《誰沒有輸過?!》
從小參加過許多比賽(除了體育項目之外),有些比賽刻骨銘心,終生難忘。
那些難以忘懷的比賽,不是因為有得獎,而是都漏氣得很難看……
國中二年級,被叫去參加即時默背比賽,一向自詡記憶力超強的我,緊張死了,同時,當年暗戀的學長也在場,根本慌張失措到不行……比賽方法是三分鐘讀完一篇文章,然後,寫下妳記得的內容。
結果……我只寫了第一句話,後面全部空白一片……
還有大學一年級,覺得是大展身手的時候到了,什麼都想嘗試看看。
我報名民歌歌唱比賽。
當我心情放鬆時,是能唱歌的,但是,只要一緊張起來,整個喉嚨根本像被掐住般,發不出聲音來。
可想而知,比賽時,我不僅聲音發不出來,連歌詞都唱錯……
還有一次參加辯論比賽……輪到第二回時,我整個腦袋空白,只能胡扯到自己都不知道自己在講什麼……
這些挫敗的經驗,會記到現在,是因為自己都覺得難堪到放不下。
更不用說設身處地去想像國手參加奧運比賽的壓力了!
無論比賽結果如何,這些能站上比賽現場的選手,在我心中都是巨人。
這回的奧運,有好多感人的故事……
奧地利專業數學博士,業餘的自行車選手竟然拿到金牌~~
美國曾經拿到四面金牌的體操天后,以心理狀況的理由,退出比賽。她說:“心理健康比體操還要重要。”可貴的是,民眾都支持她突然放棄比賽的決定。
還有台灣桌球老將四十歲的莊智淵,一人孤軍奮戰,雖敗猶榮。他為大家樹立了運動家的典範。
我們為金銀銅牌得主鼓掌,也為這許多在人生中勇敢奮戰,做各種抉擇的選手喝彩!
【人生舞台,不只有勝負,你才是主角。】
【雨中,剛走進久違的澄清湖,竟然激動到想哭
……】
同時也有1216部Youtube影片,追蹤數超過27萬的網紅營養師Ricky's Time,也在其Youtube影片中提到,■三十天減脂營|減肥菜單和居家運動(適合懶人減脂): https://ricky.tw/30fitting_camp/ 跟著居家 開始運動 (做什麼、怎麼做,都準備好了) *09/29-10/06輸入折扣碼terry08,限時八折 大家敲碗很久的 一週 減肥 挑戰 素人版 來了! 這次我們找到營養...
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聽見歌 再唱。
不知道大家在沒有防備之下,忽然看到一部好電影是什麼感覺?
昨天是我今年第一次走進電影院,本來以為會看到一部青春勵志片,完全沒有意料到竟然如此令人動容。從中場第一次被感動泛淚後,一直到最後,眼框都沒有乾過。我平常不是個會看電影感動到落淚的人,上一次有這種忍不住的悸動,應該是十年前的「玩具總動員三」吧。
我想久違的來跟大家聊聊電影。
1.
先講一下這部電影
有一所即將要被廢校的山上小學,想找個能被大眾肯定的事,爭取延續的機會。其中,有老師直接提出來,原住民那麼會唱歌,那麼就用歌唱比賽來試試看吧。一個剛來到學校的代課老師( 陳嘉樺 Ella 所飾演的黃韻芬),以及一位連五線譜都看不懂的體育老師( #馬志翔 所飾演的方雅各),接下了這個挑戰,要在三個月內拿下名次。
這群在鄉下的小朋友,沒有參加過城市裡面所辦的合唱團比賽。老師們所採取的策略,就是把他們所認識的比賽方法和訓練,教給了這群孩子。
不過,沒有任何奇蹟發生,合唱比賽就這樣落敗了。
落敗之後,這部戲的主題,才真正的被點開。導演用「為什麼不一樣是錯的?」來打開這個發問。
裡面的男主角,在這時候出現了兩個選擇。下次比賽,我們「要用布農族的歌唱方式來參加比賽」,還是用「已經被系統化的方式來教學生呢?」。主角的成長故事就這樣開始了。
對,故事就是這麼簡單又熟悉。一個「找自己」的電影。
但這麼簡單的故事,卻說得如此的感人且透徹。
2.
