關於 涼墊有用嗎 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

協會是民間團體
在他們沒有違法的情況
政府是不能隨意介入的
https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=10209278994248969&id=1745581734

林靜儀醫師
https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=3789212837850893&id=536076903164519

台灣體育發展的困境就是台灣本身自我認同的困境，除了洛桑協議以外又有多少人在意中華奧會是從「1922年」就有的組織。

1922年有什麼問題？大概就跟島上每個日治時期建築落款，全部被後占者抹去改為民國紀年，或是直接拆掉舊的蓋新的，讓你相信台灣民族自古以來應同屬中國人，要為了中華民族共赴賣命奉獻人生一樣愚蠢。

台灣的運動員，中華奧會其實是你的，僭主。

#中華台北的詛咒
https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=10158697397057885&id=645577884

政府對體協沒有強制力 黃國昌當年就演過了 而且還只演一半
https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=6461958377151204&id=100000113179946

講到體育改革，就要推蔡肯的文。

體育改革不要聽黃國昌講的好像很簡單，但政府一旦干涉就有可能被剝奪參賽權。

科威特與義大利，也曾因為「政治干預體育運作」的問題，影響該國被國際奧會警告違反憲章，科威特甚至在 2010 年至 2012年、以及 2015 年直接被剝奪參賽權，

那怎麼辦？國體法已經修了，參與協會的難度已經大幅下降了。大家都討厭中華奧會和一些單項協會，政府又不能直接出手，就只能你也參與進去選，進去跟他們鬥。民間自己不出頭，真的很難啦。或是用不同的派系去把最爛的那個競爭掉，僅此而已。
https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=2847146325546057&id=100007521526284

很有趣，才短短不到一天的時間，體育改革的討論就卡在兩個關鍵點：

一個是談改革需要大家親自參與單項體育協會，從繳交會費並集中選票選出席次開始，這個開始可能只是一席理監事。

另一個是政府對於民間體育協會沒有直接的管轄權，也大致都知道了這些協會仍掌握在國民黨手裏，即便有國體法也只是導正過去更多亂象，無法撼動結構。

好，我發現多數人會選擇持續評論「政府應該做什麼」而迴避「自己能夠做什麼」，這很符合人性，但既然如此也就應該理解要改變這些協會需要更多更多時間。

這跟大家嫌棄民進黨一樣，揪30萬人加入民進黨，民進黨整個結構可以翻過來，可以選出30萬人認同的黨代表、黨中央、黨主席甚至修改黨章。

但大家寧願網路每天罵民進黨，不願意繳黨費改變民進黨，有一群人說民進黨沒救了，我們要成立第三勢力政黨，然後時代力量、台灣民眾黨發生多少匪夷所思的事？

嘴砲最簡單，噴口水就好！
https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=4128380723894582&id=100001680853472

有參與改選的人
出來分享經驗了
一
體育改革去哪裡？我想談談我自身的經驗與觀察，也試著提出自己的觀點。

2017年國體法修法，其中的重要精神之一是「全民參與」，包括當時在修法後，特定體育團體依規定要在6個月內完成章程修訂、開放民眾加入並進行理監事改選。

因為當時世大運拿到好成績，大家對於體改更殷殷期盼，可能也是近年來體改聲量最高點。當時在國體法通過後，我也一股熱情的繳了會費加入棒協，我也依照法規，獲得了可以投票選棒協理事長在內的理監事成員。

而且那時候也有一群關注體改的好朋友不只不約而同的加入各項單項協會，甚至還在網路的串連之下，我也認識了一群想要改革棒協的好朋友，我們也有過聚會討論，最後也決定要集中投票，至少送一個人進去理事會，看看能不能過因此對棒協帶來影響。

2018年5月19日是投票日，我特地穿球衣，滿心期待的去投票，認為這是體育改革重要的一刻，要投下手中重要的一票。投票地方在松山火車站二樓，我上樓去投完票拍了這張照片後，就回到一樓的星巴克，一群支持體改的朋友當初約在那邊閒聊等開票。印象深刻的是，我要進星巴克前，就看到一車遊覽車的人在松山火車站下車，裏面的人往二樓去（當然我不能說他們就是動員來投票的，我沒有足夠證據）。

到了下午三點開票，進去會場看一票票開出，才發現我們想要支持體改、集中投票，但還是贏不過其他看起來已經有經過配票的眾多理監事當選人。投票就是這麼殘酷，票多的人贏、票少的人輸，最後也只能失落的離開會場。

當然中間還有許多細節可以討論，體育署對於單項協會也需要善盡督導職責，但如果對體改清楚的人也應該知道，其實國家強行介入體改是違反國際奧林匹克憲章，因為國際奧林匹克委員會非常堅持，國家不可以介入運動紛爭，也不能介入訓練，不然下場就是遭到國際奧委會停權。2016年科威特就曾因干預該國奧委會運作，而遭到國際奧會停權，導致科威特運動員在巴西里約奧運期間，只能以個人名義參賽。

所以常常有人會覺得體育改革「改假的」，但按照奧林匹克憲章的精神下，我們的作法是開放全民參與的權利給大家，希望透過全民的力量來對體育圈做改變。但事實上就是，我們的運動風氣有限，要繳費加入單項協會更是一項門檻，至少我看到一群人試圖努力過了，但目前還是沒有好的結果。

從這個故事我想說，體育改革絕對還有改進的空間，但如果單單只是說「改假的」，那就枉費了一群曾經、甚至現在都還要想要改變現況的人們，因為他們需要的是更多人加入成為同一陣線，而不是只是在外圈指指點點。

至於體育署的問題，如果大家想要追求的是「改革」，那就要面對到現行法規問題：

（先聲明，我只是舉例來提「改革」會面臨到法規問題，並不是指涉相關人等，但也請教育部身為上級機關必須要好好檢討並究責）

舉例以體育署長的任用資格來說，《教育部體育署組織法 》第三條，署長職務列簡任第十三職等至第十四職等，必要時得比照大學校長之資格聘任。白話文來說，我們的體育署長人選要嘛就是從年資夠資深、考績也足以一直升等的公務人員去找，或是可以找「符合大學校長資格」的人選。

