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#整理裝備
隨著疫情降級，生活開始慢慢步上正軌，要開始找時間來補足之前錯過的潛季。
#我不會游泳可以學水肺潛水嗎
這個並沒有絕對的關係，不管會不會游泳都可以學
#水肺潛水危險性高嗎
只要有紮實訓練跟基礎，其實危險性不高
#我沒什麼時間可以上課
時間就跟乳溝一樣，擠一擠就有了，有心想學，時間真的不是問題
目前計劃要去東北角參加淨海活動、蘭嶼潛旅、基隆八斗子船潛，不過還是最想去帛琉潛水啦⋯⋯
Sam's Club 山姆俱樂部
🙀🙀🙀潛水平壓大卡關！原來是鼻涕倒流、過敏、鼻息肉在作怪👃👃👃
35歲的阿德平日工作繁忙，周末最喜歡和朋友相約玩水肺潛水，過去往往都能順利下水。來診時自述這次潛水耳壓平衡一直無法做好，下潛後耳朵本來很痛但突然間便不痛了，隨之而來的卻是一陣天旋地轉，發現自己完全失去方向感，所幸身旁潛伴很快意識到阿德的異狀，趕緊將他拉出水面。
經過問診與檢查，原來阿德在潛水的前一天晚上和朋友開心飲酒，結果喝到吐，以致胃酸逆流至耳咽管開口，造成鼻咽部有腫脹發炎現象，因此耳壓平衡才會發生困難。下潛後耳朵痛感消失又暈眩，則是因為他下水用力過猛不僅僅使得耳膜用力過猛而破裂，他的內耳淋巴管也因為壓力失調而引發眩暈。
有鑑於熱愛潛水的人越來越多，但卻未必認識潛水時可能遇到的耳鼻喉相關問題，以下就來針對幾個常見狀況為大家解說吧！
⭕做好耳壓平衡關鍵：將耳咽管順利打開
我們的耳朵主要由外耳、中耳和內耳三個結構組成，平常中耳腔內充滿了空氣，並透過耳咽管和咽喉連接，讓氣體得以進出。不過，耳咽管一般都是關閉的，需藉由打呵欠、吞口水、收下巴等動作，使提顎張肌和顎環張肌收縮而將耳咽管打開，達到耳壓能和外界壓力平衡的作用。
依據波以爾定律，當溫度處於穩定狀態時，氣體的體積和壓力成反比。下潛時因為壓力變大、氣體體積變小，中耳腔裡感受的壓力就會和外界壓力不同，這時便需要耳咽管來幫助平衡中耳腔內外的壓力，即所謂的「平壓」。一般潛水最常使用的平壓方式有兩種：
1.閥式耳壓平衡法：用手指將鼻子捏住，嘴巴吸氣後緊
閉，之後再輕輕從鼻子吐氣。當氣體停留在鼻子中間時
壓力增加，耳咽管就會開啟並把空氣送至中耳腔，所以
會感覺到耳朵有嗡嗡的響聲。
2.法蘭左耳壓平衡法：這是許多自由潛水者常做的一種方
法，同樣是把鼻子捏住，但卻是透由吞嚥口水的動作，
讓肌肉帶動耳咽管使其打開。簡單來說，是用自主肌肉
來調控耳咽管的開關。
⭕鼻塞別輕忽！耳咽管恐被阻塞難平壓
因此，假使鼻腔和耳咽管不夠健康、功能不佳，自然會導致平壓過程出現困難，甚至使耳膜受到擠壓有疼痛感。包含過敏性鼻炎、鼻涕倒流、鼻竇炎、感冒等等，都可能會讓耳咽管變得腫大或有堵塞現象。有趣的是，臨床上碰到不少病人平日多有鼻塞症狀，卻不覺得需要就醫找出問題，直到開始接觸潛水之後發現耳咽管打不開，這才到耳鼻喉科求救。
