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【#More化妝】每日嘅schedule都排得咁緊湊，點先可以快速轉妝，全日保持完美妝容？
今次MORE美編教室會由美編Agnes教大家3分鐘日夜快速轉妝法，只需5個簡單步驟，用最少嘅化妝品，瞬間由自日妝變成高級感晚妝，大家都快啲跟住試下啦！
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《逃避你》
♂：早晨
♀：早晨
♂：中秋你有冇野做啊？
♀：你想約我？
♂：我想啊，一直都想約你
♀：今次係咩事先？
♂：約你共渡中秋嘛⋯⋯
♀：得你同我？
♂：唔係你仲想有邊個？
♀：點知你！我以為你唔係好想見我添，第一次見完之後你都無獨自約過我
♂：我怕我約你你會唔得閒
♀：先生，你約我我唔得閒係一回事，但你好似連約都無約囉！講真你約我我幾時有拒絕過先？
♂：咁又好似無⋯⋯係唔係我幾時想約你就約啊？
♀：要睇我schedule囉
♂：你用咩去mark schedule?
♀：google calendar囉
♂：咁你可唔可以share你個schedule比我？
♀：嘩，突然間咁直接既
♂：咁我可以知道幾時搵你幾時可以約你嘛
♀：【連結】
♂：多謝
♀：我第一次share自己schedule比人囉
♂：所以我好開心
♀：有乜咁開心呢
♂：拎左你第一次
♀：妖！你有處女情意結？
♂：無啊，但第一次總會令人覺得珍貴
♀：但第一次就只有一次，下個月我再比schedule你就唔會有今次咁喜悅
♂：凡事都係隨次數而貶值，你可唔可以講你每次而對同一件事都可以保持到？呢個係人性黎
♀：我都唔得，所以人相處得耐，做既事愈多價值就愈低
♂：咁你明唔明點解我唔約你啦
♀：你唔約只無將個過程拉長，結果都係一樣
♂：我覺得每日同你傾計係好開心，每個唔同話題都令我了解你多少少，反而一見面就會講得好多，我怕有日會講晒我可以講既野
♀：你唔似係咁無話題既人
♂：再多話題都會有日講完，你幻想下，我同你相處十年二十年，我地仲可以傾乜？可能係聽朝樓下麵包舖做九折
♀：我唔想愛情變感情……
♂：呢樣野係必然喎
♀：如果你做唔到，其實我地一開始就做朋友，咁就係友情變感情，我接受到
♂：愛情要歷久常新，我地如果做到既話可以出到書喎
♀：出書就係你專長喇，我希望你搵到答案
♂：其實我好驚有日我唔知同你再講乜話題
♀：依家我地每日都傾得唔錯
♂：但每日要傾既我都會去諗，我怕有一日我諗唔出話題
♀：所以長傾不見係最最最最難
♂：兩個月，我地仲可以每日傾一樣野，好彩我當時講一個月零一日，再多我怕自己無野好講
♀：依家既模式，我覺得你要再諗諗，感情不進則退，我留意左一排，我地係維持係相同位置，每日傾到咁到咁上下就停，我唔知係好定壞，我地係咪需要有改變呢？
♂：不如我地見多少少？
♀：可以試下既
♂：聽日我搵你食lunch？
♀：我食飯得一個鐘，你ok既我無問題
♂：我想見到你
♀：我都好想見你⋯⋯
♂：咁聽日我搵你啦，晚安
♀：準時啊！我有野做，晚安
#長傾不見 #蔣薇 #小說 #故事 #好久不見
未睇過既重頭睇：
https://www.patreon.com/maydreaming/posts?filters[tag]=長傾不見&sort=published_at
#文末送禮
#輕鬆提升免疫力
暑假schedule排到密密麻麻，帶阿囡上暑期班、出街、約朋友仔玩真係仲忙過返工😵💫經常出入冷氣一冷🥶一熱🥵，成日飲凍野🍹，又唔夠訓🥱，有時朝早訓醒會有啲喉嚨痛😷，覺得個人好攰，好容易頭痛🤢；阿囡既鼻敏感同皮膚濕疹又開始發作。原來係身體發出警號🔔，話比你知免疫力已經失調😖！
大家都知維他命C可以提升免疫力，不過就未必每日都吸收到足夠攝取量，所以我選擇以飲 #維多C三重功效水溶片，每日一片，除左含有足夠維他命C，仲有獨有維他命D + Zinc，有助肺部及呼吸道健康；而家每日都飲一杯，有橙味🍊和黑加侖子味🍇，方便又好飲。keep住飲一段時間，除左病少左，成個人體質都好咗💪以前無論訓幾多個鐘，一起身第一感覺就係好倦，而且個樣好殘🙈依家鬧鐘一響就起到身，同QB周圍玩都無問題！最開心係皮膚同面色都好左😝
而QB我就會比佢食 #維多C三重功效兒童軟糖，同樣含維他命C、D、Zinc，4歲以上就可以食，有橙味、士多啤梨味同熱帶果味，QB每日都乖乖食，有時仲追住我問：「今日未食好味軟糖」😂。日日有維多C守護，媽媽自然安心晒🧡。維多C仲有多款嘅產品，守護大人同小朋友嘅免疫力添！
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大家想唔想一齊試下維多C增強免疫力？今次我會送出維多C三重功效水溶片及兒童軟糖（3份），只要跟以下步驟做就有機會得到。
1️⃣Like Mini Bubble Corner & 維多C Redoxon
2️⃣Like and share 此post (設定為公開）
3️⃣留言回答點解想試維多C，然後Tag 3位朋友
4️⃣Like本專頁任何4個post
截止日期：9月8日11:59pm
結果會以inbox形式通知個別得獎者，不設公開公佈！名額3位，各得維多C三重功效水溶片及兒童軟糖各一份。如有任何爭議，本頁保留最終決定權，謝謝參加！
#維多C_特有維D #支持肺部健康 #增強呼吸道健康 #黃金免疫力配方 #日日飲守護全家健康 #撐住你一家大細 #拜耳醫療保健有限公司
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俗語有云: Delay No More，雖然有時身不由己要延誤，但大部份事情其實都可以跟Schedule，我自己就好怕Delay，所以寧願早點處理和計劃，避免往後因Delay而趕喉趕命。
亂噏練習場是什麼?
