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「發酵型泡菜」乳酸菌量跟優酪乳差不多!🤩
⚠️在選購泡菜時建議要看一下 #鈉含量
盡量選每100公克 鈉<600 mg 避免鈉攝取過量!🚫
🥢發酵型的泡菜除了會有本身蔬菜的 #膳食纖維
還會有辛香料的 #植化素 以及 #乳酸菌 的成分
對於維持腸道健康也會有幫助!
但還是要適量吃! 每天100 公克(大約半碗)就可以囉!😉
如果希望做泡菜炒飯，建議最後再加入泡菜攪拌一下就好!
因為乳酸菌怕熱，加熱太久就不見了!😅
更多詳細的泡菜資訊，可以點擊連結參考喔!😊
https://gooddoctorweb.com/post/974
#感謝 今健康 用心採訪報導😊
#再好的食物都要適量吃才是最好的喔!
韓國 泡菜鮪魚罐頭90g co08199
每罐$99
這個泡菜鮪魚罐頭是我看韓國部落客分享的
在韓國是很多家庭固定會準備的罐頭
方便又快速就享受泡菜+鮪魚
鮪魚高營養價值，低熱量
搭配微辣的泡菜
結合兩樣優質食材製作而成
無論要單吃或是搭配任何料理都適合
可以涼拌海帶芽、豆腐、青菜
也可以拌麵或是炒飯
或是煮泡菜鮪魚鍋
光想就覺得好美味唷～
產地：韓國
容量：90g
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👉商品訂購一律採用私訊方式
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【席捲韓國。最美煎烤盤、卡式爐 Dr. Hows】
鑽石般 #八角形烤盤，烤面使用率瞬間提升2成
一次烹烤更多食物，奶茶色令小編一秒瘋狂
馬卡龍 #復古卡式爐，烤肉/壽喜燒/火鍋百搭
四方極簡外型，擺盤美得像自帶濾鏡📸
韓國廚具界新秀品牌，時尚雜誌爭相報導
料理從此輕鬆有型，細節臻至完美
人氣熱銷品牌Dr. Hows
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<絕美> 八角不沾煎烤盤
粉霧珠光色澤，原來烤盤可以這麼好看
側邊黃金角度排油孔設計，料理時自動排油脂
熱量直降20%，五花肉烤得焦香酥脆、不油膩
不沾塗層均勻受熱，肉品/海鮮/蔬果保留原味
不怕烤焦或手殘，滑溜好清洗
烤牛排/排骨/海鮮時，將食材沿烤盤周圍擺放
烤盤中間放入菇類/洋蔥，用肉汁烤出蔬菜香甜
Dr. Hows 28cm大尺寸，烤全魚也OK
再用鍋中留下的油做炒飯，加進泡菜/蔬菜拌炒
鋪上起司後香氣四溢，正宗韓國餐廳這樣吃就對
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<百搭> 復古簡約卡式爐
擺脫傳統卡式爐，冰河白/芭蕾粉展現脫俗氣質
兒童安全鎖裝置，不怕誤開減少意外
內燃式點火設計，省瓦斯、風大也不易熄火
重量僅1.75kg，戶外露營也能輕鬆攜帶
漂亮外型才能匹配家裡的漂亮鍋子與餐具
用餐更有feel https://bit.ly/3qUohcI
韓國/日本/台灣搶翻天的Dr. Hows
小編溫馨提醒，冰河白卡式爐即將售罄
下次補貨要再等一段時間
喜歡的人千萬別猶豫，中秋節前必須入手
才不會錯過捶心肝喔
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即日起實施 #實聯制登記
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讓我們一起做好防疫、共同守護台灣
超罪惡熱量爆炸的熔岩起司炒飯來了
準備好你手邊的食物或宵夜了嗎?!
