空心菜中的大量纖維素可增進腸道蠕動，防治便祕及減少腸道癌變
治便祕 在 健康世界 Facebook 的最佳貼文
同時也有8部Youtube影片，追蹤數超過71萬的網紅風傳媒 The Storm Media，也在其Youtube影片中提到，台灣有「水果王國」之稱，一年四季都有本土水果盛產。許多說法號稱水果可以治便祕、減肥，然而有些人食用後症狀卻不見好轉反而變本加厲。 水果也有其相應的寒熱屬性，不同體質、不同需求的人，應該要懂得挑選適合自己吃的水果，否則不但減不了體重還傷身。跟著達人一起了解其中的學問，把握正確觀念才能吃得更健康！ ...
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治便祕 在 阿尼尛 Anima Facebook 的精選貼文
#尛外電 鰻魚問號！男子腹痛 聽信偏方塞鰻魚入體內險喪命
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Artist: RayHsu 啄啄
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又一個鰻魚/鱔魚警報。
7/20，中國江蘇一名男子因為便秘腹痛，聽信偏方用鰻魚塞肛門想緩解排便不順問題，於是他將一條20公分長的鰻魚從肛門放入體內，然後就悲劇了。
因為鰻魚咬破男子的腸子然後直接穿進肚子裡，造成劇烈疼痛，而男子因為不好意思還忍了一天才去看醫生。
為他做手術的醫生表示，若男子再晚點手術，會造成嚴重細菌感染，可能會有生命危險，手術後將鰻魚取出時，鰻魚還活著。
這個偏方雖聽起來荒謬，過去因誤信而送醫的民眾還真不少。
2017年，中國四川一名男子被朋友惡作劇，後庭被塞入了一尾黃鱔。受到驚嚇的鱔魚努力求生，在男子的後花園越潛越深，直到消失得無影無蹤。
2020年，江蘇一名51歲男子聽信偏方，為治便祕生吞了兩條50公分長的鱔魚，結果被亂鑽亂咬的鱔魚引起劇烈腹痛。
2020年六月，一名50多歲、同樣飽受便秘之苦的廣東男子，也決定採用民俗療法治病。不同的地方在於，他將一條40公分長的黃鱔活生生放入肛門「通便」，導致乙狀結腸破裂，差點喪命。
尛評：請替鰻魚/鱔魚保留最後一絲尊嚴。
#吳郭魚表示 #我也想體面地離開 #歪編
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Source: Global Times
#鰻魚 #鱔魚 #阿尼尛 #圖文
治便祕 在 圓圓夫妻瑜伽生活 Facebook 的最佳貼文
「塑」食人生⁉️
仔細想想，原來我們每天都吃「塑」：從早上起床便咬著塑膠牙刷漱口、穿上合成纖維衣褲、到早餐店買用塑膠袋裝麵包，再到超商買咖啡(紙杯內膜還是塑)，還有每天進補的營養膠囊…。
台灣最普遍使用的塑化劑為「鄰苯二甲酸酯類」的化合物；包括：DEHP （鄰苯二甲酸-2-乙基己基酯 (Di-(2-ethylhexyl) phthalate），為無色無味的液體，在一般的塑膠製品中 (特別是 PVC 製品) 通常可發現 DEHP 存在。
DEHP常被加在塑膠容器、塑膠袋、保鮮膜、泡麵碗的內膜或醫療用品的塑膠材質中；塑化劑可能會經由微波、蒸煮、加熱或盛裝油脂含量較的食物時，被溶解毒素滲出而污染食物，直接影響健康。
另一種常見的食品添加物叫「起雲劑」，為了幫助食品的乳化濃稠Q彈口感，常添加在運動飲料、非天然果汁、果醬及果凍等。
世界衛生組織表示：「塑化劑並不至於對人體健康造成立即危害，若長期大量攝取才會對人體健康造成慢性影響。」
根據美國環保署認為：「塑化劑釋出的毒素會引起動物的肝臟腫瘤，為人類可帶來致癌物質。」
DEHP塑化劑含有類似女性賀爾蒙的作用，恐增加罹患乳癌、子宮內膜癌等女性賀爾蒙相關癌症的機率
孩童若長期大量食用及接觸塑化劑毒素，容易產生氣喘、過敏性疾病。女童會引起性早熟現象，增加罹患乳癌、肥胖及心臟血管疾病的風險。塑化劑對男童睪丸的生殖引發毒性，增加不孕機率。
誠然，輕便、防水、廉價的塑膠材質/保麗龍，為我們日常生活帶來許多方便，即使我們如何減少使用塑料，在周遭環境裡，塑化劑毒素可經由呼吸、進食及皮膚吸收進入人體，真可謂避無可避。那麼，該怎麼辦呢？🤔
