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身為一個愛漂亮的媽咪,我常說保養要由內而外、內外兼俱,尤其步入中年,深覺好體質才是一切的根本,就更注重由內保養。
我們家長期有吃益生菌的習慣,我挑選益生菌的幾個重點:成份單純不複雜、無有的沒的添加物、味道好吃不奇怪、品牌安心可靠,還有一個很重要的是真正能到達腸胃的活菌數有多少?才不會讓我們吃了個寂寞啊~😎
森下仁丹是我覺得很特別的愛牌之一,之前我常跑日本時,常看到他們家產品,就買來吃吃看,到現在也已經吃了幾年了🥰
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一天一包,可以搭配40度以下的溫冷水吃,它的味道是乳酸飲料的味道,清爽好吃不會太甜,因為有大小不同顆粒,吃起來口感很特別又豐富。
我已經不年輕了,每天雜七雜八吃下那麼多種食物,難免覺得比較負擔,吃益生菌幫助維持消化道機能,改變菌叢生態,調整體質是從日常做起,由內照顧保養好自己,才能擁有最佳狀態啊!
森下仁丹晶球長益菌全家人都可以吃,我老公以前也是個美食主義者,愛吃又不懂得照顧自己,現在年紀大了也開始注重保養,晶球長益菌他也一天吃一包,照顧好身邊最重要的人,才能幸福快樂過生活!🥰
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中秋節剛過,月餅、烤肉、大魚大肉吃飽飽,也別忘了重視一下體態啦!
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還好我有這樣搭配著食用,每天腸胃蠕動消化不錯,讓我吃再多也排便順暢,也不會鬧肚子痛、拉肚子,更不會脹氣或其他不適,看看中秋節後身材體態依然維持不錯,當然搭配飲食控制及運動效果更棒👍🏻
除了體態維持好狀態外,當然也補充很多人體所需,所以冬天還沒到之前,還有機會展現腰身、曲線,依然可以當一個辣妹啦🤣🤣🤣
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身為母親的Lisa,了解家長在意孩子的健康,於是堅持少糖、少油、低熱量且無人工添加物的製程,創造出健康與美味共存的麵包,每一口都是低負擔的味覺饗宴🥰
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Bifina S 晶球益生菌:
▸腸道是人體最大的免疫系統,當中有70%免疫細胞,腸道健康先可以保持身體健康
▸日本連續22年銷售No.1益生菌
▸益生菌非常容易被胃酸殺死
▸提及「比菲德氏菌」,因一般益生菌主要有兩種: 比菲德氏菌及乳酸菌,研究顯示有99.9%的益生菌都是比菲德氏菌,此才是維持身體健康的重要要素
▸「3層耐酸性晶球技術」可以確保最少90% 益生菌通過胃酸直達腸道,發揮功效
▸一日一包,檸檬味
▸食用方法:每日1至2包,直接倒入口中,再以溫水送服便可,避免咬破微小晶球顆粒,以達最佳效果
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♫Background music:
ES_Shopping for Fun - Tiki Tiki
ES_Oranges or Pineapples - Tiki Tiki
ES_Confia en Mi - Tiki Tiki
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SONY A7C - 20mm f/1.8 G
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Final Cut Pro
比菲多乳酸菌 在 Omitsai Mama's Exercise Life Youtube 的最佳解答
#做飲食控制的時候總是不方便? #肚子卡了一堆不上不下怎麼辦?
有件事黑媽忘了有沒有分享過,
當年在新聞圈工作三餐不正常,
蔬果吃的少,連喝水都沒時間,
這樣的生活方式對消化系統是很傷的,
結果某一年發生小車禍撞到下腹部,
當下覺得肚子很不舒服送急診…😔
抽血、X光片什麼都做了,
然後醫生叔叔說,我會肚子痛跟車禍沒關係,
跟我的消化道有關係,因為肚子裡卡了一堆便便啦!
X光片精采到我都嚇一跳!
