https://drbao.org/rhomboid/
本圖取自:全身激痛點地圖 一書
[菱形肌激痛點]
中醫有所謂的「病入膏肓,神仙難救之說」。
病入膏肓釋意:意指病已危重到了無法救治的地步。
膏肓:古以膏為心尖脂肪,肓為心臟與膈膜之間,膏肓之間是 藥力不到之處。
現代醫學看來,膏肓痛依然不是兩三下就可以解決,但花點時間心力 還是可以得到很大的改善。
新聞上常見:膏肓痛而去針灸,造成氣胸的後遺症。因為膏肓 的肌肉很小很薄,若是針灸太深入,是有扎到肺臟造成氣胸的可能。
因此進行膏肓此處的侵入性治療,要非常的小心安全。
以解剖位置學來說,膏肓痛是指兩側肩胛骨與胸椎之間的位置。
菱形肌:負責穩定肩胛骨、胸椎之間的穩定性。若是你有頸椎骨刺、圓肩駝背、姿勢不良等問題,菱形肌就容易形成激痛點。
#激痛點
#菱形肌激痛點
學習好姿勢 從看書學起
博客來目前75折優惠中喔 剩沒幾天喔
https://www.books.com.tw/products/0010854568?sloc=main
「氣胸後遺症」的推薦目錄:
氣胸後遺症 在 子迂的蠹酸齋 Facebook 的精選貼文
兩天前,有名雙和醫院的確診病患,因不滿要被隔離,持水果刀於院內揮舞,致使三位護理師受輕重不一的傷勢。又因為該名病患屬確診,支援員警出任務的相關規範多,甚至成功壓制病患後,員警是否需要隔離都是問題。最慘的莫過護理師,
三位護理師受傷後,緊急送到雙和醫院的手術室急救。一位氣胸,一位腹部受創,還有一位23歲的年輕護理師,右手韌帶和神經受損,將來是否能回到職場都情況未明。甚至這三人因為頻繁近距離接觸確診者,會不會就此確診都不知道。
該名確診者媒體公布的資訊不多,只知是名62歲的男性,是否有精神方面的疾病或不穩定因素尚且不知。事後侯友宜下令要嚴懲該名病患,並親自到病院探訪護理師們,還包上個大紅包慰問。
我在網路上看到很多人痛罵為什麼不保護好護理師的安全。但怎麼想都知道這應該是不可能的事情,醫院不可能在種種程序中,去檢查每個病患是否具有攻擊性。因為會持水果刀工及護理師的案例,也就是如此稀少的個案,甚至在資源調配上也不可能花心力多這層防護,誰都知道醫院資源吃緊。不管這名病患是否為社會弱勢或精神病患,此次新聞案件都讓人對這類病患的偏見越來越深,甚至網路上護理師們的憤怒也已然到了極限。
我很無奈。就算該名護理師康復,在有後遺症返回職場,且職場也願意接納的情況下,未來也不容樂觀。很多這類案例並非是職場排擠,而是當你看到右手並不具備相應的靈活操作時,你會有種拖累團隊的無力感,進而想離開這個傷心地。
我相信短期內會有相當大筆的捐款,但都無濟於事。
而這僅僅是疫情新聞中的一小角,幾個月後就將被社會所遺忘。新聞中的三個護理師,也將不再受到社會矚目。多年後可能會有一則某家媒體的回顧報導,配上當事人復健後重回職場或轉職的影音訪問,背景是有些煽情的悲情音樂。
要對社會有信心,還真不是件容易的事情。
唉。
氣胸後遺症 在 三妍良語的勵志實驗室。自我成長書籍實踐報告 Facebook 的最佳貼文
8/13(四)
[100題生活題目]NO.51上課進修
------------------------
每年我檢視自己的花費紀錄時,
總會發現裡面佔最大筆的就是自我成長的花費了,除了購買書籍,線上課程、實體課程、分享會、請教練,一年花費在兩萬到5萬上下不等,人家說有夢最美,但其實夢想很貴。
從開始挑戰10年目標以來,因為跟自己目前實力相差甚大,為了達到目標,就得攪盡腦汁去想怎麼做才可以離目標近一些。
我覺得裡面最難的就是要10年賺到一千萬,
為什麼納入我的十年目標,理由很多個,但我只想講最單純那個,就是覺得很帥而已,如果達成了我會覺得自己超棒,為自己驕傲。
我會跟自己說哇~這好難,要怎麼做到
但我不會跟自己說,這好難,你還是別想了
為什麼呢?
我覺得我的人生是分成2段的
在患病時不斷找醫生治療是第1段人生,
但是當我找到了有醫緣的師傅,並且開始朝著邊整脊+運動復健+鐵人賽訓練的時候,開啟了第2段人生。
我們都以為死亡和重病離自己很遠,至少要到老年的時候,才會碰到這個問題,但是忽然它在你20幾歲的時候事情就發生了,試著想像如果隔天起床,你的腰部疼痛到坐不起來,連好好走路都很困難,或者你看到的東西會變成雙數並且重疊在一起,或是得了氣胸發作隨時會呼吸困難,半小時內來不及急救會死,醫生宣告如果治不好,一輩子都是這樣了,你可能一輩子會坐輪椅、一輩子是個盲人、一輩子命懸一線。你會不會後悔沒有在健康的時候,多對自己好一點,多做一些自己想做的事,多挑戰一些人生的未知?
