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#強烈大陸冷氣團影響，#北部地區天氣寒冷，
☃️大家早安，桃園地區清晨局部有持續 #10度左右或以下氣溫發生的機率，請各位注意防範。
📢柏坊提醒各位里民記得加強保暖，使用瓦斯熱水器及電暖器具應注意室內通風及用電安全；預防低溫導致之呼吸道及心血管疾病、避免長時間逗留在寒冷環境，確保兒童之頭、頸、手和腳部溫暖，關懷老人、遊民及弱勢族群避寒措施；冬季為流感好發季節，請注意手部衛生與咳嗽禮節，落實生病在家休息；農作物及水產養殖業注意寒害。
圖片來源:桃園市政府
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早安 ～ 各位好朋友
又是一週打拼的開始！！！
濕濕冷冷的天氣下
大家務必多注意保暖與行車安全⚠️
#耿輝關心您
圖片來源：中央氣象局
早安，分享武陵農場櫻花的美景照片！應該可以多少彌補今年仍然無法前往日本賞櫻的遺憾！
我對日本的櫻花比較熟悉，對武陵農場歷年的開花期沒有太多的概念，但由今年管制期間2/12~3/1可以推測歷年最美的黃金時間點應該就是在這段期間。似乎因為今年冬天較為寒冷的關係，位於高海拔地區的武陵農場的櫻花目前"整體"只開了6成多左右，像是醫療站前的櫻花目前還很稀疏，預計下週會進入最盛期。我個人覺得3/1管制期之後衝一下的話，武陵農場內的櫻花還會很有看頭，根據東森氣象主播王淑麗(剛好這兩天有遇到本人XD 親和力十足)跟武陵農場副場長的直播新聞介紹，今年武陵農場的賞花期甚至有機會可以到三月中。(所以原本三月有要安排衝福壽山千櫻園的朋友，或許有機會也把武陵農場的櫻花給看起來^^)
我把最重要的一張圖分享在本貼文最後，也就是武陵農場內櫻花的重要拍攝點，大概可以分為"桃花莊~兆豐茶園"跟"茶莊以後~桃子園"這兩區。一日遊的旅客會在公車站跟遊客中心這邊下車，最基本入門的賞櫻路線就是"桃花莊-遊客中心-武陵富野度假村-文康館-兆豐茶園"比較偏向南谷這區。
這邊要提醒一個重點，如果您是2/8~3/1來武陵賓館跟武陵富野度假村住宿的朋友，在7:30~15:30在億年橋之前將會有交通管制。也就是說您想要開車過去桃子園、雪山登山口的話，除非您是露營區或武陵山莊後面這一區住宿的旅客才可以開車通過，通行證是寫"富證"或"賓證"的旅客在管制時間內是禁止開車前往北谷的。因此您可以規劃好，早上7:30之前先開車衝往北谷方向拍照，不然就是CHECKIN之後等15:30馬上就開車前往。或者您也可以利用茶莊這邊的接駁車前往桃子園，一日遊的旅客想要前往桃子園方向可能就要多斟酌一下時間啦，或許就不要花太多時間在用午餐之類的。
不過我自己覺得南谷這邊早上8:00AM之前因為陽光會被高山擋住，下午16:00之後可能太陽又要準備落下了，在早晨跟傍晚拍照時要特別注意光線方向的問題。武陵農場內的櫻花要有陽光的照射，將會呈現最美的姿態出來，控光很重要喔！
"避開人潮"絕對是管制期間入住在武陵農場內最大的優勢，請務必早起趁人少的時候快點出門拍照一下，清晨的空氣也好上許多(不要偷懶睡太晚呀、也要注意保暖)，拖到九點十點之後就有一堆巴士載著一日遊的旅客進來了，到時候就是滿滿的人頭了！
武陵農場內的櫻花品種很多，最為人知名的當然就是武陵農場特有的「紅粉佳人」，是日本昭和櫻跟中國櫻桃雜交培育而成，另外看到很多的品種還有緋寒櫻。
這次是入住「武陵富野度假村」，其實是不小心被我候補到的。過年前其實我就有候補到，但不知道為什麼上官網要付款時，就說我候補訂單失敗，那時候打了一整天飯店電話都沒人接，我有點生氣就寫信跟客服抱怨一下。後來飯店又通知說有幫我保留到房間，官網也有釋出幾間房，但因為兩周前我才剛造訪過武陵農場，知道今年的櫻花肯定要到二月底才會比較滿，實在讓我很猶豫，結果飯店人員過了一個禮拜還打電話問我，我才臨時決定再衝一次啦！想說管制期間的房間那麼難搶，趁這段時間來入住一晚應該也是很美好的體驗，結果證明這是正確的，因為可以利用早晨跟傍晚這兩段時間來拍攝人潮較少的畫面，不用人擠人就是讚(爽)！重點是，還可以拍攝到住宿客獨享的"夜櫻"。房價也只比平常貴了一些，我覺得很值得呀！
武陵富野度假村的訂房有含一泊二食，晚上的自助餐CP值還算高，雖然說也不算頂級好吃，但有牛肉跟鮮蝦，還有好吃的蘋果，我覺得可以了啦，是吃得飽的。最受不了的就是房間內的暖氣，網路大家都說最多就是20~21度，我還故意打櫃台complain一下房間實在很冷，櫃台有請房務來看，也是重新設定、然後講了一堆敷衍的話語，房間溫度當然都沒有上升，所以請自己一定要多帶保暖的衣服過來，晚上睡覺還是會蠻冷的喔！(大家都說住在山上不要太講究，但我覺得武陵復源平常的房價也不是很便宜，敢收這麼高的住宿費用，應該還是得想辦法提升自己的住宿品質啦！只能嘆聲說台灣的旅宿業者很多就是這樣....) 度假村裡面有SPA，想泡個熱水澡的朋友記得帶泳裝過來，雖然空間不算大，但在寒冷的夜晚能夠泡個暖和的熱水還蠻舒服的。
