#綠拿鐵 #好喝的蔬菜汁
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蔬菜汁從小到大一直都是我的噩夢，不管是波蜜果菜汁還是任何現打果菜汁我都不會主動想要去喝，尤其那個綠綠的顏色看起來就有夠可怕😅
最近意外的知道『綠拿鐵』這個新名詞，還以為是綠茶牛奶的新名字，
結果是一種蔬菜汁的名稱哈哈哈～
綠拿鐵的蔬果分量比例，通常以「蔬菜2：水果1」為主，目前我嘗試的是用初學入門等級，就只有用蔬菜、水果、水、優格、跟綜合堅果，打出來雖然看起來一樣是綠綠的，但其實喝起來因為優格跟水果的關係味道其實還不錯呢！
建議可以早上空腹的時候打一杯喝，更容易吸收也可以加速腸胃的蠕動，就不用去喝早餐店的大冰奶就可以正常大便了！過年大魚大肉之後可以打一杯來排排毒！早上運動前喝一杯也可以瘦得更快呦！（瘦下來也是我要努力的...大家一起加油哈哈哈哈）
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#綠拿鐵比例分享
🏷青江菜 200克
🏷鳳梨 100克
🏷蘋果 1/2顆
🏷綜合堅果 1大匙（約5克）
🏷水 150cc
🏷優格 100cc
這個比例喝起來比較沒有青菜味道，如果怕太甜可以減少水果比例呦！
青江菜記得要先燙過在丟進果汁機裡面一起打！
#WOKY保溫杯好用嗎？
我覺得最喜歡的一點就是因為他有鈦瓷內膽所以可以裝任何飲料，不像一般不銹鋼保溫杯可能沒辦法裝碳酸飲料，或是裝咖啡就會卡色洗不起來從此咖啡為纏身，旋蓋的設計也確保打翻不會灑出來，保溫效果也滿好的，加上又是台灣製造！推！👍
#土曜日廚房
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