週末只能自己調特調喝😝
材料
SUDABA氣泡水
Vodka
洋甘菊
比例
想喝醉就Voda多加，想補充水分就多加VUDABA氣泡水，便秘就多加點洋甘菊👍
#私廚女王Irene#特調#飲料
氣泡水便秘 在 私廚女王Irene的料理與愛情 Facebook 的最佳解答
同時也有4部Youtube影片，追蹤數超過3萬的網紅日本男子的日式家庭料理 TASTY NOTE，也在其Youtube影片中提到，今夏最值得投資的家電無非就是氣泡水機了❤️ 英國品牌Sodastream是我考慮許久最後入手的品牌，爬了很多的文章及影片，最後還是選擇了最有設計感、輕巧且更換氣瓶方便的老牌子。 然後，我就自己主動去詢問開團了😆其實一方面是知道近年台灣流行氣泡水機，另一方面是很希望爭取到最優惠的價格讓我的粉絲購買。...
「氣泡水便秘」的推薦目錄：
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氣泡水便秘 在 日本男子的日式家庭料理 TASTY NOTE Youtube 的最佳貼文
今夏最值得投資的家電無非就是氣泡水機了❤️
英國品牌Sodastream是我考慮許久最後入手的品牌，爬了很多的文章及影片，最後還是選擇了最有設計感、輕巧且更換氣瓶方便的老牌子。
然後，我就自己主動去詢問開團了😆其實一方面是知道近年台灣流行氣泡水機，另一方面是很希望爭取到最優惠的價格讓我的粉絲購買。
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先介紹我手上的這台是fizzi款式，Sodastream除了價格最親民的Jet款，其餘款式都是自動扣瓶設計。
不得不說，Sodastream的設計厲害就在這裡，只要對準卡榫推進去就自動扣上瓶子，正當你以為這樣扣不緊，但打氣時卻又扎實的充飽碳酸。取下也只需提起便可取下瓶子，所有動作一氣呵成，非常優雅！
【令人關心的氣泡安全小知識】
Sodastream的鋼瓶皆由以色列製造，符合食品法規並使用食品級二氧化碳。交換的每一支鋼瓶皆送回以色列原廠回填。因此無須擔心喝到來路不明的二氧化碳氣體👏
【喝氣泡水的好處】
由於我家長年習慣飲用氣泡水，除了我做調酒之外，太太更是喜歡直接單喝。但買下來真的覺得，丟寶特瓶很不環保，還很佔空間😓
🏷️氣泡水除了可以提升新陳代謝、促進血液循環，懷孕的媽媽們更是可以緩解不適感。
🏷️有便秘煩惱的，喝氣泡水可以刺激胃壁粘膜，促進腸胃蠕動，緩解便秘問題。（雖然我沒什麼便秘問題，不知道跟氣泡水有沒有關係哈哈）
🏷️最有感的是宵夜時可以消除饑餓感、吃燒肉時可解決油膩感，碳酸強度還可以自己做調整。（小孩2下微碳酸、大人3下正常版、跟我一樣愛辣賴刺刺的感覺就打5下）
好處多多，有了一台，任何人都會愛上喝「水」喔！
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如果你是習慣喝氣泡飲的人，這絕對是你最值得投資的一項家電產品。
購買前請先查詢鋼瓶交換據點 https://www.sodastream.com.tw/store/
✔️全台燦坤、恆隆行據點、全國電子舊換新只要550元。
✔️百貨更換還可5瓶換1瓶免費。
✔️同時也可上pchome或是momo宅配更換。
此次的氣泡水機，當中皆附有鋼瓶一支/氣泡水機主機一台/專用水瓶1L與500ml小水瓶2入。滿$4000還贈送sodastream專屬糖漿（口味隨機）
是不是超划算！！
⚠️現在你可以用網上最超值的價格購入，只有7天⚠️
🏷️團購時間：2021.7.12~7.18（同團還有青森蘋果汁，也很值得關注！）
🏷️購買連結：https://gbf.tw/gybyr
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Tips🌟一支鋼品最多可以打60瓶1L的氣泡水。平均一杯（250ml）的氣泡水只要2.75塊，比市售瓶裝氣泡水來說真的划算太多！我自己實測上述應該是壓3下的一般氣泡水，如果像我一樣很愛強碳酸，不辣不愛的那種大約是壓5-6下，根據我每天喝1L來算，我是在3週多用完的，以此來算的話，每杯5塊多也是很便宜啦！
#全球氣泡水機領導品牌 #sodastream #氣泡水好處多多
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0:00 前言
1:10 芒果檸檬氣泡飲
2:41 highball調酒
3:36 火龍果蜂蜜氣泡飲
4:27 El Dorado with soda
5:48 梅醋汽水
6:51 lemon酎ハイ
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★日本男子的日式家庭料理 TASTY NOTE★
食譜網站：http://tasty-note.com
YouTube頻道：https://www.youtube.com/c/tastynote
FB 社團：https://www.facebook.com/tastynote.tw/
Instagram：https://www.instagram.com/tasty.note/
