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【日本納豆】
納豆是日本常見的傳統發酵食品，氣味濃烈又有黏性，富含黃豆的營養價值以及維生素K2，對身體幫助很多，當然，也是不能過量，疫情期間來點不一樣的，讓疫情居家更精彩。
如果怕黏黏的口感還有黃豆的味道，可以搭配海苔、泡菜、雞蛋配着一起吃，也可以加點醬油和黃芥茉，更添一番風味。
今晚，你們想來點什麼呢？
오늘 저녁 메뉴는 뭐예요?
일본 낫또는 드실래요?
#納豆 #낫또 #natto #晚餐
#like4like #f4f #foodie #picoftheday #style #cute #inspiration #love #ootd #tbt #대만 #한국어선생님 #韓文Sandy老師
納豆的好處很多，日本人食用納豆的歷史已有1000年！
分享這款 #完全無納豆味(是乳酸口味)的和之菌納豆益生菌！
我喜歡日本(因為日本迪士尼)，也愛日本食物，先感謝日本又捐了疫苗給我們！🙏真是感動💗
像納豆非常受到日本人喜愛，因為它好處很多！
我也吃過納豆，但我不喜歡黏黏的口感...可是和之菌納豆益生菌完全沒有納豆味道唷！
現在市面上很多種類的益生菌，特別一提這個產品的特色，那就是「益生菌生成物」，簡單說它是要打造一個更好的環境，讓食物裡的好菌能在身體裡存活更久，譬如：泡菜、納豆、優酪乳裡頭的好菌被身體留下來，當好菌越多，身體的保護力就會增強，建議可以吃一個半月試試。
和之菌納豆益生菌是100％日本設計生產，一盒30包隨身包，一天一包即可！
吃起來是乳酸菌口味，真的完全沒有納豆的味道，讓大人小孩都會喜歡，
吃了一陣子後，發現竟然改善了因為壓力而造成的嗯嗯卡關問題～
充滿好菌的身體，不僅每天會順暢許多，腸胃也比較不會出毛病，小孩、孕婦、老人都能食用唷！
食用方式：一天一包！
建議飯前30分鐘或餐中食用，
搭配40度以下的溫開水，也可以和果汁、牛奶、沙拉一起食用唷！
🔮產品特色：
📍納豆益生菌多達18種益生菌，有助調整腸道內菌叢平衡！
除了含有比菲德氏菌、乳酸球菌、龍根菌等常見好菌外，
還加入益生菌生力軍-納豆菌！
納豆菌不易被胃酸破壞，有助調整腸道內菌叢平衡、維持消化道機能。
📍納豆益生菌從發酵食品：納豆中萃取出來的有益菌，再運用生物科技進行無菌培養增生！
最後加工成粉末狀的產品，因此每克納豆菌粉末含1000億株以上菌數。
📍富含膳食纖維，可促進腸道蠕動，順暢無負擔，使糞便比較柔軟而易於排出，降低體內負擔。
📍『益生菌生成物』是由好菌分泌出來的菌體物質，可耐胃酸、維持腸道平衡和健康。
我們出生以後，隨著飲食生活的變化和年齡的增加，體內的有益菌有減少的現象，和之菌模擬真實的腸道環境，製造出『益生菌生成物（大豆發酵粉末）』，
讓大家可以補給益生菌和其他好菌，可稱超強隊友！
📍納豆益生菌使用日本大廠-森永乳鐵蛋白，幫助調整體質。
乳鐵蛋白是一種運鐵蛋白，此種蛋白質是先天防禦的一部份，它少而珍貴，有助於提升保護力，非常適合小朋友補充!