一直都知道口才是我很大的弱點，只是幾十年來都沒有認真去面對，也沒有很大的決心去改善。
由2020年3月7日起，已經展開了每日一片「亂噏練習場」的個人口才訓練計劃，每日對住個Mon講幾分鐘，講什麼都可以，有時會談談當日熱門話題，有時可能邊食飯邊講講。不求觀眾，只求改進自己。希望這個企劃可以持續365日，一年後可以見到一個更好的我。
Instagram: https://www.instagram.com/kelvinyfl/
Facebook: https://www.facebook.com/yflkelvin
#東京淺草雷門Ozeki超市 #營養標籤指引 #陪著你嘔 #KaminarimonGate #ozekiAsakusa #日式超市 #淺草平價旅館 #東京淺草酒店推薦 #日本超市採購推薦清單
請用片右下角調4K睇片。
Hello大家好,我係呀Tsar, 今日介紹東京淺草的超市食品,因為淺草時東京旅客必到的地方,這裏除了雷門給大家打卡之外, 週邊還有很多平價旅館喎平價超市,今日就介紹這間雷門斜對面的平價超市 Ozeki,
,面積雖不算大, 但產品多樣化和便宜,如果你的行程安排得密密麻麻, 這間超市你一定不能錯過,今日先介紹五件必買食品, 還會分享如何閱讀營養標籤, Are u ready?第一必買, Sonton 朱古力麵包醬, 如果不懂看日文,你可先買回家, 用條脷去試試味,「公」欲善其事, 必識用條脷, 男人就最本事啦, 練到條脷識轉彎,搞到你老婆官人我要, 食過返尋味,
官人我再要, 我意思指搽朱古力醬多士...............
又諗衰嘢, 你班西門吹雪!這個甜味很自然, 跟麵包絕配
另一隻搽麵包醬, 我推介這個芝麻醬
平時煮餸落幾滴麻油已經很香, 三育黑芝麻醬
香甜濃郁, 柔滑順喉, 食黑芝麻有助烏黑頭髮補鈣
每樽含56000粒黑芝麻的養份
在這裏, 我想跟大家分享如何閱讀營養標籤
一般營養標籤有1+7的元素
1是能量, 7種指定標示的營養素
包括蛋白質、總脂肪、飽和脂肪、反式脂肪、碳水化合物、糖和鈉
看營養標籤有三個步驟, 第一次要留意標籤上的食物參考量
每一次食用份量serving size, 再看每個包裝所含食用份量no. of serving per container/Package
例如, serving size五塊餅乾(50g) , serving per package 是3
換言之, 你吃完這個食物, 可以分三次, 每次大概是五塊餅乾
如果你一次過食曬, 受傷等於五乘三的營養
大家一齊看看如何選擇一隻冇咁肥的餅乾吧:
A牌子餅乾, 每食用份量50 g, 含有八克脂肪
D牌子每食用份量35.5 g, 含有7g 脂肪
首先, 你應該根據相同食物份量(e.g 100g食物)
換算兩者的脂肪含量, 在作出比較
左手面條formula, 100g/50gx 8g脂肪 =16g脂肪
右手邊D牌子餅乾, 100g/35.5gx 7g脂肪 =20g脂肪
即時相同食物份量, 大家都是100克的餅乾
A牌子較為D牌子的餅乾少於4g脂肪
如果想食得冇咁肥, 就選擇A牌子
第二個步驟, 要看能量、營養素含量和食物參考量
1+7 , 1是能量, 攝取過多, 除了容易肥, 還會增加心臟病風險
食物能量單位以(千卡)或(千焦), 1千卡大約相等4.2千焦, 有時兩項都會標示
專家建議每人每日一般吸取2000千卡至2500千卡的能量就夠
另外總脂肪、飽和脂肪、反式脂肪和糖, 每日攝取量亦有quota
2000千卡的營養膳食為例, 這些營養素每日是有上限的:
總脂肪 ≤ 60g、飽和脂肪 ≤20g、反式脂肪≤ 2.2g 、糖≤50g
至於鈉 ≤ 2000mg 毫克, 蛋白質大約60g, 碳水化合物要夠300g
其他營養素、膳食纖維 ≥ 25g, 鈣≥ 800mg、維他命C≥ 100mg、膽固醇≤300mg
計算由食物攝取的能量和營養素, 有助您精明選擇較健康的飲食
e.g A牌子per serving (5塊餅乾, 有8克脂肪, 218千克能量)
如果食十塊餅乾, 就變double, 即時攝取了436千卡的能量和16克脂肪
相反, 如果你只吃一塊餅乾, 就是218千卡除5一塊餅乾
根據每日總脂肪少於或等於60克脂肪, 你還有quota, 明白嗎?