精煉的劇本,明快的節奏,感情的堆疊。
不同的電影製作,有不同的風格和節奏。有的導演喜歡把重要的事情重複說,說到讓你背下來。有的喜歡用慢節奏醞釀情緒,讓觀眾可以緩緩聆聽戲中的聲音。這種喜好是很主觀的,也帶有點文化性。
像是我住在日本的那幾年,常看日本電影,很習慣鋪成跟那種「慢的韻味」。後來我住在美國的那幾年,開始大量看好萊塢的電影後,就有點難回頭習慣日式的電影節奏。
這部戲的節奏,不是那種趕進度的快。但說故事的手法明快不囉唆,幾乎不岔題,沒有那種「欸,剛剛那段戲的意思是......」的錯愕感。不過我可以默默感受到導演的兩難和不捨,應該刪了不少戲吧。畢竟除了主角的主線外,原住民的生活面貌,美麗的山上風景等等,對於我這個城市小孩來說,有太多可以分心的事情了。但在電影中,每一個有趣的生活故事,都恰到好處地讓你感同身受後,馬上回到故事主線。
我相信很多人都跟我一樣,從中段開始,默默地眼角就泛淚了。不是那種大哭的情緒,甚至還會想說,奇怪了,剛剛那場戲有那麼感動嗎?但就是那麼的動人。最感動的其實不是那些充滿衝突的對話,而是鏡頭中捕捉的角色反應,城鄉差距的對比,親人的支持。很多事情,導演都沒有讓主角把話說出來,而是運用畫面的力量,把觀眾的情感層層堆上去。
讓我最震撼的一幕,是第一場比賽的場景。一群從鄉下,第一次到城市參加比賽的孩子,導演用他們的眼睛,說出了一段城鄉差距的對比。對我這個都市小孩來說,實在是再自然不過的畫面。導演透過那些鄉下孩子的眼睛,凸顯出來這個落差。我一邊看著這場戲,一邊默默地眼框就紅了。
整部電影,我不自覺的跟著拍了三次手。但其實不只我,電影院也很多人跟著拍起手來。讓我曾一度懷疑是不是在首映會看電影。最後一次拍手,是在電影的最後。
結尾,停在一個很棒的地方。導演把故事說完了,留了一個小小的事情沒說。但這個「不說」,說了一切。他把我留在座位上,跟著戲中的人一起拍手。然後把那份感動放在心中咀嚼,看著工作人員名單,把最後兩首歌聽完。
3.
原住民生活
對於我這個城市長大的小孩來說,原住民生活相當陌生且遙遠。即便是旅遊到了深山觀光,也很難真的感受到當地生活的面貌。這部電影裡面,每一個原住民生活的互動,對我來說都是新鮮的場景。一起聊天,一起唱歌,一起聚會的形式,讓我完全沈浸在這個世界中。
這些不是太平洋另一頭的故事,而是個就在我們身邊的山上,但卻不熟悉的生活型態。
我曾經聽原住民朋友聊過他們的生活,大多就是那些小米酒,打山豬的故事。但這部戲中,淡化了那些我們對於原住民的刻板印象,而是透過鏡頭拍出那些真實的生活面貌,領我進入這陌生的國度。
4.
最後我想聊聊做自己
故事的一個主軸,「為什麼不一樣是錯的?」,「如何找到自己的聲音?」
其實在我們的社會中,這樣的事情每天都在發生。我們想要成功,所以看著別人成功的方法,模仿他,看看能不能順利地往上爬。但一直在學別人的過程當中,我們會忽略了自己的天賦,獨特的長項。因為不知道用自己的聲音唱出歌來,能不能在比賽中獲得肯定,所以選擇了退縮。
成長的過程,大部分的我們,可能都是這樣被教出來的。不敢做自己,因為害怕失敗。但是學別人的做法,不見得學的來,也會有很大的挫折。
所以我們順應著自己的聲音做下去,真的能夠成功嗎?這部電影沒有給我們答案。因為他想告訴我們的是,「如果你已經很清楚的知道,如果不做會怎麼樣」那還不做嗎?
