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《單車團練 1017出發》
疫情趨緩，台北市單車運動協會所屬的國高中車隊目前都已經恢復正常團練運作，阿賢本月也開始來領騎團練，歡迎大家一起來追風奔馳。
阿賢熱愛運動，不只愛跑馬拉松，今年初騎了一趟北高380公里耐力賽，10/17也會參與車隊團練並，也歡迎大家一起來參與，這次是比較簡單的團練路線。
10/17團練路線-08:30協會出發（台北市內湖區內湖路三段37號）-金龍路-環山路-內湖路一段-劍南路-至善路-萬溪餐坊
【ps：配合防疫規定，這次團練仍需要配戴口罩，照片是今年初一日北高活動。】
#台北市議員李明賢
#台北市單車運動協會
#久輪自由車隊
【中秋後還要送的禮-給消化道】
相信不少人在中秋節時多少有殘害消化道，因為吃烤肉好像是必備的中秋儀式，如果沒有烤，會莫名想吃烤肉，就算沒有烤肉可以吃，也會大魚大肉慶祝佳節，再來禮數多的亞洲送禮模式，家裡更少不了親朋好友送的各式月餅，一個中秋後，月餅在家裡的存貨大概都可以持續出現約莫一個月甚至更長的時間，消化道經歷不少高油高鈉加工品、紅肉類和燒烤致癌物的摧殘，真的該幫它進廠保養一下！
✅要怎麼清除這些對身體相對有負擔的物質？
1. #多吃顏色豐富的蔬果補充植化素，提升抗氧化力
2. #減醣飲食，避免血糖劇烈減少身體發炎
3. #培養消化道保護力補充益生菌益生元
培養消化道菌叢環境，除了有益菌外，益生元也很重要！
第三點比較需要注意！蠻多人都知道益生菌但會忽略益生元。
益生元是益菌的食物，可以幫助益菌生長，只被益菌利用不被人體吸收，益生元普遍存在膳食纖維中，其中半乳寡醣是最適合人體的益生元之一，而且自然界中只有存在母奶中，是水溶性膳食纖維，而一般來說，要補充到非水溶性纖維比較簡單，但水溶性纖維可能要吃很大量的水果，通常這樣也會攝取過多額外的糖分，所以平時要好好補充益生元其實蠻難的，再者，從最近一次的國民營養調查中，男女性的纖維量攝取都是大幅低於理想膳食纖維的攝取，你說這樣是該怎麼辦？
因此，以現代人的生活，適當地使用保健食品是需要的， #金歐利多黃金益生元 含有黃金雙寡糖，除了上述提到的半乳寡糖（高純度）還有果寡糖，可以維持消化道機能，並且通過美國FDA 4重認證、擁有專利配方、在醫藥通路販售。
我自己覺得最方便的是它有甜味但不會有熱量吸收的問題，又耐酸鹼、高溫，不會被唾液或胃酸降解，一小包完全可以隨身攜帶隨時補充，加到食物料理中增添風味或是飲品中都很好搭配，像這種中秋後微涼的天氣，晚上睡前超適合來一杯可可燕麥奶/牛奶，整個極簡保養，毫不費力！
被中秋摧殘後的消化道，可以保養起來了，而且全家大小阿公阿嬤爸爸媽媽兄弟姐妹都適用！
🛒購買連結：https://lihi1.com/y5zfZ
#金歐利多黃金益生元 #養菌更勝吃好菌
#美國FDA與GRAS雙認證 #中秋節後保養
今天來聊聊精液檢查吧
當很多人要備孕時
或是嘗試了一陣子都還沒有懷孕想要檢查一下的時候
常常會一個人來門診諮詢
其實
今天想要跟大家說的是
懷孕
真的是兩個人的事情
缺一不可啦
當然
在男性這方面的檢查比較簡單一些
其中最重要的就是精液檢查
所以
我們特別請出我們生殖醫學專家朱伯威醫師
用淺顯易懂的方式來跟大家聊聊
這個常常很多人不想面對或是覺得自己不可能有問題（男人都馬這樣)但有時卻又是非常重要的檢查嘍
好啦
對
就是你
來檢查一下啦不要逃
不囉嗦
直接看影片👇👇👇
https://youtu.be/DC8VCGXhLEM
蘇怡寧醫師愛碎念2：破除孕產迷信 打擊偽科學
110/10/01出版
對
就是一個小時後👇👇👇
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好的
各位新同學
我們有目錄
要發問前可以先找一下喔👇👇👇👇
導覽目錄在這裡