之前曾有位二十多歲的女病患，十分嚮往不需背氧氣瓶、裝備很輕簡的自由潛水，可是在試著做平壓時卻頻頻失敗，非常挫折來到診所。檢查後才發現她鼻腔內長了一顆很大的鼻息肉，導致只要一吸氣息肉便會將耳咽管開口塞住。經手術切除後再搭配沖洗鼻腔與使用鼻噴劑，情況就此改善許多。
⭕潛水常見不適症狀有哪些？
海水壓力會隨著深度而增加，代表身體進入水中時也會因氣壓帶來變化，其中要格外小心的像是鼻竇、中耳腔、腹部、肺部、胃等空腔，在氣體體積改變後可能造成組織變形或損傷的「擠壓傷害」。因潛水引起的不適，大致有以下幾種常見症狀：
#頭痛：病人經常主述只要一下潛就會感覺頭痛，包括頭部、眼睛上方、臉頰兩側等部位。問題主要出在很靠近腦部的鼻竇，當開口有阻塞或有通氣不順致使壓力不協調，便會引發頭痛。
#流鼻血：有些人甚至是一潛水完就有大量流鼻血的現象，這是因為氣體的擠壓傷害導致鼻黏膜撕裂出血，只不過一開始出血時可能會先積在鼻竇裡，等到出水後 壓力釋放才會一次流出。此外，有蛀牙的人可能也會在下水後因氣體的壓力傷害而有牙齒出血症狀。
#暈眩：若平壓過程過於用力或姿勢不對，亦可能造成內耳圓窗破裂，導致內耳淋巴流出而發生嚴重暈眩，在海底下形成致命風險。
#空氣栓塞：這是一個常見但非耳鼻喉科的症狀，即血管被空氣堵塞。通常是因為下潛與上浮速度過快，氣泡或其他氣體跑到關節、血管裡，或是氣體在肺部過度膨脹，而有胸悶、胸痛、氣胸、肺氣腫、局部皮下氣腫或頭痛、關節痛等栓塞不適。
⭕把握6要點，避免潛水傷害
希望享受潛入海底的樂趣，無論是哪一種潛水方式，安全絕對是第一守則，建議務必注意幾點：
✅有任何鼻子或感冒問題需先妥善處理，特別是有用藥者
要先和醫生討論，因為某些抗組織胺藥物可能會導致嗜
睡，以致下水後容易迷失方向感或發生其他意想不到的
危險。
✅若是因內耳不平衡或耳朵構造有問題造成的暈眩，比較
不建議進行潛水。假如是因為貧血或血壓較高導致暈
眩，經醫師評估安全無虞後，原則上應該也不會有什麼
問題。
✅下水遇到阻礙如耳壓無法平衡時，都不可有用力過猛或
逞強行為，一旦超過身體能負荷的範圍，也會提升危險
性。
✅盡量避開菸酒，可能會讓鼻黏膜變得腫脹或引發胃食道
逆流，難以有效做好平壓。
✅不可戴耳塞，耳塞會將外耳道和耳膜之間的氣體壓住，
反而使擠壓情形變得更嚴重。
✅不可單獨進行，無論是多麼熟悉的海域或以前潛水一直
都很順利，每一次下水皆應有潛伴陪同，彼此支援。
〔陳亮宇耳鼻喉科診所提醒您〕
雖然潛水有助放鬆、紓壓，很多人都把它視為一種休閒運動，我也碰到不少人常常是朋友一揪就去上課、接著便馬上下水了。可是潛水對我們的身體來說其實是一種極限運動，如果沒有經過合格專業的醫師評估，還是存在一定的風險，建議除了遵從潛水教練的指導之外，下水前應向耳鼻喉科醫師諮詢，經整體評估確保適合從事後再進行，且須留意自己的身體狀況量力而為。
#潛水醫學門診
#好久沒潛水了
#快悶壞了
【什麼！孕婦只有3種不能做的運動？】
是的，而且都是滿冷門的運動哦，就是這三種：
一、下坡滑雪：
