黑熊今晚又有新菜色，氣炸虱目魚柳條，這個超好吃，迷你熊超愛，還有想好久的綠竹筍，今天終於買到，可以喝竹筍排骨湯了，今天的家常菜好吃！
大家今晚吃什麼呢？
氣炸虱目魚柳 在 Facebook 的最佳解答
氣炸虱目魚柳 在 喬尹yin 我可以吃一口你的食物嗎？ Facebook 的最佳解答
🍴
🐟氣炸虱目魚柳
🥗雙色花椰菜
🥗蒜炒福山萵苣
🥗番茄炒蛋
..
大家晚安～～～～
距離年節剩不到一個月😱
越來越忙碌的感覺⋯
事情多～煩事也多，在這時候，突然收到3寶媽寄來的神秘禮物，瞬間心暖暖的！嗚嗚～真的太感動了！
祝美麗3寶媽和肚子裡可愛的水瓶寶寶平安健康唷！愛你😘😘
..
今天分享氣炸虱目魚柳！
虱目魚柳又稱魚菲力或腰內肉，一條魚身上只有兩條，無刺、無腥味、油脂較少，營養豐富是優質蛋白質來源！
（後面有部位圖，圖片來源：鄉下賣魚郎）
連很怕魚類腥味的大叔都吃得津津有味，但汪汪沒有很愛，吃幾口就跑了⋯（可能是魚味不夠重？😂）
..
最後一張：和泰山小寶貝pk影片⋯
前幾天和大叔一起拍片，恩⋯比我想像中累⋯🙈，過年期間如果還沒安排行程，推薦可以到松菸誠品逛逛，有很多展覽唷！
例如：「世界の大模型車」展覽，裡面可以騎腳踏賽車⋯保證隔天鐵腿😂
..
（影片中烤箱：鍋寶氣炸烤箱）
📒 氣炸虱目魚柳
📹影片食譜在第四張
材料：
虱目魚柳 300克
地瓜粉 適量
麵粉 適量
鹽 適量
黑胡椒 適量
..
醃醬：
蒜泥 1-2小瓣
白酒 1大匙 （或米酒或省略）
醬油 1大匙
雞蛋 1顆
..
作法：
1.蒜磨成泥，虱目魚柳切小段和所有醃醬抓勻或拌勻，蓋上蓋子或保鮮膜，放入冰箱冷藏30分鐘。
2.從冰箱取出虱目魚柳回溫5分鐘，準備一個盤子，放入地瓜粉和麵粉、鹽拌均勻。
3.虱目魚柳雙面輕輕裹上粉類，放上烤盤靜置回潮5分鐘，接著塗上薄薄一層油，放入烤箱，180度10分鐘，時間到後調高溫度190度5分鐘烤至金黃酥脆。
4.取出烤盤，依照喜好撒黑胡椒、胡椒鹽，完成。
（也可以搭配自己喜歡的醬料）
..
#虱目魚柳 #氣炸烤箱 #氣炸鍋
#喬尹氣炸
#午餐 #lunch #food #foodie #foodiary #homecook #homemade #instagood #自煮 #自煮生活 #午餐小食光 #cooking #recipe #recipevideo #料理写真 #擺盤 #飲食記錄 #食譜 #レシピ #晚餐 #便當 #食譜影片
氣炸虱目魚柳 在 氣炸鍋輕鬆做出香酥脆的虱目魚肚 - Mobile01 的推薦與評價
自從買了氣炸鍋後什麼東西都想放進去試試這次來挑戰食譜上提供的虱目魚料理料理作業買一片虱目魚肚清洗虱目魚肚用廚房紙巾兩面擦乾拍一點太白粉適量灑 ... ... <看更多>
氣炸虱目魚柳 在 阿布潘水產- 今天來分享一下客人用氣炸鍋做的虱目魚柳料理。... 的推薦與評價
1.先把阿布潘賣的『去刺虱目魚柳』用鹽巴、胡椒粉、米酒醃漬一下。 2.沾上地瓜粉。 3.氣炸前要噴油(客人用酪梨油)，180度氣炸15 ... ... <看更多>