https://drsu.blog/2017/12/18/super-list/
不然
置頂文也有👇👇👇👇
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對了
有同學說我寫太多很難找
關於這點我很抱歉
可以善用搜尋功能喔👇👇👇👇
https://drsu.blog/2018/01/01/super180101/
關於基因醫學部落格在這裡👇👇👇
https://sofivagenomicsblog.wordpress.com
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疫情期間即使想回日本買碗盤也沒辦法，所以我找到了這個好用的方式。
雖然有一點風險，但是比較簡單而且合法😆好期待拿來裝菜！
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轉運這裡幫你寄「tenso.com」 https://www.tenso.com/
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★日本男子的日式家庭料理 TASTY NOTE★
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如果可以的話請幫我翻譯英文字幕(´・ω・`)
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★自我介紹★
大家好，我是KAZU（日本人）
我是愛講廢話的家庭料理研究家♡
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希望能藉由分享這些食譜，讓大家不用出國也能嚐到純粹的日式風味♡
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楽曲提供：Production Music by http://www.epidemicsound.com
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#日本製 #美濃燒 #網購方法
︱我有段時間365天每天都有工作，長大後幾乎是沒有和家人出去玩的︱
多年的駐唱和街頭表演生活，有過那些心境轉折和趣事?
也曾經有演出只賣出過個位數的票，這個經驗帶來了更多力量
喜歡挑戰和刺激，想做甚麼就會做的個性，也曾經有過掙扎
新專輯《你好嗎》中展現夢想與現實相對呼應的二元對照!
從音樂到影像也和不同朋友合作，包括八三夭阿璞、理想混蛋雞丁和陳昊森合作
來跟我們一起聊聊各式各樣的J格辣個吧~
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00:00 鈔票不要再飛啦!!!
00:50 本集大來賓魏嘉瑩帶著新專輯《你好嗎》來拉
02:11 J格喝奕杯-今天不盲測紅茶，小魏今天來乾冬片仔!
02:47 新專輯中展現相對呼應的二元對照是什麼?!
03:37 小魏追逐夢想的過程中有過想放棄的時候?
05:57 曾經有過害怕回家的日子
09:10 有次演出只賣出兩張票，還只來了一個人
11:46 當街頭藝人的日子裡有過那些心境轉折和趣事?
16:43 除了製作精良的Cover好看好聽外，小魏這系列的影片超療癒
17:58 巡演前打球要小心...
19:18 喜歡打電動，新專輯裡這首歌是來自於這個電玩!?
22:17 從音樂到影像也和不同朋友合作，天團主唱到新銳男神都有
24:23 《你好嗎》帶來最溫暖的問候
26:22 有想過嘗試跨足戲劇圈嗎?
28:08 心理測驗來拉-這次要測出你的糾結指數
31:45 J格問奕下--如果人生有所不足目前覺得最欠缺的會是什麼?
33:47 暖心動人主打《你好嗎》真的太療癒~
35:05 這張專輯還有更特別的，年底還會有xx!