第三步驟, 參考營養素參考值百分比(%NRV)
有些產品沒有數這個數字, Not a MUST, but nice to know.
數值由0至100%不等。 對於需要限制攝取的營養素
例如總脂肪、飽和脂肪、糖和鈉, 應該選擇營養數值百分比偏低的產品
如果健康營養素, e.g. 膳食纖維....這個數值越大越好。
第二必買, 這個鹽麴調味料, 日本人善用鹽麴作醃漬蔬菜和魚的調味料已經有很長久歷史
鹽麴內含菌營養價值豐富維他命b群, 除了對食物能夠提鮮
亦能提升免疫力、消除疲勞、有助腸臟、抗氧化
美容產品也用得到, 難怪很少見到皮膚差的日本人
麴菌可以軟化肉質、改變肉質更有風味
下次醃食物, 可以取代鹽, 難怪日本人拍AV
卷席全球, 因為他們真的對鹹味好有研究!
第三必買, 是天長食品公司出品的無添加、無色素的麻油
低溫壓榨一番, 一番搾意思是最多能夠保持最初的營養價值
含豐富的omega-3, 保養眼睛環保持記憶力有明顯幫助
可以調味沙律, 我平日煲飯, 洗完米加兩滴麻油、一小撮鹽才去煲飯
煲出來的飯特別香滑, 金絲雀、金絲雀、金色美麗似鳳
做女人要貴養, 貴不一定是錢, 要很花時間去研究
你識食得健康, 人自然會美麗, 氣質由麻油經皮膚滲透出來
第四必買, 萬字牌豆乳火鍋湯底, 帶有豆乳香的甜味
用豆漿和高湯調成的火鍋湯底, 香濃鮮甜, 食完不會上火
滋潤美容, 深受日本女性歡迎, 我這個月就已經有兩餐火鍋飯局了
遲些影幾張相放在youtube社群給大家分享, 當我沒有時間剪片
都會在社群分享一下我生活點滴, 大家可以去看看
第五必買, 兩款零食, 男人用來送啤酒睇波就最適合
如果你老公囉嗦你一日買無謂嘢塞滿雪櫃
你一於買這個零食塞住他的口, 你一邊做facial坐在他旁邊陪伴睇波
服務他少少零食, 當他是大爺一樣, 間中攞隻腳撩佢,
練習下撩陰腿, 輕力嗰隻, 並非打跆拳道那種
那樣他就會給你搞到硬曬, 成個人硬曬!哪裏硬曬?!
夫妻相處之道, 貴乎陪伴
陪著你嘔, 一生一世也不分, 天天都嘔, 認真好瞓
過青山、過香港, 來嘔! 嘔到我冇晒新衫
我倆繼續互相撩陰, 跟手入房搞嘢
下條片見, 記得留表情符號支持, 88!
http://yt1.piee.pw/L9XJE
Hello, everyone. I am introducing Asakusa supermarket in Tokyo today. Because Asakusa is a MUST go for Tokyo travellers. There are many cheap hotels and supermarkets around Kaminarimon Gate. Ozeki is a cheap supermarket opposite to Kaminarimon Gate. The products are diversified and cheap even it is not a huge size of this supermarket. If your schedule is tight, this supermarket is a good choice. Let me 1st introduce 5 best buy items and share how to read nutrition labels. Are u ready? The 1st best buy is Sonton chocolate paste. If you can't read Japanese, u can buy it home first, try it with your tongue. If you want to do something good, you must know how to use it. Men know it well for using tongue. Some of your tongue can even twist and turn that make your wife want it more and more. I mean the bread with chocolate paste u made to her.
【2019年濕紙巾大對決】BB出世頭幾個月每日嘅Schedule除咗係飲奶奶同瞓覺之外?，最多嘅就係Weewee同Poopoo！?除咗可以用乾棉加熟水抹Patpat之外，濕紙巾都係一個比較方便嘅選擇！?今日就等我同大家比併下用嚟抹PatPat嘅濕紙巾啦！
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詳細測試報告?： http://www.testingmama.com/2019-babyw...