懷孕時重心不穩，俯衝式的下坡滑雪會讓摔傷的風險大增；而且孕婦在超過2000公尺以上的高度活動，也容易罹患高山症，胎兒會有缺氧的危險。
二、肢體接觸碰撞的運動：
例如籃球、躲避球、足球等，母體及胎兒容易在衝撞中受傷。
三、水肺式潛水
就是背一個氧氣筒潛水。孕婦萬一罹患潛水夫病，對胎兒會有相當嚴重的影響。
今天我們去三仙台潛水。 但我們必須與大浪和強流作鬥爭。 天氣不配合。
感謝專業人士，沒有他們我做不到
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#三仙台 #小飛 #冒險
「閉氣感覺超難的啦！」每次我跟 Cynthia 再怎麼解釋閉氣真的沒那麼可怕她都不願意相信，這次直接帶她來學自潛！
影片最後有 Cynthia 一次學完自潛跟水肺之後做的總整理，一次分析給你這兩者的差別，記得看到最後喔～
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【自由潛水｜10大好處】真的是人生超級正確的決定！
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【松山運動中心｜自由潛水考核辦法】為什麼松運自潛要另外考照？https://youtu.be/brZ0KQIJI20
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非常幸運我選了「墾丁自由潛水 」！
教練嚴謹、認真負責又有耐心的教學態度，課程中教練很細心找出學員需要加強的部份並正確有效率的給與指導、課後討論，讓我建立起對自潛該有的認知，不會讓學生感到壓力～
教練常說要的不是你能潛的有多深可以閉氣多久？他在意的是每個學員的安全問題，唯有學員學會保護自己、保護潛伴才能真正如魚得水，而且教練會鼓勵你，增強超多自信心。
在每次海訓的時候，其實都很安心，因為知道教練都會很認真的看著我，跟我分析每一次的嘗試該如何改進，遇到的困難並帶領著慢慢解鎖，海訓也很注重大家的安全，各方面都被照顧的很好！
因為有太陽、EE教練，讓我在水中能更自在又有自信的享受自由潛水，謝謝你們帶我到美麗海洋世界!
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AIDA課程
自由潛水已經發展成一系列安全並科學的理論和實踐來支持這項運動，這是一項已經成熟的安全的潛水運動。由國際自由潛水AIDA教練，規劃專業自由潛水課程，教你如何閉氣、平衡耳壓、救援等技巧，以及了解身體在海中的反應與變化。
當然自由潛水是有一定風險的，因低氧可能造成潛水昏迷（BO）或運動能力喪失（LMC），在課程中會教會大家如何避免和如何應對這些情況。只要通過正規的學習並嚴格按照課程中的規則去執行，即便你發生了某些程度的低氧症狀，並不會身體帶來任何傷害，因為我知道危險存在於哪裡，就會用知識來保護自己，跟著正規的潛水教練認真學習理論知識、嚴格遵守安全指示，參加海訓是非常重要的第一步。千萬不要網路上查文章自己嚇自己!
