<布布媽 x IRITA 專一純粹保養 限時優惠團購>
今天要跟大家分享,這幾個月我不只認識更愛上的台灣保養品牌 #IRITA。
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疫情爆發之前,我接到IRITA創辦人的邀約,請我試用他們今年全新上市的保養系列。必須承認,我第一眼的確是被他們超有質感的包裝給吸引,這麼美的包裝,擺整組在化妝台上,每天光看心情就會變好啊(噗~)。
經過仔細詢問我肌膚的敏感狀況,IRITA很有信心的說,他們每一款產品上市前,都有經過重重檢驗,拒絕使用超過1700種以上有諍議的保養成分,並針對易敏肌反覆測試,安全無負擔,應該會很適合我的肌膚需求。重點是,他們完全沒給我試用的期限,反而跟我說「慢慢體驗,最好使用一兩個月以上再來決定要不要推薦分享。」
這真的要對自己產品非常有信心,才敢這樣大聲說啊!
前陣子疫情沒出門素顏了近三個月,剛好趁這些日子好好的把IRITA產品體驗過一輪,只能說效果真的讓人非常滿意,完全不輸之前買貴森森的百貨專櫃保養品。這麼好的MIT保養品牌不能只有我知道,決定要好好來分享給大家。
完整的 IRITA保養有七個步驟「洗、淨、導、浸、滲、潤、鎖」。
我知道媽媽們每天很忙,一定沒辦法每天都做完這些步驟(好啦,我承認自己懶),我自己平常是每天會挑選2-3道保養程序,然後一週挑一天做比較完整的大保養。就像IRITA品牌故事寫的,女人這階段的生活,總是圍繞著工作、家庭、孩子們,每天花5-15分鐘善待自己、感受肌膚的變化,真的會讓整個心情跟狀態都慢慢變好。
#從小地方開始改變生活
#每天都要對自己好一點
❶【專一純粹潔顏乳(洗)】
不含皂鹼、酒精、香精,泡沫細緻,洗完臉非常舒服也不緊繃,添加金縷梅萃取,可以除去阻塞物,舒緩發炎,清潔更徹底。
❷【毛孔細緻調理精華(淨)】
針對粉刺&毛孔粗大困擾的人加強,可以代謝老廢角質。前幾天臉頰長了一粒大痘痘,連續在洗臉後使用毛孔調理精華3天,痘痘就明顯淡化,肌膚復原速度也比之前快,非常好用喔!
❸【保濕機能化妝水(導)】
使用天然綠藻精華、海洋膠原蛋白、大分子玻尿酸...等成分,除了補水之外,也能讓肌膚達到油水平衡的穩定狀態,很好用的一瓶化妝水。
(我偷懶時基本上就是只擦這個+乳液,就已經非常保濕)
❹【EFD彈潤修護面膜(浸)】⭐️
IRITA的面膜絕對是必買明星商品,也是我私心最推的第一名。
之前舊款在ptt上口碑就已經非常好,這次更進階加入EGF修護因子&維他命B5...等成分,無添加香精用起來更舒服,每次敷完隔天上妝也會明顯感覺妝感更服貼。
❺【賦活保濕修護精華(滲)】
IRITA精華液可以當成 #肌膚急救 使用。無論是熬夜、剛打完雷射、肌膚狀態比較不穩定時,都可以擦這瓶精華液來補給肌膚養分。
❻【B5水潤修護精華乳(潤)】⭐️
這瓶B5精華乳我真心要大推,是全系列最喜歡商品NO1. 添加B5跟抗老修護因子,擦起來完全不黏膩,每次使用完都會覺得臉變得有光澤又澎潤,原本凹凸不平的小毛細孔,擦上後也會立刻覺得變光滑。這瓶我還有約布叮姐一起用,成份天然又沒有香精很適合孩子,畢竟姐轉眼小四了,好像要開始擦一些乳液保養一下。
❼【Q10全效保濕水凝膜(鎖)】⭐️
「凍膜」是IRITA保養最後步驟,也是我最喜歡的一個步驟。敷完IRITA凍膜後就算冷氣吹整晚,睡醒都還是感受得到肌膚的水潤感,非常讓人驚艷。這瓶水凝膜可以輕鬆達成「補水、Q彈、吸收」三步驟,讓肌膚恢復油水平衡的狀態。
➡️看到這裡是不是有點眼花?
