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黃世忠醫師表示，美國紐約心臟學會把心臟衰竭分成四個等級，這是依照身體活動會不會受到限制來分級。
心臟衰竭第一級，身體活動幾乎沒有受到什麼限制，從事日常活動不會引起疲倦、心悸、呼吸困難、心絞痛等症狀，心臟衰竭第一級幾乎沒有症狀。
心臟衰竭第二級，活動輕微受到限制，從事日常活動大概沒有什麼問題，譬如說爬一、兩層樓梯、掃地、吃飯、洗澡等都沒有問題，但是做劇烈運動的時候，就可能出現呼吸困難、疲倦、心絞痛等症狀。
https://www.careonline.com.tw/2020/02/heart-failure-function.html
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好像消失太久了～因為我好忙😭
就原本已經很忙了，但是小孩開始讓人越來越崩潰，很容易吵架，一天發生300次的那種，我一邊看著自己排山倒海的工作、一邊看著吵到讓人抓狂的兩個孩子，無數次覺得手足無措，跟小孩一起關在家這麼久了第一次覺得無助的想哭。
想想，他們其實也才幾歲，就算他們能安排自己的時間，這一整天漫漫長長的，也會需要大人不時的在旁引導，但我工作起來對小孩來說就只是個人形媽媽吧，他們有任何要求，需要花時間完成的，我都只能拒絕，最常說的話是：晚點，等媽媽工作做完⋯
與其抱怨我工作忙到炸鍋，然後又難過我小孩的情緒暴躁，我想我可以試試別的辦法。理論我都很會，但我真的沒有好好陪伴他們。所以，我逼自己盡量不要拒絕每次工作到一半的時候，孩子來找我幫忙的大部分需求。
結果，我真的幾乎沒辦法工作😂😂
上個禮拜我真的是咬著牙熬過來的，無法完成的工作就半夜做，常常都熬到天亮，幸好努力有一點點代價，他們真的比較穩定，比較相愛，終於沒有一整天都易怒互罵互毆，我也不再每天徒勞無功的暴吼小孩N次，大概減少到1.2次而已哈哈哈哈，這是很大的進步。
除了準備他們的餐點、安排口袋小學課程的時候會在旁邊出功課讓他們邊學邊練習、很認真的陪他們看書看讀本，遇到他們問問題，帶著他們查資料，有一次我兒子問我跟蜘蛛有關的問題，我查了蜘蛛介紹影片給他們看，結果看了太多蜘蛛，他們不敢自己洗澡哈哈超好笑～我還跟一個最近在家陪小孩還自己做教具的瘋子朋友打聽了可以直接買的教材⋯ 然後我還是會帶他們游泳、野餐、做運動⋯⋯尬的我是誰我怎麼會這麼努力⋯⋯
小孩都乖了，我的身體就壞了😭，因為把工作都壓縮到半夜做，雖然我自己覺得還好，但心悸跟暈眩又開始發生，這次經前症候群也超嚴重偏頭痛就算了，還腰痛到屁股大腿都是麻的，左腳還麻到小腿，睡覺麻痛到睡不著到天亮，嚇死我，所以我就開始認真煮飯給自己吃，我還不夠忙嗎！哈哈哈哈哈哈😂
就這樣遇到什麼就解決什麼，一切就會越來越好的。
大家一起努力，我會乖乖等待可以全世界自由旅行的那一天。
#這篇好長好無聊
#是我努力過的紀錄啊
#好啦那看照片好了(一樣無聊哈哈哈哈哈哈
「莫德納第三天的me」
其實我就第一天打針酸痛很不爽😂
回家後就開始手臂酸痛，我真的很討厭酸痛感，疲憊感沒有讓我想要睡覺只想要廢。
不過我很開心ㄧ直吃ㄧ直吃，吃到我都覺得我要變豬了，半夜還偷吃了ㄧ盒涼麵才去睡😂
到晚上是吃了安眠藥睡，但卻ㄧ整夜都睡不好，習慣左睡到我就這樣一夜沒有完全睡好，凌晨4點多被海咪吵起來她要尿尿，8點多又吵醒我要尿尿跟大便😣
