關於 每天換不同教練 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

#11. Dani-健身教練on Instagram: "#我的F45訓練日常往右滑看影片 ...

201 Likes, 4 Comments - Dani-健身教練(@dani_fit1942) on Instagram: "#我 ... 一個月會換一次主題，每個主題的訓練方法、 時間、次數都不同，而且#每天菜單都不會 ...

#12. 主題式課程 - FarHugs 遠距抱抱

跟著抱抱教練制定好的內容，焦點學習如何解決「短期、淺層」的困擾。 ... 工作除了面對每天當下的任務外，也是該思考未來發展的方向。 【改變不用怕！

#13. 潛水教練是爽缺、每天游一下就能領高薪？她闖蕩多國 - 風傳媒

經常收到朋友寫信問我這樣的問題，撇開潛水教練這份工作背後的辛酸面， ... 有幾種不同的等級證照，簡單分為初階、進階、救援、潛水長、潛水教練五個 ...

#14. 年後到底該不該換工作？職涯教練：年薪、職位很重要 - 經理人

公司經營者是不折不扣的工作狂，一年365 天都在工作，即使逢年過節也一樣照常上班，以致於公司加班文化盛行。每天工作到晚上10 點和周末加班是家常便飯， ...

#15. 心得我是一名健身教練，問都給問（新增課表編排原則和個人臉 ...

目前剛跑完肌肥大期，正在跑肌力期，不過還是先PO肌肥大期的訓練菜單，一週五練，胸背腿循環，每日練完重訓固定做30分鐘跑步有氧。 前側數字是組數後側是次數. 胸：. 熱身 ...

#16. 潛水教練推薦｜如何選擇潛水教練？5大重點告訴你！

不過進行時需要專業的潛水教練在旁協助、指導，以免誤傷海洋生物，或是反被其誤傷喔！ 沈澱心靈的寧靜. 每天被不同的煩心資訊轟炸，筋疲力盡的你多久沒有好好享受片刻的 ...

#17. 走路不算肌力訓練！珍珍教練指導施昇輝：走弓箭步15公尺

每天 走弓箭步15公尺 比日行萬步腿力更好. 後來，爸爸沒再從南京東路五段慢慢走到二段。這段3公里的緩步距離，換成 ...

#18. AICCP國際認證領導教練學院(蘭盈) - 活動翦影

AICCPER專屬活動 · 20200718 線上讀書會2. 終於，我們在實體相見啦!!!! · 20200418 線上讀書會1. 2020年因為疫情影響，我們一起經歷了很不一樣的教練讀書會，一起共讀、分享 ...

#19. 鄧佳華跑健身房同框正妹教練越練越強目標「打贏館長」

鄧佳華先前常告白不同正妹，或是四處找辣妹合照，每換一個都會受到網友 ... 完又女教練」、「你要不要先挑戰廖老大」、「非常羨慕宅男勝利組，每天都 ...

#20. 任天堂遊戲「健身環」真的有效嗎？專業健身教練這樣說

每人活動度不同，動作一定會有差異，遊玩時若是遇到哪個部位痠痛與提示位置不合，可以先暫停遊戲或是換其他動作繼續，但若遊玩當下出現「立即性」或是痠痛 ...

#21. 使用Apple Watch 追蹤每天的活動記錄

不同 顏色的三個圓圈為你提供進度的摘要。你每天的目標是少坐多動，和適度 ... 為了協助激勵你扭轉這種趨勢，你會收到教練指導；例如，「每天額外步行四分之一英里」。

#22. 教練自己: 從球場到職場COSTCO亞太區總裁張嗣漢的工作原則 ...

這個源於球場的領悟不僅讓COSTCO走出了一個與眾不同的發展歷程，也開啟了他在職涯與人生各階段中換位思考，重新定義自己的思索。 作者介紹. 作者介紹□作者簡介張嗣漢 ...

#23. 盧彥勳化身「一日教練」送愛屏東以人生故事鼓勵學童把握當下

不過，這天的練習不同以往，原來網球一哥盧彥勳擔任光泉「我愛牛. ... 某天好奇心驅使下，主動拿起球拍對著牆壁練習，從起初每天五十下、再到一百下.

#24. T1雲豹總教練換人外籍教練接掌兵符| 運動| 中央社CNA

台灣職籃T1聯盟桃園永豐雲豹今天進行教練團改組，球團表示，由曾待過美國職籃NBA多倫多暴龍隊 ... 訂閱《早安世界》電子報每天3分鐘掌握10件天下事.