沒關係,其實上面有偷偷幫大家打⭐️的,都是我個人私心最推薦的三款,特別適合給『喜歡速效保濕』、『怕油怕黏膩』、『正在找媲美專櫃等級的平價保養』的人。
➡️這次IRITA創辦人也很大方提供你們 #特別團購價 。
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他們的產品真的是我用完會非常願意自掏腰包回購的保養品,從包裝、成份、到效果,都不輸大專櫃保養品牌(但價位只有大品牌的一半不到),已經用過的趕快趁團購價囤貨,還沒用過的,這次快和我一起認識一下IRITA這個保養品牌喔!
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同時也有3部Youtube影片,追蹤數超過4萬的網紅AnJie's Vlog,也在其Youtube影片中提到,最近的假日常常下雨,好不容易放假卻沒地方可以去走走。戶外沒地方去,就來室內體驗手作課程囉!今天來到的是位於古亭捷運站附近的 天然體驗/手作教室 Like do, 這間店是由一群熱愛海洋的潛水愛好者而開,為了愛護環境,他們著重「減法的哲學」,拿掉不需要的成分,希望產品能帶給大家天然的感受。 今天最...
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👋跟乾乾癢癢說掰掰;用好水補水、用香氛取代氯氣雜質
讓洗澡變成一種期待的儀式感;一起邊洗澡邊保養
#EverVita韓國香氛濾芯
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🙋♀️不知道大家去游泳池游完泳,會不會覺得皮膚特別乾癢?
老王有異位性皮膚炎
我們家附近就是游泳池
他之前有次游完泳偷懶
沒有先好好用清水先沖乾淨身體,想說等回家再洗
當天晚上整個皮膚就搔癢難耐🤦
紅腫一大片!!
主要就是泳池的含氯量跟雜質都太多造成的!!!
水中加氯是為了讓水質消毒
但加氯所產生的六百多種副產物
有20~30種被認為有致癌風險
尤其是濃度最高的三氯甲烷
在遇到汗、尿或其它有機性的物質(如乳液、洗髮精)時就會產生!!
所以才會建議大家下水游泳前盡量用清水把身體上的乳液、汗水都沖乾淨~
最可怕的是三氯甲烷對人體造成的危害
有 #九成都是吸進去 造成的
所以我爸很瘋狂
他是連燒完開水都會開抽油煙機把水蒸氣都排出屋外🤣
洗澡也是一樣的道理
盡量時間不要過長
溫度不要太高
三氯甲烷就不易揮發
吸入的風險也會降低很多~~~~~
BUT、冬天就是要洗熱水澡才爽啊!!!!
洗頭時為了不產生三氯甲烷而 #不用洗髮精 也太本末倒置🤦
雖然家中的自來水含氯量比游泳池低太多了
但最一勞永逸的方法就是直接使用 #除氯濾芯👍
啾比六個月前的皮膚非常難顧
動不動就起小疹子
自從 #蓮蓬頭 加裝了EVER-VITA 除氯香氛濾芯後
🥰膚況真的穩定很多
主要是除了超強的除氯除雜質
👍裏頭還增加了修護保濕成分
抗氧化蝸牛黏液、牛奶、仙人掌海藻醣、甘油
洗完皮膚會古溜古溜超級嫩~
尤其對 #懶得擦乳液的男人 來說
老王洗完也覺得比較不容易乾乾癢癢!!!!!
全家大小都適用
連毛小孩洗起來也很OK~
女生更是推薦一定要洗洗看!!
👍裡面含有高濃度的維他命C
含量高達1400顆檸矇喔!
洗完澡也順便保養完畢
夏天也可以白嫩嫩
每顆濾芯皆是真空包裝
拆開後直接加裝在蓮蓬頭上即可
一顆濾芯可以過濾7200公升的水
大約是一家四口一個半月的用量
這次共有7種香氛可以挑選
讓大家洗澡時吸入的是療癒香氛而非🙅有毒的 #三氯甲烷
✅寶寶棉花香: ptt最受歡迎的味道,類似爽身粉,啾比洗完我都超愛猛聞他頭~
✅冰沁萊姆綠: 檸檬的微酸香,非常適合夏天洗
✅愛戀玫瑰: 味道最濃郁! 非常誘人魅惑的高級感~
✅優雅小蒼蘭: 很少女,洗完一秒回到17歲!
