【贈書】【好書分享:《Marilyn Monroe:風華絕代的瑪麗蓮•夢露》】
「生命是如此短暫,它或許太短,也或許太長,
唯一能確定的是,它一點都不容易。」
源於瑪丹娜在《拜金女孩》(Material Girl)MV中致敬瑪麗蓮夢露的橋段,兒時的我常將這兩位人物混淆,且對書呆小孩而言,金髮尤物與我何干?故始終沒興趣細究夢露種種。
直至2012年,一部短命美劇《名聲大噪》(Smash)開播,我才知曉瑪麗蓮‧夢露(Marilyn Monroe)這個離一般人很遠,印象大多停留在性感偶像、金髮傻妞,或是在美國總統約翰甘迺迪的生日慶祝活動中,穿了件閃閃發亮的米色緊身裙,千嬌百媚唱「生日快樂」之傾國妖女,實際上,不總是如天邊星子般璀璨明媚,而擁有黯淡坎坷之黑暗面。
瑪麗蓮‧夢露的本名是諾瑪‧珍(Norma Jeane),幼年期在寄養家庭和孤兒院間輾轉流離,一頭蓬鬆豐厚的金髮並非天生,原本頂著被傳統審美觀視為平凡無奇的咖啡色頭髮。她看似嬌憨迷糊,實則敏感聰明,連走路姿態、一顰一笑,皆經過細心研究、反覆練習,才建立了顯著個人風格,成為螢光幕上迎合大眾喜好,風靡萬人之絕色佳人。
歷經悲慘童年與不幸婚姻,諾瑪‧珍將母親的夢想作為自己的夢想,立志成為大明星。年紀漸長,她意識到自身魅力能吸引男性,便將「性」當成工具,掌握主動權,一步步扶搖攀升。
社會媒體為其活色生香的肉體、身姿瘋狂著迷,卻又義正辭嚴譴責瑪麗蓮‧夢露是不道德的、虛榮的、浮誇的。然而對夢露來說,「我的身體就只是我的身體,無論是全部,抑或是任何一個部位。」
在好萊塢,用性交換權力是不成文規定,夢露利用優勢,游刃有餘地應付掌權者,換取演出機會。而在工作上,她從未中斷發音及演技之學習,力求突破,無愧於演員一職。所以誰有權利定奪、評斷她的人生?那些歧視、偏見、嘲笑等負面標籤,不過來自於蕩婦羞辱,女性的價值為何一定得與貞操畫上等號?為何得符合社會期待?
本書《Marilyn Monroe:風華絕代的瑪麗蓮•夢露》自上述觀點切入夢露的雙面性,一面是人性的諾瑪‧珍,另一面是神性的瑪麗蓮•夢露,並根據豐富史料,揭開她不為人知的真面目,比如熱愛閱讀及寫作,藉此撫慰對自我的不肯定;又如表面看似自信大方,其實極度缺愛,充滿巨大不安全感;且私底下時常探訪孤兒院或窮人醫院,因為那裡連結了她的童年。
從外在來講,本書裝禎精美,自封面、扉頁至內文,皆雕琢考究,無怪乎出自西班牙知名設計師之手,放在書架上就如一本絢爛奪目的精品;就內在來說,文章以第一人稱視角展開,行雲流水的文字搭配一幅幅用色大膽瑰麗的插畫,探索夢露戲劇性人生與脆弱內心世界,史料考據詳實,可讀性極高,似詩、如歌,又像一齣寓言式的希臘悲劇,美麗哀愁,令人沉浸其中,久久不能自已。
值得一提的是,插畫以書本裡燃燒的生命之火(夢露興趣所在)、糾纏不休的藤蔓(夢露內心陰影),以及絢麗綻放卻易逝的鮮花等標誌代表夢露,在書中單獨或同時出現,暗喻她各個階段的狀態。
幼年是初綻蓓蕾,亦伴隨蟄伏於陰影中,揮之不去的藤蔓糾葛。花朵在夢露筆下、私密處、麥克風、向前邁進的腳步上一一盛放,最燦爛的時節,奼紫嫣紅怒放於其髮間,快活身影被光鮮明亮的色塊包圍。藤蔓則自藥物、酒瓶、精神病房、試圖掌控她的人事物,以及夢露空洞黯淡的身體裡恣意蔓延,當她遭受背叛,感到焦慮、受傷的絕望時刻,爬上肩膀的不僅僅是漆黑藤蔓,還有張牙舞爪的骷髏。