—
這是一個在我們土地上的故事,有笑有淚,有挫折有成長。
然後最後,我想套一句劇中 陳嘉樺 所說的一句台詞「你們都騙人!」。真的,不要被這部戲的宣傳給騙了,這才不是什麼「剛剛好的好聽,剛剛好的感動」的一部戲。這是非常好聽,非常感動的一部電影。看的時候不要鐵齒,帶個一兩張面紙進去吧。
這部電影不是雞湯,也不是青春勵志片。他講勇敢,談成長。是一個簡單的故事,但講得非常非常的好。
#聽見歌再唱
聽見歌再唱Listen before you sing
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今天來跟大家分享一個不確定是否能促進親子感情的遊戲🤔️。
👧 小貝拉每週日早上都會突發奇想於家中舉辦各種活動,害全家想賴床都不行。
這回小貝拉想到的又是一場要把廚房搞到亂糟糟的「廚藝比賽」。
如果父母心臟(腸胃?)夠強,能忍受賽後慘況,這確實是還不錯的全家共樂遊戲。
👩🍳《廚藝比賽之食材抽抽樂》👨🍳
💪比賽方法:
參賽者各抽一只紙袋,裡頭分別裝著不同的食材。
在限定時間內依照抽中食材內容,做一道菜。
評審選出最美味的佳餚即是贏家。
來看看哥哥、小貝拉以及媽媽各抽了什麼食材,成就了什麼料理。
原本我羨慕評審爸爸KJ可以蹺腳等吃就好,但最後看他提起膽子、捏著鼻子,囫圇飲下孩子們做的恐怖飲料時,我突然好慶幸我不是評審啊!🤣🤣🤣
孩子那兩杯真的太可怕了🤢 。
對評審來說是有害健康的遊戲啊!😂
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這次我們找到營養師Ricky的十年好友-Terry
他本身在醫院擔任醫檢師
因為疫情的關係 醫院工作變得很忙碌
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這次來挑戰營養師Ricky的 一週 減肥
不但可以吃得飽、還讓Terry的體重從3位數降到2位數
影片中還有講解「 減肥 減到 肌肉量 OK嗎? 」
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▼ 影片目錄 ▼
00:00 開場
00:28【一週減脂挑戰室】來賓介紹-醫檢師Terry
01:58【一週減脂挑戰室】減脂挑戰前數據
02:56 【一週減脂挑戰室】過往減肥經驗分享
03:37【一週減脂挑戰室】減肥動機
04:14 【一週減脂挑戰室】減肥飲食、點心、喝水量、運動安排
05:35 【一週減脂挑戰室】減脂轉盤與減醣手冊
06:09 【一週減脂挑戰室】Terry 一週 減肥 挑戰開始!
09:02 【一週減脂挑戰室】Terry 一週 減肥 挑戰驗收~
09:54 【一週減脂挑戰室】減肥除了體重下降 肌肉量下降可以嗎?
10:42 【一週減脂挑戰室】運動分享
11:21 【一週減脂挑戰室】減肥 什麼時候可以補充高蛋白?
12:28 【一週減脂挑戰室】長期調整建議
12:55 【一週減脂挑戰室】減肥期間最困難的事?
14:22 【一週減脂挑戰室】輪班 斷食調整技巧
15:12 【一週減脂挑戰室】斷食想吃東西怎麼辦?
16:12 【一週減脂挑戰室】減肥 心得&心態改變
17:06 一週菜單領取方式
17:59 問題QA
【 一週 減肥 挑戰】體重從破百 3位數降到2位數|肌肉量下降 怎麼辦?|疫情忙碌 醫院輪班的工作 體重歷史新高! feat.素人-醫檢師
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▼ 頻道分類影片 ▼
①減肥觀念大統整
適合哪些人?