✅薰衣草森林: 我的最愛,洗完非常好睡!!! 鎮定又舒緩~
✅清新葡萄柚: 老王最愛,真的很香甜,目前服役中~
✅陽光小柑橘: 偏中性,沒葡萄柚那麼甜,男生都會接受的味道!
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#Boojimo #用了就回不去 #沐浴保養 #改善水質
毛起來洗ptt 在 Facebook 的最佳解答
看新聞學健保
安安各位同學大家早啊
今天趁這個機會我們來聊聊健保詐欺
欸你們這些蚵仔煎不要再說我不談專業
專門在聊政治喔
健保現在是我專業
畢竟
我們被玩太久了
健保審查專業戶就是我
今天是假日我們來聊點輕鬆的
來
先來看一下新聞
黃珊珊住院遭疑特權佔床、違反規定 仁愛醫院:主治醫師同意離院
https://news.ltn.com.tw/news/politics/breakingnews/3591287
===================
台北市好心肝診所違規施打疫苗風波未平,北市副市長黃珊珊日前在臉書提到她在仁愛醫院住院治療,白天上班開會、晚上回醫院打點滴休息。有網友質疑,黃違反台北市立聯合醫院住院規定,如果沒違反住院規定,可能每天都有空床可用,「如果不是特權佔床,根本不可能達成」。
黃珊珊還在記者會中表示,許金川是從6月6日起,表達希望成為台北市的合約診所,直到6月8日簡訊她都沒有回,當時那段期間,她身體有點狀況晚上都在仁愛醫院。黃在臉書PO文指出,本人6月3日至6月8日在仁愛醫院住院治療,白天上班開會,晚上回醫院打點滴休息。
網友tedboss在PTT發文指出,根據北市聯醫網站公告病人及家屬配合事項中的住院期間請假規則,「病人住院後,不得擅自離院。因特殊事故必須離院時應徵求主治醫師同意,並完成請假手續後,始能離院。依健保局時限規定:每週不得超過二次,每次不得超過四小時。」
===================
沒毛病啊怎麼了嗎

NoNoNo
❌
即便主治醫師同意也不行喔
健保規定就是請假離院不可超過四個小時
規定你懂不懂?
===================
依全民健康保險醫療辦法第17 條規定,保險對象住院後,不得擅自離院,因特殊事故必須離院者,經徵得診治醫師同意,始得請假外出,晚間不得外宿,每次住院可請假2次,每次不超過4小時,並填寫請假單以供健保局備查,未經請假即離院者視同自動出院。
===================
奉勸一下
這算是健保詐欺喔
違反健保住院規範
可能還是要說清楚比較好
王子犯法與庶民同罪
不要知法犯法
之前說過了
在健保面前人人都隨時可能是詐欺犯
我們幾年前被婊的那一次也是那樣
明明一再問過健保署的人確認都說沒問題
結果三年後說我們這樣是詐領健保費
三年後喔
我們照他們的指示就這樣做了三年
然後三年後說我們這樣是詐領健保費
拎老師的
恨就恨當時沒有留下書面紀錄
口說無憑
只能平白被婊
所以
這一局我們就只好認栽被陰嘍
對了
最好笑的就是
我們現在被認定違規的事情
每天都還是在各家醫院不斷發生呢(笑)
不要不相信
事實就是這樣
我不是那種為了自己會出賣同僚只會切割的人(再笑)
所以囉
那些蚵仔憨粉們不要只會貼這個
我真的不在乎
上進一點學點別的
加油好嗎
不過
我一貫秉持的精神就是
你可以婊我一次但不能想婊我兩次
這次
還好我們都有留下Line的對話紀錄
不然真是又跳到黃河也洗不清呢
哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈
人在做天在看
你說了一個謊你就必須說更多的謊來圓
苦海無涯回頭是岸
再說一次
「我們知道他們在說謊,他們也知道他們在說謊,他們知道我們知道他們在說謊,我們也知道他們知道我們知道他們在說謊,但是他們依然在說謊」
By索忍尼辛
台灣加油❤️
歐歐對了
這家雞八郎看起來東西不錯捏
下次等解封了有機會一定要去日本試試
歐歐還有還有
最近版上偶爾會有蟑螂出沒
說過很多次
我這個人愛乾淨很討厭髒東西
垃圾都會被我清掉蟑螂都會被我用拖鞋打死
會被我當垃圾清掉的不要靠腰喔
我的地盤我愛砍誰就砍誰
規矩在這裡自己看好喔
啾咪👇👇👇
精準匡列
https://drsu.blog/2021/06/25/super210625/
醫生有時間當部落客想必醫術已經相當高超
https://drsu.blog/2021/06/21/super210621-1/
裝睡的叫不醒
https://drsu.blog/2021/05/31/super210531-3/
關於最近COVID-19 疫苗議題
我們不斷更新
可以參考一下我之前的文章 👇👇👇
關於散播疫苗謠言的外國學者
https://drsu.blog/2021/07/01/super210701/
懷孕未滿12週也能打COVID-19 疫苗嗎?
