薦！維他命C功效、食物的評價
關於每天只吃 1000卡 ptt 在 2023市售8款PTT、Dcard維他命C推薦！維他命C功效、食物的評價
關於每天只吃 1000卡 ptt 在人一餐吃幾公斤PTT的問題包括PTT、Dcard、Mobile01 的評價
關於每天只吃 1000卡 ptt 在人一餐吃幾公斤PTT的問題包括PTT、Dcard、Mobile01 的評價
關於每天只吃 1000卡 ptt 在人一餐吃幾公斤PTT的問題包括PTT、Dcard、Mobile01 的評價
關於每天只吃 1000卡 ptt 在 [減肥] 23/1斷食減重- FITNESS - PTT網頁版的評價
關於每天只吃 1000卡 ptt 在 [心得] 60天減脂分享- 看板FITNESS - PTT消費區的評價
關於每天只吃 1000卡 ptt 在 FITNESS - [減肥] 卡關+我用身體證實了吃不夠是不行的 - MYPTT 的評價
關於每天只吃 1000卡 ptt 在 [問題] 瘦子一天到底都吃多少？？ - PTT 的評價
關於每天只吃 1000卡 ptt 在 Re: [閒聊] 日本人愛吃碳水是怎麼瘦的？ - C_Chat | PTT動漫區的評價
關於每天只吃 1000卡 ptt 在減脂餐Ptt 的評價
關於每天只吃 1000卡 ptt 在瑪卡怎麼吃？3分鐘了解瑪卡正確食用方式，滋補強身又助提神的評價
關於每天只吃 1000卡 ptt 在瑪卡怎麼吃？3分鐘了解瑪卡正確食用方式，滋補強身又助提神的評價
關於每天只吃 1000卡 ptt 在 Re: [問卦] 一個月瘦十公斤可能嗎 - PTT Brain 的評價
關於每天只吃 1000卡 ptt 在超簡單有感瘦身分享- 女孩板 - Dcard 的評價
關於每天只吃 1000卡 ptt 在一餐1000大卡2023 鄉民資訊情報，PTT/Dcard/Mobile01 都在 ... 的評價
關於每天只吃 1000卡 ptt 在一餐1000大卡2023 鄉民資訊情報，PTT/Dcard/Mobile01 都在 ... 的評價
關於每天只吃 1000卡 ptt 在一餐1000大卡2023 鄉民資訊情報，PTT/Dcard/Mobile01 都在 ... 的評價
關於每天只吃 1000卡 ptt 在 [問題] 自己備餐要如何吃到足夠的脂肪？ - MuscleBeach 的評價
關於每天只吃 1000卡 ptt 在 : 新聞統神「1天1餐」力抗糖尿病！愛妻曝：我PTT 網頁版 ... 的評價

社群媒體上有些相關的討論：

每天只吃 1000卡 ptt 在 Re: [討論] 如果一天攝取1000卡以下會瘦嗎？ - 看板FITNESS 的推薦與評價

作者sakuracat (鍵盤快被貓踩壞了!!)