兩者選人的方式各有優劣：事務官體系對公務體系熟門熟路，也有機會讓政策有延續性，對體育政策規劃可以更長遠（而不是追求短效），但缺點就是大破大立機會不大。而另一種任命方式「符合大學校長資格」，看起來像是一個彈性，可以在體制外舉才進入，但在體育圈裡面，有多少人符合大學校長資格？換個角度來想，有實戰經驗又有改革理想的選手（或退休選手），又有多少人可以符合大學校長資格？最後是否有可能就是長期最讓大家詬病的「就是同一個圈圈的人繞來繞去」，體育署跟中華奧會、各單項協會都你好我好，這樣又如何期待到大家心中的「改革」呢？

但我必須要說，在一個民主國家，法令的修正是需要時間的，除了要有共識覺得有需要修法外，另外到底要怎麼修，這又是一個需要凝聚共識的過程，或許大家可以來集思廣益。

但大家別忘了，其實真正會掌控球員的出賽權益，真正在第一線照顧選手的是單項協會。若要成為選手的後盾，這麼長遠的觀察，我的看法就是兩條路：

1. 懇求大家，選一個你有興趣的單項協會加入會員吧，如果真的越多人願意加入單項協會，凝聚想要改革的力量，至少讓理監事會開始有席次，才是改變單項協會的開始。

2. 請大家多支持有興趣的運動，而且是身體力行的支持（比如說進場看比賽、購買周邊商品等等），讓整個產業做大，當該項運動市場大到可以成為職業運動，選手才有機會組成工會來抗衡協會，就像目前唯一運動員工會－職棒球員工會多多少少可以協助牽制職棒球團與棒協一樣。別忘了，除了棒球以外，我們目前沒有任何一項運動有這樣的實力可以產生制衡力量對抗協會，這都需要大家加把勁。

體育改革，從你我開始做起。
https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=10209278427514801&id=1745581734

國體法不是過了
如果協會不聽話體育署就不要給補助啊

嘿啊！
不要給補助啊
那以後就叫選手或者學校都開直播抖內好了
.
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#阿米巴原蟲式思考模式的人
#是幸福的❤️
https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=4563477853685657&id=100000704628163

要處理中華奧會嗎？告訴大家，說簡單也真的不難就是了，但也很容易被反制，就是找個幾千幾萬人入會參加選舉拼輪替，而且對方一定也會找一堆人頭加入，所以就是比誰人頭多。

搞社團內的黨派政治啦懂不懂，然後因為怕被說政黨介入，所以民進黨要避嫌，但國民黨本來就在各協會有一堆內應或根本主導很多協會所以可以明目張膽介入，而且雙標紅白藍黃的奴才對這個根本無感好不好。

要知道今天我就算找五萬入會，國民黨也能弄出十萬人入會給你看，況且也可能學時力或者民眾黨來陰的，鬼扯來不及審查讓你失去選舉權，只是白交會費給他們花。

想知道這些體協有多髒，其實最直接的就是看時力跟台民黨的運作模式，他們的體制非常類似，比起來國民黨的體制反倒比較正常一點。

其實如果你寄望的是弄個台灣奧會，那可能順序要排在台灣正名之後，才可能名正言順改名字，而且還得看中國把持國際奧會的程度。

搞清楚，在我看來改這玩意比台灣本身正名還困難，這也是當初東奧公投雖然我不反對，但也沒有積極支持的緣故，因為那叫來亂的。

當然，如果真有人願意號召，弄個數十萬人規模的入會，或許有機會拼翻盤，就怕跟黃國昌一樣臨陣脫逃，或者乾脆被收買，畢竟民進黨政治人物在這節骨眼可能要避嫌免得反倒被操作，因為黃白藍黃北七真的不可理喻，但剩下來的又有誰值得信任？

何況不能只有一個，至少要奪下理事席位的半數，因為這能拿下理事長，同時一併換掉秘書長及底下所有會務人員，還能主導各單項委員會預算。

權力很大，也很忙，何況很多學校與教練可能也會找你麻煩，因為這些也都有很深的黨國盤據，尤其是軍方的。

你以為很好玩嗎？
https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=10223700261788461&id=1050070390

就是這樣，人民團體就是選舉決勝負，不加入當然就管不到，上次黃國昌怎麼耍寶大家都還記得。
https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=10223698741790462&id=1050070390

連體育改革
蔥神都放棄
到底哪件事
做出成就來
https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=10209278445675255&id=1745581734

跟一位朋友解釋，奧會的構成和運作模式不是政府可以隨便介入的，就花了一小時多，但朋友還是重復說：都第二任了，就改不了嗎？
一
國際奧會有一個霸王條款

奧林匹克憲章第27.9條：「除違反奧林匹克憲章給予相關處置和懲處之外，如國家奧會的活動遭該國憲法、法律或其他規定，或任何政府及其他機構的行為所影響或阻礙，國際奧會執行委員會於聽取該國家奧會意見後，得做任何適當決定以保護國家奧會的奧林匹克活動，包括中止或撤回對該國家奧會的承認」。

簡單說就是
如果中華民國的奧會，覺得執政黨故意打壓他們
他們就有權利跟國際奧會執行委員會申訴

如果國際奧會覺得有道理
那就可以取消中華民國參加奧運的權利
以此來抵制政治去干涉體育活動

那依照中華民國人的那種雞掰尿性，你要他犧牲選手權益，然後跑去國際奧會申訴來跟民進黨對幹

#他們絕對十分樂意

那要想辦法換掉這些人
就必須再找另外一些有錢有勢的大佬去跟他們鬥

#畢竟體協的選舉需要錢也需要有動員力

再不然就是要一些很熱血的人
或者透過知名人士的號召，一起去參與協會的選舉
來去抵制這些舊勢力的干擾

#因為體協的選舉需要錢也需要有動員力

但是第一種方式
只要那個有能力的大佬跳出來
那八成就會被打成要跟民進黨官商勾結

#誰不知道你們這些左膠刁民的尿性啊
#這幾年看多了啦

那第二種方式
透過熱血人士或者知名人士的號召
之前黃國昌不就示範過一次了嗎

#聽他的號召
#有一堆人真的花了錢也花了時間去參選
#結果就他老大臨陣脫逃啦

所以真的要我說
最沒資格靠背什麼體育改革的就他啦

#拎北私下出的錢和人都比他還多啦
#他就只是個來沾醬油想收割光環的垃圾而已
#幹拎娘
https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=4486379311381578&id=100000286590216

