最後第四組我有錄縮時錄影📹
原來海咪真的很忙😂😂
還有偷吃手被我罵😤
2021/05/23線上上課課表
✔️過頭深蹲
✔️硬舉 負重（拿家裡面有重量的東西就好，我都拿2.2kg的礦泉水）
✔️胸推 最慢速度往下
✔️蹲著前後左右
✔️波比跳
✔️俄羅斯轉體
✔️空中腳踏車
📝菲菲的Instagram快follow起來，限動也很精彩💁🏻♀️phyllis19810112
#海咪好搶鏡頭超可愛
#有ㄧ群喜歡運動的朋友真好大家都是認識的
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