6/2 小童便當：洋蔥炒肉絲+燙豆腐+炒A菜
兩餐點心：蘋果、柳橙
早餐：麵包+醬油蛋+蝦排+柚子+鮮奶
洋蔥炒肉絲 在 Facebook 的精選貼文
同時也有3部Youtube影片，追蹤數超過0的網紅芮琳 Mia Cooking With Mia，也在其Youtube影片中提到，經典的便當菜色 洋蔥炒肉絲 甜又帶點脆度的洋蔥和淹過得肉絲 絕對可以讓人吃上兩碗飯! 用一分鐘就能看完這次的食譜喔!...
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洋蔥炒肉絲 在 Facebook 的最佳解答
現在每個煮夫婦每天最困擾的事情之一就是⋯
#早餐吃完換午餐午餐吃完晚餐要準備什麼？
跟大家來分享我們家的每天餐桌 by彎尪
之前因為可以正常出門去買菜，除了會去Costco 買
牛肉回來分裝冷凍備用之外（之前有買食物真空機），其他蔬菜類都不會準備多餘的份量，而現在因為盡量減少外出接觸的機會，所以冰箱就會多準備一些，下面就是我們家最常出現的食材。
🥩肉類～主要會是Costco牛肉買回來分裝冷凍（一包一餐的份），雞肉或豬肉因為覺得冷凍後口感都會比較不好，所以都是上網買冷藏的，一次一包
🥬蔬菜～根莖類蔬菜為主，因為比較耐放還有可以當 作減肥的主食，像是#地瓜、玉米筍
紅蘿蔔跟洋蔥～拿來搭配炒菜用，
小黃瓜、櫛瓜、蕃茄～最常拿來做涼拌沙拉
玉米～純粹就是圓仔跟點點愛吃，有時候也會用玉米粒罐頭,葉菜類因為比較不耐放，就是隨便有什麼買什麼，一次買2包交替著炒，多一個變化，然後2到3餐吃完這樣。
那炒菜的原則就是上面同樣的食材做不同的搭配而已
一餐洋蔥炒肉絲，下一餐洋蔥炒蛋
一餐蘑菇炒蔬菜，下一餐蘑菇炒牛排
一餐煎雞腿排，下一餐雞腿排就做親子丼
看起來好像很多不同的菜色，但都是一樣的食材不同的搭配而已
彎尪在家很常看到料理頻道有
MASAの料理ABC ～有很多日式主餐類的教學
#YouTube批批在日本幹嘛～很多日式家常菜的食譜
這兩個頻道介紹做菜很詳細也都蠻容易上手的
大家也來分享一下自己的餐桌吧~
洋蔥炒肉絲 在 Facebook 的最讚貼文
再次來YMCA教得麥飲食，這次我是小幫手，下禮拜才是我獨自教學。
得麥飲食是預防失智症的一種飲食方式，教這些長輩做料理，是一種教學相長，我教大家怎麼吃較健康，她們教我怎麼煮更好吃？
這禮拜是由營養師設計的料理，今天煮的是麵疙瘩，用蔬菜汁加低筋麵粉揉製而成，湯頭是用洋蔥炒肉絲，加入豆腐及蛋，再由學員自行調味。
如果大家有興趣學，下次我再來教大家哦！
這很簡單，適合全家大小一起動手做，小朋友、老朋友都可以一起動手哦！
這學期我有選修一堂長期照護的課程，其實我們面對長輩時，要付出的耐心就像是對小朋友一樣，也要給予鼓勵，讓他們覺得自己還是能幫得上忙，不是老了就不中用。
這一鍋是大家的成果，看到大家吃的那麼開心，也會覺得很開心，也跟大家證明了⋯健康的食物也可以很美味哦！
如果對相關課程有興趣的朋友，他們開的課程是適合長輩的，課程都是在白天，想了解的朋友可以搜尋 台南ymca樂齡健康活力中心，裡面都有課程資訊（有朋友來訊詢問，我是否有在那裡教課？我是插花性質的老師，不是長期的老師哦！）
洋蔥炒肉絲 在 芮琳 Mia Cooking With Mia Youtube 的最讚貼文
經典的便當菜色 洋蔥炒肉絲
甜又帶點脆度的洋蔥和淹過得肉絲
絕對可以讓人吃上兩碗飯!