政治蟑螂外加碰什麼什麼倒ㄉ奇異體質
一
轉載》

2018年，時代力量發起了一個叫做「體育改革聯會」，他們號召了一群人要加入各種體協，並競選協會理事長。
　
當時超多我們這種所謂「側翼」、「綠共」都去響應，因為只要競選成功，這些所謂「體邪」就真的整個要被掀底了。
　
就拿棒協來舉例，你繳2500元，就能成為棒協會員，成為會員之後你就有投票權可以去競選理事長。不過要競選理事長，還得再繳納5萬元保證金。
　
而當年那一次的選舉，只要300多票就能選上。
　
那時候超多的網友都自掏腰包加入、並參與選舉，時代力量有沒有出錢？我不知道，我只知道他們號召，然後目前我問得到當年有參與的人，都說他們是自己出的錢。
　
結果選得怎麼樣了？
　
各位去找新聞，應該是找不到，為什麼？
　
因為我們偉大的黃國昌跟時代力量，在真正到了選舉關頭前，他們認為說因為這些體協選舉都有人頭灌票、不公平，所以咱們不玩了。
　
然後呢，有些已經繳了入會費的人，這2500元就如同丟到水溝裡一樣。甚至有人都已經代墊了10幾萬的競選保證金，全部付諸流水。
　
你說對方有人頭灌票那幹嘛繼續選？
　
欸，那些保證金，只要你票數達到一定門檻，還是拿得回來的。你發起那個活動，那好歹要選到底、幫大家拿回保證金吧？
　
而且最後選舉結果，有些協會根本差一點點就選贏了。
　
結果就因為我們偉大的時代力量輕輕一句話，走，我們撤。
　
沒了。
　
然後當年有一個時代力量的年輕人叫張祐銓，他為了揭露所謂「體邪」的惡型惡狀，被排協理事長告，並依妨害秘密、妨害名譽等罪起訴。
　
我們號稱有最多法律人的政黨，哪一個出來幫忙？哪一個出來力挺？
　
沒有。
　
當時出來力挺的只有林昶佐，其他人躲得跟看到鬼一樣。
　
人家響應你的號召衝第一線去跟體協拼搏，出事了之後卻被你們當垃圾一樣丟掉。
　
然後體協選舉虎頭蛇尾，搞得一堆人錢拿不回來。結果選舉時，這些人依然拿當時的體改聯會出來當自己選舉招牌，說票一定要投給我們時代力量，體協才會改革。
　
結果現在咧？笑死，還跳針「請問現在誰執政？」
　
這就是布狸貓口中最致力改革體協的黃國昌跟時代力量，他們在體協改革所做的豐功偉業。

#黨國側翼半途而廢一事無成
https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=2162248823912258&id=100003814830551

無良公關
https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=165831912279712&id=102341705295400

新時代柯學中藥
https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=537082414394909&id=102477577855397

給黃國昌這種垃圾撿到槍，體育署真的應該全部撤職下台才對，幹。
一
你他媽你敢提體育改革？

當年一堆人聽黃國昌的話，去參加體育改革，親自掏錢，跟公司請假，拉人進協會，一個個準備跳下去選各協會幹部了

結果黃國昌一聲令下，大家撤退不要選了，因為這蠢蛋認為程序不公

結果跳進去的人全部傻眼，我他媽的頭都洗了，你喊大家回家？

我朋友還掏了好幾萬，全部作廢

一個指揮官說大家衝啊上戰場啊，結果所有人衝到最前線，回頭一看指揮官喊回家嚕，讓上前線的勇者死光光

一堆繳了會費保證金的，全把錢丟到水裡，還有人被協會追殺提告，黃國昌完全放生不理，很多被時力國昌號召的烈士，怒轉終身時黑昌黑

結果今天黃國昌你他媽有臉跳出來喊：蘇貞昌你愧對體育改革？

真的好意思嗎？

幹你涼

所以也不要怪汐止人為何對這個人吐口水啦

永遠的三公分微勃早洩
https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=4861592293856490&id=100000173029079

國昌老師好像都忘記了體育改革就是他當初拋棄的議題之1，現在逮到機會又跳出來嗆聲，真的是很好意思。

從太陽花運動開始，國昌老師的眼光一直都很準，哪個議題會紅就會蹭上去。
如果真的有心要解決什麼事情的話，蹭議題其實也不是壞事，但國昌老師等到議題熱度過去之後，就會開始尋覓下個議題，然後留下未解的難題，從司法改革、勞權改革到體育改革都是，1個又1個的議題形塑國昌老師滿滿的正義光環，但核心問題從沒看他認真動手解決過。

講好聽是強力監督，實際上就是個 ＃流量狗。

曾經號稱只有黃國昌在做事的立法院，在他離開後依舊正常運轉，少了他的咆嘯與監督，社會改革照樣繼續推進。

黃國昌講監督，大概就像柯文哲講科學，講得嚇死人，做得笑死人。
https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=6090504830974796&id=100000460195108

當年體協改革有個虎頭蛇尾的蔥
https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=4768109039867800&id=100000062538783

#聽說黃國昌又跳出來了
#這次我絕對挺選手的權益
#黃國昌這個體改烙跑仔還是旁邊洗洗睡吧
一、先聲明
這次選手坐經濟艙、官員坐商務艙，絕對是不對，因為比賽的是選手，不是官員，獲得坐商務艙資格的絕對是選手，如果認為無法一次讓選手都坐商務艙，體育署是不會多包幾台飛機，分段到日本比賽嗎？

這點，⚠️體育署一定要改進！

二、後吐槽
1、最後我還是得吐槽，國昌老師，你還記得2017、2018年由聲勢如日中天的您所號召的體改聯嗎？請問，您還記得嗎？您真的還記得嗎？還是您害怕想起來這段烙跑往事嗎？