近期陸續有在網路上看到這幾天有愛好攝影的朋友在雪山登山口凌晨拍攝銀河的美景照片，想必外頭一定是凍到不行吧！不過晚上的星空真的很漂亮，距離星星很近的感覺。也實在時很難以想像攝氏0度左右在外頭露營的感覺，還要注意農場內很多猴子會來偷食物喔！我們的房間竟然還有猴子爬到陽台想要開窗戶！
現在連三月的訂房都快全滿了，但就如前面我所說的，今年武陵農場櫻花比較晚，228連假肯定塞滿一日團的遊客。三月初到三月中旬，農場內的花況還會有一定可看的程度，可以把握在3/1非管制期間之後前往，但相信人潮應該還是會相當多吧！尤其是開車上去露營區、雪山登山口路很小條，會車時要多加小心！
#武陵農場 #武陵農場櫻花季 #2021武陵農場櫻花季
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明明就沒有被嚇到，也沒發生什麼特別的事，但常常莫名感到心跳加速或不規則跳動，有時還會合併胸悶、頭暈，這樣心慌慌的感受是所謂的心悸嗎？立達診所周孫立醫師說明，心悸是指在普通、沒有特別注意的情況下，對自身心臟的搏動感覺到不舒適的一種自覺症狀。
心悸是什麼？
周孫立醫師解釋，心悸是一個概略的稱呼，發生時我們會很明顯的感受到心臟跳動，而跳動的感覺遠大於平時能承受，例如：心跳加速、心臟搏動明顯、不規律等，甚至開始感到不舒服，同時可能還會合併手腳冰冷、手心冒汗、全身冒汗等症狀。
心悸發生時怎麼辦？
周孫立醫師表示，首先應先檢視自己的狀態及環境，如果在爬樓梯或是跑步等運動中發作，可以先試著停止當下的活動，最重要的是馬上休息。此外，也要保持所處環境的空氣流通，他說明，心臟的血液供應最需要的是充足的氧氣，因此一個通風良好的環境很重要。
當我們立刻休息，並確保環境通風，盡量將危險降至最低後，再規劃下一步該怎麼做，例如：去醫院就診或是其他的藥物處置。
心悸的原因？
周孫立醫師指出，造成心悸的原因有很多，分別為下列4種：
血管性因素
心臟中的冠狀動脈阻塞，導致心臟本身的傳導受影響。
代謝性因素
周孫立醫師指出，可能與我們身體的電解質有關，包括：鉀、鎂、鈣離子，造成心臟的傳導受到影響。
全身循環因素
可能因身體的水分攝取不足，導致脫水；又或是水分過量，導致肺部在與空氣做氧氣交換時出了問題，此時也會心悸。
飲食因素
可能與吃進太刺激的食物有關，例如：咖啡、酒精等都有可能。
有心悸症狀，需要做什麼檢查？
周孫立醫師說明，首先會先檢視心悸的成因，分別鑑別診斷。首先會從最容易致命的方面開始檢查，也就是上述提到的心血管疾病方面的問題。
因為冠狀動脈阻塞就會造成心肌梗塞，死亡率非常高，因此醫師會看心電圖，另外也會做一些冠狀動脈的檢查。
另外，也有24小時監測的儀器，檢視患者的心臟在一天的跳動中是否規律、完整；還是偶爾會出現一些惡性的、比較嚴重的心律不整。接下來就是比較容易做得到的，例如抽血，藉此檢測身體是否有代謝性或電解質的問題。
周孫立醫師強調，代謝性及電解質的問題不會在一般人身上發生，因此若是因心悸去做檢查，發現血管及24小時心電圖監測都沒事，但後來抽血卻發現某個電解質有問題，就要特別當心，因為這可能是某個器官造成的，例如腎臟、肝臟，不見得是心臟本身的問題。
心律不整的治療方式？
藥物治療
周孫立醫師回應，心律不整通常會看其程度及危險性，若是較危險、死亡風險高的，就會考慮用藥物介入治療。
電燒治療
然而，對於某些患者而言，藥物治療效果較差，周孫立醫師說明，此時就會用電燒的方式介入，會先檢查患者心臟上頭是否有神經過度增生、過度傳導或有些捷徑的產生，造成傳導異常，再用電燒的方式減少這樣過度興奮的神經活動。
周孫立醫師也說，當然如果評估危險性沒那麼高，也不見得要吃藥，但一定要去思考生活中有哪些可能的原因，例如：喜歡喝咖啡，又喝得很多很快，或喜歡抽菸，不愛喝水，甚至吸毒等。
心悸日常生活中如何改善？
周孫立醫師表示，若是短時間內發作的心悸，經過醫師評估也不願意藉由藥物或電燒等外力介入治療，則會建議患者心悸發作時平躺，並確保空氣流通。
此外，也建議可以做屈膝的動作，能增加流回心臟的血流量。周孫立醫師指出，當心臟有足夠的血液回流時，就能刺激心臟良好的收縮。
【精彩文章】
心跳忽快忽慢不得輕忽！心悸、心律不整該如何應對？｜周孫立醫師｜健康連線
https://www.everydayhealth.com.tw/media_article/563
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(影片音樂有版權問題，已刪除部份音檔)
嗨大家早安~我是阿鼻(縮圖放錯了~可是改不回來真不好意思囧)
又到了我跟愛倫的歡樂影片囉!只是最近工作比較忙，
沒時間後製各位多包涵囉^口^
在這冷冷得天氣裡~要好好注意保暖喔♥
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