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【博士流】ぐっちぃのドライブを、意識的に『伸びるドライブ』と『沈むドライブ』ができるのはホントか！？【卓球知恵袋】
ドライブの軌道の秘密を大公開！
今回は
後編です！！
実際に
本当にドライブが伸びたり沈んだり、
意識的に打てるのか
検証しました。
#卓球
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なぜ、上級者のドライブは、『伸びるドライブ』と『沈むドライブ』が打てるのか!?【卓球知恵袋】
伸びるドライブと
沈むドライブの
使い分ける打ち方を
知りたい方必見！！
カラクリの現象と
打ち方の秘密を教えてくれました。
新しく回転ボールを採用！
#卓球
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今日の箱根は朝から
冷たい雨☔️
気温は10°c！寒いです。
皆さま暖かい格好で来てくださいね。
先日、フックが登場したので、
今日はキック！
フックとキックは
ミーアキャット！
いつもコチョコチョされて
ウットリしているフックの横で
いつも興味深々で
私たちの手と顔を交互に
覗き込んでいるキック！
彼女はシャイな性格で
身体を触られるのは
ちょっと苦手だった。
これまで、無理せず
彼女の好きなように
自由にさせていたんだ。
でも、この頃
私が触ると
気持ち良さそうな顔を
するようになったので、
顔を合わせるたびに
脅かさないように
ちょっとだけコチョコチョ〜
していたんだ。
今日もコチョコチョしようと
様子を見ていると、
何となく
これはいけるかなぁ？
いけそうな感じがするなぁ
うん、絶対いける！
ということで、
思い切ってキックを
両手に抱いてみると
噛みつかない😂
そして、耳の後ろをコチョコチョ
すると、気持ち良さそうに
身体を伸び伸びしたり、
顔を腕の中に沈めてみたり😂😂
これまで、同居人のフックが
コチョコチョされているのを
見ていて
怖いけど
羨ましかったんだろうな
そして、
その怖がりの一線を超えた時、
甘えん坊のキックが誕生した。
スタッフのお姉さんやお兄さんにも
だっこしてもらって
ニコニコ！
今日はみんなでキックを
いっぱい抱っこしてあげたよ！
明日からも、怖がらずに
身を任せることができるかな？
明日もコチョコチョできると
良いなぁ
キックちゃんよろしくね。
今回は大栄カントリー倶楽部のクラブ選手権に向けての最終調整シリーズです!
ですがここへきて絶不調に陥りました😭
飛距離アップしてドライバーは約210ydは飛んでいた のが今は約150yd、アイアンはゴロかスライスばかりです😰
本当に助けて下さい!山高プロ! (大栄カントリー倶楽部所属、PGAティーチングプロA級)という事で現状を見ていただき、再度、飛距離アップを目指してレッスンいただきました!
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大栄カントリー倶楽部公式サイト
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飛ばない時は飛ばない打ち方をしているから飛ばないとの事で現状を見ていただきました。
今、私が不調ながらもウェッジで意識していることは山高プロに教えていただいたフェースの縦ラインを意識してフォローも上げ過ぎないように体の中で低く振る意識です。
早速山高プロにアドバイスいただいたのは、
不調の時は特にですが、練習場では上手く打ててもコースに出ると小さな動きでも持ち上げてしまっているのが原因だそうです💦
飛ぶ方の動きはコースでもダウンスイングでグッと頭が沈んできて、インパクトから今度は持ち上げてくる動きになるそうですが、私の場合はダウンスイングから伸び上がりに入ってしまっているそうです💦
さっそくこの沈み込みの練習をしてみました。
最初はタイミングの取り方が難しかったのですが、トップを作ってダウンスイングに入る時に頭が沈み込むのがジャストタイミングで少しずつできてきました!
一番良くないのがダウンスイングのタイミングで伸び上がってしまう事でトップやチョロなどエラーの原因になります。
そして私の場合は少しインに引き過ぎてしまうので右斜め前に出す 意識でヘッドの位置を確認しながら振ると良い当たりが出始めました!
特にコースに出ると飛距離が出ないと飛ばそうとする意識が働くので、ハンドファーストになり過ぎてしまい、必然的にインにしか引けなくなってしまっているようです😢
真っ直ぐ構えるとヘッドも真っ直ぐ引けるので頭も沈み込みやすくなりますが、
ハンドファー ストにするとインにしか引けないので、そこから頭を沈み込ませようとすると、
肩で引っ張るしかなくなるので、
体も開いてしまい必然的に上体が伸び上がってしまいます💦
わざとハンドファーストにしてみると、
そういう動きにしかならないのが良く分かりました!
