Search
【家庭情緒勞動不失衡】1-1
我們都一起在學習「工作、育兒、自我實現、健康、親密關係的平衡」
親職就是一直在學習的旅程呀！
引用崩潰High媽的文字：
認真想想，好像讓我崩潰的通常不是男孩，而是身為母親，一個「女性」主要照顧者。這角色好像常常承擔了外界給的、內心拉扯的、各種矛盾而相衝突的期待，自我實現與育兒生活的取捨、教養決定的拿捏進退、在愛情被擠壓變形後試著找到與另一半相處的手感......而沒有人「天生」會當媽媽，我們只是因為愛而盡力在學。
#沒有天生的家長 #拒絕失衡的情緒勞動 #共同承擔情緒勞動
推薦 High媽。心理師 的 《不溫婉又怎樣？崩潰媽媽一樣愛出暖兒子》
#趙淑珠推薦 #黃瑽寧推薦 #圍爸推薦
母親節，其實過的一樣是平淡無奇的一天，沒有因為這個節日而有什麼特殊待遇，沒放風就算了，還莫名其妙變成一打三一個早上[捂脸] 帶著孩子出去運動，在家陪玩和煮晚餐，實在不能更普通了，連孩子都沒送任何禮物🤷♀️（也好，實在也不想收拾那想丟又不好意思丟的任何手作😜） 唯一比較特別的大概就是老公昨天送了花🥰
身為家中的女王，每天都在過女王節跟母親節，所以沒有大肆慶祝真的無所謂。在我心裡，光是能以母親這個身分存在這世上就已是神的恩典，只希望自己能學習從神的眼光看待自己的孩子與各種任務，修剪自己、擴大自己的器皿，用屬神的智慧來帶領，把神的產業給管理好，也就是完成了母親的權利與義務，剩下的就是和心愛的家人們享受生活、共同成長，一起創造各種大大小小的回憶，豐富彼此的人生☺️
"兒女是耶和華所賜的產業，所懷的胎，是他所給的賞賜。" 詩篇127:3。感謝讚美主！
-
關於母親節，看到了很多人發表各種感言，我也來貢獻一點點。
母親二字，意義太深重，是許多女人一生的幸福，也是許多女人給自己戴上的枷鎖，窮極一生在為了「好媽媽」這個稱號奮鬥拼搏。
沒有人天生會當媽媽，都是在每一個緊張又過度擔憂的第一次，認真搜集訊息、試圖尋找答案、嘗試犯錯再修正、慢慢摸索出一套屬於自己的「暫時生存之道」。在無數個身心靈疲憊的夜晚，還是沒有放棄要成為一個更好的媽媽、更強大的自己，這就是媽媽。
我們活在這世上，難免多少都會尋求他人認同感來感受自己價值感，有時候在當媽媽這件事時也一樣，老實說身為媽媽或者是全職媽媽相對還更容易覺得自己好像價值感低落（？），甚至會有點害怕與這世界連結時，覺得自己很廢、自己變得什麼都不會等類似自我貶低的感受。此時，有時候我們都會自我鼓勵或被鼓舞要「肯定自己」，我自己也都會這麼做。但我最近在看與阿德勒有關的書發現裡面提到：
要「接納自我」，而非「肯定自我」。所謂肯定自我是明明做不到，卻要暗示自己「我可以」「我很強」。這種想法也會連接到優越情結上，算是欺騙自己的一種生活方式。另一方面，「接納自我」是在自己無能為力的情況下，坦然接受那個「辦不到的自己」，而且盡最大努力朝目標前近，不欺騙自己。
阿德勒心理學很重要的一點是目的論，關於我們「經歷了什麼」是無法改變的，但是「如何運用它」卻可以憑自己的力量去決定。接納自己，不是就讓自己廢，而是要去分辨可以改變與不能改變的是，將課題分離，不要聚焦在無法改變的事，只專注在可以改變的事，繼續奮發向上追求進步。
其實身為一個人、一位母親，本身光「存在」就很有價值，不需要靠什麼行為來展現或尋求價值的認可。
我很慶幸自己在人生某方面有點低落徬徨時，好好重新看這本書，比我去年用聽書app要得到太多，書中值得畫的重點不少，讓我重新檢視自我與領受新的人生處世之道，正能量狼牙棒滿滿打在我身上一仗又一仗，我現在身體周圍可能都微微在發光吧（誇張）
我覺得這本書是給自己一個很棒的母親節禮物，是2014年出版很舊的書，書名是「被討厭的勇氣- 自我啟發之父阿德勒的教導」推薦給大家一起變得更快樂！
母親節快樂，重點是天天都快樂！
不要活在別人的眼光和比較下，問心無愧，一個怎樣的媽媽，不是從別人口中得到肯定，而是從自己小孩口中，便會知道答案。
成為一位愛自己小孩的媽媽，已經是很棒，一同努力加油💪🏼！
你是最好的❤️
Facebook:charismama
Instagram:charismamahk
#有感而發 #沒有人天生會當媽 #加油 #共勉之 #愛 #mama
本年度最陽剛又最性感的MV就是Lil Nas X了😆
喜歡的話記得留言讓我知道，也別忘了訂閱我的頻道和開啟通知哦！
Hey all!