看板FITNESS

標題Re: [討論] 如果一天攝取1000卡以下會瘦嗎？

時間Wed Sep 14 20:08:16 2011

看到標題請先勿噓T_T

雖然我精華區還沒爬完可是置底已經反覆看了好多次了

版娘的文章也在努力拜讀中知道要減重絕對要吃高於基代

可是我現在需要說服的是我的家人拿版上文章去給他看是沒有用的

他看到的是電視上醫生灌輸給他的減肥應該要吃低於一千卡少吃澱粉

我用一千大卡去搜尋還真的搜尋到蠻多的還有營養師用這個出書= =

想找醫師說要吃高於基代的文章卻反而找不到可以拜託有人提供一下嗎

就連我去中國醫的減重門診營養師也說女生晚餐通常喝代餐就會飽了喔~

真的嘗試的結果我只想說幹**的我吃代餐加兩小盤無油青菜晚上還是餓到不行

還要一直被說是胃被撐太大所以才會吃不飽

因為是醫院的營養師說的當然對他來說更有可信度了

我很想健康減重可是目前現實面上卻很有困難有人能提供一些醫生文章給我嗎>"<

--

※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 220.141.41.177

推 arthurwang:https://bit.ly/naNeh5 裡面有一篇長庚營養學講師的文章 09/14 20:16

推 arthurwang:https://0rz.tw/SVTvv 09/14 20:22

推 TIEW:看完了，謝謝 09/14 20:35

推 supershower:我一直有疑問明明醫師跟營養師的專業水準是遠超出我 09/14 20:59

→ supershower:們平常人但談到減肥時他們卻時常灌輸原PO提的這些資 09/14 21:00

→ admirer:市場導向啊 09/14 21:01

→ supershower:訊不知道是為了要賣藥還是方便敷衍?? 或者是他們有 09/14 21:01

→ supershower:其他考量如果說賣藥我是能理解喇但也太無良了 09/14 21:01

→ vicorrina:有些是快速導向因為有些人會因看不到減肥效果就不回診 09/14 21:12

→ vicorrina:而且正常飲食運動瘦較慢民眾會誤以為沒效果@@ 09/14 21:13

→ vicorrina:會想利用節食或吃藥方式減肥的一般也是多不願運動者 09/14 21:15

推 waine:上次去康是美量體脂也被建議減肥要吃低於基代哈哈^^||| 09/14 21:21

推 power751124:減肥門診這種東西....(嘆氣~) 09/14 21:22

推 puppymoney:就我跟朋友一個長期吃低於1000大卡，一個運動三餐正常 09/14 21:23

→ puppymoney:兩種不同的減重方式來比較，低於1000卡的方式真的瘦超 09/14 21:26

→ puppymoney:快，體脂倒是沒互相比較，只是我覺得減重的過程就像是 09/14 21:26

→ puppymoney:生活型態的改變，是要一直吃很少到營養不夠，還是運動 09/14 21:27

→ puppymoney:增進體力、心肺功能，哪一種型態可以維持更久且獲益更 09/14 21:28

→ puppymoney:多，其實是可以思考的，減肥門診往往是要看出短效成果 09/14 21:28

推 supershower:我覺得醫生建議的可能是下猛藥吧希望短時間看出體重 09/14 21:30

→ supershower:有明顯變化對患者來說也會有信心不可能是他們不懂 09/14 21:31

→ supershower:不過也是有醫生跟教授會去相信減肥藥我讀理工科系以 09/14 21:31

→ puppymoney:減少熱量攝取遠比消耗熱量快，所以幾乎都以1000～1200 09/14 21:31

→ puppymoney:大卡為建議。 09/14 21:31

→ supershower:前就聽做生化的女教授大喊別吃減肥產品沒效問為什麼 09/14 21:32

→ supershower:她微笑說道因為我吃過 XD 也就是連教授也會相信 09/14 21:32

推 ashin1069:一個銅板拍不響無良也要有人配合 09/14 21:39

推 water8054:我跟我同學都在減肥我算是三餐正常吃的每天都一定有吃 09/14 21:44

→ water8054:超過1600+運動另一個朋友也在減肥但是每天就吃很少 09/14 21:44

→ water8054:午晚聽說都吃燙青菜+冬粉(好餓= =) 朋友也說很餓很辛苦 09/14 21:45

推 power751124:可能有人覺得挨針比叫她去跑不來的好吧,阿信!回來了 09/14 21:46

→ water8054:朋友節食+運動瘦了20kg 我總共瘦了15kg 可是體態有差 09/14 21:46

→ water8054:朋友的氣色也不太好看起來有點憔悴我覺得還是營養充足 09/14 21:47

→ water8054:加上運動才是健康的減肥方法 09/14 21:47

→ sakuracat:謝謝AR大我文章看完了可是還是希望有人能提供更多和 09/14 21:48

→ sakuracat:更新的文章話說現在快10點我肚子又餓了悲傷T_T 09/14 21:48

→ sakuracat:明天要去複診我會把置底迷思那篇文章也帶去醫院 09/14 21:51

→ sakuracat:但是要是又被營養師和醫師打槍我大概就只能低於基代了 09/14 21:53

→ sakuracat:所以我迫切需要更多贊同減肥要高於基代的醫師文章>"< 09/14 21:54

推 MOJS:如果減肥門診都叫你回去正常生活作息和運動他們賺啥XD 09/14 22:07

推 ii9:那如果像樓上朋友先瘦了20公斤再慢慢恢復飲食+運動不也可行? 09/14 22:24

推 Aldousphyx:先餓瘦再恢復飲食+運動幾乎都會復胖個一半.. 09/14 22:27

→ Aldousphyx:除非你一開始運動量就非常夠.. 09/14 22:27

→ Aldousphyx:偏偏運動量都要長期累積肌耐力才有辦法有效提昇.. 09/14 22:28

→ goodkid9:你不知道暴食的反撲有多可怕嗎? 09/14 22:49

→ Rhasta:ii9大，先節食又運動，LBM已經不知道掉到哪了，身體會好嗎 09/14 22:49

→ Rhasta:等到正常飲食了，先回來的還是LBM...這樣有意義嗎 09/14 22:49

→ Rhasta:而且前述是在重訓足夠的前提，不然回來的可能是更多的體脂 09/14 22:51

→ scott01:千萬不要靠節食呀一定要有均衡營養特別是蛋白質攝取 09/14 23:29

推 radi035:No pain No gain 想走捷徑往往會繞遠路 09/15 00:14

→ bandoll:不用問了，繼續挨餓吧，妳是能瘦就好，身體怎樣都無所謂吧 09/15 00:45

→ bandoll:你做什麼事情都要看身邊的人嗎？沒有自己的意見？ 09/15 00:46

→ sakuracat:ban大看完我文章能得出這樣的結論我也無話可說 09/15 01:06