學會保護自己與潛伴的安全，優雅徜徉大海，最重要的是不管是水肺還是自由潛水，要有潛伴制度，永遠不要一個人潛水，Never dive alone。
其實你地玩自由潛水係咪好危險架？」 「睇下你點玩者，水肺潛水都可以好危險架，好多人初學倚住有枝氣樽就唔識死亂咁黎，咪一樣會出事！宜家做好多野都危險架啦， ... ... <看更多>
水肺 +2，探索海底真的很吸引人！ 10 F → nerdhobbies: 樓上那第一危險是什麼 03/ ... ... <看更多>
水肺 危險 在 Re: [問題] 先學水肺還是自潛- 看板DivingSport 的推薦與評價
先回答原po
先學水肺會自潛對於潛水方面哪一邊比較好
如果有金錢方面的考量的話 建議先從自潛入門
在花費上面 水肺跟自潛的初階課程學費差不多
不過裝備的價格就有比較明顯的差別了
另外自潛只要有潛伴跟自己的裝備跟浮球
出去訓練或fun dive是比較省錢的
以水肺來說因為裝備比較貴的關係
大多會選擇用租用的 不管是租用或者擁有自己的裝備
都是需要比較多的花費另外 水肺通常需要導潛跟氣瓶的費用
這也是每一次潛水算是必要的花費
相比下來 水肺的花費會比自潛高一些
如果有金錢方面的考量的話
會建議可以由自潛入門
如果沒有金錢方面的顧慮的話
我覺得兩項都可以
如果想要先看看海底世界
或者是比較害怕海水 水肺我覺得是比較好的選擇
以aida2的這項課程
如果完全沒有自潛經驗要能三天就順通過 其實大約只有20%上下的過課率
其實是比較容易放棄的
這方面相比之下 水肺在ow三天到四天的課程通過所有考核的過率是相對高的
沒有金錢的考量或者希望可以快一些去體會大海的美麗
水肺方面反而會比較容易入門
※ 引述《chen22 (chen)》之銘言：
: 基本上~
: 只要學水肺就夠了!!
: 自由潛水課程教的內容, 水肺全部都會教!
: 第一天就會教踢蛙鞋, 躬身下潛, 閉氣, 下深度時心肺, 平壓法
短蛙跟長蛙踢的方法是不同的
水肺通常是利用bcd上浮下沉 躬身其實不太會教的
水肺教閉氣...... 我第一次體驗水肺時記得教練是跟我說不可以閉氣要持續呼吸
下深度的肺容績這個我上水肺課是有提到
平壓法水肺通常只教閥式不會教到法蘭茲
自潛使用閥式非常費力
並且一定的深度就會失效並且在大深度使用閥式來平壓是非常賽容易肺擠壓傷的
光是在潛水技巧上面就完全不一樣了
另外自潛的安全方面 比如說低氧症LMC跟bo的可能發生的原因跟預防的方法即如何援助
超呼吸的發生原因及為什麼容易因為超呼吸造成在海裡失去意識
潛伴應該如何在潛水員一次潛水的前中後如何做好戒護
水肺潛水員無法當自潛員的戒護
這幾年自由潛水的人數變多
聽到意外事件也變多了
看到了意外除了潛水員難過外
也會去探討如何可以更安全的去進行這項運動
前自由潛水女王也就是現任cwt記錄保持者 130米的ALEXY的母親
在她在世時記得有九項的世界記錄是由她保持
她也是世界上第一位女性自潛員cwt可以下到百米深
但是在一次三十米的潛水中發生的意外
對於水中運動的危險性 應該更加嚴謹的面對
兩個 完全是不一樣的運動的
更不要說更高階的技巧ff mf packing frc下潛 rv下潛
甚至正念 散念這些比較偏於心靈方面的訓練
我自己接觸了自潛八九年了
甚至也教了自由潛水三年教了七百多位學生了
對於自由潛水還是覺得不管是理論或者是技巧
還有很多可以學習的
甚至我的第一位教練是台灣攀繩記錄保持人
第二位教練是中國及亞洲記錄保持人
在跟他們討論自由潛水時
他們也是覺得自己還是很多不足
還是不斷的在學習與訓練
怎麼你可以如此斷定學水肺就會連自潛都可以學會了
可以清楚的說說你的水肺課程是怎麼教自潛安全的這個部份嗎
: 而水肺潛水的內容?
: 自由潛水全部不會教~
: 水肺還會教氣瓶使用方式, 水下手勢, 30米潛水, 5米停留~~
: 所以學水肺就可以了...水肺都會教~
: ※ 引述《aee258 (起司歐姆蛋)》之銘言：
: : 大家好～
: : 最近終於下定決心學潛水
: : 可是礙於金錢只能先選一種學的話大家會推薦先學什麼呢？
: : 請板上大神幫忙回答了><
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 27.242.30.86 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/DivingSport/M.1614368516.A.71B.html
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