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心理測驗結果-
選擇1.抱著孩子的孕婦
你是一個非常果斷的人，不喜歡猶豫抉擇，做事情直率豁達，有時候會覺得思想簡單，但是你的處理方式確實是比較好的那一種，你對自己的生活規劃其實有很明確的計劃，並且通常能夠按照你的計劃來進行，你的糾結指數比較低，生活當中也比較簡單快樂。
選擇2.拄著枴杖的老人
你是個容易心軟的人，不喜歡惹麻煩。在工作和生活中，你會顧忌彼此的面子，而答應別人的要求，即使是無理的要求。你總是很直率地與人交流，並認為這樣可以讓一切事情變得更容易。思想有的時候很簡單，不願意糾結，但卻總容易糾結，總容易被生活當中的困境困住，很多時候都會好心做錯事，吃力還不討好。
選擇3.腿打石膏的青年
你的糾結指數比較高，在處理每件事情當中都會比較周全，但是思慮過重，有的時候，自己的壓力會比較大，但是你的情緒控制能力比較高，這也意味著，你會將過多的不愉快積壓在心中，然後強迫自己去消化掉這些情緒垃圾。 在做很多選擇的時候，你通常能夠通過自己的考慮，果斷的作出決定，但其實你的內心也會很糾結，只不過你通常不將它表現在臉上而已。
選擇4.病殃殃的人
其實你是一個非常糾結的人，各種細節都決定了你是個心思細膩的人，但是過分的重視別人對自己看法，也太糾結自己的缺點，這樣你會有很大的生活壓力的，不利於個人的身心健康發展。大部分的人都會有這樣的糾結，可能是因為和自小的生活環境以及教育有關係，還有一些自己的選擇。
steam多人恐怖遊戲，比起《恐鬼症》來說遊戲步驟比較簡單，也是滿好玩的，但是買這個倒不如直接玩《恐鬼症》就好了，玩家線上人數也比較多。
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你好啊 └(^ω^)┐我是阿津，歡迎來觀看我的youtube頻道
頻道內容主要是錄製恐怖遊戲的實況影片
不時也會製作其他各種電玩的劇情遊玩影片
騙自己比較簡單還是讓別人相信比較簡單呢. Mobile uploads · Apr 1, 2018 ·. View Full Size. Mina Wang and 268 others like this. ... <看更多>
理性討論，就是比較簡單嘛，好希望有一個頂著科大的考分科考個五科頂標來打我臉，不難吧？？畢竟高職人那麼多，上高中/高職能力重新洗牌，應該不難， ... ... <看更多>
比較簡單 在 Re: [戰棋] 有沒有比較簡單的法陣推薦- 看板LoL 的推薦與評價
※ 引述《asdfadsl (蘇蘇)》之銘言：
: 安安 最近被朋友拉進來玩戰棋
: 常常開場拿到水滴就會想玩法陣
: 然後大概7等之後就會不知道怎麼玩，連勝打到沒分
: 目前比較會有分的情況只有
: 前排
: 豬女艾克牛菲艾
: 後排
: 索拉卡勒布朗索娜
: 這種前後排羈絆沒關係的陣
: 想嘗試比較正規的法陣就會不知道怎麼湊羈絆
: 有一種情況是羈絆看起來很多，可是沒前排被打死
: 還有勒布朗2星之後也不知道要不要升8，好像不追3不行
: 大概是這樣，感謝大家
這季好像剩兩個禮拜
要學運營可能有點來不及
直接星光超英貓開賭吧
陣容組成
三超英+淣菈+銳兒+悠咪
盡量全員六等追三星
真的太卡就星光優先三星
超英容易有人抓去玩超英達瑞文之類的
等把他送下去再慢追超英三星
開局有啥前排就抓啥
能二星就上場
沒有就抓對等待二星
陣容體系牌都要抓
2-1除非已經兩個二星甚至三個二星
不然不拉四等
2-3前連敗輸無所謂
2-4可以先去拿裝
通常我第一個放棄追三會是剛普
除非3-1就6隻up
那就等三星剛普
3-1要拉六等