業務合作：info@tasty-note.com
LINE官方帳號：@tasty.note(一定要加＠喔)
如果信件寄出後2天內沒收到回信，
請至facebook或instagram直接留言給我們。
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如果可以的話請幫我翻譯英文字幕(´・ω・`)
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★自我介紹★
大家好，我是KAZU（日本人）
我是愛講廢話的家庭料理研究家♡
介紹給你們一些輕鬆做的日式家常菜食譜的頻道♡
希望能藉由分享這些食譜，讓大家不用出國也能嚐到純粹的日式風味♡
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楽曲提供：Production Music by http://www.epidemicsound.com
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氣泡水便秘 在 日本男子的日式家庭料理 TASTY NOTE Youtube 的最佳貼文
最近在台灣特別流行的西西里咖啡。與其去外面買，不如在家自己做！
外面喝到的甜度都稍甜，在家做的話也可以自行調整，有氣泡水機的話更是做幾杯都沒問題。
這次的西西里咖啡是做給太太喝的，因為我本身不喝咖啡，但是這樣我口很渴，所以我一起介紹我最愛的Tea Soda碳酸檸檬紅茶的食譜喔。
炎炎夏日🌞推薦你們做做看！
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先介紹我手上的這台是fizzi款式，Sodastream除了價格最親民的Jet款，其餘款式都是自動扣瓶設計。
不得不說，Sodastream的設計厲害就在這裡，只要對準卡榫推進去就自動扣上瓶子，正當你以為這樣扣不緊，但打氣時卻又扎實的充飽碳酸。取下也只需提起便可取下瓶子，所有動作一氣呵成，非常優雅！
【令人關心的氣泡安全小知識】
Sodastream的鋼瓶皆由以色列製造，符合食品法規並使用食品級二氧化碳。交換的每一支鋼瓶皆送回以色列原廠回填。因此無須擔心喝到來路不明的二氧化碳氣體👏
【喝氣泡水的好處】
由於我家長年習慣飲用氣泡水，除了我做調酒之外，太太更是喜歡直接單喝。但買下來真的覺得，丟寶特瓶很不環保，還很佔空間😓
🏷️氣泡水除了可以提升新陳代謝、促進血液循環，懷孕的媽媽們更是可以緩解不適感。
🏷️有便秘煩惱的，喝氣泡水可以刺激胃壁粘膜，促進腸胃蠕動，緩解便秘問題。（雖然我沒什麼便秘問題，不知道跟氣泡水有沒有關係哈哈）
🏷️最有感的是宵夜時可以消除饑餓感、吃燒肉時可解決油膩感，碳酸強度還可以自己做調整。（小孩2下微碳酸、大人3下正常版、跟我一樣愛辣賴刺刺的感覺就打5下）
好處多多，有了一台，任何人都會愛上喝「水」喔！
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如果你是習慣喝氣泡飲的人，這絕對是你最值得投資的一項家電產品。
購買前請先查詢鋼瓶交換據點 https://www.sodastream.com.tw/store/
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是不是超划算！！
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Tips🌟一支鋼品最多可以打60瓶1L的氣泡水。平均一杯（250ml）的氣泡水只要2.75塊，比市售瓶裝氣泡水來說真的划算太多！我自己實測上述應該是壓3下的一般氣泡水，如果像我一樣很愛強碳酸，不辣不愛的那種大約是壓5-6下，根據我每天喝1L來算，我是在3週多用完的，以此來算的話，每杯5塊多也是很便宜啦！
#全球氣泡水機領導品牌 #sodastream #氣泡水好處多多
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0:00 前言，氣泡水機開箱
3:10 檸檬紅茶氣泡飲作法
3:38 西西里咖啡作法
5:00 試喝
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★日本男子的日式家庭料理 TASTY NOTE★
食譜網站：http://tasty-note.com
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★詳細食譜★
西西里咖啡 https://tasty-note.com/sisili-coffee/
Tea Soda氣泡檸檬紅茶 https://tasty-note.com/lemon-tea-soda/
★你需要準備的食材★
【西西里咖啡】
氣泡水---100cc
濃縮咖啡---150cc
砂糖---適量
檸檬汁---1大匙
檸檬皮---適量
【Tea Soda氣泡檸檬紅茶】
紅茶包---1包
熱水---50cc
氣泡水---150cc
檸檬汁---1大匙