頭の沈み込みは極端にではなく、ほんの2-3センチぐらいです。少しずつ芯には当たってきまし たが、まだしっかり捕まった球にはならず・・・
最近ボールを上から叩くというか潰してしまうような打ち方になってしまっていたのですが、
それはインからヘッドは出て包み込む動きができていなかったようです。
フェースにボールを乗せようとするのはNGで上からひっかけるような意識が重要です💡
この意識を強める為に右足よりにボールを置いてリストターンの練習をしました。
右足よりのボールの前にもボールを置き、
その前のボールに当たらないように処理する練習をしました!
ボールを右に置けば置くほどハンドレイトになり、そこでリストターンをする練習です!
山高プロのお手本で良く分かりましたが、手を返さず開いた状態のままだと目の前のボールに当たってしまいますが、
しっかりフェースターンするとボールは真っ直ぐ飛んでいきます!引っ掛けようとしても実際は左にはいきません!😳
これはヘッドが上から入っているからだそうです!下から入ってしまうとダフってしまいます💦
まだ捕まった良いボールは出ていませんが、クラブ選手権までにはしっかり練習をして感覚を取り戻したいと思います!
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新企画!ミッドアマへ挑戦🔥続編
8月の”関東女子ミッドアマチュアゴルフ選手権”の予選まで 3か月を切りました!
改めて基礎力強化のために引き続き大栄カントリー倶楽部所属、PGAティーチングプロA級の山高プロにレッスンいただいてますが、今回はまた新たな打法を教え ていただきました‼️
名付けて“竹とんぼ打法”です✨
とってもイメージが湧きやすいので皆さんも是非お試しください🥺💕
前回、教えていただたバックスイングの時に左膝を少し前に出してぐっと沈み込んで、
ダウンスイングでもう一度、軽く沈み込み左手で目の前の物を拾い上げるように一気に引き上げる事を教えていただき、これがトランポリンのようなイメージだったので、本日はこのイメージで練習開始です‼️
ですが、私は沈み込みの時の左足の踏み込みが、どうもタイミング取りづらく苦手だったのですが、山高プロから踏み込む時に左足に体重を乗せようとせず、その場でぐっと下がったらそのままバーンと持ち上げるぐらいでいいとアドバイスいただき、少しイメージが変わりました😳💕
どうやら私は踏み込むと同時に左への体重移動の意識が働き、タイミングが合わせずらくなっていたようです。
移動せずにその場で沈み込み、
そのまま上に引き上げると、体が横に流れないので、柱ドリルに繋がっていくのがわかりました‼️
最初は柱に体が突っ込んで衝突してしまっている状態でした🤕
そして、ここで山高プロが更になんともわかりやすいイメージを教えてくれました‼️
その名も“竹とんぼ打法”です!
この理論は竹とんぼを飛ばす方法と同じで、横回転の動きに加えて縦への引き上げが加わる事で、より勢いを増して飛んでいくのと同じ原理です!
そしてこの竹とんぼ打法で重要なもう一つのポイントは軸を真っ直ぐのまま保ちブラさないということです⚠️
竹とんぼと同じで軸を真っ直ぐにして、
左膝を少し前に出し沈み込みながら右腰は横ではなく真後ろに引き、
そこから左膝を伸ばしながら一気に真上に引き上げます‼️
これが地面反力も生かした竹とんぼ打法です!
そして、これは同時に柱ドリルも意識していることになり、 すべてがつながりました✨
これが理解できてからのスイングは一気に変わってきました‼️
まだ完全にタイミングも含めて慣れてはいないですが、嚙み合った時の弾道はこれまでと全然違います!😆
そしてこの打ち方で失敗した時のボールは右側に出るそうです!これだと正解だそうです!
逆に左は良くない失敗ですが、これは傾向として上半身が突っ込み頭がボールに近づいていたり、ヘッドが外から入っているからだそうです！
その場で回っている限りは左にはいかないはずなので、ボールの行方でも自分のミスした時のスイングも分析してきたいと思います💡
この竹とんぼ打法で飛ばそうと思ったら、
回転スピードを上げればいいので、
ここも意識して練習します‼️
ただスピードを上げようと思うと、私もミスが出てしまいましたが軸がブレやすくなるので、
頭の軸が横に傾かないように、
常に縦の動きになることも注意していきたいと思 います！
そしてもう一つ、スピードを上げようと思うと、勢いをつけたくなるのでバックスイ ングが大きくなってしまいがちなので、できるだけコンパクトなバックスイングから、真上に引き上げる時に背筋を使って思いっきりあげるイメージで練習していきます‼️
ミッドアマへの道はまだまだ続きます!