用一分鐘就能看完這次的食譜喔!
洋蔥炒肉絲 在 20無限 Youtube 的最佳貼文
如果好心機 ，所有材料 都切幼細一些， 分量又少一些 ，炒出來會更香口
【20無限】的 飲食理念
天下食物 唯太 X 不能救
X = 太鹹 太甜 太酸 太苦 太辣 太硬 太軟 太多 太少 太複雜 太麻煩 太多批評 等等
【20無限】: 三色椒洋蔥炒肉絲 好睇又好食 Stir-fried Pork with lantern peppers
洋蔥炒肉絲 在 Ytower Cooking channel Youtube 的最佳解答
P&Q TITAN超輕量鈦金鑄造平煎鍋 27CM
主婦必備鍋款→ https://goo.gl/FGR7s8
醃肉絲
豬肉絲 200公克
材料：
豬肉絲 200公克
醬油 1茶匙
太白粉 1茶匙
米酒 1大匙
作法：
1.將肉絲與醬料抓勻備用即可。
2.美味關鍵：醃過的肉絲更入味，各種家常料理都適用。
1.蔥爆肉絲
材料：
醃肉絲 200公克
蔥段 100公克
薑絲 20公克
辣椒絲 10公克
醬油 1大匙
糖 1/2茶匙
米酒 1大匙
作法：
1.倒入少許油熱鍋將肉絲炒至變白。
2.加入蔥白段、薑絲、辣椒絲拌炒。
3.接續倒入醬油、糖、米酒，最後加入蔥綠拌炒即可。
2.魚香肉絲
材料：
醃肉絲 200公克
紅蘿蔔絲 40公克
木耳絲 60公克
蔥花 10公克
薑末 10公克
蒜末 10公克
醬油 1大匙
辣豆瓣醬 2大匙
米酒 1大匙
糖 1茶匙
白醋 2茶匙
作法：
1.鍋中倒入少許油將肉絲炒至變白。
2.依序加入蒜末、薑末、辣豆瓣醬、木耳絲、紅蘿蔔絲、醬油與米酒炒勻。
3.最後加入白醋與糖並撒上蔥花。
3.香菇肉絲
材料：
醃肉絲 200公克
鮮香菇 100公克
蔥段 10公克
蒜片 10公克
辣椒片 5公克
醬油 1大匙
米酒 1大匙
作法：
1.少許油熱鍋將肉絲炒至變白加入辛香料爆香。
2.接續加入鮮香菇、醬油、米酒拌炒均勻即可。
4.洋蔥炒肉絲
材料：
醃肉絲 200公克
洋蔥絲 180公克
辣椒絲 10公克
蒜末 5公克
醬油膏 2大匙
米酒 1大匙
黑胡椒粉 1/2茶匙
作法：
1.鍋中倒入少許油炒至變白後加入蒜末與辣椒絲。
2.加入洋蔥絲炒至變透明後加入醬油膏、米酒與黑胡椒粉炒勻即可。
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楊桃美食網
http://www.ytower.com.tw
天天買菜 天菜網
http://www.skycook.com.tw
Youtube
https://www.youtube.com/user/ytower01
Facebook
https://www.facebook.com/ytower01
洋蔥炒肉絲 在 【洋蔥炒肉絲】敎你洋蔥如何炒出香甜美味肉絲如何 ... - YouTube 的推薦與評價
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洋蔥炒肉絲 在 [問題] 關於洋蔥炒肉絲(肉沾鍋/洋蔥焦了) - 看板cookclub 的推薦與評價
今天是先炒肉絲，想說肉絲已經有油脂，所以就放一點油大概潤鍋那樣，結果炒一炒變成
這樣是就是黏鍋了嗎？是因為油不夠還是肉沒熟太快去動它?(到底要什麼時候我的鐵鍋才
能
炒到7，8分熟後拿起。
用剛才剩餘的油脂+另外倒油沒洗鍋直接炒洋蔥。不知道是油還是太少還是剛剛肉已經黏
住所造成的黃黏感。
這樣是快代表要焦了嗎？因為洋蔥還沒有炒軟，我後來就只好加水下去炒。最
後
想請問大家的順序是怎樣？要怎麼少油去炒類似料理啊～
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