好在作者並未予夢露的死亡任何價值判斷,書末再無藤蔓纏繞,僅有夢露化身為蝶,紙上輕輕落下一句「冀望有一天,我會永垂不朽。」隨後是大片留白處理。這種藝術表現形式,讓讀者飽經身歷其境之強烈印刻後,有種曲終人未散的解脫釋然。
而諾瑪‧珍,妳的確永垂不朽了,妳是出類拔萃的女性,是萬世巨星,當世俗物質日夜更替,妳屹立於外,永恆存在。
【抽獎辦法】如下:
1、這裡有『三本』《Marilyn Monroe:風華絕代的瑪麗蓮•夢露》,要送給網友,有興趣的朋友請在本則動態下『按讚』+『留言』索取。
2、留言請告訴我,你心目中的絕代美女?例如:
「《風華絕代的瑪麗蓮夢露》:我痣己(絕不動搖!!」
3、活動時間:即日起,至2021/9/4(六)晚上十二點截止,屆時將於粉絲團公布名單。
4、請正取得獎者於2021/9/5(日)晚上十二點前,回覆寄件資訊,超過領獎期限未認領者由備取遞補,寄送僅限台澎金馬。
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※延伸閱讀系列作:
⭐️《Frida Kahlo:燃燒烈愛的芙烈達.卡蘿》
https://bit.ly/2Y5cNsB
⭐️《Freddie Mercury:璀璨奪目的佛萊迪・墨裘瑞》
https://bit.ly/3jwtwgZ
同時也有7部Youtube影片,追蹤數超過7萬的網紅派偉俊 Patrick Brasca,也在其Youtube影片中提到,城市越靜 我們越燥 青春未知 我們不怕 派偉俊 Patrick Brasca 首張專輯《燥熱》 2020. 10. 23 正式發行 Stream and download album【#燥熱】: https://patrickbrasca.lnk.to/angst 13歲進入經紀公司做訓練...
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【肥媽的回應】
晨早起來,餵完小咪,去完教會,逛完花墟,買完鮮花,抱著花回來,又過了一天!
總覺得,肥媽應在天國看著我!先是逼我昨天看醫生,吃了胃藥和消炎止痛藥後,痛楚稍為緩和了!今午去完教會,本又想往流浪的;但瞬間滂沱大雨,結果只敢往花墟買花,不敢往太遠了!當我抵達花墟時,雨停了!
每次到花墟,我也會在心底和肥媽說話,希望她告訴我想要甚麼花?肥媽最愛的桂花抱歉我很難買了!因又重又大盆!最怕是泥種,我驚有蟲!
每次買花,也需靠點靈感和直覺;今次我買了雙托百合花、蝴蝶康乃馨和洋桔梗,三款鮮花拼在一起顏色很和諧,我衷心希望肥媽會喜歡!
傍晚時份,回到堡壘,插好鮮花,換過波鞋,本想落街做運動;怎知才到樓下,就見人撐著傘回來,原來又下雨了!
沒有辦法,唯有折返,胃開始作痛!沖好涼,服了止痛藥,焗了一碗米粉,雨又停了!
我常慶幸,抱了肥媽的骨灰回堡壘,讓我可以經常和她在一起,透過送花給她,為她佈置小花圃,幻想她仍能感受到我對她的思念和愛意!