#25. 【柔道教練傷童事件】大眾提問的總整理 - 親子天下

「柔道教練導致七歲兒童腦死」的新聞事件，引起網路眾多的討論與質疑， ... 們，都紛紛趕緊跳出來表達譴責與表示自己與該名教練所教導的內容不同。

#26. 新手想要去滑雪，需要請教練嗎？ - VIGHT

是家裡附近有潭或海，每天自己跳下去游，還是去游泳池的教練課教會你的？ ... 另外你可能也想問不同系統的教練有沒有差，有當然有差，不過大部分國際 ...

#27. 當教練、換跑道退役運動員轉職挑戰大 - 公視新聞網

... 每天跑行程、開會和審核公文，跟以前的生活截然不同。前桌球國手黃煒晉，目前在貿易公司工作，他說自己也是花了三年時間，才克服轉職壓力轉換。

#28. 游泳教練訓練秘密讓你換氣不再卡卡| 文章 - 運動筆記

感覺自己在使用呼吸訓練器後，有什麼明顯不同的感受？感覺改善了「呼吸肌疲勞」，這是什麼意思呢？肌肉在運動狀況下導致換氣增加，因此呼吸肌的負荷 ...

#29. 健身教練該如何抓住學員芳心？擁有亮眼業績的秘密 - 運動視界

每個健身教練都有不同長才，也許你的證照特別多，又或者你相當擅於 ... 因此選手式的教學多半不太適用，甚至曾因為這樣被學員反應要求更換教練。

#30. 教練精選 - Inner Career

此為學員真實、參與新職人轉型計畫後的心得我是Nancy，在進入到《新職人教練計劃》前，我正於現 ... 人是會對危險提高警覺， 我們每天都會遭遇許多不同程度的導火線。

#31. 國民體育法 - 全國法規資料庫

四、運動教練：指受運動專業訓練，並熟悉運動之教育訓練及競賽規則，經體育團體 ... 由中央主管機關定之；各體育專業人員資格檢定、證書核發、校正、換發、檢定費與 ...

#32. 台北健身房、上私人教練課?女生初學者從超抗拒到愛上健身與 ...

3.world gym會籍/ 一對一教練課/ 價格? 4.一定要上一對一教練課嗎？ 5.教練好壞差異、我推薦的健身教練.

#33. 斜槓/潛 長與潛 教練 - Sponge Rose 海綿螺絲

年前我辭掉在新加坡當放射師的⼯作，出發到澳洲打⼯換教練證，最後成為PADI的開放⽔ ... 於是我每天做的就是列出我的⼀些⼩問題，像是「怎麼記珊瑚？

#34. 【我在海街不度假】海龜博士到潛水教練，陳禾張帶你看見海洋 ...

我也在墾丁生活過，雖然墾丁的海很遼闊，可是我到海邊要開半小時的車。在小琉球騎機車一下子就到海邊了，還可以一直更換不同潛點。 ELLE：第一屆的珊瑚礁 ...

#35. 健身房的私人教練課, 上課頻率應該多少才有效果 - Mobile01

雖然教練課想省著用, 但如果因為上的頻率太低以致沒效果, 那我還是希望有效果比較 ... 起初去年三月～十二月，每個禮拜去四次，每天做的運動不同有（重訓、飛輪、拳擊 ...

#36. 【健身教練的費用為何】5步驟選擇你的訓練軍師 - 時尚肌肉

而隨著時間過去，你會越來越不需要這個導航系統，甚至需要換一台更好的。 By-時尚肌肉. 2.把握新手蜜月期，避免受傷.

#37. 運動為美麗加分 - 康健雜誌

但是運動需要用對方法，才能事半功倍，李筱娟教練提醒，不同年齡層所需 ... 每天訓練不同部位，上半身（手臂、腹部、胸背）、下肢及核心肌群（位在 ...

#38. 健身｜一星期居家運動計劃：每日15分鐘強健心肺！燃脂瘦身！

健身教練CÉCILIANE為你設計7日居家運動計劃，每日15分鐘以不同運動鍛練身體各部位，讓你不會沉悶，更易堅持，練出好身材！

#39. Good Morning！向健身教練、醫生和營養師學習利用早晨時光

這位數位新聞媒體創辦人，每天會睡滿8小時，也就是說大部分時間，不需要鬧鐘叫她 ... 以上10位女性來自不同職業，早上的行程包含運動、冥想和讀書.

