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大家都在分享蔬菜箱，我也來分享今天收到的這家雲林 微醺農場 蔬菜箱，前天下訂今天到，挺快速的。一大箱含有8種蔬果1種辛香料，650元免運費。溫室栽植的小黃瓜生吃鮮甜脆，超好吃的❤️
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晚餐就用《氣炸橄欖油鮭魚蔬菜》把一大塊鮭魚撒鹽巴、胡椒粉後放在炸鍋最底層，鋪上小黃瓜、紅蘿蔔、玉米筍、馬鈴薯（以上切塊狀）再淋上橄欖油，灑上胡椒粉、香蒜粒、香料葉，調味料份量我是隨性，沒有比例🙈 做菜開心比較重要，不用太小心翼翼啦
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放進飛利浦氣炸鍋180度20分鐘，中途不用翻動，時間到就可以一邊追劇一邊享受超新鮮的烤鮭魚蔬菜啦，蔬菜烤過超甜，底下鮭魚多汁軟嫩，沒想到零廚藝也可以做出美味料理😂
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這次除了訂蔬菜箱也訂了海鮮箱（蒲燒鰻魚、白蝦），都是 微醺農場 經營的，可以直接私訊他們粉專訂購。海鮮之後煮了再來分享嘿🙃
ps.火神的眼淚真的太有魔力
會停不下來一直看，然後兩天就追完了.....
#歡迎跟豬飛分享你們的蔬菜箱
#疫情讓家家戶戶都有大廚了😂😂
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微醺農場
粉專：https://www.facebook.com/tipsyfarm/
懶人減醣健康料理！【紙包鮭魚】豐富蔬菜搭配鮭魚絕配！零失敗！
「不只是乾煎！原來鮭魚也可以這樣料理！」
「超級簡單！只要把它送進烤箱也能發揮出鮭魚的美味」
加上豐富的蔬菜，
現在盛行的減糖料理！
一定要學起來！
端上桌「色香味俱全」啊！
⛱簡單哥小前置：
鮭魚需先去中間大骨
洋菇需切對半
綠花椰菜需用熱水川燙
（今日份量：2-3人份）
🥣需要準備的材料🥣
👉鮭魚 1片
👉青花菜 35克
👉蘆筍 40克
👉小番茄 60克
👉洋蔥 75克
👉鹽巴 適量
👉黑胡椒粒 適量
👉洋菇 35克
👉蒜頭 20克
👉橄欖油 適量
⚠️簡單哥小提醒⚠️
1大匙 = 1湯匙 = 15ml
1小匙 = 1茶匙 = 5ml
🥘開始簡單製作🥘
①將鮭魚雙面灑上鹽巴、黑胡椒靜置
②熱鍋下油，加入洋蔥、洋菇、蒜頭
③加入花椰菜拌炒後關火加入鹽巴、黑胡椒
④擺放蘆筍、花椰菜、炒菇料、番茄、鮭魚
⑤加入橄欖油、黑胡椒後用烘焙紙包好
⑥進氣炸烤箱15分鐘200度即可
#紙包鮭魚
#蔬菜
#養生
#營養
#簡單哥
#健康料理
#簡單料理
#居家料理
👶🏻寶貝: 「媽咪~~~我長大了，該幫我換新菜色囉~😚😚」
👩🏻媽媽: 「……讓我想想🤔🙄🤯」
🦸🏻♀️燴料超人隊長: 「輪到我們登場囉!!!
我們的任務就是要解救想菜色想到頭痛的你~~~」
▫▫▫
咚咚咚~~我們是芽米燴料超人隊✊
(請自配出場音樂🥁，謝謝)
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🐽萌豬超人⚡ #芽米美味肉燥
我香甜好涮嘴，有讓孩子一口接一口的魔力
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🐟魚寶超人⚡ #牛奶鮭魚蔬菜燴料
我又香又濃，且含有鈣質、蛋白質、omega3油脂等營養
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🐔奇雞超人⚡ #馬鈴薯燉雞肉燴料
我迷人的雞肉香和入口即化的口感，連大人都會偷吃
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🐮哞牛超人⚡#鮮嫩小牛蔬菜燴料
我讓蔬菜與牛肉的完美結合！不怕寶貝挑食營養不均衡！
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⭐星星麵超人⚡ #鈣多多濃湯可愛麵
我有鮭魚牛奶幫襯，幫孩子補充營養補充鈣
▫
🙆♂變化菜色的好選擇🙆♀
#芽米寶貝 #美味可口燴料
我們跟白飯、麵條或寶寶麵線是最佳拍檔👩❤💋👨
有了我們，每天都有新菜色🌈
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👶🏻寶貝: 「今天的飯飯好好ㄘ😋媽咪我還要一碗」
👩🏻媽媽: 「🎉🎉🎉」
▫▫▫
🦸🏻♀️燴料超人隊長: 「對了!現在是 #芽米寶貝生日慶🎊
於門市購買餐點、米餅(當然燴料也算)滿$699可享9折，官網也有滿額現抵的活動喔~~~活動只到4/5，而且滿$999還可抽 #PHILIPS健康氣炸鍋，千萬別錯過喔! 」活動詳情>>> https://reurl.cc/b6ZyR
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📌【芽米寶貝門市】(🕓: 週一至週日11:30-20:30)
✨林口門市✨
✆ 02-77515257
💬LINE好友加 @yummy.lk
▷ 新北市林口區文化三路一段468號
▫
✨桃園門市✨
✆ 03-317-0167
💬 LINE好友加@yummybaby.ty
▷ 桃園市桃園區慈文路196號
▫
✨台中門市✨
✆ 04-2473-9902
💬▷ LINE好友加 @yummybaby.txg
▷ 台中市南屯區文心路一段46-9號
▫▫▫
📌【芽米寶貝官網】 http://bit.ly/3cjnvOZ ✨
懶人減醣健康料理！【紙包鮭魚】豐富蔬菜搭配鮭魚絕配！零失敗！
「不只是乾煎！原來鮭魚也可以這樣料理！」
「超級簡單！只要把它送進烤箱也能發揮出鮭魚的美味」
加上豐富的蔬菜，
現在盛行的減糖料理！
一定要學起來！
端上桌「色香味俱全」啊！
⛱簡單哥小前置：
👌鮭魚需先去中間大骨
👌洋菇需切對半
👌綠花椰菜需用熱水川燙
（今日份量：2-3人份）
🥣需要準備的材料🥣
👉鮭魚 1片
👉青花菜 35克
👉蘆筍 40克
👉小番茄 60克
👉洋蔥 75克
👉鹽巴 適量
👉黑胡椒粒 適量
👉洋菇 35克
👉蒜頭 20克
👉橄欖油 適量
⚠️簡單哥小提醒⚠️
1大匙 = 1湯匙 = 15ml
1小匙 = 1茶匙 = 5ml
🥘開始簡單製作🥘
①將鮭魚雙面灑上鹽巴、黑胡椒靜置
②熱鍋下油，加入洋蔥、洋菇、蒜頭
③加入花椰菜拌炒後關火加入鹽巴、黑胡椒
④擺放蘆筍、花椰菜、炒菇料、番茄、鮭魚
⑤加入橄欖油、黑胡椒後用烘焙紙包好
⑥進氣炸烤箱15分鐘200度即可
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一個內心充滿少女卻是三個孩子的媽
36歲的我有好多想做的事
愛記錄生活 愛料理 愛美麗 愛自己
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