盡量把陣容牌都d出來放上去
三階段目標全員二星
然後就回存經濟慢d追三星
不用在意別人七等八等
全員二星裝備對
就算輸也頂多輸個1、2隻
上七可以補雷文或是
四階段英雄加強出五費拿螃蟹補控制+打寶/努努增加魔攻
這陣成形很猛
鑽石場順的時候可以20場吃10雞
當然遇到同行就目標苟四或是第五扣少一點
鑽四一路爬到大師大概3x場
推薦裝備
淣菈優先星火+神石
第三件泰坦、好戰、日輪、保衛都行
銳兒優先石像
有嗜血最好，沒有的話就保衛
再來才是好戰or日輪
如果對方是啥達瑞文之類的
第三件可以出刺藤胸甲噁心他
#銳兒會吸引火力，有石像跟沒石像差很多
淣菈跟銳兒分完裝備以後再來給貓
通常能搞個寶石手套啥的就偷笑了
不用刻意追完美裝
李星也是撿破爛
最常拿就竊賊手套
偶爾就拿多餘裝備
墨菲特如果有拿到堅若磐石這個英雄加強
那就給他主c
優先追墨菲特三星
裝備給石像+嗜血+刺藤胸甲
讓他單頂前排
其他隊友全部沉底
盡量讓墨菲特吸引最多傷害
沒拿到堅若磐石的話就跟李星一樣撿破爛
開局裝備如果不知道要合啥
蠻推薦先合出嗜血
基本前排通用
打工或是陣容體系牌都能拿
#有一場拿了一堆大劍跟斗篷，合三件嗜血給三個三星前排坦到吃雞
日炎斗篷也是前排的好裝備。
英雄加強
一費只拿剛普的“事成必有重賞”
50%拿$1，拿事成可以無腦上六
多殺一個就有可能多拿一塊錢。
二費有墨菲特兩種都可以拿
但只有堅若磐石才可以主c
悠咪的話蹦蹦衝刺先，再來才是精準。
有玩精準的話，裝備需要遠古魔像+寶石手套。
銳兒團隊加強防禦優先。
李星基本不拿，沒的選才拿。
被迫拿的話團隊加速優先，要玩個人“金身”建議轉體系去玩六助戰。
三星妮拉優先歡躍面紗。
全員自帶水銀效果，對面出豬女之類打控制的會很無奈。
海克斯
“貿易大亨”、“招待卷”有看到就拿
超英體系多一個三星差很多。
“再接再勵”也很棒
只要十秒還沒死透，一發動+淣菈跳個舞又補滿了。
“替死鬼”很適合幫忙分擔傷害。
“意外之財”、“私房錢”等經濟海克斯可以幫助你有更多次d牌。
“天賜盛典”初期傷害不高效果不大，中後期打到破千傷害才有感。
剛開始不知道怎麼玩的話，
可以先求速出裝備追星光三星苟四。
等熟一點再去找法衣、西風這種針對性的裝備來對位跟追全員三星。
站位的話
有淣菈的歡躍面紗
第一排墨菲特、淣菈、銳兒
第二排剛普、悠咪、李星
盡量拿銳兒去面對最多敵人的方向。
沒有淣菈的歡躍面紗
第一排剛普、李星、淣菈、銳兒、墨菲特
悠咪沉底左下角或右下角
避開對面法衣、西風等效果。
如果對面有出裝備or英雄加強會勾角，
那就把剛普往下放給他勾。
戰旗荷官之前有發過12.23b全新星光悠咪
你可以去參考看看。
但後來悠咪有被砍，所以改成淣菈跟銳兒裝備優先。
僅供參考。
祝爬分順利。
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 180.217.217.246 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/LoL/M.1678360427.A.67F.html
已改正~
※ 編輯: humanskull (180.217.217.246 臺灣), 03/09/2023 19:39:47
削減補血量的話應該是有差但不至於不能玩
畢竟有神石幫忙治療+減傷
假如砍銳兒可能就真的不能玩了
坦不住就沒戲唱了
我卷不贏其他天選之人
所以改玩冷門星光貓
蠻好追三星反虐槍手、怪獸
但天譴沒半隻三星就真的等死了
※ 編輯: humanskull (180.217.217.246 臺灣), 03/09/2023 20:18:14
... <看更多>