🌟官網 https://lihi3.cc/H19O9/WB100
新開幕優惠：
①新註冊會員現折 $100元購物金
②新開幕期間可享6%回饋金(原3%回饋金)
③消費$999 享免運（免出門，健康保護直送到家）
🌟全電商通路：
https://lihi3.cc/YmqSO/WB100
提升免疫力的四大招，這四件事是：規律且良好的生活作息和睡眠、維持快樂的心情、聰明的運動、和正確的飲食。只要能夠盡量去做，一定能夠提升免疫力。在安全、無害、不傷財的情況下，可再加入第五招：適量補充保健品。
1、維生素C：常常有人說維生素C可以預防流感，甚至可以讓流感快快好，從嚴格醫學角度看確實沒有得到證明，但根據有趣的實驗結果發現，像美國祖母的雞湯或上班族認為的維生素C，都可以有效降低流感生病的天數2-3日，科學家認為是心理作用生效，當你認為有用時，他就真的有點用，非常有趣。因此，值此新冠肺炎流行時，補充一些維生素C，確實是不錯的選擇，食物中最大來源是水果，因為蔬菜在台灣人來說，大部分熟吃，所以攝取量不多，大家只要適當攝取水果(絕不可以超標，否則會變成糖吃太多，反而降低免疫力)。至於適量補充市售維生素C也可以，但因為每次腸胃道吸收的量有限，一次吞100mg，吸收90%，若一次吞1000mg，僅能吸收50%，因此比較好的補充方法為多次小劑量補充，比一次大劑量來得好。另外若有腎結石體質的人，每天不要補充超過2000mg。
2、維生素D：根據台灣國健署「國人膳食營養素參考攝取量」建議1~50歲，每天維生素D攝取量為5微克(200 IU)，1歲以下51歲以上、孕期及哺乳婦女維生素D每日攝取量為10微克(400 IU)。人類皮膚曬太陽後，身體就能自行合成。維生素D和身體的免疫力非常有關係。 如果要有強的免疫力，身體內就要又足夠的維生素D，因此有空出去曬曬太陽，就是增強免疫力最好的方法，天然食物含維生素D的量很少，主要還是要靠曬太陽，不然就是補充市售的維生素D，我每天也是補充1000IU的滴劑來保養。
3、利用益生菌調整腸道菌相：大陸國家衛健委所公布的[新型冠狀病毒感染的肺炎診療方案(試行第七版)]，裡面{治療}章節內，特別針對重症病患的其他治療中提及:可使用腸道微生態調節劑，維持腸道微生態平衡。顯見益生菌的補充非常重要，一般日常生活中，可以吃天然發酵食物:優格、納豆、韓式泡菜等等。也可以吃益菌生(讓益生菌成長的食物)，也就是膳食纖維:海藻類食物外頭黏黏的物質、秋葵裡面黏黏的物質、木耳等等，當然像是山藥黏黏的物質也可以，不過它是屬於飯類，不像其它是蔬菜，吃起來比較不會發胖。
4、喝點茶：茶湯依照顏色，概分為五種，它們是紅、黃、綠、白、黑，各有其最具有代表性的產地與茶葉名稱，在中國大陸有所謂的十大名茶，科學家研究綠茶最多，紅茶次之，其他顏色的茶就比較少研究了。茶葉裏含有茶多酚(含量約為茶葉乾重的30%)，而兒茶素是茶多酚中的重要成分，綠茶中較多。其它顏色的茶，在製作過程中兒茶素會降低，但會形成茶黃素(Theaflavins) 或茶紅素（Thearubigins）。雖然其中兒茶素含量較綠茶少，卻仍具有相當好的抗氧化功效，因此，養生效果各種顏色的茶都不錯，並非只有綠茶。喝紅茶，也有茶黃素可抗冠狀病毒喔!
潘老師仍然要提醒你，想要免於新冠肺炎的感染，還是需要勤洗手、外出務必戴上口罩、減少出入公共場所，以及居家環境清潔消毒喔!
#69歲阿嬤 #正宗韓式 #韓國泡菜
🥬璟阿嬤的韓國泡菜做法🥬
👉白菜一個為準
🌟材料：白菜，鹽巴，魚露（半杯），辣椒粉（粗的），蒜泥（5大匙），薑泥（2湯匙），糯米糊，芝麻（5大匙），蜂蜜（1-3大匙）
（1）準備醃白菜
1. 先切白菜最下面的2cm，然後洗一洗白菜
2. 把白菜切成2-4等分
3. 在溫水（3-4L）放入鹽巴（2-3紙杯），然後在放白菜，上面再撒鹽巴（1-2紙杯）
4. 這樣放著2-3個小時（但冬天白菜要放5個小時以上，如果你喜歡軟軟的口感可以放久一點）
5. 過時間後再好好洗白菜，然後再放它2-3個小時（去掉水分）
（2）準備糯米糊(白菜1kg為準）
1. 在一杯水加入糯米粉一大匙
2. 用小火加熱它，拌均
3. 它變成半透明，黏黏的話完成了
4. 要冷卻後使用
（3）準備醬料
1. 在糯米糊加入辣椒粉，蒜泥，薑泥，蜂蜜，芝麻，魚露（這些可以看自己的喜好調整）
2. 好好拌均後試吃一下口味也沒有調好
（4）沾上醬料
1. 在醃白菜沾上準備的醬料，一片一片好好做
2. 最後用最外面的葉包一下白菜
3. 當天試吃後剩下的馬上放在冰箱就好
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就有股衝動~超想吃的
於是馬上爬文找食譜
開始動手做
我是用愛之味泡菜罐頭
中筋麵粉
蛋 蔥花 丸子隨便切丁
不知是不是我忘了考慮泡菜汁 整個超水的
我就趕快加點麵粉= =
可是 我認為OK了 煎出來還是失敗
我媽說還是太水 我一次全倒下去煎
整個很厚 中間都是黏黏糊糊的
但我最後死要面子的說 不會很難吃阿 塞了幾口
當天狂拉肚子= =
順便問一下 爬文說用麻油煎 煮麻油雞那種麻油嗎?
整個味道超奇怪= =+
能有大大幫忙指教嗎?
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