→ sakuracat:也羨慕你過的生活,不是每個人生活都能那麼隨心所欲的 09/15 01:07

推 KEIMOGO:我是覺得每個人都有選擇自己瘦的方式最重要的是要開心 09/15 01:11

推 joseph103331:pain 是為了 gain 但這種情況下的痛苦就真的很單純 09/15 03:02

→ joseph103331:就是非常難受用健康換取時間捨本逐末 09/15 03:03

推 alenn:現實上有困難也不說清楚就不要怪版友出言不遜 09/15 12:44

→ alenn:自己的人生自己負責要說服家人幹嘛?! 不是很懂= = 09/15 12:45

推 power751124:我想原PO只是想版友給他一些資訊有關於醫生對於減重 09/15 13:14

→ power751124:上的認知,就像一樓那樣,對於原po家的事情,其實也管 09/15 13:15

→ power751124:不著,所以不需要太過於care 09/15 13:15

推 supershower:親人是最難教的我妹我也教不動任她們在那邊節食不動 09/15 13:57

→ supershower:計較那幾公斤說不動就是說不動 09/15 13:57

推 alenn:到底要減肥的是原PO還是家人阿XD 09/15 14:01

推 ii9:老實說如果今天有吃不胖體質或少吃就可以輕易瘦 09/15 14:01

→ ii9:也不會想要走正常飲食+定期運動來瘦身～ 09/15 14:02

→ ii9:就是走投無路才會去操場慢跑1.5hr 不然正常宮做完都好累好累 09/15 14:03

→ daycat:瘦什麼身??這種人連生物最基本存活能力都比別人弱.有好處?? 09/15 14:03

→ ii9:哪還有體力+時間特地去操場慢跑1.5H 只能趁上班時多走路 09/15 14:04

→ ii9:這種小運動 09/15 14:05

→ ii9:在上班途中多走路也算運動吧?! 我是說要特地抽空時間運動 09/15 14:06

→ ii9:對吃不胖體質或少吃就可以輕易瘦的人不會有多大吸引力 09/15 14:07

→ daycat:不珍惜機能蓬勃的身體.只會講人家不會什麼什麼.暴殄天物!! 09/15 14:10

→ power751124:ii9大,若是生活在以前糧食匱乏的年代,你的身體可是比 09/15 14:25

→ power751124:那些吃不胖的人生存機率高上好多好多,根本不用去羨慕 09/15 14:26

→ power751124:那些吃不胖的人,人生下來就是要動,不要講的運動是件痛 09/15 14:27

→ power751124:苦的事,實際上它並沒那麼痛苦,當然走路算運動阿 09/15 14:28

推 ashin1069:吃不胖體質實在不曉得是要羨慕什麼　那只是個潛在炸彈 09/15 14:29

→ ashin1069:而已　早爆跟晚爆的問題 09/15 14:29

→ power751124:別說的那些人的體質才是正常體質一樣(攤手~) 09/15 14:38

→ goodkid9:慢跑叫走投無路喔... 是跟被逼債一樣痛苦嗎 09/15 16:04

→ daycat:可能是要練好怎麼跑路吧(攤手) 09/15 16:27

推 MOJS:體力練好一點，工作完就不會好累好累了呢 09/15 21:02

→ bboyallcome:如果基代低於1000還是會胖呀ˊˇˋ 09/15 22:13

推 ii9:體力練好工作的累還是很累>"< 再去操場跑步真的很痛苦.. 09/16 17:54

→ ii9:吃不胖的人可以做隨性做小運動散散步之類的維持身材循環 09/16 17:55

→ ii9:可是真的胖子要減肥的跑步1.5hr 就很痛苦很痛苦..... 09/16 17:56

推 power751124:體力好工作還是累-->心態問題 09/16 18:48

→ power751124:運動很痛苦-->心態問題 09/16 18:49

→ power751124:減重要跑1.5hr-->心態問題 09/16 18:49

→ power751124:跑步是為了減肥-->心態問題 09/16 18:50

→ power751124:請問還有任何問題嗎? 09/16 18:50

→ goodkid9:當你一直想著做這件事很痛苦好累你做什麼都痛苦都累 09/16 19:03

推 nodachiaki:我找了一下日本的網頁關於吃低於基代的減肥，網頁沒找 09/16 21:28

→ nodachiaki:到，倒是知識袋看到好多自稱罹患飲食疾患(ED)的年輕美 09/16 21:29

→ nodachiaki:眉，體重已經三十出頭了還在問低於基代的飲食... 09/16 21:29

噓 cool200283: 抱歉看到標題就忍不住 03/08 17:24

... <看更多>

每天只吃 1000卡 ptt 在 [問題] 想挑戰每日熱量赤字1000 - PTT 熱門文章Hito 的推薦與評價

最近適逢轉換工作非常悠閒就想衝刺看看想挑戰看看每日熱量赤字1000對於很多高手可能是小事但是還是很緊張有目標很好但是不想搞壞身體請問基礎代謝1600的人每日吃1800大 ... ... <看更多>

每天只吃 1000卡 ptt 在每天只吃1000卡ptt-Dcard與PTT討論推薦|2022年11月的推薦與評價

找每天只吃1000卡ptt在Dcard與PTT討論/評價與推薦，提供每天只吃1000卡ptt,1000卡路里食物,1300 大卡菜單相關資訊，找每天只吃1000卡ptt就在網路名人美食食譜烹飪. ... <看更多>

每天只吃 1000卡 ptt 在每天只吃1000卡ptt-Dcard與PTT討論推薦|2022年11月的推薦與評價

每天只吃 1000卡 ptt 在 [減肥] 如果暴食只吃健康食物 - PTT 熱門文章Hito 的推薦與評價

... 開始比較極端地控制飲食，每天限制自己只吃1000-1200 kcal ，然後實施168 斷食，我知道這樣吃非常極端，但因為拍婚紗在即，真的很想要有大成效. ... <看更多>

每天只吃 1000卡 ptt 在 [減肥] 如果暴食只吃健康食物- 看板FITNESS - Mo PTT 鄉公所的推薦與評價

每天只吃 1000卡 ptt 在 1000卡路里餐單-Dcard與PTT討論推薦|2022年11月的推薦與評價

找1000卡路里餐單在Dcard與PTT討論/評價與推薦，提供每天只吃1000卡ptt,1000卡路里食物,1300 大卡菜單相關資訊，找1000卡路里餐單就在網路名人美食食譜烹飪. ... <看更多>

每天只吃 1000卡 ptt 在 1000卡路里餐單-Dcard與PTT討論推薦|2022年11月的推薦與評價

每天只吃 1000卡 ptt 在 [心得] 上了營養學的課後，對於減肥的心得<理論篇> - FITNESS 的推薦與評價

只吃蘋果真的健康嗎?光是脂肪不足這一點就會讓皮膚失去光澤、鬆弛。缺乏葡萄糖思考會遲鈍(葡萄糖的來源最主要是五榖根莖)。而且最重要的一點是，每天 ... ... <看更多>