事實上,雖然肥媽再不能和我說話,我亦看不見她,但她總是用不同的方法告訴我,她正看顧和守護著我!像跟我說:「阿肥,妳不要再弄壞身體!媽看見妳這樣,會很心痛的!」
「肥媽,但願鮮花開得燦爛,讓我感受到妳的開懷;我不會刻意傷害自己,但我真心希望能盡快回到妳的身邊!雖然我倆未能相見,但我衷心希望妳能用任何方法,讓我感受到妳存在,讓我得知妳一切安好;只要妳幸福,我才可安心,才有力量和勇氣繼續生存下去!希望妳會喜歡我送給妳的鮮花,妳的世界應是充滿快樂和色彩,再沒有痛苦和血淚!肥媽,我愛妳!永遠深愛妳!」
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❤️心裡的話❤️
曾經我給自己編織了一個夢
也認真努力的朝這個夢去實現⋯⋯
我跌倒了、受挫了、受傷了,最後也放棄了,可是「人卻因夢想而偉大」我真他媽的不明白這句話到底是誰說的?現實生活的你告訴自己永遠不可能活在夢裡,你必須自己走出來找另外一條生路,也就造就了今天的我-你們的亞洲有氧天王。
這40年來我從來沒有倦怠,因為我認為:存在是因為我要去創造價值,如果我不努力,我就不能承擔這個價值,更辜負了你們賦予我的責任,我又有什麼資格擁有「亞洲有氧天王」這個名號?
老天幫我關了一道門,卻也幫我開了另外一扇窗,「花若盛開 蝴蝶自來;人若精彩 機會常在」 我的夢還在,只是少了熱情;我的願還在,但是少了機會,我放寬了也看開了⋯⋯到這個年紀,如果你問我:「是不是真的了然人生?」我會說:「凡事你只要視死如歸、認真努力就會有答案!」
喜歡唱那是爸媽給我的遺傳,喜歡跳舞那是我改變自己的興趣,我的快樂很簡單,不是去做自己喜歡的事情,而是去喜歡自己做的事情,唱唱跳跳既然分不開,那就好好唱好好跳自己開心就好。
❤️謝謝所有同學粉絲你們給我的機會
❤️謝謝我的麻吉如同家人一樣的志遠哥,圓了我的夢
❤️謝謝所有用心參與這首歌的公司同事、工作人員
❤️謝謝孟慶而、Eddie老師,這對夫妻用盡心思完成這首歌
我的責任更大了,我真的需要你們的支持鼓勵分享與肯定🙏
人家是10年磨一劍,我是60年磨一劍!
希望這首單曲能帶給大家歡樂、健康、喜悅
謝謝你們給我的夢 ❤️❤️❤️我愛你們
6月3號等我⋯❤️
永 慶 彩 蝶 在 派偉俊 Patrick Brasca Youtube 的最佳貼文
城市越靜 我們越燥
青春未知 我們不怕
派偉俊 Patrick Brasca 首張專輯《燥熱》
2020. 10. 23 正式發行
Stream and download album【#燥熱】:
https://patrickbrasca.lnk.to/angst
13歲進入經紀公司做訓練生, 當時大人們問『你想做什麼』?Patrick就毫不遲疑地回答『當歌手、做DJ』!
只有聊起音樂、嘻哈、百大DJ和音樂節眼睛才會發亮的小孩注定孤獨, 幾乎沒有同學朋友可以一起聊這些, 讓人渴望著快點長大…
多年過去, 對音樂的信念始終未曾改變。 18歲成年後, 最想做的就是衝音樂節衝夜店, 不是為了把妹, 是終於能親臨現場感受被節奏重擊心臟的那種滋味。
2020年夏天, Patrick帶著多首創作歌曲和Mixtape, 站上S2O Taiwan Mix Edition、 Butterfly Effect新嘻哈蝴蝶夢等音樂節舞台。
那一刻, 好慶幸自己沒有放棄。
[蝴蝶]用詩意浪漫的曲調和詞句紀錄成長的酸澀感觸, 專輯由此開場, 宣告音樂態度。
每個夢想都精彩, 你努力走出的路, 就是最美的存在。 繼續飛, 別後退。
《蝴蝶》
詞: 黃俊郎
曲: 派偉俊
Butterflies got me feeling like fly away
Colors stuck in my head won’t fade away
深淵之後你夢見的光輝
繼續飛 我們會
夢想是一朵血淚澆灌而生的玫瑰
你相信了 它會開滿這世界
越高的山 風雨就越尖銳
繼續飛 別後退
熱帶雨林振翅的蝶也能引起風雪
逆風而上的靈魂從來不會卑微
活著不是一張標準答案的考卷
堅持你自己讓那些嘲笑更狼狽
攀登的山谷 不因誰更改
凝望的景物 不為誰交代
你走出的路 最美的存在
他們終究會明白
It comes and goes everything you like
It’s just a show
Fame won’t last a lifetime
Butterflies got me feeling like fly away
Colors stuck in my head won’t fade away
深淵之後你夢見的光輝
繼續飛 我們會
夢想是一朵血淚澆灌而生的玫瑰
你相信了 它會開滿這世界
越高的山 風雨就越尖銳
繼續飛 別後退
太多的事要去面對
不期待有誰能體會
愈是寂寞的夜愈黑
反正我也不後悔
攀登的山谷 不因誰更改
凝望的景物 不為誰交代
你走出的路 最美的存在
他們終究會明白
It comes and goes everything you like
It’s just a show
Fame won’t last a lifetime.