第二天就這樣ㄧ路到10點大樓後面的空地又施工，我整個沒睡好微頭疼，頭沒有特別的痛但卻連頭皮也會痛。
下午去牙醫拿我的新矯正器，真的是熱到爆炸，回家洗澡後，就忍不住睡著，中間被我媽吵醒，身體ㄧ直呈現熱感 ，我沒有量體溫，熱到想說不然吹電風扇看會不會不那麼熱，結果ㄧ吹又畏冷，到底是要怎樣啦😤
就ㄧ路睡到快8點起來看每週一運動的大家，我當然不用上課，我竟然看到累趴睡，大家下課時都說我的臉就像沒睡飽很累😂😂😂
今天第三天其實還好了
手也沒有特別酸痛，但拜託碰我左手臂的人可能會被我打死，因為碰到會痛會痛，拜託🙏不要白目打我左手臂，不然我的右手是很有力可以扁人的。
總之打之前平常就要吃維他命B跟C，如有D的人也可以吃喔！
還好我平常就有保養吃B跟C了👍
打完疫苗後，多補充水份跟維他命流質飲品，像檸檬汁就是很好的選擇，還有水是水，檸檬汁不能算進去水份喔！
好好休息，真的很不舒服再吞普拿疼，如有出現高燒37.5以上都不退，心悸、嘔吐、噁心⋯⋯等等記得快就醫喔！
目前我還是很疲勞，全身酸痛，手手還好沒有繼續酸痛了，但我的左手臂不能碰不能碰不能碰，很重要要講三次！！！
⚠️施打注意事項⚠️
✅大家平常如有服用藥物的，記得把藥的名稱拍下來或拿給醫生看，打之前會醫生問診喔！
不要講中文藥名，醫生都記英文的喔！這關過了才能施打喔！
✅再來很重要施打前一天要睡飽飽最好有8小時，千萬別熬夜，我有同事上三天大夜後直接去打，發燒到住院去了；還有記得要吃飽飽去打，不吃飽飽也要吃東西，不吃東西去打很容易暈眩或是暈倒喔！
如平常打針會暈針的人也要記得講喔！
以上都是我同事們都有發生的情況綜合起來提醒大家的！像我就吃了燒肉大便當+黑糖歐蕾開心去打，然後我只有5分飽😂😂😂
聽說莫德納第二劑是大魔王，有人形容像被卡車撞到感覺😂😂😂
不管多不舒服，不管打哪牌疫苗，大家別挑選了！
趕快讓台灣高達70%以上疫苗施打人數，我們才能平安快樂在台灣玩耍呦！
大家不管有沒有解封，拜託還是要遵守以下事項📒
✅戴口罩✅勤洗手✅沒事不要出門玩耍✅拜託不要再亂去做人與人的連結✅保持社交距離✅不要群聚
㊗️大家健康平安！
還有疫情快退散！
#謝謝大家這幾天的關心真的沒有想像中嚴重
#手酸不舉都沒有比運動做二頭來的不舉原來我已經之前被教練訓練過最頂級酸痛跟不舉咯
#Covid-19#MODERNA#莫德納第一劑
#我打完後症狀是狂吃像豬一樣
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▎墓地亂說話！命理師講別人風水差…語畢手秒出現「5指印」
常聽聞人家說到墓地不要亂看、亂說話，否則會招來不幸的後果，沒想到就連命理專家無心一句話都會「惹禍上身」，三立節目《驚爆新聞線》日前請到命理師江柏樂分享過去經驗，他提到曾經幫人看祖墳狀況，結果對方突然問起隔壁墓的狀況，江柏樂隨口說「風水不好」，結果語畢後手就好像被電到一樣，回家洗澡時還發現已經留下了「5個指印」。
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如果你（妳）也常常耳鳴．耳朵癢頭暈．頭痛不好睡．有時心悸胸悶卻始終找不出原因恐怕是跟祖先有關係，別懷疑你所看到的這篇文章，相信老師多年來的專業
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