每天只吃 1000卡 ptt 在 [減肥] 熱量攝取與消耗問題 - PTT評價的推薦與評價

最近看了些網路上的減肥知識女生通常每天需要攝取至少1200卡維持身體的基本運作所以原則上，就算要減肥減少熱量不能太離譜(例如低於1000卡) ... <看更多>

每天只吃 1000卡 ptt 在蔡明劼醫師健康。瘦身- [為什麼我瘦不下來？] #PTT好文推薦... 的推薦與評價

比如我如果很想吃高熱量牛小排當天，就要從其他哪些食物降低卡路里及脂肪攝取，或是把因為當天開心多攝取的500-1000大卡點心，分配給後續4-7天的飲食幫忙每日分擔掉100-150 ... ... <看更多>

每天只吃 1000卡 ptt 在蔡明劼醫師健康。瘦身- [為什麼我瘦不下來？] #PTT好文推薦... 的推薦與評價

每天只吃 1000卡 ptt 在 [討論] 超商便當熱量偏低應該蠻適合減肥? PTT推薦- FITNESS 的推薦與評價

香草雞胸餐熱量約350左右可以說是相當低就算三餐個吃一個便當也不過1200卡. 以成年男性來說一天有2200卡的tedd來講其實蠻容易有1000卡的熱量盈餘可以 ... ... <看更多>

每天只吃 1000卡 ptt 在 [閒聊] 慢慢的減肥好孤單~ - 看板FITNESS - PTT網頁版的推薦與評價

朋友從五月初開始減肥，每天大概攝取五百卡洛里(我一餐的量吧) 到六月中的今天 ... 低熱量，一天1000大卡一下就已經病懨懨了耶 ... 只吃500卡，重訓再多也是做白工!! ... <看更多>

每天只吃 1000卡 ptt 在代謝適應要如何調整？減肥你該知道的事！ - YouTube 的推薦與評價

就像是我每天在忙碌的工作中還是堅持每日走到15000步以上因為我知道這是更好幫助我 ... 多吃 1000 大卡不會胖！ ... 營養均衡、好吃、又快速下班回家也可以. ... <看更多>

每天只吃 1000卡 ptt 在 2023市售8款PTT、Dcard維他命C推薦！維他命C功效、食物的推薦與評價

2023市售8款PTT、Dcard維他命C推薦！ ... 維他命C劑量可補充至每日1000毫克 ... 可延長維他命C在體內的作用時間，對於消費者而言也較為方便，因為每天只需補充一次。 ... <看更多>

每天只吃 1000卡 ptt 在 2023市售8款PTT、Dcard維他命C推薦！維他命C功效、食物的推薦與評價

每天只吃 1000卡 ptt 在人一餐吃幾公斤PTT的問題包括PTT、Dcard、Mobile01 的推薦與評價

PTT 也說明：我有個身高160/40公斤的朋友一天只吃一餐不是故意她說是習慣. ... 不要玩一天只吃一餐這招, 這會害你一輩子都不能正常飲食原po有80up, 靠不吃不喝能瘦幾kg? ... <看更多>

每天只吃 1000卡 ptt 在人一餐吃幾公斤PTT的問題包括PTT、Dcard、Mobile01 的推薦與評價

每天只吃 1000卡 ptt 在 [減肥] 23/1斷食減重- FITNESS - PTT網頁版的推薦與評價

... 做斷食，體重88公斤10/17第一次量inbody，體重82.5公斤10/24這週吃較無控制，以為控制熱量就好所以吃麥當勞跟其他漢堡，體重無變化10/25開始只吃雞胸肉與蔬菜11/4 ... ... <看更多>

每天只吃 1000卡 ptt 在 [心得] 60天減脂分享- 看板FITNESS - PTT消費區的推薦與評價

從我的結果反推，一周1kg，就是一周7700大卡的熱量赤字，就是每天1100大卡 ... 吃的飯量多寡、少吃加工食品(丸子、豆皮之類)、肉類選瘦肉、幾乎只吃 ... ... <看更多>

每天只吃 1000卡 ptt 在 FITNESS - [減肥] 卡關+我用身體證實了吃不夠是不行的 - MYPTT 的推薦與評價

原本(2011/10/23時)以為每天吃1300左右加運動，會瘦下來，哪知道因為吃不到基 ... 頡比爾廢墟( https://blog.poweros/net/92 ) -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ... ... <看更多>

每天只吃 1000卡 ptt 在 [問題] 瘦子一天到底都吃多少？？ - PTT 的推薦與評價

有些朋友說只吃午餐有些是不吃晚餐但是，感覺不可能真的天天都只吃1.2餐吧？ ... 她有陣子想增重強迫每天吃兩條巧克力結果看了很多次牙醫. ... <看更多>

每天只吃 1000卡 ptt 在 Re: [閒聊] 日本人愛吃碳水是怎麼瘦的？ - C_Chat | PTT動漫區的推薦與評價

... 但如果是兩餐一餐1000大卡如果不是甚麼漢堡披薩牛肉麵大概就是一個便當+一個配菜差不多這樣看感覺是, dodomilk: 沒運動的日子，我一天只吃一餐, ... ... <看更多>

每天只吃 1000卡 ptt 在減脂餐Ptt 的推薦與評價

減肥外食沒慎選吃一餐飆破1000卡高鐵28 吋行李箱月光寶盒遊戲目錄碳水化合物蛋白質纖維素碳水化合物蛋白質纖維素膳食纖維優質脂肪加餐1主食2 每週記錄自己的變化並調整你 ... ... <看更多>