#40. 為什麼一組12下做3組的重訓會讓你失敗？想要瘦身

因此就要延伸思考：每個人有不同目標跟需求，訓練不用侷限在「重量」上面，也不會侷限一次只能練某幾個部位，不會侷限在每天一定得換部位訓練。文章開始講 ...

#41. 駕訓班常見問題Q&A

A: 換教練當然可以，就跟穿衣服一樣，不合適就要換一件適合自己的，但提醒各位學員，對教練有任何不滿或是有任何問題，下課後可以到辦公室跟櫃台姐姐說喔 ...

#42. 如何找到適合自己的健身教練-Elina告訴你！

教練 教學，是透過學習與專業訓練經歷，並且每天都在進步。 面對各式各樣的學生，不分男女都能夠給予客製 ... 綁約了健身房，想試試不同教練上體驗課？

#43. 新手教練小心踩雷！教練提問的10大誤區【教練式領導力】

在教練的過程中，如果問得不好，被教練的當事人不但沒能走出誤區， ... 找出來，一旦被教練者的回答無法讓提問者滿意，提問者就會換著不同的方式來問相類似的問題。

#44. 身體90歲，血管年齡才50！阿嬤級健身教練的4招不老飲食法

在最近一次的健康檢查中發現，當時89歲的瀧島未香除了肌肉量多之外，肺活量也因為運動的緣故高於標準值許多。此外，和一般高齡者不同，口齒清晰地令醫生 ...

#45. 健身教練的甘苦甜-工作滿一個月拉 - 方格子

04.02 『故事就到這!，我就繼續教練的旅程瞜，我們下次見~』 健身教練. ... 動作的邏輯腦、了解學員需求的換位思考、高度自律能力、接納不同價值觀的 ...

#46. 在健身房為什麼經常遇見更換教練的情況？你們知道原因嗎？

其實，如果只是在開業時健身教練被替換，這還可以理解，但是有些會員買了私教課的，在中途替換健身教練這就讓人無法接受了，因為每個健身教練都有不同的 ...

#47. 為什麼一組12下做3組的重訓會讓你失敗？想要瘦身 - 運動星球

答：每個部位、每個訓練方式要用的重量不同，但如果只是在家舉舉蝴蝶袖，我 ... 也不會侷限一次只能練某幾個部位，不會侷限在每天一定得換部位訓練。

#48. 走路、爬山很好，但都不算肌力訓練？教練曝2大關鍵 - 健康遠見

不只爸爸，在我過往演講的經驗當中，也常有民眾表示每天會進行至少30 ∼ 60 分鐘的 ... 因此，肌力訓練與心肺適能運動，重點不同，並不能互相替代。

#49. 另類的學校運動教練――金牌教練Simon 的教練哲學

醒與控制選手的一種方式，Simon 的游泳教練哲學是要從各種不同的學習方法. 中，換來一套整體的觀點來教育選手成熟面對每一天的訓練，哲學中包含了人.

#50. 夏天不遠了，健身教練、健康產品傳銷員：我們販賣焦慮 - 端傳媒

去年8月，阿文他每天跟着哥哥上健身室鍛鍊，用1個月時間從當時體重最高峰的76公斤甩走了3 ... 百貨應百客，在同一家健身室裏，不同教練各有擅長之處。

#51. TL教練的一對一諮詢：職涯教練陪伴你突破障礙 - 104高年級

這些人對生命和工作充滿熱情和喜樂，每天朝著實現夢想的路上自信前行。 我是TL教練，有二十多年國際精品零售業經驗，過去常協助新鮮人、職涯卡關者或是屆齡退休的朋友， ...

#52. 運動後全身痠痛隔天還可以鍛鍊嗎？健身教練的回答讓人好意外！

4、更換運動方式：若是目前進行的運動強度過大，隔天運動時，建議轉換運動方式，比如從重訓換成有氧，重度換成輕度，只要確保持續鍛鍊，肌肉就能持續 ...

#53. 萵苣World Gym世界健身中心所有團體課心得筆記2023/3 會費 ...

... 的第一個月所有老師都會上最新的這套，一個月過後，教練會各自抽換歌曲補舊的套數搭配，所以就算你每天都來上Combat，但每個老師上的套數都不同，並不會無聊喔!