https://drsu.blog/2021/06/28/super210628-5/
哺乳中的媽咪建議接種COVID-19 疫苗嗎
https://www.facebook.com/100047331422378/posts/345629673691411/
孕媽咪可以準備打疫苗嘍
https://drsu.blog/2021/06/24/super210624/
你能打到的疫苗就是最好的疫苗
https://drsu.blog/2021/05/31/super210531-2/#more-7168
再來聊聊孕婦是否需要施打COVID-19 疫苗
https://drsu.blog/2021/05/28/super210528-2/
不斷更新—關於孕婦哺乳媽咪是否施打COVID-19 疫苗
https://drsu.blog/2021/06/01/super210601/
COVID-19疫苗施打需要跟其他的疫苗間隔嗎?
https://drsu.blog/2021/06/09/super210609/
我需要去打肺炎鏈球菌疫苗嗎?
https://drsu.blog/2021/06/15/super210615-4/
吃荷爾蒙或避孕藥可不可以施打AZ疫苗?
https://drsu.blog/2021/05/31/super210531-1/
關於COVID-19 疫苗
https://drsu.blog/2021/05/17/super210517/#more-7045
好啦既然聊到了疫苗
那我們今天就來複習一下其他相關的疫苗知識好了👇👇👇
今天來聊聊偽科學
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不是疫區所以不需要打疫苗?
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2020流感疫苗又開打嘍
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今天再來聊一下疫苗好了
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關於科學驗證跟邏輯
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2019流感疫苗來嘍
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關於醫療上的醫師喜歡叫你自費
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再來聊聊關於疫苗的陰謀論
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關於疫苗的副作用跟併發症
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好的
各位新同學
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導覽目錄在這裡
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有同學說我寫太多很難找
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最近的假日常常下雨,好不容易放假卻沒地方可以去走走。戶外沒地方去,就來室內體驗手作課程囉!今天來到的是位於古亭捷運站附近的 天然體驗/手作教室 Like do, 這間店是由一群熱愛海洋的潛水愛好者而開,為了愛護環境,他們著重「減法的哲學」,拿掉不需要的成分,希望產品能帶給大家天然的感受。
今天最主要要體驗的液態皂,它綜合了8種不同的特性──潔淨、保濕、清爽、滋潤等等,都是可以自己搭配的,還能添加喜歡的精油香味唷!其實我也是第一次聽到「液態皂」這個產品,但其實它的用法就和一般沐浴乳一樣,不過它是完全沒有添加任何化學材料以及界面活性劑等等,不只一般人用起來對皮膚好,敏感肌或是孕婦媽媽、嬰幼兒也非常適合使用!
我自己調了一瓶「清爽型」的液態皂,搭配薰衣草香味,晚上回家洗澡用這罐真的非常舒服放鬆。而且它還是三合一的,洗頭、洗臉到洗身體,只要用這一罐就OK,很方便!超適合喜歡一罐洗到底的人~~趕快來現場調配一瓶喜歡的液態皂吧!
除了液態皂之外,Like do 還有提供手工皂、永生花、擴香石、毛針氈、香氛蠟燭製作課程等等,最近很喜歡點香氛蠟燭,下次有機會的話也想去他們教室DIY自己的香氛蠟燭~~~
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大家對Like do的手作課程有更多興趣的話,可以到他們的臉書或官網看看唷!
