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「五年前的今天」
高雄全運會的最後一天，這場比賽對速男的游泳生涯意義頗深，成為全國紀錄保持人後，一直到今日，依舊持續的往上攀爬，偶有失誤手滑，不過每個階段都有像安全扣環一樣的貴人，拉著我，讓我不至於跌入深谷，雖然退一步，但可以很快的整裝思考下兩步怎麼爬，謝謝近期幫助速男的妳/你們。
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「實力就是你最大的安全感來源」
實力-->實際的力量。實力分成兩種，一種是硬實力，能用外在標準檢視的能力，像是證照、學歷.....等，另一種為軟實力，像是協調、溝通、表達、判斷.....等等能力，為無法量化的能力。
#部分內容參考網路中文辭典
若以游泳對照，每天在水裡、重訓室鍛鍊之外，每天爸媽或是鬧鐘叫醒你後，你的第一個想法就是軟實力的展現，或是最近在指導芊嬡時，最常提醒她的，當你在最後筋疲力盡、手腳不聽使喚時，你的冷靜判斷，會在最後關鍵的觸牆來決定這場比賽的勝負。
#目標成為一個軟實力與硬實力兼具的選手
另一方面，很多家長或教練會覺得自己的小孩、選手，一到比賽就怯場，這也可以套用到軟實力的展現，這也是為什麼近幾年，除了國家隊的選手外，運動心理學也大量的被應用到基層隊伍，講到這裡要謝謝台灣師大的 #陳泰廷 博士兼學長，一直以來的照顧💪速男每次出國時，講禮貌一點的，速男都是抱持著我會游超棒的心態，講白話一點的，就是我沒在怕的，講難聽一點的，就是我要電爆其他選手!!!!!所以速男近幾年都在想辦法克服國際賽成績比國內賽好的狀態，怎麼樣的心理準備，讓自己在國內比賽，也能有出國比賽的積極與興奮感。
#硬實力目前不足
扯遠一點，平常訓練時的快慢、秒數固然重要，若是由外在的壓力迫使選手繼續訓練，轉化成選手們發自內心的想要，我想這就是軟實力極致的展現。
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