關於 沖散 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

壞習慣就像愛情毒藥，慢慢的將倆人的愛情沖淡

-
有什麼不開心的
就把它沖散吧！
每天都是新的一天，明天會更好的！！
#花蓮民宿 #花蓮海景民宿 #璽賓行旅 #裴恩

【和你的想法保持一點距離】

如果你問我，有沒有一種東西
會耗掉大量時間，並且磨損生命
我會告訴你，他的名字叫做「想法」

他躲在你的腦中，不時對你耳語
讓你誤以為你跟他是一體的
他總是製造洪流，沖散你的注意力
讓你與當下失聯，也與人我失連
他總能挖出許多情緒坑洞
讓你深陷其中，無法自拔
他總會誘惑著你，對自己與他人產生偏見和誤解
讓你相信自己真的很糟或，那個人真的有夠討厭
你到哪，他就到哪，你以為他無害
他卻神不知鬼不覺的挖取你的時間和能量
直到你終於發現了，停下來，轉身告訴他：
讓我們保持一點距離
我決定不再受你左右
因為你是你，我是我

#你的想法不等於你
#和想法保持一點距離

/
我以前是一個很容易被影響的人
現在回過頭來看才發現
原來我一直被我的想法牽著走
常常想著想著，心情就悶了，時間就過了

我一直認為是自己太多想
旁人也都覺得是我想太多
直到接觸正念，我才發現
原來想法是想法，我是我

以下是我對想法的一些想法(?)

💬 想法容易帶著評論
💬 想法通常偏向主觀
💬 想法不一定是事實
💬 想法不等同於思考

有人可能會想說：搞得這麼複雜，別去想不就好了
是說，想與不想哪這麼容易呢?
如果現在跟你說不要想一頭粉紅色大象
我猜此時此刻，有一頭粉紅色大象正緩緩走進你的腦中

#只要腦子還有在動他就會生出各種想法給你

我們無法控制想法，他總是在腦中來來去去
我們只能注意自己別被他給帶走或是被淹沒
同時也嘗試用一種不一樣的方式去與他相處

▎與想法保持一點距離

很多時候想法離我們太近
讓我們無法分辨事實，從而掉進他的陷阱中
像是「他脾氣這麼差長大會沒朋友」
直覺就認定他脾氣差、或是認為這樣會沒朋友
不知不覺落入災難性的想法當中
可以試著往後跨一步，與自己的想法保持距離

「這只是我的想法」
「他不一定會發生」
「他也不代表真實狀況」

▎用不同的角度去觀察他

當我們與想法保持距離後，可以試著去觀察他

「這個想法會產生什麼樣的情緒? 是正向還是負向?」
「這個想法有助於我與他人的關係嗎?」
「這個想法對我自己個人有幫助嗎? 」
「這個想法是從何時產生的?」
「這個想法是事實嗎? 實際狀況又是如何?」
「這個想法有哪裡需要調整或是修正的嗎?」
「如果是其他人，或是誰誰誰，他會怎麼想?」

帶著好奇的態度去看待自己的想法
甚至找出其中的盲點，進而產生新的想法與觀點

▎將注意力拉回當下

有時候事情一多，壓力一大
很容易就被各樣的想法塞滿腦袋而感到混亂
這時最好的方法，就是將專注力拉回來當下
我會透過觀察呼吸的方式，像是大口的深呼吸
將注意力集中在呼吸的進出
或是感知腹部與胸腔的起伏
來幫助自己回神

當然，想法沒那麼容易放過你
可能又在不知不覺中被他拉走
當我發現又再度掉進思想混亂的漩渦中時
就再一次溫柔地將自己帶回來
被拉走幾次，就帶回來幾次
慢慢提升專注力與活在當下的能力

我自己練習的經驗是：
這對於減輕壓力實在很有幫助!