Butterflies got me feeling like fly away
Colors stuck in my head won’t fade away
深淵之後你夢見的光輝
繼續飛 我們會
夢想是一朵血淚澆灌而生的玫瑰
你相信了 它會開滿這世界
越高的山 風雨就越尖銳
繼續飛 別後退
作詞Lyrics:黃俊郎
作曲Composer:派偉俊
製作人Producer:派偉俊Patrick Brasca
編曲Arrangement:ARKN艾肯 / 派偉俊Patrick Brasca
和聲Backing Vocal:派偉俊Patrick Brasca
錄音師Recording Engineer:派偉俊Patrick Brasca
錄音室Recording Studio:JVR Studio
混音師Mixing Engineer:黃文萱Ziya Huang
混音室Mixing Studio:Purring Sound Studio
混音助理Mixing Assistant:沈冠霖Shen B
母帶後期處理工程師 Mastering Engineer:Chris Gehringer
母帶後期處理工作室 Mastering Studio:Sterling Sound
影像製作公司 Video Production Company / 永續之流有限公司 Deep Flow Media
導演 Director / 孫凱盛 Kaley Emerson
腳本 Script / 孫凱盛 Kaley Emerson
副導 Assistant Director / 黃姿珊 Haley Huang
製片 Producer / 李怡德 Yvonne Lee、黃姿珊 Haley Huang
執行製片 Line Producer / 魏俊傑 Wei JunJay、許家綺 Hsu JiaChi、陳嬿如 Rebecca Chen
製片助理 Production Assistant / 徐子舜Billy Hsu、洪楚鈞 Johnny Hung
專案 Project Manager / 黃姿珊 Haley Huang
攝影師 Cinematography / 彭之軒 Arrow Peng、孫凱盛 Kaley Emerson
攝助 Camera Assistant / 張瑜哲 Chang YuZhe、林子軒Lin ZiXuan
燈光師 Gaffer / 歐志軍 Ou ZhiJun
燈大助 1st Best Boy / 羅煒 Lo Wei
燈二助 2nd Best Boy / 孫大鈞 Sun DaJun、黃業勤 Huang YehChin
美術指導 Production Designer / 陳博彥 Chen BoYan
美術執行 Art Director / 陳建瑋 Surgey
現場美術 Set Staging / 林宥辰 Lin YuChen、蕭子堯 Shiao ZiYao
場務組 Set Coordinator / 蔡金福Tsai JingFu 、陳輝弦Chen HuHsien
造型指導 Styling / 錚李服裝設計有限公司 JENN LEE-Jenn Lee
造型助理 Styling Assistant / Sandy Wu
後製剪接 Editor / 孫凱盛 Kaley Emerson、派偉俊 Patrick Brasca
調光調色 Colorist / 時間軸影像製作有限公司 TimeLine Studioo - 姚良奇 Yao LiangQi