2、幫各位回覆記憶：
（1）2017、2018年陰德值爆高的時代力量黨主席黃國昌領軍，糾集大量磨刀霍霍想加入體協改革的鄉民，繳了會費，繳了保證金，正要真刀實彈上陣與國民黨系統把持的體協打個曠日費時的陣地戰、肉博戰，取得協會內的權力以改善運動台灣運動選手的困境。

（2）結果，正要出陣前，換來了黃國昌的撤離，讓一群繳了會費、保證金的傻子打水漂，其中，跳出來勇於對抗協會的排協張祐銓，因提供錄音踢爆排協，事後更被協會追殺，被起訴妨害秘密跟妨害名譽，而其中有誰協助他？不好意思，只有林昶佐去協助，當初的帶頭大哥黃國昌跑去哪了啊？呵呵！

https://www.ettoday.net/amp/amp_news.php7?news_id=1559400

3、再預防性補充，為何體改一定要靠加入協會成為會員的方式才能改革體協，政府為何不能直接立法強制介入體育改革？為何黃國昌2017、2018沒有反對這種修法？

（1）因為台灣體改的人都清楚，黃國昌當時也很清楚，立法強制介入這是違反國際奧林匹克憲章，因為國際奧林匹克委員會非常堅持，國家不可以介入運動紛爭，也不能介入訓練，不然下場就是遭到國際奧委會停權。

（2）例如：
2016年科威特就曾因干預該國奧委會運作，而遭到國際奧會停權，導致科威特運動員在巴西里約奧運期間，只能以個人名義參賽。

因此，由上所述，當年體改只能以繳會費，加入協會，選出代表握有權力後，才能逐步改革選手困境唷！

🔥感想：
再次重申立場，這次體育署讓比賽的選手坐經濟艙，沒有參賽的官員坐商務艙的事件，絕對是錯的，這點完全無庸置疑。

但當年體改烙跑的國昌老師，您還是洗洗睡吧，因為從您2017、2018的作為顯示，你不配！

以上
https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=1054139601788589&id=100015776776132

黃國昌就是喊最大聲而且最沒有用處，完全沒有用處，什麼都做不到的立委兼黨主席

我重複一次
完完全全沒有任何用處，黃國昌真的完完全全沒有任何路用，我到現在還覺得很不可思議，這麼沒用的人居然敢叫這麼大聲

他那時候唯一的作用只有把那個抗議泳協的游泳運動員（唐什麼的）弄進時力選議員，而且沒上；還不只這樣，新北他輔選10幾個議員，一個都沒上，我重複，一個都沒上
一
看到不狸貓在那邊靠北說什麼
你看現在體協怎樣，好可惜黃國昌當初怎樣怎樣

我幹伶娘的告訴你當初黃國昌怎樣啦

當時時代就在那邊喊說要改革體協
還號召一堆人，說要去參加體協選舉

還記得當時泳敢三小的嗎？

OK 好喔！

然後我就有一些朋友就在那個時候為了他
開始努力加入幾個協會的選舉

我這邊還幫忙出錢找人

結果勒
黃國昌突然那個時候一句

啊！體協選舉不公，選舉沒有報名費，然後就宣布不玩了

幹伶娘！
我們這些沒有政黨背景的路人甲
還能弄到就只差快兩百票，高票落選

然後他這個當時如日中天的時代力量黨主席
跟我說他做不到，竟然給我半路退出勒

所以你是要我怎麼不罵他
只是個出來撈聲量的廢物啊

要不然勒
你們金魚腦都沒覺得奇怪

欸！阿！那個泳敢勒？
怎麼突然沒消息了？

因為他每一次都是這樣
隨便喊一個議題出來，就是想要己願他力

喊司法改革
結果講出不放棄司法追訴權

喊居住正義
結果自己從小就是大地主
自己不願意把土地半價賣出
也不敢要他岳父把建案低價出售

喊說立法院只有他一個人在做事
結果他自己名義提的法案沒有通過半個

當時無黨籍的洪慈庸和林昶佐
都可以通過法案了勒

甚至在立院沒席次的基進
都想辦法推出了代理人法案

結果你這個聲勢如日中天的黃國昌做不到

#拎北根本笑爛

這就不要講你那個什麼錢尼公司法
什麼簡單多數決啦

#根本十足十的智障提議
https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=10219387486105888&id=1473785203

體育協會是民間組織，奧委會也是，鬼叫政府改革的，都是黃國昌演的包青天看太多
一
我絕對不挺任何類時力集團提出的體協改革，林北三年前被這些覺青廢青玩的很夠本了。體委會沒有中華奧會跟這些體協的人事權，那些都是民間組織，政府不可能直接命令他們。再次提醒一下各位，大家能做的就是找一個你有興趣的協會，加入之後選出你比較認同的委員。像瑞莎那樣袖子一卷直接幹出成績來也是一條不得了的路。

絕對不要學的就是不狸貓那種廢話路線。黃國昌當立委的時候就只會講廢話，現在不當了仍然講廢話。他們永遠都在講廢話。
https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=302640807994233&id=100047449492980

土星六號之狼
https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=506037647429919&id=100191361347885

不及柯大學士
https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=339013161193800&id=102852464809872

柯粉的超譯天地
https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=1221386381646731&id=650387945413247

無良公關
https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=165886235607613&id=102341705295400

【回顧】
ㄧ扯後腿力量！
https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=1389679277838814&id=584986081641475

一「獨家》體育署長張少煕自請處分 政院高層：賽後檢討處理 - 自由體育」
https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=2050466345093434&id=584986081641475

【丹麥Natulique洗髮組7/5-7/11(不限台灣)】
Natulique洗髮組又來了!
從去年五月使用Natulique到現在，它最厲害的就是會讓你的頭皮很乾淨舒爽，
我覺得我的髮量差不多回來了，我現在又是那個可以 #cosplay海格 的人惹!
老楊看我掉髮變少也開始跟我一起使用，
所以我就.... #把自己頭髮剪短了(沒有時間去理髮店，就是自己拿了一般剪刀直接剪短不用十分鐘)，
這樣洗髮精才不會用太快，因為Natulique不便宜哈哈哈山不轉路轉!

