今天自己煮的四菜，
三杯中卷
氣炸白帶魚卷
雞腿炒彩椒
水蓮炒蛋。
為了三杯中卷，
沒薑也沒九層塔的我，
在全聯買了很小一小塊薑，
那是以前我去傳統市場買菜，
老闆連錢都懶得跟我收錢的size,
就要二十元，
還有一小包就要35的九層塔。
好久沒去的市場，現在不知道變的怎樣了。
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今日便當菜
❶ 椒鹽白帶魚卷/ 辣味雞翅/ 小火腿
櫛瓜/ 鴻禧菇/ 紫花椰/ 綠花椰
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#氣炸白帶魚卷
溫度180/16分鐘，翻面2-3次
白帶魚捲一包500g/140元 (10卷)
1. 魚捲退冰後，先分裝。 (我的習慣)
2. 均勻裹上薄薄一層日清炸雞粉。
3. 放置烘焙紙上，噴油或刷油皆可。
4. 氣炸溫度 180/8分鐘，翻面在烤6分鐘，在翻面烤2分鐘。
記得把食物置涼以後，再裝盒
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