頭皮容易產生異味，必須思考你自己有沒有做到幾件事情：
✴️睡眠有充足嗎：長期熬夜的人頭皮以及髮質一定會非常不好。
✴️你水喝夠了嗎：水喝不足，血液循環不好，頭皮自然末梢細胞獲取養分的機會就少，油脂產生不均衡，細菌容易滋生。
✴️有抽煙酗酒的習慣嗎：抽煙的人以及經常酗酒的朋友，身體產生大量自由基，對於頭皮頭髮的質感也會影響。
✴️你三餐有吃足夠的蔬菜以及適量的水果嗎：蔬菜以及水果裡面含有的維生素、礦物質、微量元素對髮質及頭皮的健康有很大的幫助。
✴️你吃好油了嗎：噢，換個角度說你經常吃壞油嗎？經常吃油炸的食物，很少吃魚或是堅果，身體裡面會累積發炎性的油脂，導致頭皮味道不好聞及容易發炎。
✴️你愛喝含糖飲料嗎：喜歡吃過多精緻糖相關的飲料、甜點，會導致頭皮以及毛囊容易發炎，自然細菌滋生，味道不好聞。
✴️你有天天洗頭髮嗎：洗頭髮非常重要，選擇適合自己髮質的洗髮精很重要，洗完頭髮一定要吹乾。
✴️你經常壓力很大嗎：壓力過大，導致腎上腺皮質醇分泌過多，會造成身體發炎以及頭髮容易產生油脂。
基本上注意這些原則對於頭髮護髮比較有幫助。
早安各位好朋友，
#頭髮健康
剪報來源：人間福報