每天只吃 1000卡 ptt 在瑪卡怎麼吃？3分鐘了解瑪卡正確食用方式，滋補強身又助提神的推薦與評價

斷斷續續吃一定沒效果；只吃2~3天，或是吃一星期無感都是正常現象。瑪卡的優勢在於能夠精神旺盛又沒有副作用，長期來吃是無負擔且有益的。 ... <看更多>

每天只吃 1000卡 ptt 在瑪卡怎麼吃？3分鐘了解瑪卡正確食用方式，滋補強身又助提神的推薦與評價

每天只吃 1000卡 ptt 在 Re: [問卦] 一個月瘦十公斤可能嗎 - PTT Brain 的推薦與評價

PTT | 我覺得現在一堆人講的都是專家級的職業減肥法說得很飛天講究一堆那個 ... 講究一堆那個可以吃那個不可以吃 ... 每天只吃1000 久了就變泡芙人. ... <看更多>

每天只吃 1000卡 ptt 在超簡單有感瘦身分享- 女孩板 - Dcard 的推薦與評價

有的當然有從每天早上吃兩份早餐晚上吃宵夜到完全戒掉當然有餓但一個禮拜就習慣了但不節食! 每天一定吃到1200卡以上飲食：每日至少要攝取自己體重的 ... ... <看更多>

每天只吃 1000卡 ptt 在一餐1000大卡2023 鄉民資訊情報，PTT/Dcard/Mobile01 都在 ... 的推薦與評價

一餐1000大卡,1000大卡熱量食譜@psyt::痞客邦::,1000～1300大卡的輕鬆減肥計畫 ... 2020年5月25日—談到減肥，最常聽到節食、少吃逼迫自己胃口縮小，以為每天只吃一餐， ... ... <看更多>

每天只吃 1000卡 ptt 在一餐1000大卡2023 鄉民資訊情報，PTT/Dcard/Mobile01 都在 ... 的推薦與評價

一餐1000大卡,1000大卡熱量食譜@psyt::痞客邦::,1000～1300大卡的輕鬆減肥計畫 ... 2020年5月25日&mdash;談到減肥，最常聽到節食、少吃逼迫自己胃口縮小，以為每天只吃一餐，&nbsp;... ... <看更多>

每天只吃 1000卡 ptt 在 [問題] 自己備餐要如何吃到足夠的脂肪？ - MuscleBeach 的推薦與評價

我看網路上一堆醫生的建議，都是說每天堅果或花生的攝取量要限制在10 g。 ... 有吃鮭魚(250 g)的那天，堅果和花生可以只吃到70 g，那依然很多。 ... <看更多>

每天只吃 1000卡 ptt 在 : 新聞統神「1天1餐」力抗糖尿病！愛妻曝：我PTT 網頁版 ... 的推薦與評價

剛剛在PTT某板看到的。 ... 日本名醫建議：每天只吃晚餐，身體最健康！. 健康生活. ... 一天一餐ptt; 辣椒形态特征最全版Ptt文档百度文库; 如何科学的日餐？ ... <看更多>

你可能也想看看

看到標題請先勿噓T_T 雖然我精華區還沒爬完可是置底已經反覆看了好多次了版娘的文章也在努力拜讀中知道要減重絕對要吃高於基代可是我現在需要說服的是 ...

#2. [問卦] 每天只吃1200卡是什麼概念- Gossiping板- Disp BBS

本肥剛剛看了一個漂漂ㄉ女森說他一天只吃1200卡的熱量本肥整個震驚不已便利商店隨便一個三明治就快300卡就算餐餐水煮雞胸肉也很難一天只有1200卡ㄅ ...

#3. [問題] 想挑戰每日熱量赤字1000 - PTT 熱門文章Hito

最近適逢轉換工作非常悠閒就想衝刺看看想挑戰看看每日熱量赤字1000對於很多高手可能是小事但是還是很緊張有目標很好但是不想搞壞身體請問基礎代謝1600的人每日吃1800大 ...

#4. 每天只吃1000卡ptt-Dcard與PTT討論推薦|2022年11月

找每天只吃1000卡ptt在Dcard與PTT討論/評價與推薦，提供每天只吃1000卡ptt,1000卡路里食物,1300 大卡菜單相關資訊，找每天只吃1000卡ptt就在網路名人美食食譜烹飪.

#5. [減肥] 如果暴食只吃健康食物 - PTT 熱門文章Hito

... 開始比較極端地控制飲食，每天限制自己只吃1000-1200 kcal ，然後實施168 斷食，我知道這樣吃非常極端，但因為拍婚紗在即，真的很想要有大成效.

#6. [減肥] 如果暴食只吃健康食物- 看板FITNESS - Mo PTT 鄉公所

... 開始比較極端地控制飲食，每天限制自己只吃1000-1200 kcal ，然後實施168 斷食，我知道這樣吃非常極端，但因為拍婚紗在即，真的很想要有大成效.

#7. 1000卡路里餐單-Dcard與PTT討論推薦|2022年11月

找1000卡路里餐單在Dcard與PTT討論/評價與推薦，提供每天只吃1000卡ptt,1000卡路里食物,1300 大卡菜單相關資訊，找1000卡路里餐單就在網路名人美食食譜烹飪.

#8. [心得] 上了營養學的課後，對於減肥的心得<理論篇> - FITNESS

只吃蘋果真的健康嗎?光是脂肪不足這一點就會讓皮膚失去光澤、鬆弛。缺乏葡萄糖思考會遲鈍(葡萄糖的來源最主要是五榖根莖)。而且最重要的一點是，每天 ...

#9. 【營養知識】不是要吃基礎代謝+300嗎? | 減脂迷思

A小姐可能活動量非常低，每天走不到1500步，她的TDEE可能落在1500大卡，也就是說，她吃1500大卡只會維持體重，不會減脂。 B小姐可能活動量比較高，也有點運動習慣， ...

#10. 「168斷食法」怎麼吃才有效？掌握「4大不失敗關鍵」

營養師特製早餐＋中餐一共1000卡的三日減肥菜單，幫助你在進行168斷食法期間，能兼顧健康、營養與美味，晚餐的部分可依照個人喜好斟酌選擇搭配， ...