📍天然體驗/手作教室 Like do
▪ 店家電話:02-23030411
▪ 營業時間:早上10點到晚上6點半
▪ 地址:台北市中正區汀州路一段370號,捷運古亭站9號出口,步行14分
▪ 店家官網:https://www.likedo370.com/
▪ 店家臉書:https://www.facebook.com/likedo370/
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逐家好,我是安J啦!
從俄國留學回來之後,決定還是要待在台灣工作,
於是畢業後便在台北租了一間小房子,展開了我在台北的打拼人生。
專心煮飯時,能靜下來和自我對話,所以我喜歡在下班後自己下廚。
雖然我不是個料理高手,但還是喜歡跟大家分享我的煮飯日常。
在這裡會和你們分享我在台北生活的喜怒哀樂,
希望能讓一起在台北打拼的你,有個歸屬的地方。
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🎵Music:Epidemic Sound
📩業務邀約:angelaleetaiwan@gmail.com
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毛起來洗ptt 在 沛莉 Peri Story Youtube 的最佳解答
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影片中使用的商品是廠商免費贊助,但使用心得是本人真實分享、且認為它有絕對市場競爭力,才會介紹給沛寶們。希望有幫助到正在關注這款修護精華液的朋友。
今天要來開箱的保養新品我想許多人都不陌生~好口碑橫掃歐洲,更是德國精華液銷售排行NO.1。台灣上市不到一個月,我就有感被它洗版了!在PTT、DCARD、FaceBook、Instagram都有許多人分享使用心得,使用前後落差很大看起來超生火!我想許多網友應該會好奇說到底有多好用?厲害在哪?跟一般精華液有什麼不同?今天就來介紹一下囉!
長時間上妝、生活作息不正常、熬夜都會造成加班肌,最怕肌膚老化提早發生。這款精華我自己試用了至少兩個禮拜,它不是一用就馬上有感,但是持續使用真的有效。皮膚越差的時候更明顯感覺它的厲害!甚至有些網友說所有保養流程都一樣,但多加一瓶特嫩精華,皮膚明顯變好連毛孔也變小!真的挺厲害的。有興趣快趁新品上市領個試用包吧~ https://pse.is/N6FJR
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碧兒泉 奇蹟特嫩精華
BIOTHERM LIFE PLANKTON ™ ELIXIR
30ml NT2,400;50ml NT3,100
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毛起來洗ptt 在 大饅大力MLCRAZYBUY Youtube 的精選貼文
今天的影片我上字幕上到都快要暈倒了哈哈哈哈!
第一次真心覺得我們講話聲音真的好小聲(尤其大饅)
上它的字幕時都要把音響開到最大!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!但還是有些聽不太懂哈哈哈,因為怕妳們聽不懂所以我就很自動的上了全字幕!花了我6個小時!!!真心佩服上字幕的人(跪)
以後一定要咬字清楚跟大聲一點,不要整自己了哈哈XD 希望大家不嫌棄!有機會我會再拍一個畫全妝的!因為怕影片太長這次只著重再刷具使用上,這樣大家也比較好參考 :))
我們倆都是第一次用康是美刷具,就直接把心得分享給你們,也把推薦度整理在影片裡,最近有在考慮的人可以參考參考 :))
這次用的工具有
1.
KISSUI新琦肌修護生物纖維面膜 - 用超服貼的智慧型膜體,有超神奇的絨毛導角,可以偵測肌膚缺水處導入精華,比較乾的區塊會比較快乾掉,因為精華液快速導進乾涸的肌底了!
所以我們兩個人就算同膚質一起敷,乾的速度跟區塊也會不一樣喔!
保濕度很好,敷完後上妝也不會起屑很好用,那天上妝前敷妝很服貼,我們兩個都算過敏肌但都沒有任何過敏反應!之後會持續購入 :))
2.
Ms. COSMED斜頭粉底刷101 - 覺得不容易有粉痕,刷頭也很柔軟,但是刷頭偏小,要慢慢上妝打底,但偏小對於鼻翼或眼角相對來說也比較能刷得到。
3.