✔️正在考慮要減肥
✔️減肥初學者
✔️減肥失敗但不知道為什麼失敗
可參考:
減脂心法6原則
https://youtu.be/qrVQfMg79uw
你不得不知道的10個減脂小問題
https://youtu.be/wwCdOAjFMLE
減肥遇到的小問題
https://youtu.be/lgsD8QLOSzg
減肥到底要不要算卡路里
https://youtu.be/74TrWvxSNWU
營養師8週減脂心得大全
https://youtu.be/ZM0jPEs4LEU
吃飯順序很重要
https://youtu.be/__AE_J-KM9Y
②飲食控制-認識營養素與水
適合哪些人?
✔️減肥初學者(要減肥就必須了解)
✔️無論外食、備餐都需要了解
✔️想要學習菜單替換的人
可參考:
蛋白質(植物性蛋白質、動物性蛋白質)
https://youtu.be/StqJDHNXwG4
快速計算蛋白質
https://youtu.be/XZfhA5jRf1A
油脂大不同
https://youtu.be/Q9kCldqlvaE
碳水化合物
https://youtu.be/50aACbdydf8
圖文小知識 IG搜尋#營養師rickystime
https://lihi1.com/fZYQp
營養師教你喝水的重要時機|喝水量最重要
https://youtu.be/ipFV6dbo2eQ
③減醣飲食是什麼?
適合哪些人?
✔️嘗試過多種減肥方式,但失敗的人
✔️對於營養素有一定認識
✔️只想飲食控制,還不打算運動
可參考:
糖與醣的差別
https://youtu.be/wxuS_YR2kjI
減醣飲食小介紹
https://youtu.be/m5LNfjlqxFg
④輕斷食這樣做好簡單!
適合哪些人?
✔️對於美食誘惑無法抵擋
✔️減肥初學者
✔️覺得控制飲食太麻煩
不適合哪些人?
☒腸胃不好的人
☒作息時間不固定
可參考:
斷食全攻略(介紹、時間安排、注意事項)
https://lihi1.com/T1fW8
斷食Q&A-常見問題一次回答
https://lihi1.com/mbvRv
⑤外食族這樣吃(減醣、菜單直接拿)
適合哪些人?
✔️上班族:常吃外食
✔️租屋族:無法自己備餐(不可開伙)
✔️不需要自己規劃,想要直接跟著菜單吃
不適合哪些人?
☒對於飲食上有嚴格的費用控制
可參考:
外食族必學的營養觀念|我的餐盤好簡單
https://youtu.be/jHEtj_1bX3I
超商飲食一日搭配
https://youtu.be/pVtrLDSVFqY
全家七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
(加入LINE好友@cd8013 輸入『全家七日減醣』拿菜單)
7-11超商七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/aPbVDlRQ0QE
(加入LINE好友@cd8013 輸入『小七減肥菜單』拿菜單)
⑥在家自己做-減糖飲食超簡單
適合哪些人?
✔️租屋族:可以開伙備餐
✔️家庭主婦:幫全家規劃健康飲食
✔️開始想嘗試做料理的人
可參考:
營養師帶你買
https://lihi1.com/bxY5B
營養師做料理
https://lihi1.com/ZkiPS
10道減醣料理
https://youtu.be/216YAYFQKms
蛋料理
https://youtu.be/kx40Z3UMSeE
⑦運動這樣做!
適合哪些人?
✔️只有飲食控制,但遇到停滯期
✔️減肥想加入運動,卻不知怎麼做
✔️不了解運動後到底該怎麼吃、什麼時候吃
可參考:
居家肌力訓練
https://lihi1.com/zRwfm
居家入門有氧HIIT
https://youtu.be/JmOMVfzSWlA
運動前怎麼吃
https://youtu.be/2D2pWuxVzn0
運動後超商挑選攻略(包含運動後營養素比例分配技巧)
https://youtu.be/hUNaye1B2mo
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我 變胖 了...
今天想跟大家聊聊,疫情期間為什麼我會 變胖 ?