🙆🏻🙆🏻♂️圓圓夫妻認為最有效的方法就是：
1️⃣檢視現有食器，高風險塑材先停用，其化塑料則循序漸進替換
2️⃣外出自備環保容器、餐具，減少「一次性」塑膠用品，「裸買」購物，買菜可自備菜籃，到超商帶保溫杯買咖啡或飲料。
3️⃣外出購買時，如果有使用塑膠容器盛載60度以上的高溫食物，應該停止購買，因可能會有塑化分子融入食物的風險。（例如：塑碗發糕、塑碗豆花、塑袋或塑碗熱湯、塑裝素食火腿.... ）
4️⃣養成多吃蔬果、多喝開水、多運動的習慣，加速將塑化劑毒素排出體外！
💡我們可以透過日常飲食來幫助身體排出毒素，以下是圓圓夫妻日常飲食分享：
✅定期飲用「檸檬鹽水」排毒。若想多了解可以參看「圓圓夫妻瑜伽生活痞客邦---天然排毒法」
https://yogafamily00.pixnet.net/blog/post/324585478
✅養成每天吃優格習慣，養好腸胃好菌，增加抵抗力。若想多了解可以參看「圓圓夫妻瑜伽生活痞客邦---吃豆漿優格的最佳時機」
https://yogafamily00.pixnet.net/blog/post/332423160
✅「清炒苦瓜破布子」
苦瓜具消暑清熱，解毒、健胃的功效，也能增強免疫功能。
✅「青木瓜小米粥」
青木瓜含豐富維生素，能消除體內毒素，淨化血液，防治便祕，能強化青少年和孕婦妊娠期的荷爾蒙的生理代謝平衡。小米粥含豐富膳食纖維，潤養脾胃，容易消化。
✅「鳳梨蘋果甜菜根酵素」
打果汁也可製成酵素飲用，進腸胃蠕動，增加排便次數到2-4次，將毒素藉由糞便排出體外，增強免疫力。
資料來源
「天然排毒法」圓圓夫妻瑜伽生活痞客邦
https://yogafamily00.pixnet.net/blog/post/324585478
「圓圓夫妻瑜伽生活痞客邦---吃豆漿優格的最佳時機」
https://yogafamily00.pixnet.net/blog/post/332423160
塑化劑對健康的影響
https://www.cmuh.cmu.edu.tw/NewsInfo/NewsArticle?no=3186
食品中塑化劑汙染衛教手冊
https://hc.ym.edu.tw/files/14-1205-5404,r256-1.php
治便祕 在 風傳媒 The Storm Media Youtube 的最讚貼文
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影片授權：77老大 (https://reurl.cc/k5ymdr)
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治便祕 在 77老大 Youtube 的最讚貼文
水果真能減肥 !?
水果能治便祕 !?
水果百利無 一 害嗎 !?
這是你必須知道的事......
[77老大]年輕10歲卸妝密技大公開 ! ! 錯誤的卸妝，加速皮膚老化
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治便祕 在 2分之一強 Youtube 的最佳解答
主題：是迷信?! 還是有根據?! 各國偏方千奇百怪!!
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來賓：岳庭、蔡逸帆、陳欣湄(家醫科醫師)
各國型男：夢多、賈斯汀、蔡博文、吳子龍、費丹尼、賀少俠
各國怪奇偏方超荒謬？！用這些竟然能強身健體治百病？！
義大利人用濃縮咖啡加牛奶配冰水治便祕，吳子龍每天靠這些偏方清腸胃？！雞蛋寫名字竟然能治牙痛，賈斯汀竟被現場眾人吐槽怪力亂神？！賀少俠推薦德國洋甘菊茶可幫助睡眠，朋友試過一次就上癮？！烏克蘭噁心偏方超管用，蔡博文竟用小便治療燒燙傷？！日本人用蔥及酸梅治療發燒，夢多推薦傳統偏方卻被眾人嫌棄多此一舉？！費丹尼從小就有尿床壞習慣，媽媽聽信偏方煮雞冠吃就真能治癒？！台灣偏方多到讓人眼花撩亂？！各國偏方卻也荒謬到讓人不可置信？！到底各國偏方是有根據的還是迷信傳言？！更多精彩內容請鎖定晚間11:00《二分之一強》！
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