我剛剛說的是實際存在的故事,一個是我,一個是艾爾文,一個是閱讀人社團的團長鄭俊德。
我花了快2年治好了我的身體,但仍然有少許的後遺症,對我來說這像是嶄新的第二人生,這次,我想要做出不同的選擇,我想盡全力的在我健康的時候去追求夢想,既然有第一次得病,就有第二次第三次,我不想到時再次品嚐遺憾和悔恨的感覺。
在鐵人三項的那一年,我花費約5萬-7萬左右的金額和六個月去達成這個目標。
起初我翻遍了幾乎所有鐵人賽入門文章、體驗文、書籍,看看有沒有關於一個不能跑步只能走路,體能弱到爆的脊椎病患參賽的故事做為參考,結果沒有。
我做了網路上的體能測驗,只要附上心率錶的運動成績,就能開出適合的課表給你訓練,結果我的成績低到連課表都開不出來。
鐵人專門的課程我也無法參加,團練的上課時間我也無法配合,種種的跡象一直叫我放棄。
後來我不死心,我想游泳騎車跑步我都會,憑甚麼我無法參賽,體力太差、肺活量不好,我就去找重訓教練,而且最好要有醫學經驗的重訓教練,才能評估我的身體去訓練,真的有這種人嗎?
還真的有,在我的平常去的健身房被我找到了,他擁有醫學院復健科的背景,擅長功能性訓練。我的游泳技術太差,沒關係,我找游泳教練幫我調姿勢;身體太僵硬會疼痛,沒關係,我不練跑步不練車,就練有氧伸展和瑜珈和泡熱水。
所以當我完賽的時候,我深深覺得這世界沒有你做不到的事,只有沒有適合自己的方法,你最好像個傻瓜,懷抱著希望去尋找方法,因為保持希望就容易產生行動。
為了達到目標,自己的觀念必須刷新,除了刷新,還要顛覆以往的價值觀,認知能力也必須提升,甚至許多思考框架都要打碎了再重新組合,因為你就是用目前的思想和認知,才造成現在的人生。
抱持著舊有的觀念和做法,卻想要跟以往有不同的結果,這是不可能的事。
為了達成自己的十年目標,
我認清楚目前的現實,一就是我沒有錢,醫藥費幾乎花光我的積蓄,二就是我個性太孤僻,不喜歡交朋友所以缺乏人脈,三就是我的實力太弱,連帶影響前兩項跟著不強。
我還能做什麼?
至少我還能看書。
書籍是最便宜又有效的自我投資,
我家附近有新蓋的圖書館常常有當月新書可以看,它就成為我最簡單又便宜的進修工具。
後來工作有點存款,我開著老習慣去請教練、上課去請教專家的意見,和許多自媒體工作者交流,讓他們影響我,慢慢的顛覆改造我的思維,一邊持續的朝著自己的目標走去。
雖然一千萬的目標對我來說現在很難,
但也只是現在,我的眼界和思考看不到那些方法罷了,不代表我做不到。
我樂觀的相信,儘管像個傻瓜,以後更新版本的我會找出方法的,我這麼相信。
#三妍良語的勵志實驗室
#100道生活題目
#進修
#十年目標
#圖文合作歡迎私訊
氣胸後遺症 在 氣胸手術後遺症2023-在Facebook/IG/Youtube上的焦點新聞和 ... 的推薦與評價
氣胸 是因肺臟的臟層肋膜下之肺泡破裂,致使空氣進入肋. 膜腔內,造成肋膜腔氣體的積留,使肋膜腔內壓力升... 輕,傷口較小,類似胸管之傷口,手術後復原快速,因此病. 自發 ... ... <看更多>
氣胸後遺症 在 以胸腔鏡胸膜固定術治療氣胸後肺功能會有影響嗎| 司徒達麟醫生 的推薦與評價
以胸腔鏡胸膜固定術治療 氣胸 後肺功能會有影響嗎| 司徒達麟醫生. 1.2K views · 1 ... 有 後遺症 嗎?| 林健偉醫生. 醫信滙MEDcentra•839 views · 4:30. Go to ... ... <看更多>
氣胸後遺症 在 氣胸手術後遺症2023-在Facebook/IG/Youtube上的焦點新聞和 ... 的推薦與評價
氣胸 是因肺臟的臟層肋膜下之肺泡破裂,致使空氣進入肋. 膜腔內,造成肋膜腔氣體的積留,使肋膜腔內壓力升... 輕,傷口較小,類似胸管之傷口,手術後復原快速,因此病. 自發 ... ... <看更多>