後製技術支援 Digital Painter / 柯曉君 Ke XiaoJun
標準字體設計 Font Design / replayfonts
妝容設計 Makeup Design / 美少女工作室 PrettyCool / 簡偉文 Chien WeiWen
髮型設計 Hair Design / Edmund Lin from ZOOM Hairstyling
劇照側拍 Still Photography / 神童 Yin ChongYi
現場側錄 Behind The Scenes / Mercy Creatives
派偉俊 Patrick Brasca
Instagram https://www.instagram.com/patrickbrasca
Facebook https://www.facebook.com/patrickbrasca
Weibo http://www.weibo.com/patrickbrasca
JVR Music
Official Website : http://www.jvrmusic.com
Lyric MV: https://goo.gl/JjelVn
#派偉俊 #patrickbrasca
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丟掉所有理所當然 這是他初次為詞譜曲之作
🎧〈費洛蒙小姐〉走出劇場 數位上演 https://umg.lnk.to/QFFLM
這是他的序曲,曾有抗拒,隨之而來的密合又那麼沒有懷疑;在奇形怪狀的詞句之間以旋律神出鬼沒,旋律的抓痕憑空、荒謬、合理。而這竟然是他第一次替人譜曲的作品。
16年前,〈費洛蒙小姐〉誕生於劇場導演徐堰鈴的劇作。16年後,青峰重唱〈費洛蒙小姐〉,徐千秀的新製作與李端嫻的新編曲,讓〈費洛蒙小姐〉的內心戲蔓延更加欲罷不能,歌曲也因著徐堰鈴導演原著的創意,採樣了周藍萍作曲,電影《梁山伯與祝英台》的〈十八相送〉。
因著這首歌和劇場的淵源,〈費洛蒙小姐〉MV破天荒邀來三位導演的合作:奇幻詩意的腳本創意,來自劇場導演黎煥雄的發想;MV的拍攝與完成,由和青峰默契絕佳的黃中平導演挑起大樑;女主角費洛蒙小姐則由既是劇場導演,也是電影演員的陳雪甄出演;MV裡極具張力的群舞,由新生代的舞者與劇場演員共演。劇場意象加上視覺震撼,將曾經的〈費洛蒙小姐〉帶進數位,她16年後仍然蠻橫脆弱、歇斯底里,但沒有人能夠拒絕她旋律裡那不可理喻的魅力。
而我們從不知道這是一位才華洋溢的創作者的序曲。
「梁兄啊,本戲即將上演」
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〈費洛蒙小姐〉
費洛蒙小姐費洛蒙……
費洛蒙小姐費洛蒙……
費洛蒙小姐費洛蒙……
誰會想到 毛毛蟲長大了變蝴蝶
誰會想到 祝英台愛上了梁山伯
只有 費洛蒙小姐費洛蒙…
只有只有 只有只有
費洛蒙小姐費洛蒙小姐費洛蒙……
秘密的氣味只有她懂
黑大衣的女人費洛蒙
隱形在愛情的空氣中
黑大衣的女人費洛蒙
為什麼她會知道
毛毛蟲和蝴蝶的關係
為什麼她會知道
梁山伯與祝英台的愛情
為什麼她會知道
古今中外那些 T婆的秘密
告訴我為什麼為什麼
她居然說她早有預料
梁兄啊,英台若是女紅妝
梁兄願不願配鴛鴦
喔!她是叛逆的野女孩,
喔!她居然把世界顛倒過來,
你看你看!都是她的錯!
就是她!不男不女的妖怪
她是女巫,給她穿黑色的衣服
她是女巫,把她給關起來!
(梁兄啊
不!我不要做個隱形人!)