/
想法其實沒有不好
帶有覺知和意識的去看待想法就是在思考
而思考能帶來亮光，讓人進步和突破

✏️本日金句：
「想法就像一個淘淘不絕的朋友不停地對你說話
　你可以決定要與他對話，或不過度理會他的話」

最後來玩個小遊戲，這張圖讓你想到什麼？
#留言告訴我你的想法

Don't forget to turn on the bell icon for future uploads 🔔✔️
西洋音樂愛好者✨這裡不會有冗長的介紹文卻是個讓你挖歌的好地方😎

追蹤Gina music社群挖掘更多音樂🌹
facebook👉 https://www.facebook.com/Ginamusicland
instagram👉https://www.instagram.com/ginamusic_yujia/
spotify 歌單👉https://open.spotify.com/playlist/2EfPjFfdqN8NzUwj1XNoZC
kkbox👉https://www.kkbox.com/tw/tc/profile/GqICYlKUZnCZyC0RO7


🌺贊助GINA讓頻道走得更長久•̀.̫•́✧👉https://p.opay.tw/WSwM8
Donate and support my channel (PayPal) 👉https://paypal.me/ginamusic?locale.x=zh_TW


想讓更多人認識你的聲音嗎?歡迎投稿😎
Submit your music 👉ginamusictaiwan@gmail.com
For business inquiries about copyright issues, photos and song submissions,
please contact👉 https://www.facebook.com/Ginamusicland
____________________________________________________
Social Media:

▶ Download / Stream link : https://lnk.to/xTheFlood

👑Forester
https://www.facebook.com/upintheforest
https://www.instagram.com/forestermusic/
https://twitter.com/forestermusic
https://soundcloud.com/forester-family

---------------------------------------------------------------------------

Lyrics:

Oh well how times have changed
時過境遷 滄海桑田
Got the world in your hands but an empty gaze
空洞凝視掌心的世界

Like Diving under a tidal wave
如潛入海浪潮汐之間
Yeah I know how it feels when the levee breaks
我也曾親歷潰堤之感

Hold your breath
屏息凝神
Take my hand
握緊我的手
Don’t you know you’re not alone
你知道你並非孑然一身

Cuz I won’t lose you in the water
我不會任湍流沖散彼此
When the river floods
縱使浪潮滔天
It floods
席捲而來

No I won’t lose you in the water
我不會任湍流沖散彼此
When the river floods
縱使浪潮滔天
It floods
席捲而來

Alright don’t float away
不要放棄信念
With your head in the clouds like a northern haze
當你迷失於層雲厚霧

Closing in and the sky is grey
天際灰靄朦朧
Keep an eye on the tide
務必留心緊逼的潮水
When it starts to rain
驟降的雨滴

Hold your breath
屏息凝神
Take my hand
握緊我的手
Don’t you know you’re not alone
你知道你並非孑然一身

Cuz I won’t lose you in the water
我不會任湍流沖散彼此
When the river floods
縱使浪潮滔天
It floods
席捲而來

No I won’t lose you in the water
我不會任湍流沖散彼此
When the river floods
縱使浪潮滔天
It floods
席捲而來

Cuz I won’t lose you in the water
不要放棄信念
When the river floods
縱使浪潮滔天
It floods
席捲而來

No I won’t lose you in the water
我不會任湍流沖散彼此
When the river floods
縱使浪潮滔天
It floods
我們無所畏懼

歌詞翻譯：林郁北

#forester #theflood #lyrics #lyricvideo #progressivehouse #輕電音

歲月不但帶走了樣貌、體力，也帶走了語言與能力。

《無聲浪》說的是我與外婆的故事。她是腦退化症患者，記憶很錯亂。有時候意識清醒，有時候會停留在過去，甚至是想像的世界裡。她的兒女孫子都長大了，生活有了新的依靠，就慢慢忽略了、甚至忘記了這位花盡一生來保護自己長大成人的長輩。

每次見面，她都彷彿活在不同時空裡：有時候是小學生，有時候是成人，有時候是陌生人。她會講一些我們聽不懂的事，而我們講的，她也消化不了。

明明雙方都在講同一種的語言，也許是頻率對不上，聲音有如沉入海底，化成聲浪，只聽見咕嚕咕嚕的聲響。存在，但無法被接收，也得不到回應。

歌曲是去年與溫翰文一同合寫的，詞是由王樂儀操刀，並由首次合作的何秉舜監製。何丙與Raymond都是很細膩的人，很注重細節，所以歌曲的聲音處理更仔細，以展示出當中的情感。