Make sure to leave a comment to show love, and don’t forget to LIKE, SHARE, and SUBSCRIBE to my channel and RING THE BELL so you don’t miss anything from me.
-TERI xx
【完整翻譯】Lil Nas X & Jack Harlow - Industry Baby
Baby back, couple racksCouple Grammys on him, couple plaquesThat's a fact, throw it backThrow it back
我回來了 帶著滿架子的獎牌
葛萊美拿了好幾座 白金唱片得了一堆
這一切鐵證如山
所以趕快轉過去熱舞來討好我
And this one is for the championsI ain't lost since I beganFunny how you said it was the endThen I went did it again
這是獻給稱霸的冠軍
踏上路以來 我從來就未曾迷失
你不覺得好笑嗎？ 酸民說我玩完了
但我回來了 又大獲全勝
I told you long ago on the roadI got what they waiting for
I don't run from nothing, dogGet your soldiers, tell 'em I ain't layin' low
早在那條老街上 我就說了吧
我有大家引頸期盼的東西
我可不會隨便逃跑
所以告訴你的大軍 我沒有要低調引退的意思
You was never really rooting for me anywayWhen I'm back up at the top, I wanna hear you sayHe don't run from nothin', dogGet your soldiers, tell 'em that the break is over
反正你也從來沒喜歡過我
當我重返榮耀 我要聽到你說
「他不會輕易離場」
所以集結你的大軍 告訴他們休息時間結束了
Need to get this album doneNeed a couple number onеsNeed a plaque on every song
Need mе like one with Nicki now
我得把這張專輯完成
我得再拿下幾座冠軍
我要每一首歌都有白金獎牌
我要和Nicki一起站上高峰
Tell a rap nigga I don't see yaI'm a pop nigga like Bieber
I don't fuck bitches, I'm queer
But these niggas bitches like Madea
告訴嘻哈饒舌仔 我眼裡根本沒有你
我就像小賈斯汀一樣 流行到爆
妹子？我沒興趣 我是酷兒
你們這些酸民就像個老媽子一樣
let's do it
I ain't fall off, I just ain't release my new shit
I blew up, now everybody tryna sue me
You call me Nas, but the hood call me Doobie
開工吧
我沒有跌落神壇 我只是新歌還沒發
我一夕爆紅 現在每個人都想告我
你們叫我Nas 但我家鄉的人叫我Doobie
[Jack Harlow]
My track record so clean, they couldn't wait to just bash meI must be gettin' too flashy, y'all shouldn't have let the world gas me
我沒拿什麼獎 他們等不及就說我沒實力
我肯定是太招搖了 你們不該讓全世界噴爆我
It's too late 'cause I'm here to stay and these girls know that I'm nastyI sent her back to her boyfriend with my handprint on her ass cheek
太遲了 因為老子我已經要在這裡待下
妹子們都愛我
讓我在她的翹臀上留下紅紅的掌印
再回去找她男朋友
City talkin', we takin' notesTell 'em all to keep makin' postsWish he could, but he can't get close
OG so proud of me that he chokin' up while he makin' toasts
I'm the type that you can't control, said I would, then I made it so
謠言四起 我們做著筆記
告訴大家繼續po文吧
他只是羨慕 但他永遠趕不上我
嘻哈大老們為我驕傲 他敬酒的時候還在哽咽
我完全不受控 我就是說到做到
I don't clear up rumors, where's y'all sense of humor?