#54. 教練介紹 - 教練帶我飛FOS

決定成為滑雪教練後，便投入整個冬季的時間，每天持續無休的訓練，只為精進成為 ... 自己可以做得到，一起帶著自信與勇氣探尋各種雪上的好玩，征服更多不同的雪道吧。

#55. 社長提問『Wii Fit』Vol.4 - 任天堂

後來換成用右手拿。 ... 當研發作業漸入佳境後，可以利用長條圖詳實記錄每天體重的變化， ... 即使是同一個運動訓練項目，不同教練會帶給你不同的氣氛，

#56. 百萬教練課程World Gym拒退﹗

第三、World Gym在「更換教練」規定上，更是前後矛盾、不顧消費者權益。 ... 前與「專屬教練」預約課程，但又指出，World Gym有權利讓消費者的課程由不同教練完成。

#57. 學校運動教練手冊 - 教育部體育署

貳、教練倫理、品德教育與法律責任 ... 帶兵的方式截然不同，並都能發展出一套屬於其個人的教練哲 ... 每天應練習30-40 次，使腹式呼吸成為生活及訓練中的一部.

#58. 吳靜怡教練簡介 - 身體智慧官網-脊椎保健的第一品牌

現任身體智慧脊椎力學教練，從事PILATES教學10餘年，對運動充滿熱情、也非常珍惜 ... 沒問題（每個人狀況不同，靜怡教練有專業訓練&醫生許可，請大家不要隨便模仿喔！

#59. 營養師×健身教練的減脂計畫- 單車誌-Cycling update

基礎代謝率的高低會因為個人的年齡、身高、體重、肌肉量而不同，重點是肌肉量越高的人，其基礎代謝率會越高，也就越不容易發胖。相反的，不常運動的人或中 ...

#60. 海仁

一位Oceanian AIDA freediving Instructor 自由潛水教練. 楷仁本身具備耐心及細心，教學會對每個學生的訴求不同作出調適，非常重視安全觀念，在安全及救援方面教學會對 ...

#61. 黑教練教學分享【新手健身，如何安排課表】 - Potato Media

可以適用每個不同個體. 或是可以重複做就會進步的 ... 你可以嘗試著每天睡醒量體重並記錄下來. 將每日的飲食做修正 ... 那麼請你趕快換教練.

#62. Johnson@Mirror 新概念健身魔鏡 - 喬山健康科技

全新概念居家運動產品！隨選千堂以上專業運動課程，透過高科技3D動態補捉技術即時調整運動姿勢，在家就能鏡享駐家教練。站在鏡子前，暢汗淋漓的你完美地無懈可擊。

#63. 你的NLP生活教練- Project Club 專案管理輕鬆學

... 的六角形結晶；看到「混蛋」，形成扭曲醜陋的樣貌，而不同的情境下也會有所差異。 ... 我是Ingrid，如上篇文章(被逼迫的自律) ，在教練過程中會發現，有些人會為了 ...

#64. 在古亭True Fitness五年會員的小心得

常見的教練類型：; 我找教練最介意的部分是：回答問題的專業度。 ... 安排晚上的課，因此我那時候不得已只好一直換教練上課，遇過不同種類型的教練。

#65. 前台大教授失業2年，從小助理爬上企業教練：我學會把腰彎下來

「我們這輩的人一直活在被動結構裡，通常進了一家企業，每天固定時間上班、完成被交代的任務……，我相信人應該慢慢進入主動結構，選擇自己想要的工作和生命 ...

#66. 促進血液循環好恢復每天必做的伸展動作｜動一動don1don

有名的健身教練 Kollins Ezekh 表示伸展運動還可以加速肌肉的營養供應。 ... 不同種類的伸展可用於不同形式的訓練，伸展的三種主要類型：.

#67. （影片）飲食+運動+概念+專業教練，把三鐵變成你的Lifestyle

有意從事鐵人三項且有基本的運動習慣者，只要保持每天一小時的訓練，比賽前一至兩個月增加 ... 由三棟不同風格獨立建築組成｜超狂豪華住宅｜GQ Taiwan.

#68. 身為健身教練的好友告訴我，別把運動想得太「偉大」

像是如果下定決心每天要用牙線，就可以把牙線放在牙刷旁邊，這樣刷牙的時候就會比較容易記得。運動也是一樣，每天去洗手間時做深蹲，或是換衣服時做伸展 ...

#69. 健身初學者必看！10個常見的健身迷思 - 愛買

因此在減脂、減重的這段路途上，教練所給的知識與外部資訊不斷更新，唯有適時放下 ... 事實上，脂肪和瘦肉本來就是不同的個體，打個「人種」（基因）的比方，譬如我們 ...