日本網路話題美食是這個立刻動手做一波
簡單又醉餓有夠療癒的 🤤
#チャーハン
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如果你也正好在迷惘居家防疫期間要吃些什麼、煮些什麼的話，就跟我一起看下去吧！
喔對了！這集有CC字幕可以搭配服用哦💕
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天天分享美食給大家～🧡
哈囉大家！居家防疫期間還好嗎？
這次拍攝的主題是我很平常很愛看的烹飪類Vlog
可以把煮飯過程記錄下來很開心
全職上班族的我平常很難像這樣自煮三餐，儼然化身小廚娘！
所以能把影片剪出來真是太好了！
也希望大家會喜歡這次的影片✨
00:00 開場
00:42 海鮮干貝醬天使麵
02:04 小黃瓜炒豬肉＆韓式泡菜豆腐鍋
04:28 好市多柚子酒＋氣泡水
05:43 全民跳繩運動
06:05 520吃拿坡里炸雞披薩
06:46 一鍋到底の嫩煎鮭魚、炒菠菜及味噌湯
08:12 最近在追轉學來的女生，怕爆
08:42 忙碌週五の午餐簡單快速起司肉蛋土司
10:33 要看什麼劇好呢？
10:55 直擊現磨手沖咖啡案發現場
11:23 又吃快手泡菜豆腐鍋＆雞胸燜菜！搭配燒啤啊嘶～
12:39 週日簡單吃：椒芝拌麵＆印尼營多泡麵
14:20 台灣特有種！酪梨布丁牛奶🥑🍮🥛
16:41 泡菜豬肉亂炒炒飯
17:49 酪梨鮪魚蛋吐司
18:08 超好喝の白菜剝皮辣椒雞
19:50 飯後甜點：超好吃Cream tea司康🥮
👀本次參考食譜：
Rosalina's Kitchen 蘿潔塔的廚房
簡單快手菜：小黃瓜炒豬五花！！好吃、下飯！吃過會想再吃！
https://www.youtube.com/watch?v=uNNlTrV8kyw&t=269s
TheKellyYang
減重系列第二集來了！一日三餐吃什麼、熱量紀錄app✏️🧡
https://www.youtube.com/watch?v=jw7ihpOicyU
👉🏻亂炒炒飯是清冰箱的快手懶人料理！
👀近期片單｜有任何推薦也歡迎下面跟我分享！
Girl from Nowhere 轉學來的女生
Move to Heaven：我是遺物整理師
Mouse 窺探
Dr. Romantic 浪漫醫生金師傅2
📷拍攝器材
CANON G7X mark iii
🎵本集音樂
Chris Haugen - Fresh Fallen Snow (Cinematic Background Music) - https://www.youtube.com/watch?v=k9rsgxDEgac
Reneé Dominique - It's Been A Long Long Time (cover) - https://www.youtube.com/watch?v=Bs6BLyTO4d8
Music by clay house - if you never try, you'll never know - https://thmatc.co/?l=8FACF891
Music by Gil Wanders - Dreams - https://thmatc.co/?l=D73AC469
Music by Liles Music - Shopping with Bae - https://thmatc.co/?l=C4FDF521
Music by Chinsaku - Blossom - https://thmatc.co/?l=39DD8F63
Music by Eric Reprid - Basement - https://thmatc.co/?l=49B7C664
Music by Emi Choi - Stranger's Sweater - https://thmatc.co/?l=A47C01E3
#wfh #居家辦公 #居家防疫 #好家在我在家 #上班族三餐 #自煮 #食譜 #小廚娘 #小黃瓜炒五花肉 #韓式泡菜豆腐鍋 #義大利麵 #肉蛋土司 #剝皮辣椒雞 #雙月食品社 #椒芝拌麵 #拿坡里 #炸雞 #披薩 #外送 #外帶 #環保 #不塑 #減塑 #防疫 #鮭魚 #味噌湯 #一鍋到底 #手沖咖啡 #雞胸 #燜菜 #雜炊 #燒啤 #柚子酒 #情侶日常 #同居生活 #早餐吃什麼 #午餐吃什麼 #晚餐吃什麼 #小磨坊 #好市多必買 #costco #好物分享 #料理撇步 #酪梨布丁牛奶 #減醣 #印尼泡麵 #亂炒炒飯 #creamtea #司康 #防疫新生活 #宅家 #workfromhome #一日三餐 #stayhome #staysafe #吃播 #whatieatinaweek #staub #鑄鐵鍋
減脂或Keep Fit的你，都可以吃得很好～
喜歡或想知道我怎麼吃的大家可以參考看看，
希望你們喜歡💕
Instagram：Yoc.lifeshare
會有更多健康又美味的食譜分享♡
Music:
Music by Jennifer Chung - Better Today Than Yesterday - https://thmatc.co/?l=E50BC415
Music by @iamcaseycook - Around You via @hellothematic
Music by Insta Models - All That I Need - https://thmatc.co/?l=97FF5C81
Music by Mr. Chase - Pulse - https://thmatc.co/?l=7D2C8BF4
L112愛聊天】 韓式料理熱量排行榜 第二名是『泡菜炒飯』 炒飯因為會吸油 所以熱量會比較高喔這簡直是消夜文無誤阿 ! ... <看更多>
【炒飯減肥餐-3款】4招蛋炒飯都可減肥減重的減脂餐。 ... 內含炒飯高手教路的蛋炒飯秘訣及炒飯教學，想知炒飯怎麼炒？ ... 內含 泡菜炒飯 食譜！ ... <看更多>
泡菜炒飯熱量 在 [商品] Ok超商x醄醴敬妻歐巴炸雞泡菜炒飯- 看板CVS 的推薦與評價
【商品名稱/價格】：醄醴敬妻聯名泡菜歐巴炸雞泡菜炒飯/79
【便利商店/廠商名稱】：Ok超商
【規格/內容物/熱量】：655大卡
【評分】：85 (未滿60分為不推薦)
【心得】：
大家吃過醄醴敬妻泡菜嗎
聽說是韓國皇室宮廷御廚的後裔傳下來的醃製技術
Ok有出一款跟醄醴敬妻泡菜聯名的韓式炸雞炒飯
發現泡菜和炒飯顏色超像哈哈
中間顏色稍微偏紅的就是泡菜
不過炸雞只有三塊感覺有點小氣
先來一匙炒飯配泡菜
泡菜辣度滿分10的話大概只有1分而已
就是作為食材提味
很適合想嘗試韓式泡菜但無法吃辣的人
而且那個炒蛋我一開始以為是起司XD
再來是一匙炸雞塊配泡菜
炸雞塊吃起來軟嫩而且外皮有淋一層像是韓式佐醬
也算是很開胃的主食
不過還是全部一起吃最過癮啦哈哈
感覺這盤應該配個冰啤酒也不錯~
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 203.69.6.163 (臺灣)
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