檸檬皮---適量
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如果可以的話請幫我翻譯英文字幕(´・ω・`)
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★自我介紹★
大家好，我是KAZU（日本人）
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介紹給你們一些輕鬆做的日式家常菜食譜的頻道♡
希望能藉由分享這些食譜，讓大家不用出國也能嚐到純粹的日式風味♡
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楽曲提供：Production Music by http://www.epidemicsound.com
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#氣泡水機 #西西里咖啡 #碳酸檸檬紅茶
氣泡水便秘 在 Cook4fam 益家煮 Youtube 的最佳貼文
覺得喝了添加膳食纖維的氣泡水
就可以不用吃蔬菜的你！
太天真了（搖食指）
☞氣泡水到底是什麼？？氣泡水能減肥？三集懶人包：
https://tw.osparks.com/player/245/6736
☞其他愛撥營養小知識
香腸跟養樂多其實挺搭的？
https://youtu.be/kY9EamTUF0M
夏天の保存食物攻防戰開打！
https://youtu.be/OfxePvAVhI8
✍參考文獻：
[1] 雖說膳食纖維能助緩解便秘，
但長期依賴可能反而會造成更嚴重的慢性便秘噢
https://mdedge-files-live.s3.us-east-2.amazonaws.com/files/s3fs-public/issues/articles/media_4366bb5_813.pdf
#愛撥營養師DietitianAibo #食物科學 #氣泡水
氣泡水便秘 在 (1) 提升能量消耗氣泡水可增加血液中二氧化碳濃度 - Facebook 的推薦與評價
(5) 緩解便秘問題喝氣泡水可刺激胃壁黏膜、使促進腸胃蠕動，有效緩解便秘問題。 (6)日本人近年來都會用氣泡水來提神，又或者加入維他命C，讓分子細小的氣泡水吸收於 ... ... <看更多>
氣泡水便秘 在 Re: [閒聊] 便秘到快暴走了.... - babymother | PTT職涯區 的推薦與評價
起床先喝半瓶(約170cc)冰的氣泡礦泉水以前我是喝冰水，但是懷孕後比較會擔心便秘醫生跟我說氣泡水會更加速腸胃蠕動只是當然比較貴一點啦~~ 2.半小時後喝一杯冰牛奶3. ... <看更多>
氣泡水便秘 在 Re: [閒聊] 便秘到快暴走了.... - 精華區BabyMother 的推薦與評價
早起喝一大杯冰開水才對，冰開水才會促進腸子收縮蠕動，
溫開水喝下去， @_@ 只會減緩蠕動而已，
固定時間上廁所沒錯，不過只有吃早餐後到早餐後半小時之間去蹲廁所才有幫助，
多吃青菜水果沒錯，一天要吃到三盤青菜以上，果汁沒什麼效，纖維質太少
裡面只有大量的果糖，果汁不去渣，效果也有限，因為剩下細的纖維質，
最好選擇纖維質高的水果，單純只吃那種很軟的水果，
對你的情形幫助不大，然後吃優格，可能要一次吃個十幾盒才有效，因為這樣才會吃
到足量的益生菌， @_@ 可是優格裡的LP33菌對過敏比較有效，你這種情形
可能沒什麼效，請吃比菲德氏菌，針對大腸蠕動的益生菌，比較符合你的情形
適當的運動對於便秘非常有效果，喝橄欖油和蜂蜜是不建議啦，如果要控制孕期體重的話
另外，用水柱衝是不大建議啦，我是不大相信台灣的水細菌很少，
這樣衝的話容易感染耶，到不如用溫度計沾凡士林，稍微的刺激肛門。
懷孕的時候，因為體內賀爾蒙的變化(黃體素)，會讓體內的平滑肌放鬆
加上懷孕後期胎兒的壓迫，會讓便秘的情況加劇，這時候每天三盤以上青菜，多喝水
加上餐後水果，攝取纖維質高的食物，適量的運動，益生菌的補充，
養成早餐後蹲廁所的習慣，不然就是早起一杯冰開水，便秘的狀況會緩解很多。
--
小小營養師的建議 @_@
※ 引述《bitebite (bite)》之銘言：
: 從懷孕前就是五天七天才大一次便的人
: 懷孕後更是戒慎恐懼...每天認真的紀錄便便的情況
: 雖然現在最慢最慢三天一定會擠一些出來
: 可是已經不曉得幾個月沒有見過長長的一條便便了
: 我家狗(7KG中型犬)一次的便便量都比我還多 >"<
: 最近跟我婆婆說，我大便用力到肚子都會痛
: 我婆婆就很緊張，因為他覺得大便用力跟生小孩的用力是一樣的
: 很怕我提早把他的愛孫or愛孫女擠出來 所以一直鼓吹我吃軟便劑
: 可是我現在才19週 如果從現在就開始吃，一路就要吃到生完一個月了吧！
: 禮拜二去看醫生 醫生也是叫我吃
: 所以我昨天終於吃了兩顆醫生開給我的軟便劑(早上一顆，沒用，晚上再追加一顆)
: 結果
: 剛剛也是在廁所裡哭天搶地，搥牆搥的要命才擠出一點點東西來
: 感覺用的力也不輸給沒吃軟便劑的程度
: 一整個就很生氣
: 很想一口氣整罐洩藥都吞下去算了..........