#70. 健身教练是如何套路不同会员的 - 知乎专栏

3确实如王小刚所说，自从李茜茜来了他家，婆婆把她照顾得无微不至。婆婆对肚里的孩子更是上心，每天换着花样炖安胎汤给李茜茜喝，李茜茜在自己家都没受过 ...

#71. 在家就能擁有專屬的AI教練，居家健身APP AR動滋動x Uniigym

感覺用了它可以每天換教練耶！ 而且這很適合大忙人，畢竟教練不一定可以凌晨或一大早跟自己上課。 謝謝版大分享健康資訊。

#72. 健身查德｜最強健身教練養成攻略｜私人教練生涯規劃

我想即使筋肉媽媽不做教練了，還是有很多的選擇， 差別只在哪一個是自己真的想要做的事情。 其實在我還沒創業前，我天天都在想轉行， 每天想的都是，「教練能夠做多久？」 ...

#73. 健身教練的一天力量不代表一切 - 香港01

Eric是如假包換的「肌肉型」男，不過他指現時的健美審美觀不單在鬥肌肉，還 ... 負責小班教授學員、亦兼任泰拳教練的他表示，每天平均會以單對單形式 ...

#74. 肌肥大原理、重點與課表安排 - Peeta Fitness 健身網

每次都用不同的課表練; 換動作、換順序、重量換太大; 不紀錄自己做的重量、組數、次數，練到超累就好（組數 ... 這個訓練差異我有跟馬丁教練討論過。

#75. 請教關於汽車駕訓班教練職責之問題 - 中小企業法律諮詢服務網

第二: 因為每天報到時都有簽到簿，但是我發現簽到簿上面的教練和實際教導我的教練 ... 的人是否當初在學習時有一直換車，但他回答是從頭到尾都是同一台，不知是不同駕 ...

#76. 去澳州當健身教練吧！健身課程心得分享 ‍

還有一點，我覺得台灣和澳洲健身房環境最大的不同應該是……比較少滑手機的人群吧，在澳洲的健身房，大部分的人都專注在訓練的氛圍會互相渲染，所以滑手機反而會覺得很拍謝。

#77. 不管是Brown 還是Kerr 擔任勇士隊的總教練 - JCON TAIWAN

即使是不同的總教練來帶領勇士隊，但整個球隊的氛圍和氣氛都是很穩定，而且並沒有 ... 每天都與我們朝夕相處的話，他們就會發現我們是個團隊，Kerr 是個很好的教練，他 ...

#78. 當自己人生的教練！從籃球員到Costco 亞太區總裁 - 報橘

這套哲學不僅讓COSTCO 發展出與其他企業不同的團隊經營管理模式，更能同時啟發工作者的換位思考，投入人生/職場各階段不同角色的自我定位，成為自己的人生 ...

#79. 健身自己練就好了，一定要請私人教練？沒錢怎麼辦？ - 軆惪動

稟教練小人本天天宅在家裡面. 平常有炸又有甜生活樂無邊. 誰知那彭于晏他迷倒我初戀. 背闊胸挺川字線臀翹肩寬俊俏臉. 我下定決心把脂減每天器材來摸 ...

#80. 掌聲謝幕之後(二)：徐國峰教練談全馬PB班的理念與期待 - Garmin

「我沒有希望，也沒有絕望，每天各寫一點。」 · 「表現好不帶太多希望，表現不好也不用過度絕望，每天各跑一點就好！」 · 當我問Jackey(助教)：「從助教的角度來看，你看到 ...

#81. 每天20次轉體深蹲、30分鐘跳繩超模健身教練親授4大纖腿養成 ...

換言之，鍛鍊腿部肌群不僅能使雙腿線條更臻完美，亦能增進全身熱量燃燒，達到更全面的纖體功效；對此，Neiman建議我們，應透過多種不同的運動，從多個角度 ...

#82. 中職》轉任教練心境不同黃浩然：我仍未離開棒球 - 中時新聞網

前Lamigo桃猿捕手黃浩然，今年成為富邦悍將二軍投捕教練，他雖還想在場上奮戰，不過中職環境競爭，雖無法延續選手生涯，但轉換心境後他坦然面對，「我 ...

#83. 身體活動vs運動：到底差在哪裡？ - Fit Taiwan

在過去幾十年，美國人聽過無數次「想要健康生活，每天運動至少30分鐘。 ... 吃飯的時候通常都坐著，換句話說，他們除了每天運動固定的30分鐘外，幾乎沒有其他活動量。

#84. 墾丁恆春自由潛水AIDA 3 潛店推薦｜貓魚小姐的海洋生活

時間會隨教練的心情(不是)、上課學員的希望、以及浪況等因素安排。 每天大約早上7/8 點集合，中午有2 小時左右的時間可以吃飯與午休，傍晚5-6 點左右 ...