用了一年多我本人還是最愛 #抗敏保水面膜
這個 #頭皮保濕 很有效果，
敷的時候和洗完都感覺清潔涼快，非常去屑!大推!

這次除了蓬鬆噴霧，
還推出了抗脫軟糖和實木氣墊按摩梳，
抗脫軟糖是原廠丹麥製造專門為豐盈頭髮而設計的維他命軟糖帶點紅蘿蔔味，一盒60顆可以吃兩個月，
新款的實木氣墊按摩梳是台灣製造、台灣專利設計，圓潤握把完全是實木、採用竹針及專利氣墊結構設計，在頭皮上輕輕按壓即可達到促進循環的效果，
睡前梳理更可以放鬆一整天累積的頭皮壓力～市面上一般都是塑膠製針，這個有抗靜電效果～撫平毛躁！尤其是頭髮厚重的人、竹針長度設計也可以直接疏導頭皮喔！瞬間降低頭皮緊繃感。

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【以下附上舊文介紹】
圖一是我的髮量變遷史:
我剛出生時，就是辛普森一家的媽媽美枝，
蒼蠅不慎飛進我的頭髮可能會出不來。
我就這樣一路過著需要打薄的生活，到婚前仍然擁有濃密的頭髮。
以前掉髮還會覺得也好反正我頭髮太厚，
直到2019年生完米米半年，有天無意間看到鏡子裡自己的馬尾變超細，
難過到不行，
原來綁頭髮時髮圈多轉好幾圈不是因為髮圈鬆了、原來洗澡時下水孔被塞住真的是因為掉太多頭髮、原來照片突然顯老是因為頭髮變稀疏，
我後來做了「這位太太，我撿到你的產後掉髮」梗圖，邊做邊泛淚。
Natulique來找我時，
我第一個跟窗口說的就是:「好貴。」
我的人生都是在超市買洗髮精，沒有用過這麼高級的。
不過我想著，我也在去年31歲人生第一次開始使用專櫃保養品，(因為真的覺得皮膚老態了)
臉皮跟頭皮是同一張皮，現在我的頭髮也很需要保養，那也來用用看品牌的洗護髮組好了。
這組洗髮精我剛開始用 #抗脫活化洗髮露 + #抗脫活化護髮素 洗完頭，
頭皮的清爽度是跟以前有很明顯的差別的，
因為我是一個很討厭洗頭的人，加上疫情期間很少看到真人，
所以我這陣子差不多一個禮拜平均洗兩次，(哈哈哈我就髒!)
使用完很舒服，但是我還是會有頭皮屑，(主要是自己太少洗啦)
廠商就建議我敷 #抗敏保水面膜，
果然頭皮濕潤後，頭皮屑就消失了!!而且敷的時候頭皮會有冰鎮的舒緩感，我很喜歡。
廠商得知我討厭洗頭後，
又送來了芳香噴霧，
說如果頭皮癢的話噴一噴可以止癢，
我有那麼噁心嗎?我頭皮癢我會去洗頭!
但是那芳香噴霧是我最喜歡的柚子精油香味，
有時候第三天沒洗頭但臨時要見人我會噴一下，
假裝自己是香香公主。
如圖，
雖然我現在仍然離2015年還沒生小孩的那種完全不透光的濃密頭髮很遠，
但是我覺得比起剛生完近一年的稀疏樣子已經好很多了~
當然生完到現在會自然慢慢恢復，
但我自己用完了Natulique以後，頭皮乾淨清爽的程度，有回不去超市洗髮精的感覺。
(對了照片裡的我正蹲在客廳畫台北剪影抽象畫)