這個 變胖 是指與我疫情錢的狀態相比
疫情前我是79公斤,現在是84公斤(多了5公斤)
主要是因為,疫情期間因為生活型態的大轉變
原本規律的生活全部被打亂,生活空間也限縮到只有家中
加上心理恐慌的壓力(確診數、無法外出、沒有社交...等)
我相信很多人應該跟我有一樣的感受QQ
導致我飲食失控、運動開始有惰性、失去了很多動力
慢慢的體重上升也不自覺
直到因為我舉辦了減肥比賽,需要拍攝體態示範照
這時候才發現自己的身材跟已經不一樣了
站上體重機才知道多了5公斤QQ
所以我要開始減肥了~
主要想跟大家聊聊
其實不管是誰都有可能因為心理因素而失控
不要過於的壓抑自己,適時的放鬆
心態調整後再繼續努力!
想問問,有人要跟我一起減肥嗎?
▼ 影片目錄 ▼
00:00 開場
00:17 為什麼會 變胖
00:49 運動的惰性
02:13 飲食的失控
03:31 如何意識到自己 變胖
04:25 減肥 宣言
04:54 我想問你們~
05:05 問題QA
變胖 了...跟我一起戰勝變腫病毒|聊聊 疫情 變胖 原因|飲食失控 運動惰性 心理壓力 失去動力|營養師這樣瘦
#疫情 #變胖 #心理狀態 #飲食 #運動 #減肥
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巴菲特說:「風險來自於你不知道自己在做些什麼。」當你不知道錢怎麼賺到的,同時你也不明白錢怎麼不見的,今年行情已經不像去年那樣好賺,以前閉著眼睛買都會賺的航運股、鋼鐵股也都經歷了不小的修正,那些追高又融資的都畢業了。
七月初到現在這段時間裡大多數股票都是跌多漲少的,在大環境的影響下,有沒有一種操作策略是不管盤勢上漲或下跌都能賺到錢? 操作期貨當沖就真的幾乎不受盤勢影響。老漁夫團長的方法多空雙向,無論大漲盤還是大跌盤,甚至盤整盤,只要今天行情有波動,就可以賺到價差。每天賺20~40點,所以即使行情波動不大,20點價差總會有。
【直播講座重點】
一、全球經濟現況
◎ 美國財政政策或是最近的基建政策等等
◎ 疫情時候的美元/其他黃金等相關商品的變化
◎ 資金熱潮對股市的影響
◎ 台股從谷底到現在的反應
二、法人判多空的法寶應用 — 均線
◎ 240 MA【實戰範例分享】
◎ 20 MA 【實戰範例分享】
三、如何進場布局
◎ 期指當沖介紹【實戰範例分享】
◎ 夜盤基本介紹【實戰範例分享】
【講師介紹 - 老漁夫】
近40年的實戰經驗,在法人圈25年間,操盤百億資金的經驗,讓我知道要當贏家就不能只當一時,常常贏、穩穩贏才能細水長流,從基本面(總經、產業面、財報)判斷趨勢,到完整的投資策略組合,這是我們在法人圈每天必須要嚴謹磨練的功課,當你日夜鑽研,自然會成為該領域的專家。
許多人投資的目的,都希望能讓生活更好,但投資市場是一個零和遊戲,不是你贏就是他輸,沒有WIN WIN的。所以當我在業界二十多年後,我終於有時間能幫助那些曾跟自己一樣,懵懵懂懂就進入市場的投資人!當你學會法人的思維,再搭配我教你的法人操盤技巧、資金配置、風險控管,每月穩健加薪其實並不難,自然也更有餘裕去做個有選擇權利的人。
◎ 鑽研財務工程,創造多種金融商品投資高勝率獲利策略。
◎ 曾擁法人百億資金操盤,熟知法人操作手法,看清散戶弱點。
◎ 具金融市場法人實戰30幾年經驗,擅長技術分析、策略組合,精通財務、總經指標,精準判斷市場趨勢。
◎ 在大型券商擔任自營部操盤人,曾獲期權比賽當月NO.1績效,洞悉市場所有主力的手法。
◎ 近19個月示範對帳單,平均單月淨獲利$32,000元。
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