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#樂活人生
低頭族、上班族、電腦族看過來❗
長時間姿勢不良，肩膀像是坐了一個人一樣沉重😰 ❓
一分鐘頭部動一動，立馬跟酸痛貼布說掰掰🚮
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#樂活人生
工作久了好僵硬？一個動作打通你的任督二脈 💪
能不能飛天遁地小編不知道，但可以氣血暢通預防骨刺❗
快跟著洛桑醫師一起學這招『大．膜．拜』(ノ-_-)ノ
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【不生病藏傳養生術：每天醒來必做2件事！ 醫師3招調節自律神經、提升免疫力】
早晨第一件事影響了一整天的身體狀態，預防醫學醫師洛桑加參每天早上醒來一定會做「這2件事」，釋放壓力且愉快地展開一天。
另外他也分享3招小撇步，能幫助調順你的自律神經，讓心情穩定，免疫力也跟著提升！ 👇👇
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腦疲勞是現代人很普遍的問題，不僅會造成自律神經失調，還可能會造成代謝症候群，產生高血壓、糖尿病，當這些慢性發炎越來越嚴重，甚至會引發癌症。這次由預防醫學專家-洛桑加參醫師來告訴我們，如何預防腦疲勞，幫大腦抗發炎、抗氧化！
#抗發炎 #抗氧化 #慢性發炎
➤「幫大腦抗發炎、抗氧化這樣做」（文章）：https://pse.is/3ggrrw
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你常 #壓力大 到失眠、睡不好嗎?小心壓力大誘發猝死！
研究指出加班逾3小時，易引發健康問題！
透過心理測驗，測出你壓力是否破表？
頭痛、失眠、心悸等症狀，找不出原因？
小心可能是 #自律神經失調，常見症狀有哪些？
排解情緒壓力有哪些 #紓壓方法 ？
★節目來賓★
雙和醫院神經內科醫師 鄔定宇
預防醫學中心院長 洛桑加參
諮商心理師 林萃芬
資深媒體人 許聖梅
瑜伽老師 唐幼馨
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