#11. [減肥] 熱量攝取與消耗問題 - PTT評價

最近看了些網路上的減肥知識女生通常每天需要攝取至少1200卡維持身體的基本運作所以原則上，就算要減肥減少熱量不能太離譜(例如低於1000卡)

#12. 一日一餐減肥兼養生？營養師跟你逐點分析. 一天一餐一年后

當他決心減肥時，也採用一天只吃一餐減肥法，結果他每天吃的那一餐，有一 ... 所需的2000-2500卡洛里低了將近1000卡，是可以快速看到瘦身成果的方式。

#13. 蔡明劼醫師健康。瘦身- [為什麼我瘦不下來？] #PTT好文推薦...

比如我如果很想吃高熱量牛小排當天，就要從其他哪些食物降低卡路里及脂肪攝取，或是把因為當天開心多攝取的500-1000大卡點心，分配給後續4-7天的飲食幫忙每日分擔掉100-150 ...

#14. [討論] 超商便當熱量偏低應該蠻適合減肥? PTT推薦- FITNESS

香草雞胸餐熱量約350左右可以說是相當低就算三餐個吃一個便當也不過1200卡. 以成年男性來說一天有2200卡的tedd來講其實蠻容易有1000卡的熱量盈餘可以 ...

#15. [閒聊] 慢慢的減肥好孤單~ - 看板FITNESS - PTT網頁版

朋友從五月初開始減肥，每天大概攝取五百卡洛里(我一餐的量吧) 到六月中的今天 ... 低熱量，一天1000大卡一下就已經病懨懨了耶 ... 只吃500卡，重訓再多也是做白工!!

#16. 吃一餐飆破1000卡！營養師公開「9款最常見便當挑選攻略 ...

通常一個便當的飯量約為250克重，只算飯的熱量就有350大卡，如果全吃完熱量實在太高，所以飯量要請老闆減半，且不要淋雞油，副菜要選蔬菜類，但便當店的炒 ...

#17. 代謝適應要如何調整？減肥你該知道的事！ - YouTube

就像是我每天在忙碌的工作中還是堅持每日走到15000步以上因為我知道這是更好幫助我 ... 多吃 1000 大卡不會胖！ ... 營養均衡、好吃、又快速下班回家也可以.

#18. 為什麼你不應該相信基礎代謝率？ - Peeta Fitness 健身網

依照網路上面的計算公式Peeta：180公分/91公斤，每週訓練5-6次，得出基礎代謝率bmr為2068卡，每日總代謝Tdee為3567卡，如果還要增肌的話，通常會多吃100~ ...

#19. 每天重訓1小時、有氧運動50分鐘，為什麼沒變瘦？健身教練 ...

因為重訓有足夠的強度加上飲食熱量不超過，仍然可以逐月減少體脂肪。吃太少，只吃兩餐，都是瘦身飲食的壞習慣！平日飲食上，營養要夠，熱量 ...

#20. 她靠跳繩1個月瘦6KG！醫證實「加關鍵1動作」鏟肥肉：還能長高

邱正宏醫師指出，少吃多動是鏟肉不二法門，每天即使沒時間運動，多站一點、不要 ... 若能維持在每分鐘跳繩60～80次，半小時約可消耗400大卡，但這只是 ...

#21. 【減重菜單】不節食不放棄聚餐，我這樣吃瘦了25公斤 - 早安健康

基本上，一個人會胖的原因就是：你吃進去的熱量大於你每日消秏的熱量，身體多餘、無法消秏掉的熱量，只好以脂肪的型式儲存起來。每累積7700卡的熱量就會胖一公斤，所以 ...

#22. 2023市售8款PTT、Dcard維他命C推薦！維他命C功效、食物

2023市售8款PTT、Dcard維他命C推薦！ ... 維他命C劑量可補充至每日1000毫克 ... 可延長維他命C在體內的作用時間，對於消費者而言也較為方便，因為每天只需補充一次。

#23. 人一餐吃幾公斤PTT的問題包括PTT、Dcard、Mobile01

PTT 也說明：我有個身高160/40公斤的朋友一天只吃一餐不是故意她說是習慣. ... 不要玩一天只吃一餐這招, 這會害你一輩子都不能正常飲食原po有80up, 靠不吃不喝能瘦幾kg?

#24. [減肥] 23/1斷食減重- FITNESS - PTT網頁版

... 做斷食，體重88公斤10/17第一次量inbody，體重82.5公斤10/24這週吃較無控制，以為控制熱量就好所以吃麥當勞跟其他漢堡，體重無變化10/25開始只吃雞胸肉與蔬菜11/4 ...

#25. [心得] 60天減脂分享- 看板FITNESS - PTT消費區

從我的結果反推，一周1kg，就是一周7700大卡的熱量赤字，就是每天1100大卡 ... 吃的飯量多寡、少吃加工食品(丸子、豆皮之類)、肉類選瘦肉、幾乎只吃 ...

#26. FITNESS - [減肥] 卡關+我用身體證實了吃不夠是不行的 - MYPTT

原本(2011/10/23時)以為每天吃1300左右加運動，會瘦下來，哪知道因為吃不到基 ... 頡比爾廢墟( https://blog.poweros/net/92 ) -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ...

#27. [問題] 瘦子一天到底都吃多少？？ - PTT

有些朋友說只吃午餐有些是不吃晚餐但是，感覺不可能真的天天都只吃1.2餐吧？ ... 她有陣子想增重強迫每天吃兩條巧克力結果看了很多次牙醫.

#28. 【2023日本上網SIM卡】各家eSIM、網卡規格比較與最優惠 ...