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#就打九折！
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#凱蕾絲帝紙纖涼蓆團今晚9點開團囉
#今晚9點貼出表單開團_下周寄出_有需要的朋友請留意喔
#疫情期間貨運量吃緊_偶有貨運晚送情形_能接受再跟團
天氣太熱了，朋友都知道，炎炎夏日的燠熱感，家中床鋪用一般棉質床包包覆起來，根本無濟於事...
一定要用一接觸就能感受到涼爽的涼席來阻隔溫度才行的!
家中床上鋪涼席，冷氣溫度不必開太冷，偶爾躺涼席吹電扇就很舒適了!!
全台三級警戒非必要不得外出，因此詢問家用涼席開團的朋友暴增!
疫情影響下廠商供貨吃緊，但目前還是可以供應優惠價的涼席給我們!
所以囉~~今晚再來開團囉!!!
老朋友都知道廠商提供露營朋友的團購優惠價有多甜，
新朋友有沒有去查價格啊?沒有去查的直接看這邊:
比方:五尺市售950元，團購價700!
家用三尺市售650，團購優惠價450!
露營特殊加大市售1850，團購價1360!
(其它尺寸的市價與團購價的價差自己查嘿!)
是不是?有沒有??這團購價是不是又甜又香又美麗??
不過呢…為維護市場行情，每一團廠商能提供優惠的數量當然不會太多!
所以有需要的朋友就要多留意今晚9點的開團時間喔!
在大家跟團之前，一樣，請一定要看這份開團前公開說明書喔!
好啦，這就直接來報告囉!
本季的涼蓆訂做首發團要跟大家報告的有三大重點…..
第一:
現在專為露營床墊所訂作的尺寸已全數為280cm*186cm啦!!!!!!
為蝦密會訂下這個規格呢??
因應露營床墊市場規格的多樣化，露營時使用較大規格的涼蓆…
不但可以符合更多規格床墊的需要，較大的涼蓆也取代野餐墊鋪在客廳帳內…
打造出更加舒適涼爽的露營起居空間!!!!!
而且因為紙纖涼蓆柔軟，可以隨著床墊的形狀包覆~
以較大規格的涼蓆包覆較小尺寸的床墊不是問題，還更加美觀!
所以!!!!!!
現在露營床墊訂作涼蓆的規格就是280cm*186cm囉!!!!
第二:
由於露營床墊市場已經有了多樣化規格的改變(迪卡儂、INTEX的加入戰場)
所以~~~因應各家床墊規格的需要，我也有爭取了家用規格的優惠團購價囉!!!
家用規格方面有:單人、單人加大、雙人、雙人加大..以及枕頭蓆和嬰兒蓆(沙發蓆)…所有家用規格尺寸通通有，所以不管是居家使用或是要鋪露營床墊，
各種需求的尺寸這裡的團購優惠都有了喔!!!
不過!!!
由於這家涼蓆廠商供應的是全台的量販經銷以及各大電商..
現在剛要入夏，又因為疫情的關係，
為避免我們的團購優惠價”太漂亮”而破壞市場行情…
所以一般市面現有的家用規格能提供給我們的數量還是有限….
(拍SAY，我盡力了，但廠商堅持一次不能釋出太多，優惠價的數量只能分批供應)
詳細規格與團購優惠價於下文有詳述，
請有興趣的朋友依照自己需要的尺寸查看囉!!!!!
第三:
關於這張紙纖涼蓆的使用經驗與感受上…
以我從2015年4月底開始在露營使用，
夏季在家也天天鋪在雙人床上的使用了無數次的經驗看來…
它的質地在與身體接觸時是涼爽柔軟的，
不會有竹片涼蓆硬硬的感覺，也不會有草編涼蓆刺刺的感覺..
但躺久了當然體溫還是會讓接觸面的涼爽度降低…
在翻身接觸蓆面他處時，仍然是可以感受到其涼爽度~
由於露營時需要攜來帶去，所以能夠摺疊收納的涼蓆才能符合露營需求…
這款紙纖涼蓆可摺疊收納的特性，便是我當初看中它可以作為露營涼蓆的最重要原因~
不過，經常性的摺疊收納勢必是會減少它的壽命的…
在車上與其他裝備一起堆疊時，請置於上方注意不要太用力的壓迫它..
以避免摺痕過久過深而傷害了漂亮完整的蓆面~
從去年使用到現在，我的蓆面仍保存完好，並無任何破損狀況喔!
另外關於鋪在露營床墊上是否會移動的情形…
這涼蓆與毯子不同的是..它鋪在床墊上是會因接觸而輕微位移的!
所以在涼蓆的四邊是有製作鬆緊帶幫助固定在床墊上的!
不過由於訂製蓆子的規格280*186面積很大，
又具有一定的厚度和重量，所以就算移動也不是很嚴重的喔!.
(不考慮製作成床包式，是因為各家床墊規格不一，充氣後的厚度也不一樣，
所以僅考慮做鬆緊帶固定式的涼蓆，用以鋪蓋在露營的充氣床墊上喔)
而且!!!訂做規格的涼席尺寸放大，便可以將尺寸較小的床墊包覆…穩定性更高喔!
哈~還是落落長說到這裡了…大家睡著了嗎???
好，重點來囉!!重點來囉!!!!
本團所供應的涼席的規格與團購優惠價是….(單位cm)
(1) 訂做規格280cm*186cm~~團購優惠價為1360元(一張/不含運)
(2) 單人-三尺(90cm*180cm)~~團購優惠價為450元(一張/不含運)
(3)單人加大-三.五尺(105cm*186cm)~~團購優惠價為530元(一張/不含運)
(4) 雙人-五尺(150cm*186cm)~~團購優惠價為700元(一張/不含運)
(5) 雙人加大-六尺(180cm*186cm)~~團購優惠價為780元(一張/不含運)
(6) 雙人加大加長-七尺(210cm*186cm)~~團購優惠價為950元(一張/不含運)
(7)枕頭蓆-(70cm*45cm~~團購優惠價為180元(一張/不含運)
(8)嬰兒蓆/沙發蓆(小)-(60cm*120cm)~~團購優惠價為360元(一張/不含運)
(8)嬰兒蓆/沙發蓆(大)-(70cm*130cm)~~團購優惠價為420元(一張/不含運)
(9)訂做規格280cm*186cmPVC收納袋~團購優惠價為60元(一個/不含運)
(10) 無論件數，一個寄送地址就是一個運費80元。
注意!!!僅訂做規格附贈收納袋，其餘一般家用規格沒有收納袋，以一般包裝袋寄出。
$利益揭露:此價格建立在合理的成本和利潤上，非市場最低價。
開團可獲得廠商回饋金←處理各位的訂單和物流。
說明:涼蓆的重量和體積，在郵局寄就是超過80元…黑貓寄貨更貴!
為了讓大家省運費，所以鬍子特助特地去向快遞公司協商一個地址無論重量大小就是一個運費80元。
但這間配合的快遞公司配送的區域有限，較偏遠的地區就會交寄給黑貓處理…
所以，住偏遠地區的配送上，有時會運費是高達180~220元之譜的)
這個部份因為不可能提前知道會有多少偏遠地區的朋友們來訂購，
所以在每次的開團中，都是以運費一律80元來計算運費...
而溢出的運費支出以及打包耗材、瑕疵退換來回運費都是由廠商回饋金中支出。
最後最後最後~~~
一樣~每次開團前我都會再次懇請大家先到市面上去多看多比較…
市面上涼蓆商品選擇眾多但也良莠不齊....
在與工廠窗口接洽的過程中，
對於涼蓆的製作及品質的良莠也有了多一層的了解…
需要特別提醒的一點是…我們所團購的凱蕾絲帝這個品牌的涼席
是有經過台灣SGS甲醛嚴格測試把關，也就是蓆面上是無甲醛的殘留!
這點重要嗎???我自己認為是重要的…
因為夏天躺涼席，當然身上不會有太多衣服….
而市面上良莠不齊，沒有檢驗沒有品牌把關的涼蓆商品，如何能躺得安心呢?
能生產有檢驗合格與品牌保證的涼蓆產品，
就是我選擇凱蕾絲帝這的品牌的重要原因!
所以呢~~~今晚要開團訂製的這個凱蕾絲帝涼蓆…
在各大網路商城、或是各大量販、零售的賣場上都有喔!!!!
關於涼蓆的品質與價位，大家都是看得到也摸得到..
提前在開團前夕公告價格，就是想請要跟團訂製的朋友們請勤勞一點，
在網路上雇狗尋找關於紙纖涼蓆的各項資訊與價位進行比價，
市面上紙纖涼席選擇眾多，但品質也是良莠不齊...
我自己就是買過幾個品質不佳，使用幾次就破損的紙纖涼席
所以才會找到凱蕾絲帝這個品牌的涼蓆....
也從中得知，一張紙纖涼蓆的強韌度跟其用料的密度息息相關..
密度高，涼席的韌性就夠，便經得起摺疊和長期使用...
密度高低與否，這點就可以從涼席的磅數來觀察~
磅數高，重量重的紙纖涼蓆鋪起來筆挺，
而磅數少，重量輕的紙纖涼席鋪起來就是會"潦潦"的~
太輕的紙纖涼席，就要考慮一下是否有用料不足容易破損的問題
另外還有包邊縫製的紮實度，
我之前隨便買的涼蓆就是用沒多久包邊就脫落....
是不會影響其使用功能啦，但看了就是很矮油....
提供我之前亂亂買的慘痛經驗讓大家知道......
就是希望開團前的朋友們在市面上了解時...
可以從這幾個觀察角度去分析一張紙纖涼蓆的好壞囉!!!!
蓆面的明亮色彩和編織方式都關係到一張蓆子所能提供的涼爽度~
而工廠製作的用心程度更關係到一件涼席的耐用度…
2015年前往工廠訂製第一張訂作涼蓆時，
親眼目睹了台灣勞工辛苦製造優良商品的一面，，，
也得知台灣工廠在自由經濟下的所面臨的競爭與生存不易…
工廠在台灣，品質掌握得到，也能支持堅持台灣製造的辛苦勞工與業者..
朋友們因為我的發起可以得到需要且品質優良的台灣製造商品，
而企業主們可以有力量繼續留在本土與漸漸淪為低價競爭的台灣市場裡奮鬥!
所以懇請要跟團的朋友們需要有此認知，
並且預先對此涼蓆審慎的評估與比較再來跟團喔!
關於涼蓆訂做所需要知道的細節以及收納規格大小，
以及可以如何運用，我都拍照並寫在相片上囉!!!
請明晚欲跟團的朋友務必一一點閱相片查看喔!!!!!!!
也請有疑問的朋友請不吝提出，我再盡力答覆喔!!

