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因為間歇斷食法和運動瘦了不少
我最愛利用斷食48小時以上肚子平平的時候去禮服店穿一下新品😁（目前最長試過60小時）
關於斷食的知識可能很多人不知道好處在哪
且覺得這是錯誤自虐的瘦身方式
但其實好處多多喔！
記得要循序漸進從168開始漸進到妳能接受的斷食時間
（過程只能喝水、黑咖啡、氣泡水）
從五月中168開始
漸進到204
再到八月開始進行一個月兩次的480習慣
搭配一週鍛練3-5天
線條很快就可以慢慢出現
#禮服和運動服是最誠實的服裝
平常沒事在家不要穿太寬鬆時刻提醒自己注意體態
想說找到自己的健身方式很重要
我的方式不一定適合妳
但有個改變的開始才知道自己行不行
#關於斷食影片可以看 台客劇場 TKstory有很詳細的實驗和研究分析
#一起加油
很多年以前看過一個廣告「妳比妳想像的更美」。
一個素描師根據女人自述及他述的方式畫下兩張素描。
對比之下發現，女人口中的自己，畫出來毫無生氣。
他人口中的自己，意外神采飛揚。
生兩胎之後，除了妊娠紋跑不掉，最讓我糟心的是，我脖子變黑了。
不仔細看，看不出來，大家還以為我晒成健康膚色。
奇怪，從來沒人跟我說過生了孩子，會有黑脖子。（有人跟我一樣嗎？）
為了黑脖子，我看過幾家皮膚科，醫生說不出所以然，也許是懷孕的時候黑色素沈澱吧？
可我都生完兩胎這麼久了，黑色素不會消失嗎？我實在很納悶。
閨蜜是喜顏的行銷，她要來喜顏，我就跟著來了。
喜顏藏身在東區的巷子裡，有寬敞美麗的庭院，種滿紫色天使花，風情萬種。
太美的空間一時間有點膽怯，很害怕醫美強力推銷，因為我腦波弱，如果不是閨蜜，我真不敢踏進來。
喜顏幫我安排了一位詹醫生，我想知道我的脖子有沒有救。
詹醫生認真查看之後，他判斷：「比較像是皮膚類澱粉沈澱症。」
這個澱粉跟吃的澱粉沒關係，就是皮膚細胞死亡沈澱在真皮層，症狀是癢。
我的確癢。一流汗就癢。一悶就癢。
所以頭髮很難留到肩膀，脖子也儘量不戴項鍊。
詹醫生很親切跟我分析我的脖子：「妳有沒有發現妳脖子的上半段比較白，下半段比較黑？」
「對耶，為什麼會這樣？」
「因為太陽照下來有下巴擋著，所以上半段白。下半段黑，是因為沒有下巴擋住。」
我問醫生：「有什麼療程可以處理？」
「也許皮秒可以試試看，但是要打很多次。最重要的，還是要防曬。」
我又請教醫生，除了黑脖子，我感覺我臉上皮膚也挺暗沉的，還有鬆弛….每天在家吼小孩，儼然是黃臉婆…..
詹醫生笑了出來，他說：「其實妳的狀態很好啊….」
有沒有騙我？
我驚喜：「我狀態很好嗎？我不用打什麼電波拉皮、脈衝光之類的嗎？」
「做自己需要做的項目，不要過度盲從去試每一個項目，其實妳皮膚膚質不錯，稍微調整一下就好，不必亂花錢。」
這醫生太有良心了，打消我想改頭換面的念頭。
後來才發現詹醫生本名叫做詹育彰。
他曾經是第三屆全國大專創作歌謠優勝歌手，當年是大學城的民歌手，網路上能找到他登台演唱的畫面，難怪覺得好眼熟。詹醫生帶著書卷氣與幽默感，問診過程讓人放心又舒服。
等待閨蜜的時候，我就坐在喜顏打稿。
這裡有許多半開放式小包廂，有隱私，就一個人，很舒服。
喝著氣泡水，一時間忘記自己在醫美。
喜顏，喜歡的容顏，也是歡喜的笑顏。
當妳喜歡自己，妳就會歡喜。
當妳歡喜，妳就會喜歡自己。（繞口令嗎？）
妳比妳想像的更美。
如果不放心，可以來問問喜顏的醫生。
＃喜顏就在敦南sogo附近巷子裡
＃經過醫生認證
＃膚質比我本人年輕
＃醫生比惱公嘴甜
＃本篇是閨蜜業配文
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標題的部分我只是想押韻XD
自營的期貨多單增加蠻多的，這對多頭是個好徵兆
但也怕說這只是曇花一現，所以明天再看看他的多單有沒有跑掉
如果有持續增加那對多頭來說就更好
外資的空單沒有繼續增加，這對多頭來說也是個好事
至少外資的空單沒有再繼續增加了
因為如果有，那可能外資有轉向的打算
散戶目前還是上上下下沒方向
支撐16800，壓力17650
尚氣第一集:尚氣與十環傳奇
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00:00 陳寗為何都不錄音響聲音呢？
02:18 有實測、盲測、隨機問路人感想，不代表公正
03:21 評論是念規格！官網沒寫的門道，我分析給你
06:50 在影片前面矇眼，不代表是真盲測？只是一種手法
10:49 在影片中實測是種表演，不是真評測！
13:59 經過麥克風的音響聲音，沒意義！你要聽事實真相，還是要看秀？
15:19 我評測更重視說出缺點，資訊透明公開
20:12 影片 15 分鐘測不出產品好壞！我測產品測 30 天，錄影只說結論
#評測 #業配 #盲測
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1:56 房內一覽 ＆ 房內介紹
3:11 桌椅去哪而了？ 房內設施介紹
3:28 潮飯店中的潮浴室之潮浴缸呢？
3:59 愛護地球人人有責，氣泡水任你喝
5:40 床跟枕頭分析
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8:50 飯店早餐控之早餐厲害嗎？
10:20 家族旅行，好友旅行也能在飯店開心打發時間
10:38 ＃網美拍照 必去空間
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