可憐的可憐的 黑色蝴蝶
費洛蒙小姐躲在家裡的衣櫃
餓了七千三百天
費洛蒙小姐有很多的心事
從來不說出
沒人看過費洛蒙小姐
踏出家門一步
一有人開門打招呼
她就完全變成傢俱的一部分
她只想在自己家裡放風箏
啊啊啊 費洛蒙小姐的風箏
屋頂上 費洛蒙小姐的風箏
那風箏 其實你一抬頭就會看見
梁兄哥
有花堪折直須折……
莫待無花惹心煩
收音機裡 傳來遠處的聲音
收音機啊收音機
我要如何 向她呼喚
天生正港的p 我在這裡
收音機啊收音機
告訴我哪個頻道
可以收聽 你的聲音
可以聽到 綠草如茵
她聽見自己心底深處的聲音
她風箏一般的衣裳 飄呀飄
陽光下她和影子 飛呀飛
疊影不分倆雙雙
飄呀飄 飛呀飛
疊影雙雙倆不分
【Song Credit】
詞|徐堰鈴
曲|吳青峰、周藍萍
(〈十八相送〉取樣自電影《梁山伯與祝英台》,作詞者李雋青,作曲者周藍萍,歌曲原音版權由環球香港提供。)
製作|徐千秀
編曲|李端嫻
管弦樂編曲|李端嫻
鼓|黃亮傑
Bass|黃群翰
吉他|鍾承洋
鋼琴|張少瑜
合成器|李端嫻
合聲、合聲編寫|吳青峰
管樂|音樂工人
長號|鄧世偉
小號|黃政憲
次中音薩克斯風|魯湘永
上低音薩克斯風|魯湘永
弦樂|曜爆甘音樂工作室
第一小提琴|蔡曜宇、朱奕寧
第二小提琴|駱思云、黃雨柔
中提琴|甘威鵬、牟啟東
大提琴|劉涵隱分子、葉欲新
樂器、弦樂錄音|單為明 @Lights Up Studio
錄音助理|于世政
管樂錄音|吳育彰 @Insert Studio
人聲錄音|吳青峰 @青Home
檔案編輯|單為明
混音|李端嫻
母帶|Randy Merrill @Sterling Sound
【MV Credit】
MV 製作公司|品器有限公司
導演|黃中平
MV原始概念|黎煥雄
特別演出|陳雪甄
監製|干文怡
副導|程于珊
導演助理|魏綺瑩﹑王怡婷﹑黃柔云﹑王品喬
攝影|黃中平﹑黃子然
二機|王殊懸
攝影助理|吳啟禎﹑吳啟瑞
製片|陳莊賢
執行製片|蔡文祿
製片助理|林峻有
美術|林仲賢
美術助理|黃中銓
燈光|黃柏源
燈光助理|蘇志豪﹑林盈宏﹑王俊淵﹑林宗賢
場務|陳茂榮﹑張維展﹑廖秦慶﹑溫左丞﹑任奕嘉﹑李正豪﹑葉治維
後期製作|品器有限公司
陳雪甄造型|王鴻志
陳雪甄化妝髮型|李若男
陳雪甄化妝髮型助理|林辰軒
舞蹈指導|楊乃璇
排練指導|初培榕
演員|趙欣怡﹑吳靜依﹑黃惟﹑李至元﹑蘇耀庭﹑林書函﹑黃稚玲﹑邱姿雅﹑劉庭妤﹑劉彧瑋﹑羅婷﹑楊昀蒨﹑曾向鎮﹑吳翰林﹑賴建宇﹑尤柏耘﹑陳亭希﹑魏文益﹑姜典
演員 Agent|林治文﹑吳子敬
演員|彭若寧﹑劉孟圓﹑賴玟芳﹑周安迪﹑楊笠翊﹑簡子勛﹑顏千惠﹑賴耘琪﹑陳詣芩
京劇演員|張晏慈﹑劉尚炫
京劇演員 Agent|林米麒
演員造型|吳儒亭
演員造型助理|葉珍佑
演員妝髮|曾耀儀﹑朱玟羽﹑呂欣怡
貓咪|布魯斯﹑Soka
樂團團員|鍾承洋(吉他) ﹑黃亮傑(鼓)﹑陳紀烽(Bass)﹑吳俊佑(Keyboard)
樂團造型|鄭穎
協力|阿榮片廠﹑力榮影視
手寫字|吳青峰
歌詞翻譯|Steve Bradbury﹑Hazel Chang
藝人彩妝|張婉婷
藝人髮型|Edmund Lin from ZOOM Hairstyling
藝人造型|major tom
平面記錄|吳仲倫
影像記錄|李依純
#吳青峰
#費洛蒙小姐
#吳青峰16葉
🎥〈費洛蒙小姐〉MV花絮 https://youtu.be/kf4zCSzF0qw
🎧〈費洛蒙小姐〉數位收聽 https://umg.lnk.to/QFFLM
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從你的印象深刻 到他的集結成冊
吳青峰第二張專輯《冊葉一:一與一》
收錄8首譜曲之作及8首作詞之選
🎧 實體購買/數位收聽:https://umg.lnk.to/QFCYYYYUY
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🎬 上冊MV
〈費洛蒙小姐〉https://youtu.be/2cX7SzDSA5o
〈我會我會〉https://youtu.be/VUcHG43p_2Y
〈沙灘上的佛洛一德〉https://youtu.be/UTT4x4_D3xE
〈最難的是相遇〉https://youtu.be/5sbFn-FPdAk
〈阿茲海默〉https://youtu.be/9wNkBJpzpZQ
〈穿牆人〉https://youtu.be/3TWnpeFg_wo
〈柔軟〉https://youtu.be/qjSsdOoMhcY