從那時開始我就很注意自己的飲食和每天的飲水量,
現在又養成了運動習慣,加上做168飲控,
找過很多體內保養的資料和方式,
黑媽親身實測後得到5個保養消化道的小撇步,
一定要和大家分享。
1、 多喝水
☛一般來說每天要喝體重x30~35ml的飲水量。
2、 吃好油
☛補充堅果、魚油等優質好油。
3、 多做幫助消化道蠕動的運動
☛黑媽設計了一套間歇運動,趕快跟上。
4、 補充益生菌
☛我選擇日本百年大廠仁丹的晶球益生菌,
每一包都有比菲德氏菌、乳酸菌和奧利多寡糖,
味道酸甜不膩,晶球很小顆也很好吞食;
而且這些好菌用晶球包覆起來,才避免被胃酸消滅,
直達消化道,讓我排便更順暢。
5、 攝取足夠的膳食纖維
☛每天至少吃3到4顆拳頭大小的蔬菜。
只是黑媽說了這麼多,我想還是有很多人覺得麻煩,
那麼乾脆選一個最簡單又聰明的消化道保養撇步吧!
試試看仁丹晶球益生菌☛https://www.ya-bin.com/l-13iuo
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比菲多乳酸菌 在 土土藥師totofunmacy Youtube 的最佳貼文
#晶球技術 #LP33 #LGG
益生菌(Probiotics)顧名思義就是對生理有益的乳酸菌。
根據歷史記載,人類最早食用的益生菌是來自於優酪乳(酸奶),早在西元前3000多年前,居住在土耳其高原的古代遊牧民族就已經製作和飲用酸奶了。發現除了可讓羊奶酸甜適口,還有利於腸胃道內的變化。
至於常常搞混的益菌生(Prebiotics) 是益生菌的食物,通常是人類所不能消化,但是細菌卻可以從中提取養分或為促進生長繁衍的環境,例如膳食纖維、菊糖、難消化性麥芽糊精及果寡糖、木寡糖…等。
✅A菌
Lactobacillus Acidophilus 嗜酸乳桿菌。
主要定居在小腸內數量最多的細菌,可以代謝醣類而產生乳酸、醋酸等酸性物質,抑制壞菌入侵以維持腸道菌叢平衡,增強免疫力、降低陰道黴菌。
✅B菌
Bifidobacterium bifidum 比菲德氏菌。
也稱雙歧桿菌,是大腸腸道內好菌的代表,也會減少有害菌的繁殖,維持腸道平衡,還會附著在腸道表面形成保護膜,排便是否順暢跟它有關。但屬厭氧菌,無法存在接觸到空氣的環境,故需要特殊包覆技術保護它,就是晶球技術。
✅C菌
Lactobacillus Casei 凱氏乳酸菌。
腸內定殖力最強的乳酸菌,人體腸道細胞是每天都會不斷脫落與增生,而凱氏乳酸菌可在腸道內存活15天以上,可以改善腸道不適症狀、提昇免疫力及抑制過敏。
✅LP菌、LGG菌
Lactobacillus Paracasei 33
Lactobacillus rhamnosusGG,正式名稱為鼠李糖乳桿菌GG株。
想藉由可以調整過敏體質的益生菌,不如先要求重腸道健康較實在,因為這類產品可能需要連續使用2個月,再評估過敏狀況有無改善,如果沒有明顯成效,可能就是這個產品不適合你,還是乖乖看醫生吧!
📌晶球技術除了物理屏障隔絕外在氧氣、還能耐酸讓他順利直達腸道作用,好讓存活率高達90%,所以不需要冷藏,飯前飯後都無所謂,千萬不要咬破晶球。
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平均一瓶才39元,我沒看過這麼便宜的價格
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補充:只有減糖配方-原味才有優惠,不能混搭其他口味
這活動應該是全台的全聯都有,但是各分店幾乎都沒貼三瓶優惠標籤
只有標示單罐特價$70元(DM和APP上也只有看到這個特價)
如果不放心可以先拿一瓶請櫃台刷刷看,確認是否有這優惠
我加入的全聯臉書社團上已經有好幾位臉友回報買到三瓶優惠了
下午去我家(蘆洲)附近的兩間全聯問過,也都有這個優惠
因為很大瓶,提醒各位要注意一下保存期限
我買到的保存期限一瓶到11/7、兩瓶到11/14(架上只剩三罐沒得挑orz)
有臉友買到的期限是到11/19,而商品背後標示冷藏期限是18天
所以應該不是即期品
不過也不太需要擔心期限問題,我覺得發酵乳不像鮮奶、豆漿那麼容易壞
我曾經喝過過期一星期多的比菲多,沒有怪味,喝了也沒事
拿小容器做成冰沙,或是用製冰盒做成冰角,藉由冷凍延長保存期限也是一個辦法
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.248.53.5 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Lifeismoney/M.1604390347.A.410.html
那就請各位自行斟酌保存方式惹
直接公布了,社團叫:我愛全聯-好物老實說
請不要再寄了 怕
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