Ms. COSMED雙效美妝蛋405 - 蛋偏硬,但是基本上還是很好用,用BB蛋記得先沾水後再擰乾使用,因為它有很多貼心的設計,我覺得是非常方便好上妝的,而且價格相對平價,用久了需要汰換時也不會太心痛
4.
Ms. COSMED雙頭眉刷203 - 斜角刷那頭真的很柔軟很好用狠狠抓粉好上色。筆刷那頭就比較偏硬一些些,喜不喜歡看每個人喜好的!
5.
Ms. COSMED打底眼影刷201 - 這支我自己很喜歡,抓粉力跟蓬鬆、大小都很剛好,可以把眼影底色快速上完又均勻。
6.
Ms. COSMED勻色眼影刷207 - 這支是眼影暈染刷,但我跟大饅都還來當眼影刷使用,抓粉力也很好,但是我覺得它如果暈染刷的毛再更軟我會更喜歡!
7.
Ms. COSMED眼尾斜角刷202 - 抓粉力很夠,可以精準的畫出細細的眼線,這支很推薦,不硬的毛質上眼皮時舒服不刺!
8.
Ms. COSMED金翹睫毛夾205 - 比較挑眼型,我影片說反了應該是比較適合圓眼人。但是睫毛夾本身可以很輕易夾出捲翹的睫毛! 但這支跟我的眼型比較不適合。
9.
Ms. COSMED伸縮修容刷103 - 這支很好用,毛也很蓬很鬆軟,伸縮的攜帶也方便,不容易髒掉,這支可以買!!!
10.Ms. COSMED斜頭腮紅刷102 - 修容刷系列我都蠻推薦的,斜角的設計都很剛好能符合臉型,毛料也鬆軟抓粉,沒什麼缺點,還會附防塵套!
11.
Ms. COSMED斜角微整刷104 - 這支大推,很喜歡它的結角弧度,價格也平價,人工毛也好照顧♥
12.
Ms. COSMED週週刷具清潔液602 - 這個是我私心推薦的,我已經用到第三罐了,之前看ptt大家有推荐過,它的清潔力不算特別強,但是成分都很天 然不傷刷毛,我會把所有人工毛跟動物毛的刷具都一起先用這個與清水1:1調配泡過後沖洗2次,刷具就乾淨了,而且味道非常舒服,是茶樹的味道!!
欲了解詳情///
KISSUI --- https://goo.gl/vCHjDC
Ms. COSMED --- https://goo.gl/iNofie
這次用的彩妝品有
大饅 /
底妝 - 雪花秀
眉彩 - 植村秀
眼影 - pazzo
睫毛膏 - KISS ME
修容 - KEVYN AUCOIN
腮紅 - KEVYN AUCOIN
唇膏 - MAC #MARSALA
大力 /
底妝 - NARS
眉彩 - MAYBELLINE & EXCEL
眼影 - URBAN DECAY
睫毛膏 -戀愛魔鏡
修容 - CEZANNE
腮紅 - NARS
蜜粉 - ESSENCE
唇膏 - 3CE #DAFFODIL
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Camera - GF7
sponsor - 康是美
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前陣子天氣又熱又悶又潮濕
咩尼開始背上有皮屑、長小痘痘、肚肚發霉
飲食有做調整+環境加倍清潔+剃2分毛
冬冬阿姨還買muji循環扇給咩
(還指定咩尼專用 人類媽媽不能吹 切~)
是有好一些 但沒有辦法根治
而且洗完澡2天就有咩味
(之前冬天咩尼是洗Aloveen低敏燕麥蘆薈)
就來換個台灣製的低過敏草本洗毛set
毛起來 MaoUp
這組$1290 媽媽覺得小貴啦
(修護露225ml+毛500ml+護毛500ml)
成份功效用法請上官網看
Manny洗完的心得:
味道自然舒服、好起泡、吹完毛有鬆軟
今天是洗完第四天 我竟然還沒聞到咩味!
皮屑和痘痘當然還是有的(又不是神藥)
但有變少ㄧ些 尤其皮屑改善有明顯
不會跟以前一樣 ㄧ片ㄧ片的
我們再多洗ㄧ個月 繼續報告
btw媽媽覺得護毛精有點滋潤 沖不乾淨的港覺
(有洗過多芬沐浴乳的人應該可以理解我的意思)
祝各位狗寶寶找到適合的洗毛精~
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