〈低低星垂〉https://youtu.be/7_oAVAKZsyc
🎬 下冊MV
〈寧靜海〉https://youtu.be/hEJ1LIKCbmw
〈等〉https://youtu.be/KBpkD06Yp_o
〈年輪說〉https://youtu.be/7M8GD3pHLek
〈困在〉https://youtu.be/x_4B6Gp8ar8
〈一點點〉https://youtu.be/trfYUpA369o
〈迷幻〉https://youtu.be/pR3bvNzeWJc
〈月亮河〉https://youtu.be/luQ55zDwhYE
〈極光〉https://youtu.be/-Sc8wUdPEY8
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3️. 療癒金字塔 - 睡美容覺、釋放壓力、學會好好呼吸、荷爾蒙平衡飲食、聰明功能性訓練:訂定妳的優先順序,享受美食,快樂運動/動起來。妳「為什麼」要做、什麼在妳身上是最佳永續策略、不再盲目接收網路上各種錯誤訊息,卻看不到蛻變成果
4️. 習慣養成、行為改變科學:每天進步𝟏%、慶祝每一個小勝利,妳學會傾聽身體聲音、連結身心 ; 妳學會最大化時間分配(也就是能量分配)妳會擁有夢寐以求的每日致勝習慣,創造強大的複利效應
5️. 女超人高效支持圈:人類本能不喜歡改變,這次,妳不需要孤獨面對。在這裡,我給予妳𝟗𝟎天/𝟏𝟐週/3個月的支持、每週視訊追蹤評估🎉慶祝進度、全球華人女超人共同分享妳的成長痛😛讓蛻變在90天後持續發酵
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Love, 蘿菈教練
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✨精通以下四步驟:
1. 月經什麼時候來?下一次什麼時候?寫下來+留言
2. 呼吸連結核心肌群+神經系統
3. 認識月經週期4階段
4. 荷爾蒙平衡 - 睡、吃、動、做愛
✅ 如何充滿活力?動力滿滿?Bioheck高表現力高能量的密碼都在月經+荷爾蒙 In The Flo & Woman Code ⚡️ENERGY
https://youtu.be/VNHBVMxRSFE
✅ 催眠是什麼?揭開潛意識中,4個不同的你 = 身心靈情緒|22堂自我催眠課
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✅ 如何改掉壞習慣+接通創造力+療癒慢性疾病?➡️ 精通冰山下90%潛意識之門
https://www.youtube.com/watch?v=FqhsQmo9MQg
✅ 92:催眠 v.s. 解開催眠|意念的力量、被騙財騙色的故事、下咒語的算命/心理測驗/醫師診斷/廣告 Hypnosis & De-Hypnotize
https://youtu.be/2boMqbF0AP4
✅ 90:[冥想] 探索妳的女性領土 - 骨盆,呵護好妳的根源區,榮耀她、愛她,讓卡住的情緒能量,流動淨化細胞重現光彩 - 女人的身心療癒地圖 Wild Feminine - Power, Spirit & Joy in the Female Body
https://www.youtube.com/watch?v=ZaJfwJ-XKZ8
✅ 79:喚醒野性女人生命力、創造力、直覺力的骨盆冥想觀想練習引導|子宮週期循環、月經與月亮能量 - 女人的身心療癒地圖 Wild Feminine - Power, Spirit & Joy in the Female Body
https://www.youtube.com/watch?v=f2OqtVebJoA&t=2844s
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Wild Feminine: Finding Power, Spirit & Joy in the Female Body
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🌟 開啟你的驚人天賦:科學證實你能活出極致美好的人生狀態
Becoming Supernatural:How Common People Are Doing the Uncommon
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