聖誕快樂各位！假胯寬第二集～為什麼你會有假胯寬？
各位胯寬寶寶們知道是哪四大原因讓你莫名其妙有了假胯寬
以及我們如何用三招居家運動來伸展！

00:25 喬骨到底有沒有用?
00:52 愛翹腳
01:28 不愛運動且久坐
01:44 錯誤的走路姿勢
03:17 愛吃甜食及冰冷的食物
04:05 有效改善假胯寬的居家伸展運動
05:16 拉筋天才小建議
00:00 太好看了再看一次


✨瑜伽墊（類似但不同款，找不到相同的）：
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✨ikiki超迷你按摩槍：
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【來看看更多不同的福爾思庭】
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https://youtu.be/7Z6pF2ht42Q
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https://youtu.be/FZtjGp4XM4w
✨涼爽大骨盆夏日穿搭！內有超顯瘦短褲：
https://youtu.be/M2AUAEkoXBM
✨開箱！阿嬤的衣櫃｜古著穿搭：
https://youtu.be/3tne7mukr8A
✨平胸女孩這樣穿就對了：
https://youtu.be/PQd9hvLR6Ck
✨大骨盆大屁股的顯瘦穿搭：
https://youtu.be/sslWvDDZpMg
✨健身三個月體態養成：
https://youtu.be/5sHjyM5aOWM
✨泡芙人一個月減肥減脂：
https://youtu.be/7D7E7bPtTEw
✨淘寶歐美開箱：
https://youtu.be/IgUfF6fO2co
✨老屋大改造自己diy：
https://youtu.be/dk3KL2xQ8KQ
✨what's in my room｜ikea必買單品推薦：
https://youtu.be/oe8AUT5NT7I
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我們的小火炬除了祈禱睡覺玩木棒之外，幾乎沒有在做事情啊！已經光屁股好久了～！
邊緣世界正式版播放清單Ω https://www.youtube.com/watch?v=xXVj1...

難度：卡珊德拉/殘暴狂飆/無悔/赤裸的暴行/八選一/隨機落地點

※發問前請先點開完整資訊※
直播網址 https://www.youtube.com/channel/UCpa1...
主頻道網址 https://www.youtube.com/channel/UCsi6...

──台龜──（請遵守下面這一隻，牠很兇的。聊天台時規則較少但還是麻煩拿捏一下）
∵嚴格禁止「劇透/破梗/提示/教學/建議（遊戲有挑戰才好玩）、讓人不悅的言論（包括87­）、求關注（實況很容易沒看到）、頭香沙發（直接BAN）、洗頻」違者禁言，情節嚴重者直接封鎖。
∵重複性高不回覆「聊其他遊戲、問幾點開幾點關、這什麼遊戲好不好玩要不要錢、幾歲住哪帥不帥開不開視訊」一律刪除，重複留言者禁言。
∵其他備註「w會無法顯示、留言頻率限制在10秒、影片留言請在同一串、沒有頭香沙發、暫停新增好友名單、請勿觸及任何個資、可以宣傳其他頻道但是一場直播限一次、推薦遊戲請至臉書專頁」煩請遵守。
∵管理員很辛苦請不要爭論（爭論者直接禁言），直播時容易混亂或誤判，如果有誤鎖或是需要解鎖請於臉書專頁私訊。若是直播中言論讓你感到不開心，請於臉書專頁告知，我會誠心道歉。
∵這裡是我們的玩樂房，吐口水，就別怪人賞你巴掌。我脾氣很差也管很多，要是不能乖乖的，就去別的台吧，人生苦短，有更適合你的頻道。

《臉書專頁》 https://www.facebook.com/rusiru20434
《巴哈小屋》 http://home.gamer.com.tw/homeindex.ph...