每波聲浪都有它獨一無二的頻率與溫度，趁還有機會，牢牢把它刻在心裡。或者，閉上眼睛，讓它在你心底響起。


立即到各大數碼平台收聽：https://sonymusichk.lnk.to/TheWavesOfUsAY

Follow 黃妍 Cath Wong
▶ IG: https://www.instagram.com/cathinwong/
▶ Facebook: https://www.facebook.com/cathiinwong
▶ MeWe: https://mewe.com/p/cathwong

⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆

〈無聲浪〉


曲：黃妍 / 溫翰文
詞：王樂儀
編：溫翰文@emp
監：何秉舜@goomusic
唱：黃妍


生長有浪如注定沖散記憶
秋風有賊會偷走人的方向或語言

碰不到光陰的尾巴
或青春的我嗎
我聽不清你含糊說話 你在嗎

隨年月向前追 追不到你回家
從前讀過童話 今天咀嚼都緩慢
怎麼可聽你喊 喊著破舊的搖籃
如明日的梳 錯過昨日的黑髮
驚心動魄 遙看你
竟披滿像銀的髮

聲音有浪無意地沖向耳朵
彼此有話卻不懂人的衰老或變幻時

像密碼 若無線索
只好留下困惑

隨年月向前追 追不到你回家
從前讀過童話 今天咀嚼都緩慢
怎麼可聽你喊 喊著破舊的搖籃
如明日的疤 錯過昨日的解答
驚心動魄 遙看你
走失也忘了害怕

迎面變化太多 你決定停下

人仍舊向前走 走得很遠是嗎
隨人浪向前翻 翻不開你的磨難
轉身想聽你唱 唱著破舊的搖籃
如明日的疤 欠你悉心的洗刷
可否讓我 聆聽你
彷彿你仍能牽掛 浪仍會翻

⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆

Piano / Keyboard / Guitars / Horns Programming by 溫翰文
Bass by Chan Siu Kei
Drums by 李一丁

Backing Vocal arranged by 黃妍
Backing Vocal by 黃妍

Protools Edited by hobing /溫翰文
Recorded by hobing / 鄺梓喬/ King Kong@nova
Mixed by Matthew Sim


#黃妍 #CathWong #無聲浪 #TheWavesOfUs #平原習作 #O.U.R.Works #SonyMusicHK

「原來門前的只有我不敢跨出更多⋯」

《無門》available now on all major digital platforms:
https://frenzimusic.lnk.to/perse_TheTruthBehind

Facebook: http://www.facebook.com/persehk​
YouTube: http://www.youtube.com/persehk​
Instagram: http://www.instagram.com/persehk​
Twitter: http://www.twitter.com/persehkofficial​
contact us: persehkmusic@gmail.com

per se:
Stephen Mok - vocals, guitars
Sandy Ip - vocals, keyboards

【無門】// bluebeard
Composed // per se
Lyrics // 王樂儀
Arranged // per se
Produced // 謝國維 / Stephen Mok @ per se

虔誠能安於烏托邦
為何仍偷窺可怕的暗角
如渴望 如肚餓

虔誠能醫好一些痛楚
為何仍奢想風的探訪
耳邊是你 哼著兒歌

無意找到一抹血的痕跡
那種紅色 滲出縫隙
門前有一切挑撥我的神經
渴想無聲 寧願清醒

如前頭根本不透光
如前頭只得冰凍的雪國
祈求仍天真的拓荒
哪怕 終於 滿身 有血 如駭浪
沖散著快樂

懷疑無盤古之初
懷疑童謠詩歌
如何能重新相信你安心躲於被窩
懷疑無時間季節
懷疑靈魂骯髒
如何能重新擁抱你假裝不想說謊
我不是我

無意找到一抹血的痕跡（看著看著看到異國）
那種紅色 滲出縫隙（那麼神聖）
門前有一切挑撥我的神經（碰著碰著碰到絕嶺）
渴想無聲 無盡風景

懷疑無甚麼黑房
懷疑無門可鎖
原來門前的只有我不敢跨出更多（轉眼不見你的痕跡）
懷疑無城市世界
懷疑無人可鎖
原來門前的一抹血歸於新的遠方
更寬廣

OP: Frenzi Music Limited admin by Sony/ATV Music Publishing Hong Kong / EEG Music Publishing Ltd