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新企画✨ミッドアマ 挑戦‼️続編
8月の”関東女子ミッドアマチュアゴルフ選手権”の予選まで 約3か月。
改めて基礎力強化のために引き続き大栄カントリー倶楽部所属、
PGAティーチングプロA級の山高プロにレッスンいただきます‼️
前回、7番アイアンの練習の中でテイクバックの形を作ったらその状態のまま体を回して
そのままインパクト→フィニッシュへもっていくという事を教えていただきました！
トップを大きくし過ぎると、切り返しのタイミングで手を開いたり返したりしてしまうので、
そのままインパクトを迎えられるポジションにテイクバックを持っていくという事でした‼️
これはとてもわかりやすい表現でした😳
そして今日は更にインパクトに厚みを持たせて、より強い弾道を打つポイントを教えていただきました🔥
まず手を振るタイミング！
どうしても切り返しから力を入れて振りたくなりますが、テイクバックのポジションからインパクトまでは体に手がひっついている状態に近く、
最初のアドレスの形のまんま体から手が離れないように体に近いところを通ってインパクトまで体でもっていきます‼️
そしてインパクトの後に手を振るようなイメージのタイミング！そうすると体と手が一体化した状態でフィニッシュを迎えられます‼️
これを意識すると一気にインパクトのあたりが激変しました✨
このテイクバックの形から体でもっていくのはハーフスイングぐらいになるので、
これでしっかりスイングの基盤を作って、
スリークォーターの練習をしていきます！
スイングを大きくすると元の開いてしまう癖が出てしまうので、
真っ直ぐテ イクバックを上げることを癖づくまでしっかり練習したいと思います‼️
そして、このテイクバックでインに引いてフェースを開いてしまう要素として、右手の使い方も教えて頂きました！
右手を張り過ぎるとテイクバックの時に右肘が詰まってしまって、苦しくなって行き場がなくなるのでフェースを開いて逃がしてしまうようです😳💦
これを抑えるために右手は少し横から持って軽く肘をまげて少しフック気味でグリップを握る方法を教えていただきました!
そうするとテイクバックが楽に上げられるようになりました✨
不思議なことにフックしませんでした！
山高プロ曰く、フックグリップと言いますがフックしないグリップだそうです😲
逆にウィークグリップはスライスグリップとも言いますが、実はひっかかるグリップともいわれているそうで、私はこっちになっていたそうです😵だからアイアンがひっかかっていたのか🤔
今まで右手を上から絞り過ぎていたので右手に力も入っていたようですが、
少しフック気味に持つとバックスイングも上げやすく、左手で打つイメージが湧きやすくなりました‼️
よくジュニアゴルファーに何も教えずにグリップを握らせると、右手は下からすくうように持つそうです！
それはそれが一番自然に握れてテイクバックが上げやすくなるからだそうです！
このグリップにして力を入れるのではなく、
体の回転スピードを上げることで飛距離を伸ばし ていきます。
テイクバックではスピードを上げるというより、スムーズに上げることを意識します。
そしてクラブはシャフトのしなりを使って上から下にも忘れずに‼️です💡
今日は他にも色んな私の癖を教えていただきました‼️
すごく微妙な動きのところで、
テイクバックの時の腰の引き方が、
少し斜め上に上がってスウェーしているそうです😣
これを上でも右でもなく真後ろにずれないように回転させます！
柱ドリルと同様に右にもずれないようにしっかり腰の位置を止めて回転させます！
これができたらしっかり腰がはまるのがわかりま した!
逆に言うと、右腰をずらさない意識を持つために、若干トップの時に左に体重が乗るぐらいのイメージだとやりやすいそうです‼️
下にあるボールを左手で取るようなイメージで、頭を少し下げて左膝を前にぐっと出すような感じです。
そのまま拾い上げるイメージで今度は左腰を一気に引き上げます‼️
そうすると左へのスウェーも抑えられるそうです!この動きが柱ドリルにもつながります!
全部の動きががつながってきました😳‼️
イメージ的には上体が前に出ているように感じましたが、正面から見ると全然そんなこともなく、実際は前には近づけないそうです😳
目の前の物を拾うイメージはプロもやってる動きだそうで、プロはもっとトップからインパクトにかけてのダウンスイングの時にもっと沈んで反動をつけて伸び上がっていくそうです！
タイガー・ウッズ選手もこの沈む動きをやっているんだとか✨
テイクバックで一回下がって、 ダウンス イングでもう一度沈み込む‼️
私はトランポリンのように跳ね上げあるイメージでした！
この動きができた時のインパクトは全然違い、
ボールがヘッドにへばりつくような打感でした😳‼️
自分の中では沈み込みの動きをしているのでダフリそうなのですがダフらなかったです!
しかもしっかり体で振れている感じがしました💕
これができるようになれば、
飛距離も弾道も劇的に変わると実感したので
引き続き練習をしていきます‼️
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