──配備──（能否跑動遊戲請直接詢問原價屋或巴哈討論板）
直播程式：OBS / 剪輯軟體：Aviutl
CPU：i7 6700 / RAM：DDR4-2400 16G
主機板：技嘉GA-H170-D3HP
顯示卡： MSI GTX970 4GD5T OC 鎧甲虎
擷取卡： 圓剛AVerMedia LGP2 GC510（爛）
鍵盤：Tt eSports Knucker（耐用）
螢幕：Acer KG271（CP值高）
滑鼠：FOXXRAY 熾星獵狐 FXR-BMP-06（便宜好用）
滑鼠墊：海獸迅雷防潑水電競鼠墊（不錯）
耳機：ROCCAT KHAN PRO（可以久戴）
麥克風：耳麥 & Blue Yeti USB（CP值非常低）
電腦桌：租房子附的 / 椅子：人體工學升降椅

──簡介──
直播主：路、魚仔
年紀：6歲、16歲
感情狀況：放閃中
寵物（貓）：點點、琪琪、燈燈
居住地：暫居地球
台龜馴養員：楊廣、南瓜、楓語、小小貓、奈特、萌萌
Discord管理員：奈特、萌萌、楊廣、南瓜、楓語、小小貓

──Discord頻道長住規則──
頻道裡面ID必須和Youtube的ID相同，請找管理員更改名稱。
白牌只能在試麥房說話，開啟語音功能需要升成黃牌或藍牌。
如果你是白牌或黃牌，請盡快找紅牌的管理員申請更改名稱及藍色身份證，七天沒有完成手續會被丢出星球，多謝合作。

──常見問題集──
Ｑ：我是男生還是女生　Ａ：系統錯亂，無法判別。
Ｑ：帥不帥　Ａ：有自信就帥，而我很有自信。
Ｑ：要不要露臉　Ａ：臉書專頁有照片，視訊不開，你是看顏藝還看遊戲？如果真的想看，請自行在螢幕右上角貼一張宋仲基的照片。
Ｑ：有沒有女朋友　Ａ：請往上拉，答案在上面。
Ｑ：圖像是誰畫的　Ａ：魚仔。
Ｑ：魚仔是誰　Ａ：是笨蛋。
Ｑ：魚仔是我的誰　Ａ：把這幾題綜合一下就可以得到答案了。
Ｑ：年紀多大　Ａ：請往上拉，答案在上面，比較小那個。
Ｑ：你有用變聲器嗎　Ａ：小朋友可能會當真，我只好說沒有了，真可惜。
Ｑ：要怎麼樣才能當管理員　Ａ：可以倒過來默寫台龜的內容請再聯絡我。
Ｑ：哪裡人　Ａ：外星人。
Ｑ：住哪裡　Ａ：你心裡。
Ｑ：有沒有玩手機遊戲　Ａ：沒有。
Ｑ：為什麼不玩手機遊戲　Ａ：加拿大惡魔很可怕的！
Ｑ：怎麼認識阿神的　Ａ：加拿大北方墜機時認識的。
Ｑ：為什麼多人影片的時候都不太講話　Ａ：怕搶到話。
Ｑ：為什麼想開實況　Ａ：這要從三百年前說起，是個可歌可泣的勵志故事，不過我怕字太多你會不想看，所以簡單縮成三個字。因為，我開心。
Ｑ：為什麼不和誰誰誰一起玩　Ａ：管那麼多，你住海邊喔？
Ｑ：為什麼不玩什麼什麼遊戲　Ａ：唉唷，海龍王喔？
Ｑ：這款遊戲不是玩過了嗎？　Ａ：這家爌肉飯不是吃過了嗎？
Ｑ：為什麼一直說早安　Ａ：等我想到再告訴你。
Ｑ：幾點關台　Ａ：直播就跟愛情一樣，什麼時候結束不重要，重要的是享受當下。
Ｑ：畫質怎麼這麼差　Ａ：剛上傳都是360P，可以晚點再看，至於直播畫面差，可能是網路問題。
Ｑ：怎麼這麼LAG　Ａ：機房有人打翻泡麵了。
Ｑ：這款遊戲好玩嗎　Ａ：就跟人生的意義一樣，只有你自己才知道。
Ｑ：這款遊戲多少錢在哪裡下載　Ａ：請自己找，小時不Google，長大豬隊友。
Ｑ：遊戲漢化在哪邊找　Ａ：真的真的找不到再問我。
Ｑ：沒有信用卡要怎麼買Steam的遊戲　Ａ：請搜尋"VISA金融卡"。
Ｑ：有沒有養寵物　Ａ：請搜尋"路的小虎爺記事"。
Ｑ：我是學生嗎　Ａ：已經不在學校念書了，但是人生的課題永遠沒有學完的一天。
Ｑ：是不是全職Youtuber　Ａ：不是，我的正職是守護宇宙和平。
Ｑ：喜歡看電影嗎　Ａ：喜歡。
Ｑ：喜歡看動畫嗎　Ａ：喜歡。
Ｑ：喜歡看漫畫嗎　Ａ：喜歡。
Ｑ：喜歡吃美食嗎　Ａ：喜歡。
Ｑ：喜歡看書嗎　Ａ：喜歡。
Ｑ：喜歡長澤雅美嗎　Ａ：喜歡，我也喜歡戶田惠梨香、真野惠里菜和新垣結衣。
Ｑ：如果我媽和魚仔同時掉到水裡要救誰　Ａ：救魚仔，因為我媽會游泳，笨蛋魚仔不會。
Ｑ：為什麼想開實況　Ａ：......給我往上拉喔。

夏天真的近尾聲了嗎?
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會熱是因為身體和坐墊『黏』在一起，
熱氣散不出去，所以溫度愈來愈高。
妳可能會問，那再加一層不是更熱嗎?
哦NO NO NO，不是醬的喔!
GIO透氣坐墊的獨特3D蜂巢立體結構，
會把身體和靠背中間隔開，排出熱氣，
網孔表布可大幅減少接觸面積，
Coolon科技材質，高排汗又快乾，
流汗就不會一直積著，愈坐愈熱！

褲型、裙型兩種款式，
還有最新的豪華版，頭枕加厚5公分，
等於坐墊頭枕一次解決，是不是好棒棒?
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