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大中午真的沒什麼食慾，剛好 #健人餐廚 又在小編上班步行可到的位置，特別跑來碰碰運氣能否買到，結果如預期現場僅剩兩種口味可選，12點一到很可怕大量取餐顧客一起來，工作人員真的辛苦了～
主打健康型的餐盒最怕全水煮調味又掉漆，當天吃了舒肥雞胸我們都覺得非常好吃，雞肉品質很好沒有腥味，口感也極佳，打拋豬微辣但特別處理得更不油膩，大致上所有配菜都不油，調味都僅帶出蔬菜最本身甜味👍飯也好好吃喔～
大家別學我們來碰運氣，先加各分店line，預訂自己喜歡的口味～直接享會員價
🔳舒肥雞胸健康餐盒 $85（會員價）
🔳泰式打拋豬健康餐盒 $85（會員價）
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🔍 #健人餐廚中正店
高雄市新興區復興一路73號
11:00～19:00
07-236-0786
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#高雄便當 #新興區美食 #高雄#kaohsiung
#高雄美食
@ 健人餐廚 - 健康餐（中正店）
高雄最美便當店🍱
位於#漢神巨蛋 對面巷子裡，店內座位不多，建議外帶為主，也有配合外送平台。
每天限量一百份哦！超怕吃不到，還沒開門就準時在外面等，現在除了北高的巨蛋店，南高也有中正店，現在還有四維店準備拓店中，因為生意實在太好啦😂也可以前一天先用手機預訂餐點，發現很多老饕還有附近上班族回購，不管是要減肥還是健身，有可以兼顧健康，增肌減脂又不需要自己動手👍🏻👍🏻
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#舒肥雞胸健康餐盒
使用了五穀飯搭配七種不同低GI的菜色，加上一顆溏心蛋，看起來相當豐富！雞胸是健身人不可或缺的補給品，補充豐富的蛋白質💯先舒肥過後才炙烤，吃起來口感很軟嫩，而且份量還不少哦～
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#泰式打拋豬健康餐盒
想不到打拋豬也可以變成健康便當❤️微微酸辣的不油膩，搭配五穀飯非常開胃，配菜都是我喜歡的，雖然是水煮但不會太過軟爛，會想再來嘗試其他口味😋😋
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🔹舒肥雞胸健康餐盒💲95
🔹泰式打拋豬健康餐盒💲95
🔹沖繩鮮奶茶💲25
⏰ 11:00 -13:00。17:00-19:00（每週六公休）
🚩高雄市左營區立信路282號
#健人餐廚 #高雄美食 #平價美食 #高雄健康餐 #健康飲食 #最美便當店 #健康餐 #健康便當 #減脂餐 #高雄 #台灣 #healthy #foodie #kaohsiung #Taiwan #yummy #milktea #lunch #eat
(文末有抽獎活動)
教大家如何用一包OmniPork新豬肉，做5份泰式打拋豬(素)便當🔥
高效備餐第三集，1小時時間就做出美味、又富有高蛋白的蔬食備餐！
0:00 影片開始
0:20 食材準備
0:25 [事前準備]
1:07 [切菜步驟]
2:17 [烹煮步驟1/3]
3:01 [烹煮步驟2/3]
3:34 [烹煮步驟3/3]
4:08 餐盒講解
6:01 試吃時間
材料：
新豬肉1包(115克)、毛豆100克、豆干5塊、九層塔一小把、番茄1顆、檸檬半顆、四季豆一把、乾香菇4朵、高麗菜1/3顆、紅蘿蔔1根、白米、糙米、薑、紅辣椒、白胡椒粉、醬油、糖、鹽巴
營養計算：
碳水：60.7克
脂肪：11.4克
蛋白質：27.6克
熱量計算；
一個備餐455.8卡
價錢計算；
一個備餐69元
▲事前準備：
糙米2杯、白米2杯，洗淨泡水30分鐘後，電鍋內鍋放5杯水，外鍋一杯水煮。新豬肉泡水退冰，九層塔撕下葉子洗淨，高麗菜撕片下來清洗乾淨，建議擺流水10分鐘。
▲切菜步驟：
高麗菜撕小片，紅蘿蔔削皮切丁、番茄一半切丁、一半切大塊、四季豆切段、豆干切丁、檸檬對切，香菇、乾香菇、薑切碎，紅辣椒切碎(不吃辣挑掉辣椒子)。
▲烹煮步驟：
1.【泰式新豬肉打拋豬】開火加油，加入碎薑1/3爆香，加入豆干、加入新豬肉(新豬肉完全退冰後黏性不強，比較適合下鍋炒)，炒熟後，加入番茄、紅辣椒拌炒，加入白胡椒、醬油、鹽巴、糖做調味，加入九層塔快炒，起鍋前擠半顆檸檬汁進去，完成。
2.【乾煸四季豆】開火加油，加入四季豆，油需要接觸到每根四季豆，油溫不要太高，乾煸到一面四季豆上色，即可起鍋備用。開火加油後，加入碎薑1/3，加入乾香菇，炒出香氣後，加入四季豆拌炒，加入醬油，稍微炒乾，完成。
3.【毛豆炒高麗菜】開火加油，加入碎薑1/3爆香，加入紅蘿蔔丁，拌炒後，加入半碗水，水滾後開小火，蓋鍋蓋燉煮約5分鐘，加入高麗菜，大火快炒，加入一點鹽巴調味，放入毛豆，炒熱後即可起鍋，完成。
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📣最後最後，快來參加FB粉專抽獎：
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Green Monday特別召集【OmniPork新豬肉未來蔬食聯盟】舉辦互動抽獎活動，邀請大家一起「享素」！
🎁 每組獎品包含：
@善良肉圓3顆
@宅庫新豬肉水餃10顆+包子2個
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🎁抽獎辦法：
❶ 7/31 前 追蹤按讚 Green Monday 粉絲專頁+分享本篇貼文
❷ 貼文留言tag一位好友+告訴他「我最想吃的新豬肉料理是＿!」
ⓔⓧ ： @greenmondayTW 我最想吃的新豬肉料理是泰式打拋豬!
🎁中獎名單公布：
小編將在8/3 於本貼文留言處公佈中獎名單
※本抽獎活動將於Green Monday FB 粉專抽出5組，於Govegan FB 粉專抽出10組
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(註：優惠活動及日期每家通路不同，活動詳情請洽詢各通路門市。）
Green Monday官網：https://greenmonday.org/taiwan/
OmniPork新豬肉官網：https://omnipork.co/zh/home/
更多OmniPork新豬肉食譜: https://icook.tw/users/greenmondaytw
OmniPork新豬肉為創新社會企業Green Monday旗下食物科研公司OmniFoods（前稱Right Treat）研發的一款兼顧個人健康與環境永續的植物性食品，以全植物性材料製成，比傳統豬絞肉更能滿足人體的營養需要。其獨有純素蛋白質配方主要來自豌豆、非基改大豆、香菇和米，提供人體所需的優質氨基酸，而且含零毫克膽固醇、無抗生素、無激素、零殘忍，與真豬肉相比，其飽和脂肪遠低95%，熱量低62%，卻能同時提供更多膳食纖維。
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歡迎大家觀賞我的腋下(喂
腋下還在恢復中，所以腋下線條還是滿明顯
等到完全恢復會在IG分享的:))
因為腋下會腫脹需要恢復期
以過來人經驗建議冬天做哦～
腫脹比較不明顯也比較不會不舒服
mira dry 是在聖宜診所忠孝店做的
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