#85. 比賽中你與場邊教練意見不同怎麼辦？ - Pingpongsos 桌球急診室

很多擔任場指（場邊指導）的都是權威型的教練，我甚至看過有些教練對不服從指令的小球員，直接呼巴掌、飆髒話，回頭小球員掛著兩行眼淚繼續比賽。

#86. 駕訓班可以換教練嗎2023-在Facebook/IG/Youtube上的焦點 ...

我之前的駕訓班是教練從學費直接抽成。教的流程差不多,不過兇不兇每個教練應該都不同XD 如果不能換教練也許你可以考慮找會開車的家人 .

#87. 【當教練想清楚】 7個潛水教練不會告訴你的事（上）

潛水長的工資更少，如果是freelance的，大概每天只有800泰銖（～180HKD)，而且不是每天有收入，甚至交不起房租和生活費。 03｜熱愛潛水跟潛水教學不同！而且很花心神！ 你 ...

#88. Fitness factory｜健身工廠

私人教練量身規劃 ... 瑜珈也能瘦身？每天進行7個瑜珈體位比劇烈運動更有助雕塑身形. 不同茶對身體的功效？喝茶真的會睡不著？

#89. 想減肥練大隻？超級英雄專屬教練的3個建議！ - Esquire HK

而Magnus Lygdback ，是不同超級英雄們的貼身教練，則給了我們非常有用的tips， ... 不同的體質更有不同的餐單，如James McAvoy，他每天的餐單就不是 ...

#90. 30而已／OL棄低薪砸20萬考潛水教練：最不後悔的決定

台灣潛水是台灣白金培訓中心，至今已培訓出400名以上專業級的潛水教練， ... 與海洋生物親近，即使每一天都到同一個潛點，但每天都有不同感受。

#91. 六塊肌 - 台中健身教練Vic – 北屯南屯健身房推薦私人教練

【居家訓練菜單】每天10分鐘腹肌訓練，5個動作讓你找回六塊肌！ ... 若手放置的位置不同，可以改變運動強度，由簡單而難分別為:雙手置於身體兩側->雙 ...

#92. 競技場下的心靈捕手 運動心理師無用武地，誰來接住選手的 ...

後來教練釋放了她的壓力，讓曉柔得到照顧，」吳修廷具備運動心理諮詢 ... 計畫要「量心訂做」，就像每個人喜歡的料理方式不同，得把菜炒得合適入口。

#93. 健身房好賺，趕快一起來開一家（台中/健身教練）覺醒健身

我們想一下，換成你今天是那位老闆，你要投資人，一定會去了解很多，絕對不可能隨便丟個【幾百萬、幾千萬】 出來讓人家敗光光，對吧！ 所以首先我們來了解 ...

#94. 裸友人物誌｜自由健身教練Erin ，不把健身當壓力，而是生命的 ...

後來Erin遇到了一名有著不同背景和思維的舉重教練，而有了這樣的啟發。因為親身體驗過，Erin 時常鼓勵每一位遇到瓶頸的學員要勇於發問和尋求建議。 「不要 ...

#95. 勤做重訓怎麼還沒瘦？健身教練：養肌肉減脂肪 - 良醫健康網

因此就要延伸思考：每個人有不同目標跟需求，訓練不用侷限在「重量」上面，也不會侷限一次只能練某幾個部位，不會侷限在每天一定得換部位訓練。文章開始講 ...

#96. 你想做健身教練嗎？64個健身教練工作的常見問題大解答，證照

除非你是在飯店健身房，標準配備是毛巾跟水桶，每天的目標就是把器材清 ... 就是有課就去上，通常工作室或健身房會依照你的年資給你不同的教課費用。

#97. 最近的健身房跟TABATA還有教練課與我IN東京@ AERA of ZERO

SORRY 話說我最近其實也開始了教練課...。 之前有在PTT的體 ... 沒有的話，每次不同教練也OK，. 只是每次換人 ... 每天所有食物要在九點前吃完.

#98. 健身教練的研究：原來「毅力」的底下其實偷藏著「多樣化」秘訣

每天 就是跑同樣這一段路！但，以「持多以恆」定律來看，你偏偏應該每天換一條路跑，每天就是要跑不一樣的路，就比較容易繼續跑下去了。