在使用市售 #Herbal 產品時，若能留意她的"植物學分類"，抓緊「科」這個層次，就能夠類比而瞭解可能的作用和副作用。
例如：
洋甘菊，菊科。
菊科的中藥材有：菊花，紫地丁，蒲公英，綿茵陳等等，都是性味苦平微甘，清熱解毒。在苦寒藥物裡面，性質算是比較溫和，也比較不礙胃的。
百里香（Thyme)，唇形科。
唇形科的中藥材最常用就是黃芩，性味苦寒，清熱瀉火解毒，但相對較苦，較難入口，也可能較礙胃。
菊科植物比較“輕”，氣輕向上，所以頭面部和眼睛的火氣，她比較擅長。
唇形科比較“重”，氣重下沉，腸胃甚至肝膽泌尿系統的發炎，她比較擅長。
#活用中醫藥草知識😉