I'm done makin' jokes 'cause they got old like baby boomers
Turned my haters to consumers, I make vets feel like they juniors
Say your time is comin' soon, but just like Oklahoma
我從來沒在闢謠的 你們難道都沒幽默感嗎
我也不想在開玩笑了 不然怎麼講都是老梗
把我的酸民變粉絲 讓老兵變年輕
你說你的時代已經要來了
Mine is comin' sooner, I'm just a late bloomerI didn't peak in high school, I'm still out here gettin' cuter
All these social networks and computersGot these pussies walkin' 'round like they ain't losers
但我的時代來的更快 我是大器晚成
我在高中不受歡迎 但現在我越來越討喜
這些鍵盤戰士 總是故意說著妹子怎樣 顯得自己比較不魯
☾ ALSO FOLLOW ME ON 追蹤我
Instagram：@teri.timeout
Facebook：https://www.facebook.com/teri.timeout/
Giva Divas：goo.gl/pVSAiC
☾ INQUIRIES 合作邀約：[email protected]
☾ This is not a sponsored video.
0:00 歌曲背景
3:59 歌詞解析
11:34 Industry Plants爭議
13:59 總結
菜單：
1.深蹲合掌衝天戳地
2.側身單腿踮腳蹲左右
3.深蹲捂耳撲地推臀
4.高棒式撐地抬臀左右
5.深蹲防禦練貓拳
6.深蹲防禦後踢腿
7.深蹲分腿左右轉
8.蹲跳觸地手刀殺
『我真想請上帝把我從頭至尾全部換掉，
變成另一個完全符合他們要求的人』
小小的安妮在日記本裡這樣寫......
如果要寫出一個自己全身最不滿意的地方，
我想，我應該可以寫出一本滿滿的解剖圖！
但是生活真的有這麼嚴苛嗎？
我們真的需要這樣為難自己嗎？
生活其實，就是“生”跟”活“啊！
為了整“眼下“的自己而運動，
還是為了”放眼未來“而運動，
我只是想要讓生活更有品質，
而實測證明，天天深蹲，
的確能有效提升我的生活品質，
為什麼呢？
試試看嗎？
只要連續挑戰一個月，
應該會知道我在說什麼！！
😼影片為私人運動筆記分享，
若有專業問題請尋求教練或專業協助喔！
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
這一次TABATA的音樂，熟悉帶勁，
知道音樂背後的故事嗎？
我當年看過了“安妮日記”
還沒有把它跟麥可的Smooth Criminal 聯想在一起，
一直都只是被麥可的月球漫步舞步迷著；
現在知道了！
原來一直重覆的氣音，
就是在問”Annie are you ok?“
當然不好啊這該死的集中營，
就在快要獲救的前幾天，安妮卻死於病痛！
終究沒有展開她當一個作家或記者的精彩人生。
看完她的日記，就覺得好像變成她的閨蜜了（笑，
結局令人心痛，但也意外發現，
在她日記的第78頁、79頁藏有小小的秘密～
她終究是個小女孩啊！
編號5535小行星的「5535 安妮·法蘭克」
--------------------------------------------------------------------------
我是Ａ力，運動是我的日常，廚房是我的療癒室，
我曾經是個圓噸噸的地方媽媽，也在九彎十八拐的減脂路上迷過路，
如果妳也在學習，我會很開心在這裡見到妳～
這裡有我老公幫我記錄的生活，我也很歡迎妳到粉專上跟我聊天，
生活是一場接力賽，我們一起陰溝裡賞星星！
粉專：地方媽媽 健身筆記 Ellie
https://www.facebook.com/ellielocalmom
IG：local_mom_ellie
https://www.instagram.com/local_mom_ellie
攝影- 周琨瑾 火野攝影
剪輯- 彭佳琳 Ａ力地方媽媽
音樂資訊-Smooth Criminal (Tabata) · Tabata Songs
Lose Yourself (Tabata) · Tabata Songs
Tabata Songs Version
Provided to YouTube by TuneCore
山頂處乾燥的泥地上
那堅實有力的腳印
是高峰險處的抒情詩....