: 現在想想...以前跟媽媽頂嘴真不孝
: 現在自己懷孕了才知道生小孩真的是無敵辛苦的
: 下面就列一下我為了排便所用過的方法吧！
: 如果還有我不知道的，還請大家提供囉！
: 1. 早起一大杯溫水
: 2. 早起一杯優格
: 3. 每天一杯prune or plum juice
: 4. 每天一盤青菜、至少一盤到兩盤水果
: 5. 固定時間去蹲廁所 一天三次
: 6. 五穀粉
: 7. 溜狗兼散步當運動
: 8. 吃一堆地瓜
: 9. 揉屁股+用水柱衝擊給予刺激
: 因為對蜂蜜過敏，所以不能嘗試蜂蜜水
: 最近打算要來去買橄欖油用喝的了...嗚.........
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 220.129.114.62
> -------------------------------------------------------------------------- <
作者: caramelfra (carawu) 看板: BabyMother
標題: Re: [閒聊] 便秘到快暴走了....
時間: Mon Apr 14 12:55:17 2008
本來想說有專業的出來了
不過還是分享一下我的經驗好了^^
現在27W，幾乎天天都很順暢
以下是我的方法
1.起床先喝半瓶(約170cc)冰的氣泡礦泉水
以前我是喝冰水，但是懷孕後比較會擔心便秘
醫生跟我說氣泡水會更加速腸胃蠕動
只是當然比較貴一點啦~~
2.半小時後喝一杯冰牛奶
3.半小時後喝統一低糖高纖豆漿
因為鈣鐵會互相影響吸收
所以和牛奶間隔半小時
其實幾乎喝完氣泡水、牛奶後肚子就會有便意了
這個方式我覺得還不錯
至少我很少有便秘的問題
當然體質本來就有關係啦...
只是我想大家可以試試囉~
至於冰牛奶冰水冰豆漿的問題
我知道很多長輩都說以後小孩子氣管會不好
但是其實我覺得，營養好才是比較重要的
像我娘親懷我姊小心的不得了
結果我姊氣管不好皮膚過敏到一蹋糊塗
懷我的時候最愛吃冰
什麼都來者不拒
但是我的氣管也沒事啊:P
發個牢騷一下
實在很討厭那些長輩沒有科學根據的一堆理論啊!!
嗯哼!
※ 引述《sonice0000 (塞)》之銘言：
: 早起喝一大杯冰開水才對，冰開水才會促進腸子收縮蠕動，
: 溫開水喝下去， @_@ 只會減緩蠕動而已，
: 固定時間上廁所沒錯，不過只有吃早餐後到早餐後半小時之間去蹲廁所才有幫助，
: 多吃青菜水果沒錯，一天要吃到三盤青菜以上，果汁沒什麼效，纖維質太少
: 裡面只有大量的果糖，果汁不去渣，效果也有限，因為剩下細的纖維質，
: 最好選擇纖維質高的水果，單純只吃那種很軟的水果，
: 對你的情形幫助不大，然後吃優格，可能要一次吃個十幾盒才有效，因為這樣才會吃
: 到足量的益生菌， @_@ 可是優格裡的LP33菌對過敏比較有效，你這種情形
: 可能沒什麼效，請吃比菲德氏菌，針對大腸蠕動的益生菌，比較符合你的情形
: 適當的運動對於便秘非常有效果，喝橄欖油和蜂蜜是不建議啦，如果要控制孕期體重的話
: 另外，用水柱衝是不大建議啦，我是不大相信台灣的水細菌很少，
: 這樣衝的話容易感染耶，到不如用溫度計沾凡士林，稍微的刺激肛門。
: 懷孕的時候，因為體內賀爾蒙的變化(黃體素)，會讓體內的平滑肌放鬆
: 加上懷孕後期胎兒的壓迫，會讓便秘的情況加劇，這時候每天三盤以上青菜，多喝水
: 加上餐後水果，攝取纖維質高的食物，適量的運動，益生菌的補充，
: 養成早餐後蹲廁所的習慣，不然就是早起一杯冰開水，便秘的狀況會緩解很多。
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