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【美國新聞】65歲退休之後才開始練,真的是活到老練到老!
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完形是一個不對外開放的訓練中心,只開放上課學員入場,請大家放心,防疫期間進出完形的人員相對單純,安全性較人流大的健身房高很多。
我們在大同商圈向下紮根,希望可以從社區開始推廣肌力訓練,希望每個人都可以有強壯的體能,生活得無病無痛,畢竟有活動能力良好的身體,也才生活得開心,實踐所謂「活到老練到老」。
在平均壽命延長及靜態生活為主流的現代,中老人的身體日漸虛弱,體適能的強度已經不足抵抗老化的速度,以及應付生活中的大小挑戰,中老年人需要的是更高強度的鍛鍊,而剛好完形的教練們是自由重量訓練專家,請讓完形為社會貢獻一份心力,練出強壯人體,讓醫療變成生活中的最後一道防線。我們做得到,也必須做到。
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