日本上網，我該怎麼選擇？ ; eSIM卡(DJB) 透過下載取得, 暢日plus 吃到飽(無FUP), 基本費230元 (增加一天+100元) ; Joytel 寄送到家, 火箭卡每天500MB 每天 ...

#29. 攝取1000mg維他命C會過量嗎？營養師3大解析 - VITABOX

為什麼不建議吃1000mg的維他命C? 1000mg高劑量維他命C身體難以吸收. 儘管每天多補充維他命C能夠促進健康，但為什麼仍舊不建議吃超過1000mg呢？

#30. 酪梨熱量高為什麼能減肥？告訴你酪梨5大好處、3個食用禁忌

酪梨（英文avocado）又名牛油果，可以冷凍保存，也可以打成酪梨牛奶、做成酪梨壽司等料理。100g酪梨熱量約65大卡，什麼能減肥？酪梨高纖+低醣+優質好 ...

#31. [台灣網卡] 2023年台灣上網方案整理懶人包(來台旅遊/居家辦工 ...

台灣租借WiFi 很特別，如果你只租5天以內的價格，那每天的價格很貴(都是上 ... 市面上的支援SIM卡WIFI 路由器大約在5000 ~ 1000元，現在台灣租借WiFI ...

#32. 健康窈窕不難！代餐飲品食用方法及好處 - 台灣營養

每個人每天所需的熱量，根據活動量、年齡、體重有所不同，有公式可以計算。只 ... 舉個簡單例子，一天只吃一餐，但一餐吃下1000大卡熱量，效果一定比 ...

#33. 心得健身拳擊+ 健身環- 連續214天從125kg到80.4kg心得分享

從去年2020/12/16女友說要分手那天,我就決定就每天要打打拳擊, ... 能達到600卡如果搭配健身環的標準15~20分鐘含暖身大概都能燒到800~1000卡這是基本.

#34. 在家運動女生搶做「-1000卡居家皮拉提斯」！韓國健身女神親授

韓國知名模特兒兼健身專家Euddeum Shim，就在YouTube頻道上分享獨門的「-1000卡居家皮拉提斯」瘦身操，不須複雜道具，只要每天30分鐘，就能練出纖細小 ...

#35. Re: [閒聊] 日本人愛吃碳水是怎麼瘦的？ - C_Chat | PTT動漫區

... 但如果是兩餐一餐1000大卡如果不是甚麼漢堡披薩牛肉麵大概就是一個便當+一個配菜差不多這樣看感覺是, dodomilk: 沒運動的日子，我一天只吃一餐, ...

#36. 瑪卡是什麼？成效與副作用?瑪卡怎麼吃才有效？ - 營養師輕食

2002 年秘魯卡耶塔諾·埃雷迪亞大學研究人員Gonzales 發現，男性每天 ... 瑪卡益生菌搭配1000頂級超臨界魚油：如果長時間處於高壓工作環境，可以試試看 ...

#37. 日本火紅的「空氣跳繩運動」每天20分鐘減5kg！5個 ... - ELLE

跳繩是一項瘦身高效又對空間沒限制的運動。日本最近超流行的「空氣跳繩」法，只需做出跳繩動作每天20分鐘就能快速瘦5kg！推薦5個高效跳繩減肥方法， ...

#38. 減肥減到狂掉髮？補4營養素吃出好髮質 - Yahoo奇摩新聞

減掉一公斤的熱量需要消耗7700卡，建議減重時以每天所需的熱量減掉500卡， ... 要特別注意的是，一天攝取的熱量最低不能低於1000卡，否則可能會對身體 ...

#39. 減脂餐Ptt

減肥外食沒慎選吃一餐飆破1000卡高鐵28 吋行李箱月光寶盒遊戲目錄碳水化合物蛋白質纖維素碳水化合物蛋白質纖維素膳食纖維優質脂肪加餐1主食2 每週記錄自己的變化並調整你 ...

#40. 【大阪自由行2023】一篇搞定大阪3~8天旅遊景點自助行程規劃 ...

旅遊旺季：2,500~5,000, 大阪住宿推薦. 飲食, 每天預估：1,000~2,000. 門票, 環球影城：2080 大阪周遊卡：660 大阪兒童樂園：414 大阪海遊館：638

#41. 瑪卡怎麼吃？3分鐘了解瑪卡正確食用方式，滋補強身又助提神

斷斷續續吃一定沒效果；只吃2~3天，或是吃一星期無感都是正常現象。瑪卡的優勢在於能夠精神旺盛又沒有副作用，長期來吃是無負擔且有益的。

#42. Re: [問卦] 一個月瘦十公斤可能嗎 - PTT Brain

PTT | 我覺得現在一堆人講的都是專家級的職業減肥法說得很飛天講究一堆那個 ... 講究一堆那個可以吃那個不可以吃 ... 每天只吃1000 久了就變泡芙人.

#43. 【外送優惠碼】2023年9月Foodpanda、Ubereats 免運 - 卡優

下雨天想吃美食又懶得出去買，外送成為大家的好朋友，手機點一點想吃的美食輕鬆送到家，Foodpanda(熊貓)、Ubereats是大家最常使用的兩大外送平台，不論用電腦版或APP ...

#44. 什麼！減肥還可以吃飯糰、炸雞腿便當？其實只要......

午餐：炸雞腿便當（1000卡）光一隻裹粉的炸雞腿就要700大卡、紅茶300ml（110卡）1000+110=1110卡，基本上到這裡我除了吃超過基代外，已經快把一天的 ...

#45. 猛吃維他命C卻不見美白成效？原來是吃錯時間 - World Gym Blog

服用維他命C 要注意… · 每天只需100毫克. 不論是哪一種營養食品，都必須適量攝取，即使維他命C很重要，但是吃過量容易導致身體上的負擔。衛福部建議每天 ...

