注重養生吃太多燙青菜,忽略添加油烹調,高纖維在腸胃缺乏潤滑反而堵塞造成便秘。
🥬醫師建議,吃青菜應適當攝取油脂,並每天喝水約2000cc幫助 #排便。
https://www.ilong-termcare.com/Article/Detail/2178
------
🔥照服員會員方案,內有詢問度很高的專業責任險
👉https://reurl.cc/R1om0Z
歡迎大家加入fb社團-照顧者聯盟
👉https://www.facebook.com/groups/ilong.termcare
每天喝水2000cc多吃蔬果 在 愛長照 Facebook 的精選貼文
😣注重養生的他卻因吃太多燙青菜,忽略添加油烹調,高纖維在腸胃缺乏潤滑反而堵塞造成 #便秘。
醫師提醒應適當攝取油脂,並每天喝水約2000cc幫助排便。
https://www.ilong-termcare.com/Article/Detail/2178
排便困困擾解決後,對於長輩來說,還有浴廁的安全,環境友善規劃需求,可由此登記諮詢
👉https://reurl.cc/5q3oGV
---
長照家庭必備【愛長照LINE會員】已經6萬多人關注!
歡迎加入👉https://reurl.cc/GVol9d
【免費代辦輔具補助】輪椅、氣墊床、便盆椅......
👉https://reurl.cc/pD0Dzb
找居服員、找外籍看護、找機構
👉https://bit.ly/2HCGdEf
成為愛長照照服員會員 多層照顧工作保障
👉https://reurl.cc/E7Ll0R
每天喝水2000cc多吃蔬果 在 嗯嗯。莉莉嗯 Touch and Life Facebook 的最讚貼文
關於學習生活這件事:快樂如果只建立在出國旅行之上,那你現在一定超不開心的吧?
從2月到現在,8個月過去了,你我的2020應該都過得有點不習慣、有點不舒服。
這是我第一次待在台灣這麼長的時間,一直以為自己是個很會享受小確幸、創造儀式感的人,但沒想到不能出國這件事,不只是讓我的工作遭到了大大的衝擊,還從旅遊部落客變得有點像是購物台專家(?)
我相信有很多的人跟我一樣,目前所做的事情並不是你一直以來習慣、喜歡的東西,不過在這樣特殊的時候,我們所要學的,不就是「好好生活」這四個字?
還記得2013年第一次自己一個人出國的時候,當時抱著的念頭就是尋找自我Find Yourself,短短7年間,在世界各地又遇到了更多有著這樣想法的人,不管是獨自出國、第一次去歐洲、打工度假、出國讀書等等,跟一些回國幾年的他們討論過後發現,其實你在國外是找不到人生的答案的,因為你應該是你自己生命的解答,沒有一個國家、一個城市、一個人可以幫你去解決你的問題。
如果說我必須透過出國這件事才可以找到快樂
那是不是代表著我其實一點也不喜歡我自己的城市
或者是說在我生活的地方,一直有著我想逃避的理由?
#阿也是可以簡單說我們就是想出國放鬆啦哈哈哈哈哈
2020慢下來之後,我開始去思考其實很多時候生活也應該慢下來
這是一個機會,一個讓你我都去學習如何緩慢生活,享受生命中的片刻的機會。
嗯嗯,一直以來都是個停頓
希望讓人停下來去看見那些平常很少被看見的人、故事、店家、品牌
2020就是一個給我做出一開始最初「嗯嗯,莉莉嗯」的機會
#不是排便我每次搜尋關鍵字都傻眼
#每天喝水2000cc多吃蔬果
2020快要結束了,你們過得開心嗎?
我們一起繼續努力
沒有雨天,哪來的彩虹?