模模糊糊不知道在哪看過類似的文字，
以前並不特別喜歡登山，
只是陪著長輩去走走，覺得根本受罪，
但在被這段文字“感化”之後（雙手合十），
我就開始喜歡上登山；
當自己真心喜歡上一項活動，
感覺受挫的時候，就會想去克服..
我還沒有走到險處，自知段數不夠，
所以現在還在“日日磨兩腿”，
對我來說，
登高遠望的意義是：
把所有經歷過的苦痛，踩在腳下
然後.....
再來一次！
下山往往是身體最累的時候，
但是一些拉哩拉雜的心情垃圾，
在那高處往下一望的時候，通通拋掉了，
身體沈重了，靈魂卻變輕了！
當一個勤奮者，
用自己的腳步，去追尋自己的禮物。
今日健地目標：
強化臀腿肌群、改善膝蓋穩定度！
⭕️以下三輪菜單各重覆三次，一次30秒，
中間不休息，最後兩個動作各一輪收操！
♳第一輪 仰躺
臀部：臀橋［蛙式臀舉 單腿上舉 單腿平舉］
腿部：舉腿［單腳舉腿 躺姿舉腿 單腳轉腿］
♴第二輪 側躺
穩定：抬腿［側抬腿左 側抬腿右 正面抬腿］
力量：臥抬［抬腿轉左 抬腿轉右 雙腿後抬］
♵第三輪 站立
平衡：站姿前彎［左腳 右腳 前彎］
離心：雙手盪壺［盪 盪 盪］
♻︎收心操
平衡核心：鳥飛狗趴
拉伸臀腿：鴿趴淒敷
😼影片為私人運動筆記分享，
若有專業問題請尋求教練或專業協助喔！
--------------------------------------------------------------------------
我是Ａ力，運動是我的日常，廚房是我的療癒室，
我曾經是個圓噸噸的地方媽媽，也在九彎十八拐的減脂路上迷過路，
如果妳也在學習，我會很開心在這裡見到妳～
這裡有我老公幫我記錄的生活，我也很歡迎妳到粉專上跟我聊天，
生活是一場接力賽，我們一起陰溝裡賞星星！
粉專：地方媽媽 健身筆記 Ellie
https://www.facebook.com/ellielocalmom
IG：local_mom_ellie
https://www.instagram.com/local_mom_ellie
攝影- 周琨瑾 火野攝影
剪輯- 彭佳琳 Ａ力地方媽媽
音樂資訊-
––––––––––––––––––––––––––––––
Track: Crystal Eyes — Airixis [Audio Library Release]
Music provided by Audio Library Plus
Watch: https://youtu.be/q_vj7Pjsa4U
Free Download / Stream: https://alplus.io/crystal-eyes
––––––––––––––––––––––––––––––
Track: Erazm Sant - Hold On To Me [Magic Free Release]
Music Provided By: Magic Records
Listen To The Original: https://bit.ly/2F4k1Cz
Fanlink: https://fanlink.to/Tkm
––––––––––––––––––––––––––––––
Track: CryJaxx - Goodbye (ft. jfarr)
Music Provided by Magic Records
Listen To The Original: https://youtu.be/N2s6b4JSgbU
Free Download: https://fanlink.to/cQYh
––––––––––––––––––––––––––––––
Leat'eq & Aleksei & ELEX - They Watchin Me (Feat.Will Wes) [NCS Release]
Track: Leat'eq & Aleksei & ELEX - They Watchin Me (Feat.Will Wes) [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds.
Watch: https://youtu.be/V9uIXSgdYQo
Free Download / Stream: http://ncs.io/TWM
沒有人天生會當媽 在 親子天下- 「沒有人天生就會當父母 - Facebook 的推薦與評價
沒有人天生 就會當父母，當父母原本就是一種犯錯的歷程； 如果父母像一座山自在的存在著，親子間的療癒就開始。」 ──王浩威醫師談青春期父母功課>> bit.ly/1GLYcBD ... ... <看更多>