#46. 超簡單有感瘦身分享- 女孩板 - Dcard

有的當然有從每天早上吃兩份早餐晚上吃宵夜到完全戒掉當然有餓但一個禮拜就習慣了但不節食! 每天一定吃到1200卡以上飲食：每日至少要攝取自己體重的 ...

#47. 【日本自由行花費】去日本要多少錢？帶多少錢？五天四夜

而地鐵和公車的部分，就購買能儲值的IC卡，或是整天要搭很多地鐵的話，也可以直接購買地鐵一日券，這種市區短程移動的交通，我一天大概估算1,000日圓 ...

#48. 吃白腎豆膠囊減肥法!以前曾試過一陣子! - BabyHome親子討論區

可以吸附澱粉的樣子，幾年前我曾經吃過感覺像是求心安啦哈哈哈~不過對於這種保健食品~ ... 一顆可以吸收1000卡的澱粉 ... 運動是每天都固定有運動嗎??

#49. 【必備減脂知識】1秒搞懂熱量赤字，讓你不用再餓肚子也會瘦

其實，你只需要弄懂熱量赤字(熱量缺口、卡路里赤字)，它指你攝入的卡路里少於一天消耗 ... 你可以每天創造600大卡或是800大卡的熱量赤字，但是不能創造900大卡的熱量 ...

#50. 三天瘦8公斤的「黑咖啡減肥法」，怎麼喝燃脂效果...

李婉萍營養師強調，黑咖啡最多只能取代1/2的每日飲水量，以體重60公斤的成人為例，每天可以喝1000CC的無糖黑咖啡，但仍需喝足1100CC的白開水，不能讓黑 ...

#51. 一餐1000大卡2023 鄉民資訊情報，PTT/Dcard/Mobile01 都在 ...

一餐1000大卡,1000大卡熱量食譜@psyt::痞客邦::,1000～1300大卡的輕鬆減肥計畫 ... 2020年5月25日—談到減肥，最常聽到節食、少吃逼迫自己胃口縮小，以為每天只吃一餐， ...

#52. 新北市新莊國民運動中心| 優質設施全新登場

地下停車場（B2－B3）為汽車用，另有平面停車場機車用。陸上運動有羽球、兒童遊憩室、桌球室、攀岩場、健身中心、飛輪教室、韻律教室及室內跑道。水上設施有國際標準溫水 ...

#53. 年薪4百萬！科技業男追不到摩斯妹網揪1舉動：像變態

一名網友在「PTT」發文透露，朋友在科技公司上班，對方公司有個年薪差不多400萬的學長，最近被公司附近摩斯漢堡女店員電到，幾乎每天都跑去吃。

#54. [問題] 自己備餐要如何吃到足夠的脂肪？ - MuscleBeach

我看網路上一堆醫生的建議，都是說每天堅果或花生的攝取量要限制在10 g。 ... 有吃鮭魚(250 g)的那天，堅果和花生可以只吃到70 g，那依然很多。

#55. HiNet 光世代非固定制光纖上網費率規格介紹 - 中華電信

支援1000BASE-T Full-Duplex乙太網路連接埠，並使用CAT-5e(含)以上等級線材，若另使用外接式USB網路卡，USB網路卡及電腦USB連接埠皆需支援USB 3.0(含) ...

#56. 誠品線上｜閱讀與生活的無盡想像

五階段卡榫設計，可燒烤多種厚度食材○熱壓式燒烤輕鬆製作帕尼尼三明治○隨附燒烤 ... 每天，Eddie都要寫信向叔叔報告這些小飛龍的一舉一動----親愛的叔叔，你的龍吃掉 ...

#57. 2023熊貓Foodpanda薪水收入大公開｜外送員必看送餐心得 ...

（只不過一個月要賺10萬，每日工作時數必須超過12小時。一天工作12小時以上，這並非每個人都可做得到。） ▶︎即便沒有達到月入10萬，現在可以月 ...

#58. 北海道自由行2023》不開車也能玩！旅遊行程規劃/費用預估 ...

機＋酒＋行程結帳輸入【BLGGRP23H101K】，滿15000元即可折抵1000元！ ... 10 北海道自由行：必吃美食推薦. 11 北海道自由行：必買伴手禮推薦 ...

#59. SOGI手機王- 提供手機價格,手機推薦與比較服務

SOGI手機王為全國最大手機、平板電腦資訊與行動通訊社群網站，提供智慧型手機、平板電腦、穿戴裝置等規格介紹、產品比價及評測報告、電信資費、軟體教學、配件與討論.

#60. 評價不錯的三重熱炒餐廳，每道菜均價百來元 - Irene's 食旅．時旅

算一算超過50道料理，大部分的價位都落在1百多就有，相當經濟實惠。內用一個人10元白飯無限吃到飽。

#61. : 新聞統神「1天1餐」力抗糖尿病！愛妻曝：我PTT 網頁版 ...

剛剛在PTT某板看到的。 ... 日本名醫建議：每天只吃晚餐，身體最健康！. 健康生活. ... 一天一餐ptt; 辣椒形态特征最全版Ptt文档百度文库; 如何科学的日餐？

#62. Move Free 益節紅瓶、白瓶該怎麼挑選

... 供給1,000毫克葡萄糖胺，相較於市售一些牌子單顆比較下來，單顆就比其他品牌多出4倍左右，益節葡萄糖胺錠每天只需2錠，幫助維持您的靈活關鍵不卡 ...

關於 每天只吃 1000卡 ptt ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

「每天只吃 1000卡 ptt」的推薦目錄：

關於每天只吃 1000卡 ptt ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價